اگر سرما خورده هستید و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید. 🔶اين ماده غذايي به دليل داشتن ويتامين CوE براي كساني كه به سرما خوردگي دچارند بسيار مفيد است. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

سوراخهای بینی انسان حدودا هر 4 ساعت یک بار به صورت نوبتی عمل دم و بازدم را انجام می دهند. به همین علت هنگام سرما خوردگی احساس می کنیم مجرای های بینی مرتب باز و بسته (کیپ) میشوند. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

ماساژ نوزاد با روغن، مراحل و فواید ماساژ بدن نوزادان را از یک بار در هفته آغاز کنید و به تدریج به یک بار در شبانه روز برسانید. نوزاد شما پس از طی مراحل زایمان و نقل مکان از محیط رحم مادر به دنیای بزرگ و ناشناخته خارج از آن، و پس از 9 ماه جمع بودن در رحم مادر حتماً نیاز به ماساژ ملایمی دارد تا هم خستگی این سفر طولانی از بدن او بیرون رود و هم اندام کوچکش برای زندگی در این دنیا آماده تر شود. . آرامش نوزاد ماساژ دادن بدن کودک باعث تسکین هیجانات روحی و جسمی شده و آرامش خاصی به نوزاد می دهد و حتی بر روند سلامتی و رشد او نیز تأثیر گذار است. ماساژ دادن بدن نوزاد همچنین شرایط را برای یک خواب عمیق و آرام آماده می کند. ماساژ می تواند برای کودک نقش یک مکمل را داشته باشد و به او در حفظ تعادل به هنگام نشستن، ایستادن ،و حرکت کردن کمک کند. نکاتی در مورد ماساژ بدن نوزاد 1- نوزادان را خیلی با ملایمت ماساژ دهید. 2- مراحل ماساژ را با صبر و حوصله انجام دهید. 3- می توانید روغن را به آب داخل وان نوزاد اضافه کنید و پس از قرار دادن نوزاد در وان بدن او را ماساژ دهید. (مراقب باشید روغن و یا آب آغشته به روغن وارد چشم نوزاد نشود.) . 4- ماساژ بدن نوزادان را از یک بار در هفته آغاز کنید و به تدریج به یک بار در شبانه روز برسانید. 5- به طور مستمر و در ساعات مشخص نوزاد را ماساژ دهید. 6- پس از ماساژ بدن نوزاد با روغن، با حوله ای نرم و گرم روغن را از روی پوست نوزاد پاک کنید. شروع برنامه ماساژ نوزاد مناسب ترین زمان برای شروع برنامه ماساژ نوزاد اولین جلسه حمام کردن او پس از ترخیص از بیمارستان است. ابتدا نوزاد را با آب ولرم بشویید. سپس با ملایمت یکی از روغن های مناسب را به بدن نوزاد بمالید. می توانید از روغن مخصوص نوزاد استفاده کنید. اگر می خواهید از روغن های طبیعی برای ماساژ بدن نوزاد استفاده کنید، روغن را با چند قطره آب رقیق کنید. (نسبت بندی مناسب آب و روغن برای ماساژ بدن نوزاد، 1 قطره روغن به 6 قطره آب است.) روغن گل سرخ، روغن کندر، روغن درخت چای، روغن بابونه، و روغن اسطوخودوس از جمله روغن های طبیعی هستند که می توان برای ماساژ بدن نوزادان از آنها بهره برد ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

تسکین درد دندان با: - سیر - میخک - پیاز - آبغوزه - آب نمک گرم - برگ گیاه گواوا - عصاره وانیل - آب سبزه گندم - قطعه یخ - مخلوط نمک، فلفل، آب مستقیم برروی دندان خراب قرار دهید

مرجع: کتاب تندرستی خوردنی است

🔺به غذاهاتون فلفل سیاه اضافه کنید زیرا موجب: 🔅کاهش وزن 🔅سلامت مغز 🔅کاهش درد مفاصل 🔅تسکین سیاه سرفه 🔅سلامت و شادابی پوست 🔅کاهش خطر ابتلا به سرطان ⚙ دنیای ترفند ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

‌چطوری گوشی موبایل رو ضدعفونی کنیم؟ 🔸یک شخص عادی در طول روز به طور متوسط حدود ۲ هزار بار گوشی موبایل خودشو لمس می‌کنه. بنابراین هرچقدر هم دستتون رو بشورین، باز هم لمس کردن گوشی موبایلی که روی سطوح آلوده مثل میز قرار داشته میتونه باعث انتقال ویروس کرونا به شما بشه. 🔸بهترین روش برای جلوگیری از انتقال ویروس به گوشی اینه که اونو رو روی سطح آلوده قرار ندیم و با دستی که به خوبی شسته نشده لمسش نکنیم، اما اگه مجبور شدیم کافیه با یک دستمال نرم ترجیحا بدون پُرز آغشته به کمی آب و صابون اونو پاکسازی کنیم. (☝️) ⚙ ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

