ورزش کردن خوبه؛ اما نه همیشه! چه زمان‌هایی نباید ورزش کنیم؟ 🏊‍♂ همیشه توصیه می‌شه هر روز ورزش کنیم اما خبر خوب اینکه یه وقتایی هست که نباید ورزش کنیم، ضمنا وقتایی هم وجود داره که باید با پزشک مشورت کنیم و ببینیم ورزش کردن واسمون خوبه یا نه؟ ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

شاید باورتون نشه ولی با بو کردن هم میشه لاغر شد😳 با بو کردن خوراکیایی مثل : سیب ؛ موز ؛ سیر ؛ روغن نعناع جلوی اشتهات گرفته میشه ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

ظهرتون دلچسب💕 آرزو دارم دلتون مثل بهار پرشود از لحظه های ماندگار زندگیتون خالی،از اندوه و غم لحظه های شادمانی بیشمار بفرمایید ناهار😋🍃💕#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🔺کدام اندام‌ها در بیماری کووید-۱۹ دچار بیشترین آسیب می‌شوند؟ 🔹بررسی‌های یک مطالعه مقطعی نشان داد که بیشترین آسیب کووید-۱۹ به اندام‌های بدن، آسیب ریه است. بعد از ریه، کبد، قلب، کلیه، سیستم گوارش، سیستم انعقادی و حس بویایی و چشایی به ترتیب دچار بیشترین آسیب ناشی از کووید-۱۹ می‌شوند.

🔺برخی خواص مهم خوردن باقلا؛ فسفر آن به تقویت بهره هوشی كمك می‌كند. باعث كاهش خستگی‌های جسمی و فكری و رفع ضعف اعصاب می‌شود. برای درمان رماتیسم، درد مفاصل و سیاتیك مفید است.

تکنیک حرکت دست در ماساژ کف پا روغن زده شود

✍ تسکین #سردرد شدید و ناگهانی #میگرن همراه با #استفراغ

دراین عصر دلپذیر🌹 دیدگانت ازهمیشه شادتر شهر قلبت زنده و آبادتر غصه‌هایت🌴 دم به دم ای مهربان در گذرگاه زمان بربادتر عشق و مهربانیت سرشارتر زندگیت هر آن زیباتر 😍🌴 عصرتون بخیر وشادی🍃🌸 💖#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

#پیام_سلامتے 🥘طرز تهیه املت خرما یا خرما تخم مرغ به چند صورت میتوان املت خرما را تهیه کرد. در روش اول باید تخم مرغ را در ظرف به حالت نیمرو ریخته و تکه های خرد شده ی خرما و در صورت تمایل گردو را به روغن زیتون اضافه کنید. در این روش ابتدا خرما را کمی تفت داده و سپس تخم مرغ ها را در ظرف می شکنند. در روش دوم تخم مرغ ها و تکه ها ی خرما را در یک ظرف کاملا ترکیب کنید و سپس در ماهیتابه ای که روغن زیتون ریخته شده اضافه کنید. نکته: خرما دارای قند می باشد و احتمال سوختن ان زیاد است. بنابراین باید ان را مدام چک کنید تا نسوزد وگرنه طعم تلخی میگیرد. املت خرما به عنوان صبحانه یا عصرانه استفاده می شود. تخم مرغ، خرما و گردو انرژی فراوانی دارند #حدیث_سلامتے👇 💎 امام کاظم(ع): «هر کس تخم مرغ و پیاز و روغن زیتون بخورد٬ استخوان فرزندش درشت خواهد شد.» 💎امام صادق(ع):مصرف تخم مرغ خرما روغن زیتون باعث افزایش تعداد پسران میشود. 📚(بحار الانوار) توجه: مصرف هر روز تخم مرغ توصیه نمیشود.

تکنیک ساخت ماسک بعد از بندانداختن🍃🍃 1خیار🥒 100گرم نعنا ‌🌿 همه داخل مخلوط کن ریخته تاخمیر یک دستی حاصل گردد. برای سفت ومستحکم شدن پوست به مخلوط1سفیده تخم مرغ نیز بیفزایید.

🔺شیر زردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است. چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔺آیا میدانید علت بیش از 70 درصد درد در ناحیه ی ساق پا اضافه وزن می باشد. مصرف سبزیجات و پرهیز از مصرف غذاهای چرب به خصوص در شب بهترین راه لاغری می باشد. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

امیرالمؤمنین‌ علی علیه السلام: نجات و رستگاری در سه چیز است: پایبندی به حق، دوری از باطل و سوار شدن بر مرکب جدیت.

#تعريف_از_همسر 💠 يكى از عواملى كه نشان دهنده توجه به همسر است #تعريف كردن از كار او و #تشويق اوست. هيچ اشكالى ندارد كه مرد هر دفعه که سر سفره مى‌نشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند. 💠 چه زیباست وقتى شوهر از بيرون، خريد می‌کند، زن از ميوه‌هاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟ "اين تعريف‌ها نشان مى‌دهد كه ما متوجّه زحمات و تلاش‌هاى همسرمان هستيم" و البته عامل افزایش #محبت به همسر است.

