فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍓در این عصر زیبا
🍃آرزومندم دلتون آرام
🍓تنتون سالم و
🍃ســاز دنــیــا کــوک
🍓خواستہ‌های قلبی‌تون باشہ
🍃عصرتــون بــخیــر
🍓الهی همیشہ شاد باشید💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡
🍖🥩مصرف گوشت در هفته تا چه میزان باید باشد؟
➕گوشت گاو و گوسفند به عنوان گوشت قرمز شناخته میشود. گوشت قرمز به ویژه آهن، سلنیوم، ویتامین B و اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری هستند که برای حمایت از سیستم ایمنی، عصبی مرکزی و عضلانی مورد نیاز است.
➕به عنوان مثال، مصرف روزانه آهن در یک تکه کوچک گوشت قرمز یافت می شود. برای به دست آوردن این این مقدار آهن با غذاهای گیاهی، باید سه کیلوگرم سیب با پوست سبز🍏 یا یک کیلوگرم فرنی گندم سیاه بخورید.
➕گفتنی است، سویا یکی از جایگزین های گیاهی عالی برای گوشت محسوب می شود. تنها یک فنجان سویای پخته شده می تواند ۲۹ گرم پروتئین را تامین کند.
⬅️ خوردن حداکثر ۴۰۰-۵۰۰ گرم گوشت قرمز در هفته برای افراد سالم بی خطر است.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭐الهی یهویی
⭐دل مهربونتون شاد بشه
⭐الهی یهویی
⭐گل لبخند روی لباتون بشکفه
⭐الهی یهویی
⭐کاراتون درست بشه
⭐الهی یهویی
⭐فردا یکی از بهترین روزای زندگیتون بشه
⭐الهی یهویی
⭐بشه اون چیزی که دل مهربونتون می‌خواد
⭐الهی آرامش بشینه توی دلاتون
⭐الــهــی آمــیــــن🙏
⭐شبتون آرام دوستان
═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
تو اگر خامی و ما سوخته ، توفیر بسی است
شعلهٔ عشق نه گیرندهٔ هر خار و خسی است
هر طبیبی نکند چارهٔ این مرده‌دلان
که دوای دل ما در کف عیسی نفسی است
*" ملک الشعرای بهار "
امروزمان را آغاز میکنیم
بنام خدایی که تسکین دهنده دردها و
آرامش دهنده قلبهاست
*پروردگارا ؛*
در این صبح که نوید بخش امید و رحمت توست
هر آنکه چشم گشود ، قلبش سرشار از امید و
زندگیش سرشار از رحمت و برکت تو باد .
*🌴 یا الرحمَ الراحمین 🌴*
*🙏 الهی به امید رحمتت 🙏*
سلااااااااااااااااااااام
روز تون پر از خیر و برکت و نعمت*
*صبح* یعنی ، زنده گی
*الهی* نگاه پر مهر خدا همراه لحظه‌هاتون
سلامتی و نیکبختی گوارای وجودتون
بارش برکت و نعمت خدا جاری در زندگیتون باشه#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی حکمت اوست🍁
چند برگی را تو ورق خواهی زد🍂
ما بقی را قسمت🍁
قسمتت شادی باد🍁🍂#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
پیشگیری از بروز چین و چروک ها
👈۳۰ گرم از برگ و گل ختمی خشک شده را در دو لیوان آب بجوشانید و آن را صاف کنید. این جوشانده را پس از سرد شدن هر شب بعد از پاک کردن کرم ها و مواد آرایشی از صورت تان روی پوست تان بزنید. این لوسیون علاوه بر آبرسانی به سطح پوست مانع از بروز چین و چروک در صورت می شود. شما می توانید این لوسیون را تا صبح روی پوست صورت و گردن خود حفظ کنید.
👈 استفاده روزانه
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
👈 راهکار های رفع #سردی_دست_و_پا در #فصول_سرد
◀️ اصلاح تغذيه و رعایت 5 اصل تغذیه حکیم دکتر روازاده
◀️ از غذاهای بلغم زا بپرهیزید.
◀️ غذا را خوب بجوید و با غذا، آب و نوشیدنی نخورید.
◀️ دارچین را آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید؛ صبح و شب یک قاشق مربا خوری میل کنید.
◀️ هر روز صبحانه ارده و عسل میل کنید.
◀️ در صورتی که جوش ایجاد شد، عرق کاسنی یک استکان میل کنید.
◀️ پاهایتان را هر روز با روغن‌های گرم مثل روغن_شونیز و زیتون، روغن مالی کنید.
💎⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