ترشحات کرونایی با عطسه تا ۲ متر پرتاب می شود !🦠 ▫️یک متخصص عفونی:زمانی که فرد مبتلا به کرونا سرفه یا عطسه می‌کند، ذرات ریزی از بینی و دهانش خارج و به اطراف پرتاب می‌شوداین ذرات حدود یک تا دو متر می‌تواند انتشار یابد و بعد از آن روی سطوح یا زمین می‌نشیند ▫️افرادی که در نزدیکی بیمار کرونایی قرار گرفته باشند، خیلی در معرض خطر هستند، زیرا ذرات آلوده تنفسی فرد بیمار در هنگام عطسه و سرفه و حتی صحبت کردن می تواند وارد چشم و بینی و دهان دیگری شود و او را آلوده کند #همه میبایست #هنگام حضور در معابر،وسائط نقلیه عمومی، و اماکن ، در این روزهای بحرانی از ماسک استفاده نمایند، #نوع ماسک برای عموم زیاد مهم نیست، #کادر درمانی خط مقدم .، امدادگران و افرادی که تازه درمان شده اند،میبایست از ماسک هایN95 استفاده نمایند.🍏 ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

روده هر انسانی پس از غذا خوردن فشرده می‌شود تا غذا را در مسیر خود به انتهای روده به حرکت در آورد. شما می‌توانید از این واقعیت علمی ‌برای کمک به کودکتان استفاده کنید. یعنی بعد از هر غذا او را روی لگن بنشانید. 5 تا 10 دقیقه نشستن در هر نوبت کافی است. در این زمان می‌توانید با خواندن قصه یا شعر، استرس را از او دور کنید. اگر ماندگار شود! اگر با تمام این حرف‌ها دیدید کودکتان دچار بی‌اختیاری مدفوع شده و گهگاه لباسهایش را کثیف می‌کند، آرامش خود را حفظ کرده و به پزشک مراجعه کنید. این بی‌اختیاری از عوارض یبوست است که در 35 درصد دختران و 55 درصد پسرانی که یبوست دارند دیده می‌شود و البته باید جدی گرفته شود. البته در 2-4 ساله‌ها به یک میزان در دوجنس شیوع دارد. متاسفانه اگر درمان یبوست در كودكی صورت نگیرد و یبوست مزمن شود، امكان بزرگ شدن روده بزرگ و از بین رفتن احساس دفع و بی‌اختیاری در سنین بالاتر را به وجود می‌آورد بطوری كه حتی 6/1 درصد کودکان 10 ساله هم تا حدی این مشکل(بی اختیاری) را دارند. لازم است بدانید درمان یبوست مزمن و غیرعضوی که به آن "عملكردی» هم می‌گویند، خیلی کار ساده‌ای نیست و آمار‌ها نشان داده که در50 درصد موارد بعد از 5 سال - حتی پس از درمان – مشکل وجود دارد. تحقیق دیگری هم نشان داده که متاسفانه عود در 30 درصد موارد دیده می‌شود. متخصصان معتقدند خاطره درد در كودك، سهل‌انگاری مادران در پیگیری درمان و مداخله سایر افراد در درمان از عوامل شكست درمان یبوست هستند. درمان خودسرانه ممنوع! در هر حال به خاطر داشته باشید ممکن است درمان یبوست کودکتان ماه‌ها طول بکشد. گاهی این یبوست علتی جدی‌تر از یک رژیم غذایی نامناسب دارد و در این صورت لازم است حتما پزشک کودکان یا متخصص گوارش کودک شما را بررسی کند. بنابر این در صورت درمان نشدن یبوست با بهبود تغذیه و مصرف مایعات کافی، حتما کودک خود را نزد پزشک ببرید و بدون تجویز پزشک از داروهای ضدیبوست استفاده نکنید. درمان‌های خودسرانه و عوامانه مثل صابون زدن به محل دفع و استفاده خودسرانه از شیاف و داروهای دیگر شل‌کننده، نه تنها باعث درمان این عارضه نمی‌شود بلكه حتی ممكن است منجر به سوراخ شدن روده بزرگ و مرگ كودك شود. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