#حدیث_سلامتی از افراط در خوردن تخم‌مرغ بپرهیزید، زیرا این افراط کبد را از عمل منظم بازمی‌دارد... امام رضا (علیه السلام) 🍁☘🍁☘🍁

#پیام_سلامتی 🍃برای بهبود زخم معده،رفع تپش قلب،رفع کم خونی،تقویت اعصاب، هرروز صبح ناشتا وشب موقع خواب1قاشق عسل🍯 طبیعی را در1استکان آب جوشیده ولرم حل کرده ومیل کنید

◻چرا حتی بعد از یک خواب خوب و کامل، باز هم خوابمان می آید؟ کم خونی دیابت سلیاک سیروز صفراوی کم کاری تیروئید آلزایمر سندرم پای بی قرار اختلال وقفه تنفسی در خواب سندرم خستگی مزمن 🔻 اگر این نشانه ها را در خود می بینید زود نتیجه گیری نکنید و برای اینکه از علت اصلی احساس خستگی خود مطمئن شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

🍞 تقویت ریشه ی مو با غلات مفیدی مثل جو مصرف نان جو در هنگام صبح نه تنها از ریزش مو جلوگیری می کند بلکه با تقویت ریشه ی مو از آسیب دیدگی های ناشی از رنگ کردن مو نیز پیشگیری می کند

💥در هنگام عصبانیت سریعا آرام شوید ‌ 🍋کافیست دراز بکشید و چند برش لیمو را به مدت 10 دقیقه روی پیشانی بگذارید و از تاثیر آرامش بخش رایحه لیمو شگفت زده شوید.

#دانستنی‌های_سبز #کیست_تخمدان 🍃1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط کنید و هر روز قبل از صبحانه بنوشید تا زمانیکه بهبود یابید

#خرما خرما چاق کننده خونساز و مقوی قوای جنسی مردانه- ضد بلغم - افزایش گردش خون - ضد افسردگی - ضد سودا و انرژی زایی قوی 🌿

🍁 #دارچین 🌾پایین آورنده ی قند خون 🌾کمک به جذب ویتامین ها 🌾کاهش حساسیت فصلی 🌾جلوگیری از چاقی 🌿

⏰بهترین زمان برای نوشیدن شیر یک ساعت قبل ازخواب است: 🌾دراین بازه زمانی شیر باتحریک سلول‌ها، آرامش رابه بدن بازمیگرداند و فردبه دنبال آن راحت‌ترخواهدخوابید 🌿

فواید #سیب 1- سلامت دندان 2- پیشگیری از کبد چرب 3- تقویت پوست و ناخن 4- تقویت مغز 5- کاهش عفونت در بدن 6- سلامت قلب و عروق 7- کاهش استرس

#سبزی_درمانی #پیاز برای رفع سر درد های میگرنی و یا تب بچه ها فقط کافی ست یک تکه پیاز در گوش قرار بدید. 🌿

نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن: مصرف پروتئین نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان) حفظ قند خون روی سطح ثابت دریافت خواب کافی نوشیدن آب زیاد 🌿

✨ اگر پوست رنگ پریده ای دارید، حتما روزی یک سیب نوش جان کنید ، چون به صورت شما رنگ و لعاب می بخشد 🌿

#شوره_سر 🔶یکی از عمده دلایل شوره، بد‌کارکردن کبد است که باعث سوخت‌ و‌ ساز بیش‌از‌حد در پوست سر می‌شود و شوره ایجاد می‌کند. ✅راه حل های تست شده برای درمان شوره سر 🍈بیست دقیقه قبل از حمام، ترکیبی از روغن زیتون و سرکه روی سر بمالید 🍯هر شب شربت عسل و 🍋لیموترش تازه، آب انار طبیعی یا سرکه انگبین بنوشید 🍑یک مشت آلوی خشک را در آب بخیسانید و هر شب یک استکان از آب آن بنوشید 🍈سالاد کاهو، خیار بوته‌ای، کلم، همراه روغن زیتون و آبغوره و کمی ارده هر شب میل شود 🌿

خوردن 1 سیب در روز 👈شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند خوردن 1 لیمو در روز 👈شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد نوشیدن 3 لیتر آب در روز 👈شما راسالم و از بیماری دور میکند. نوشیدن 1 لیوان شیر در روز 👈شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد 🌿

شب مانند پرده سیاهی؛ کل شهر را گرفته است، قلمی بردار وفردایت رابا ستاره های درخشان، به تصویر بکش... بدان این " تو "هستی ... که، فردایت رامیسازی... 🌙شبتون بخیر پروردگارا! در این شب آرام آسمان تاریک دل ما را از ستاره باران عشقت بی نصیب نگردان⭐️🌙