#ویتامینها
🔰 برای پیشگیری از کم خونی در کودکان👇👇👇👇
بطور كلي توصيه هاي زير را مي توان انجام داد:
🍒1 ـ غذاي كمكي كودك را به موقع و در 6 ماهگي شروع كنيد.
🍒2 ـ غذاهايي كه ميزان آهن رژيم غذايي را افزايش مي دهند، مصرف كنيد.
🍒3 ـ در هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي حاوي ويتامين ث مثل مركبات، گوجه فرنگي و غيره استفاده كنيد.
🍒 4 ـ در برنامه غذايي خود و كودكان گوشت قرمز يا ماهي يا گوشت مرغ و سبزيهاي برگ سبز و حبوبات را بگنجانيد.
🍒5 ـ از خوردن چاي يا قهوه با غذا ، قبل از غذا و بلافاصله بعد از آن بپرهيزيد.
🍒6 ـ در تمام دوران شيرخوارگي شيرمادر را ادامه دهيد.
🍒7 ـ به كودكان زير 2 سال بعد از 6 ماهگي قطره آهن داده شود
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
#ویتامینها
🔰 برای پیشگیری از کم خونی در کودکان👇👇👇👇
بطور كلي توصيه هاي زير را مي توان انجام داد:
🍒1 ـ غذاي كمكي كودك را به موقع و در 6 ماهگي شروع كنيد.
🍒2 ـ غذاهايي كه ميزان آهن رژيم غذايي را افزايش مي دهند، مصرف كنيد.
🍒3 ـ در هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي حاوي ويتامين ث مثل مركبات، گوجه فرنگي و غيره استفاده كنيد.
🍒 4 ـ در برنامه غذايي خود و كودكان گوشت قرمز يا ماهي يا گوشت مرغ و سبزيهاي برگ سبز و حبوبات را بگنجانيد.
🍒5 ـ از خوردن چاي يا قهوه با غذا ، قبل از غذا و بلافاصله بعد از آن بپرهيزيد.
🍒6 ـ در تمام دوران شيرخوارگي شيرمادر را ادامه دهيد.
🍒7 ـ به كودكان زير 2 سال بعد از 6 ماهگي قطره آهن داده شود
🍁☘🍁☘🍁
👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
#ویتامینها
🔰 برای پیشگیری از کم خونی در کودکان👇👇👇👇
بطور كلي توصيه هاي زير را مي توان انجام داد:
🍒1 ـ غذاي كمكي كودك را به موقع و در 6 ماهگي شروع كنيد.
🍒2 ـ غذاهايي كه ميزان آهن رژيم غذايي را افزايش مي دهند، مصرف كنيد.
🍒3 ـ در هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي حاوي ويتامين ث مثل مركبات، گوجه فرنگي و غيره استفاده كنيد.
🍒 4 ـ در برنامه غذايي خود و كودكان گوشت قرمز يا ماهي يا گوشت مرغ و سبزيهاي برگ سبز و حبوبات را بگنجانيد.
🍒5 ـ از خوردن چاي يا قهوه با غذا ، قبل از غذا و بلافاصله بعد از آن بپرهيزيد.
🍒6 ـ در تمام دوران شيرخوارگي شيرمادر را ادامه دهيد.
🍒7 ـ به كودكان زير 2 سال بعد از 6 ماهگي قطره آهن داده شود
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