ایمپلنت ها چه کمکی به ما می کنند؟ ايمپلنت ها ريشه مصنوعي فلزي از جنس تيتانيوم هستند كه بوسيله يك جراحي كوچك در استخوان فك قرار داده مي شود و مي تواند به عنوان پايه محكمي براي دندان مصنوعي چه بطور تك دندان و يا پروتز كامل ثابت يا متحرك مورد استفاده قرار گيرد. وظيفه اصلي ايمپلنت چيست ؟ ايمپلنت در واقع نقش يك ريشه مصنوعي را براي فرد بازي مي كند . ايمپلنت ها به نحوي طراحي شده اند تا بتوانند به عنوان زير ساخت ، براي جايگزيني يك يا چند دندان مصنوعي عمل كنند. مزاياي استفاده از ايمپلنت چيست ؟ بطور خلاصه مزاياي استفاده از ايمپلنت را مي توان به اين صورت بر شمرد : 1 – قراردادن يك يا چند دندان از دست رفته بدون در گير كردن دندانهاي مجاور 2 – از جنبه رواني ايمپلنت به دليل اينكه كاملاً شبيه دندانهاي از دست رفته عمل مي كند به پروتزهاي متحرك ارجح است و بيمار اعتماد به نفس بيشتري خواهد داشت . زيرا در هنگام جويدن غذا و صحبت كردن از جاي خود حركت نمي كند و نيروي جويدن همانند دندانهاي طبيعي خواهد بود . 3 - هنگاميكه ايمپلنت با استخوان فك جوش مي خورد ار تحليل استخوان و لثه جلوگيري مي كند. 4 - ميزان موفقيت ايمپلنت بسيار بالاست. 5 - لبخند زيبا يكي از مهمترين دستاوردهاي ايمپلنت دنداني است. چه افرادي مي توانند ايمپلنت استفاده كنند؟ بطور كلي افرادي كه از نظر سلامت عمومي و استخوان فك در شرايط مناسبي باشند منعي براي گذاشتن ايمپلنت نخواهند داشت. افرادي كه مبتلا به بيماريهاي صعب العلاج و تضعيف كننده سيستم ايمني و همچنين مبتلايان به ديابت كنترل نشده نمي توانند از ايمپلنت استفاده كنند . همچنين كيفيت و كميت استخوان فك در قراردهي ايمپلنت نقش بسزايي دارد كه در ابتدا توسط دندانپزشك مورد بررسي قرار مي گيرد . بيماريهاي درمان نشده و هرگونه التهاب و عفونت در ناحيه فك ميزان موفقيت را تا حدود زيادي كاهش مي دهد كه بايد قبل از جايگذاري ايمپلنت درمان شوند ، افراد سيگاري از شانس و موفقيت كمتري برخوردار هستند. نحوه جراحي ايمپلنت چگونه است؟ اكثر درمانهاي ايمپلنت با بي حسي موضعي و در مطب دندانپزشكي انجام مي پذيرد . پس از بي ح سي كامل ناحيه مورد نظر دندانپزشك با مهارت كافي با ايجاد يك سوراخ كوچك ، ايمپلنت را در استخوان قرار مي دهد .در صورتيكه در اثر بي دنداني طولاني ، تصادف و يا هر علت ديگري استخوان دچار تحليل شده و كمبود استخوان مشاهده مي شود ، ابتدا بايد پيوند استخوان انجام داد و پس از حدود 3 ماه اقدام به گذاشتن ايمپلنت نمود. چه زماني مي توان بر روي ايمپلنت، دندان مصنوعي يا پروتز قرار داد؟ معمولاً بعد از گذشت 2 تا 3 ماه پس از قرار دادن ايمپلنت مي توان دندان مورد نظر را بر روي آن قرار داد. چه تعداد ايمپلنت براي يك دندان مصنوعي كامل مورد نياز است؟ اين تعداد بستگي به نوع درمان دارد . در هر فك براي قرار دادن كل دندانها به روش متحرك حداقل به 2 ايمپلنت نياز داريم و براي جايگزيني به روش پروتز ثابت در هر فك حداقل به 6 تا 8 ايمپلنت نيازمند است كه البته اين تعداد در هر فرد ممكن است تغيير كند. وضعيت بيمار از زمان قرار دادن ايمپلنت تا قرار دادن دندان چگونه است؟ در اين مدت بيمار مي تواند از پروتز قبلي خود و يا پروتز موقتي كه براي وي ساخته مي شود استفاده كند. فقط در اين دوره بيمار بايد از رژيم مقداري نر م استفاده كرده و از فشار زياد بر روي ايمپلنت خودداري نمايد. آيا در همان جلسه كشيدن دندان مي توان ايمپلنت را قرار داد؟ تحت شرايطي و بيشتر در مورد دندانهاي يك ريشه اي به شرطي كه عفونت و يا مشكل موضعي مثل تحليل استخوان وجود نداشته باشد مي توان كاشت ايمپلنت را در همان جلسه انجام داد. طول عمر ايمپلنت چقدر است؟ اگر مشكل موضعي و عمومي خاصي وجود نداشته باشد و بيمار بدرستي از آن استفاده نموده و با رعايت كامل بهداشت دهان مي توان انتظار داشت كه مدت زيادي فرد بتواند از آن استفاده كند . معاينات دوره اي شش ماهه و يك ساله توسط دندانپزشك ميزان موفقيت را بالاتر خواهد برد . بطور معمول شانس موفقيت در فك پائين 95 % تا 98 % و در فك بالا 92 % تا 95 % مي باشد. قيمت هر عدد ايمپلنت چقدر است؟ شايد مهمترين سوال در مورد ايمپلنت قيمت آن باشد . قيمت ايمپلنت بسته به نوع دنداني كه براي شما گذ اشته مي شود متغير است ولي از آنجائيكه ايمپلنت از قطعات مختلفي تشكيل شده كه تماماً وارداتي بوده و درمان وقت گيري است و هزينه بالائي را مي طلبد ولي با اين وجود قيمت تمام شده در ايران نسبت به ساير كشورهاي اروپائي و آمريكا رقم بساير پائيني است و حدود نصف تا يك سوم آن است. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

