#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
🔹منابع آهن جلوگیری از کم خونی در بارداری
مادر در طول بارداری روزانه نیاز به ۱۴.۸ میلی گرم آهن نیاز دارد که میتواند آنرا از مواد غذایی مصرفی روزانه خود تامین کند
مصرف ویتامین ث جذب آهن را بهبود میبخشد و کلسیم و ترکیبات فنلی مانند چای و قهوه مانع جذب آن میشود
منابع آهن
با قرار دادن حداقل ۳ مورد از مواد غذایی زیر در رژیم غذایی روزانه خود میتوان اطمینان حاصل کرد که آهن مورد نیاز روزانه شما تامین شده است
♦️گوشت بدون چربی (مطمئن شوید که به خوبی پخته شده)
♦️ ماهی های چرب مانند ساردین
♦️سبزیجات سبز تیره، از جمله بروکلی،اسفناج و کلم
♦️آجیل
♦️ گلابی، نخود، لوبیا و عدس
♦️غلات کامل، از جمله ؛کیک، نان و غلات صبحانه غنی شده با آهن
♦️میوه های خشک شده، مانند زردآلو، آلو و کشمش
♦️تخم مرغ
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
🔹 آیا با وجود کیست تخمدان می توان باردار شد؟ بارداری در صورت وجود کیست تخمدان، چه عوارضی دارد؟
برای اینکه به یک خانم مبتلا به کیست تخمدان، اجازۀ بارداری بدهیم، ابتدا باید سونوگرافی واژینال رحم و تخمدانها انجام شود تا سایز کیست و ماهیت آن بررسی شود.
در صورتی که کیستها ساده باشند (در تصاویر سونوگرافی دارای اجزای Solid و دیواره نباشند) و سایز آنها چندان بزرگ نباشد (کوچکتر از c4-3)، معمولاً یک دورۀ 2-5/1 ماهه به بیمار فرصت داده و در برخی موارد طی این مدت به بیمار یک تا دو دورۀ LD تجویز میشود تا سونوگرافی مجدد، انجام شود.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 #تیک_عصبی :
🔰برای درمان تیک عصبی صورت نسخه زیر را به مدت 40 تا 60 روز اجرا کنید :
🔷️استشمام عطرهای گرم مثل گلاب ، نرگس و یاس هنگام خواب
🔷️ماساژ سر در طول روز و ماساژ کف پا هنگام خواب
🔷️خوردن یک قاشق مرباخوری تخم فرنجمشک در یک لیوان عرق بهار نارنج
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
📌درمان بیماری اسکلرودرمی(یه نوع روماتیسم پوستی) :
🔶️منجر به لکه‌های قهوه‌ای پوست مي‌شود، که گاهي اين لکّه‌ها، حد فاصل مچ دست‌ها تا آرنج‌ها است.
🔻درمان قطعی ندارد لذا بايستي دارو (گياهي يا شيميایی) مادام العمر مصرف شود.
📄داروی گياهی :
🔹️عصرانه: انار شيرين يا ربّ آن را بخوريد.
🔹️قبل از شام: هفت عدد آلو بخاری خشک را بصورت مکيدنی بخوريد.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
🔻 #علل_درد_پشت_پا :👇👇
🔰پیاده روی طولانی ، چاقی ، افزایش کلسترول .
🔰توجه : اگر رگ خاصی از پشت پا تا پایین درد کند ، علت #سیاتیک است ، ولی اگر درد در تمام پا منتشر شود ، خیر .
🔴 مضرات : 👇👇
🔶️ورزش سنگین ، زیاد سر پا ایستادن ، غذاهای چرب و سرخ کرده ، پیاده روی طولانی ، قند و شکر.
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
💢 پیشگیری از سکته قلبی :
با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم می شود از خطر بیماری های قلبی پیشگیری نمود.
✳عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل : 👇
🔹️سیگار نکشیدن و یا ترک سیگار
🔹️رژیم غذایی مناسب
🔹️حداقل 30 دقیقه ورزش کردن در روز
🔹️کنترل بیماری هایی از قبیل 👈 دیابت ، فشار خون بالا و کلسترول.
🔹️دوری از محیط پر استرس
⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے
••••●❥JOiN👇🏾
░҉⃟🧚🏼♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚♂
#مو
درمان
سفید شدن موها
سر را با روغن بنفشه چرب کنید
❗️ بانوان ↫ هر شب
آقایان ↫ هفته ای③مرتبه
🌀 بعد از ۱۰ ساعت
سر خود را بشویند
💟 #آلو_سیاه
✴️•⇦ افرادی که در تابستان زیاد کلافه و عصبانی و دچار گر گرفتگی و همچنین خستگی می شوند آلو سیاه بخورند
#سلامتی
☘️ ۱۰ گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشید 🍃
۱ . نعناع :
ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ها، رفع اسهال.
۲ . پونه :
ضد نفخ، بادشکن، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.
۳ . خاکشیر :
رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.
۴ . سنبل الطیب :
آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.
۵ . سیر :
کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.
۶ . سنجد :
آرد سنجد کامل( با پوست و دانه)، رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.
۷ . گشنیز :
کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.
۸ . گل گاوزبان :
آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.
۹ . زنجبیل :
ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم، تقویت نیروی جنسی.
۱۰ . گزنه :
رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون
10 آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن :
🍎 سیب، هویج و پرتقال
🍊 پرتقال و گریپ فروت
🍅 آب گوجه فرنگی خانگی
🥦 کلم کالی، گوجه فرنگی و کرفس
🥕 تربچه، هویج، زنجبیل و زردچوبه
🍓 توت فرنگی و انبه
🍉 هندوانه
🥝 توت فرنگی، کیوی و نعناع
🥤 تخم کدو تنبل (با شیر مخلوط کنید)
🥬 اسفناج، کاهو و کلم
تهیه آبمیوه، اسموتی و نوشیدنی‌های مغذی یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های حفظ سلامتی است!
لطفا به اشتراک بگذارید☝️
درمان توده‌های چربی زیرپوستی 😍
✅ درمان آن در گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج‌ها متفاوت است.
✅ در گرم مزاج‌ها خوردن سرکه انگبین و همه گَس مزه‌ها، پیاده‌روی و حجامت در طول چهل تا ۱۲۰ روز درمان‌کننده خواهد بود.
✅ سردمزاج‌ها نیز باید غذای گرمِ لطیف میل کرده و باید روغن مصرفی خود را به روغن‌های گرمی چون روغن کنجد، زیتون یا حیوانی تغییر دهند.
✅ جراحی این چربی‌ها چندان کمکی نخواهد کرد زیرا مجددا باز خواهند گشت.