دندان هیچ کس به طور کامل سفید نیست واقعیت این است که دندان هیچ کس به طور کامل سفید نیست، و دندان کاملا سفید به هیچ وجه طبیعی به نظر نمی رسد. دندان های افراد به طور طبیعی و بدون آنکه دچار تغییر رنگ های محیطی شده باشند، ممکن است با سایه ها و ته رنگ های گوناگونی از زرد ، قهوه ای، خاکستری و قرمز تغییر کند. به عبارتی رنگ دندان ها ممکن است ترکیبی از سفید و ته رنگ های ذکر شده باشد. در ادامه راه حل هایی کلیدی و کوچک معرفی می شوند که به کمک آن ها می توانید دندان هایی سفید تر داشته باشید: ۱- حتما روزانه به مدت ۴-۵ دقیقه مسواک بزنید. پس از هز بار مسواک زدن بین دندان ها را نیز نخ بکشید. از مراجعه مرتب به دندانپزشک برای تشخیص زودهنگام و درمان پوسیدگی های کوچک و جرمگیری به موقع دندان ها نیز غافل نشوید. ۲- سیگار نکشید. هرگونه مصرف فرآورده های تنباکو، رنگ دندان های شما را تیره می کند، درست همانطور که سرنوشت سلامت بدن شما را تیره و تار می کند. ۳- برای سفید شدن دندان هایتان می توانید گاهی اوقات(و نه به طور مرتب) از خمیر دندان های سفید کننده استفاده کنید. به یاد داشته باشید این خمیر دندان ها دارای مواد ساینده هستند و استفاده مرتب از آن ها باعث حساس شدن دندان ها به غذاهای سرد و گرم و سایر تحریکات می شود. بنابراین از استفاده مداوم از خمیر دندان های سفید کننده جدا بپرهیزید. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

#ایمپلنت ها چه کمکی به ما میکند؟؟ #توضیح‌پست‌بعد👇 ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

#دانستنی #سلامتی #آلودگی بطور متوسط یک انسان در طول زندگی خود در حدود 44 پوند گرد و خاک را تنفس می‌کند. ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

#سلامتی #خوراک 🍐گلابی کمخونی را رفع میکند . افراد ابتلا به تیروئید بهترست که گلابی را در برنامه غذایی خود جا دهند گلابی نرمی استخوان را از بین برده و از آلزایمر در پیری جلو گیری میکند. لایک ❤️ فراموش نشه ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

💢روز #تخمک گذاری چه روزی است؟ 🔺👈این روز دقیقا 14 روز قبل از پریود بعدی اتفاق میافتد. 🔺👈یعنی اگر شما یک سیکل 30 روزه دارید روز 16 سیکل روز تخمک گذاری شماست. 👈یک مثال: خانمی دارای سیکل 30 روزه است و اول هر ماه پریود میشود پس ماه آینده هم اول ماه پریود میشود پس 14 روز از اول ماه بعد به عقب میاییم و روز 16 ماه روز تخمک گذاری محسوب میشود. 🔺👈اگر شما یک ماه سیکل 30 روزه و ماه دیگر سیکل 28 روزه دارید و ماه دیگر 32 روزه بایستی سه ماه پشت سر هم سیکل را حساب کنید و متوسط آنها را بدست اورید. 🔺👈متوسط این سه سیکل 30 روز است. ولی روز بدست آمده برای تخمک گذاری در محدوده 4 روز محاسبه میشود مثلا از روز 14 تا 18 تخمک گذاری اتفاق میافتد روز دقیق را نمیتوانیم با دقت محاسبه کنیم. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

5مرحله ی رابطه جنسی ازدوستی تا ازدواج 👈دوره دوستی 👈دوره خواستگاری 👈دوره نامزدی 👈دوره عقد 👈هفته های اول بعد ازعروسی یک زوج،پیش ازافتادن قطار رابطه زناشویی روی ریل،۵مرحله روطی میکنند 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

#علل_ناباروری_در_بانوان 👈رابطه در غیر روزهای تخمک گذاری 👈چاقی و لاغری زیاد 👈کیست 👈ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﺨﻤﻚ ﮔﺬﺍﺭﻱ 👈ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭﻟﻮﻟﻪ ﻫﺎﻱ ﺭﺣﻤﻲ 👈ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﻳﻮﺯ 👈ﺍﺧﺘﻼلات تیرویید 👈ﻣﺸﻜل ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﻳﻤﻨﻲ ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

❣عوامل موثر در #بارداری_سریعتر ➣ مصرف فولیک اسید ➣ عدم مصرف سیگار و الکل ➣ قرص های ویتامین مخصوص ➣ اقدام به حاملگی در زمان #تخمک_گذاری ➣ عدم استفاده از تزریق های "دپو پروورا" برای پیشگیری از بارداری ❣عوامل موثر در #بارداری_سریعتر ➣ مصرف فولیک اسید ➣ عدم مصرف سیگار و الکل ➣ قرص های ویتامین مخصوص ➣ اقدام به حاملگی در زمان #تخمک_گذاری ➣ عدم استفاده از تزریق های "دپو پروورا" برای پیشگیری از بارداری 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

کم‌کاری تیروئید و #بارداری 👈اگر قصد بارداری دارید یا باردارید حتما از نظر کم‌کاری تیروئید آزمایش دهید زیرا عدم تشخیص به موقع تاثیر بسیار مخربی بر ضریب هوشی نوزادان میگذارد. 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🌼 صبحتون گلباران 💕یه سـلام گرم 🌿یه آرزوی زیبا 🌼یه دعـای قشنگ 💕 بـرای تک تک شما مهربانان 🌼الهی 💕روزگارتون بر وفق مراد 🌿غم هاتون کم و زندگیتون 💕پراز عشق و محبت باشه 🌿در پناه خـداوند باشیـد 🌺تقدیمتون عزیزانم🌺 #صبحتون_بخیر 🌸🌺 ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @idehbano ❁✧❢

☁️☀️ بنام نامت و باتوڪل به اسم اعظمت میگشایيم دفتر امـــروزمان را باشد ڪه در پایان روز مُهر تایید بندگی زینت دفترمان باشد! روزتون پرازنگاه خــــدا🌈 #صبح_بخیر ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @idehbano ❁✧❢

انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند⁉️ 🔹نوزادان 18-16 ساعت 🔸کودکان 12-10 ساعت 🔹نوجوانان 9.5-8 ساعت 🔸بزرگسالان 8.5-7 ساعت 🔹زنان باردار به خواب بیشتر ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

شاید به عقیده برخی افراد خوردن قهوه برای پوست مفید باشد اما به مضراتش نمی ارزد به جای قهوه ، آب سیب بخورید زیرا علاوه بر حفظ سلامت پوست ، به سلامت قلب و معده هم کمک می کند ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

دردهای هر نقطه از شکم نشانه چه بیماریست؟ ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

✅اگر دندان درد دارید، به مدت چند دقیقه قطعه ای یخ را بین شست و انگشت اشاره بمالید. این کار میتواند درد دندان را تا میزان 50 درصد کاهش دهد! ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

📌 توصیه‌هایی برای کودکان در زمان شیوع #کرونا ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔴افرادی که #درازکشیده باگوشی کار میکنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب میرسانند گوشی تمرکز اعصاب رابهم‌میزند ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

هرگز از روغن زیتون برای سرخ کردن استفاده نکنید !⛔️ + زیرا روغن زیتون درجه دود پایینی دارد و در دمای بالا ترکیبات سرطانزا تولید میکند، لذا از آن فقط بصورت خام یا برای تفت کوتاه استفاده کنید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

#بدانیم 🍊پرتقال ادرار آور است در نتيجه كليه‌ها، مثانه، پروستات و مجراي كليه و مثانه را خوب شستشو مي‌دهد. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