خوراکی های افزایش دهنده سیستم ایمنی: _عسل _ژل رویال _بادام درختی _مرکبات (گریپ فروت، لیمو شیرین و ترش و...) _جلبک دریایی _ کلم بروکلی _زردچوبه _چای سبز( منع مصرف برای کسانی ک فشار پایین دارند) _سیر(منع مصرف برای مبتلایان اگزما و کسانی ک فشار خون پایین دارند) _اسفناج _کیوی _تخم هندوانه و آفتابگردان _میگو _گردو _سیب درختی کسانی که طبع سرد دارند در مصرف مرکبات زیاده روی نکنند یا آب مرکبات را با عسل و آب ولرم مخلوط کرده سپس میل کنند. _کسانی که طبع سرد دارند در مصرف اسفناج هم زیاده روی نکنند. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🍃 #شاهی_نخورید ⇦✨ در طب اسلامی و سنتی خوردن زیاد شاهی نهی شده است. 🔸↫ شاهی حاوی گواتروژن می باشد که جذب ید در بدن را کاهش داده و ممکن است به کم کاری تیروئید منجر شود. 🔸↫ مصرف مقادیر بیش از حد شاهی ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی در افراد حساس شود. طبع شاهی گرم و خشک است(بسیار صفراوی). ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

✅ از بین بردن خال 👌 سه روش برایاز بین بردن خال ها در زیر آورده شده است ❶ آب دو یا سه عدد سیب ترش را بگیرید آنها را باهم مخلوط کنید و هر روز سه بار این مخلوط را مستقیما روی خالهای خود بمالید و حدود سه هفته یا بیشتر این کار را انجام دهید ، این کار را بصورت مدام و پشت سر هم انجام دهید تا نتیجه بدهد ، این روش خالهای شما را کم رنگ می کند ❷ آب دو عدد پیاز را بگیرید ، آنها را با هم مخلوط کنید و هر روز یکبار این مخلوط را مستقیما روی خالها بمالید ، چند هفته این کار را تکرار کنید ، اگر این کار را بصورت مداوم انجام دهید از شر خالهای صورتتان خلاص می شوید ❸ مقدار کمی جوش شیرین را با همان مقدار روغن کرچک مخلوط کنید تا یک خمیر چسبناک به دست بیاید ، قبل از خواب ، مقداری پنبه و یا تکه ای پارچه را به این مخلوط آغشته کنید و آن را مستقیما روی خالهای صورتتان قرار بدهید و اجازه بدهید تا خشک شود چند هفته این کار را تکرار کنید تا زمانیکه خالهایتان از بین برود یا کم شود ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🌺 انار و عوارض صفراوی 🍃 تلخی وخشکی دهان یا حالت تهوع علائمی هستند که از دیدگاه طب سنتی نشانه وجود مشکلی در معده است که به کمک تدابیر پاکسازی معده می‌توان آن را برطرف کرد. 🍃وجود تلخی دهان یا احساس تهوع از دیدگاه طب سنتی، وجود صفرای مانده و متعفن در معده است. صفرای مانده موجب بی‌اشتهایی ، حالت جوشش معده و نهایتا زخم معده می شود . 🍃رب انار ترش و شیرین، رب سیب و شربت زرشک از دسترسترین خوراکیها برای تقویت و پاکسازی معده هستند . 🍃مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای‌خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. 🍃تهیه شربتی از رب انار و آب‌غوره همراه با عسل هم می‌تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب‌غوره ، آب و عسل مخلوط ‌کنید و روزانه دو تا سه بار یک فنجان میل کنید . شربت زرشک نیز از بهترین نوشیدنی‌ها برای این مشکل است. به این ترتیب که به میزان دلخواه زرشک آبی را با چند برابر آب از شب تا صبح خیسانده سپس روی حرارت قرار داده و با شکر به قوام آورید. میزان شکر اضافه شده همانند سایر شربت‌هاست به میزانی که کمی قوام پیدا کند. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

✨🌸✨🌸✨🌸✨ 💟 #برخی_از_خواص_نخود ✍🏻نخود پخته قبل و بعد غذا مصرف شود مفید است هم پیش غذا و هم دسر مفیدی بوده و می توان از خوراک نخود آب در وعده صبحانه نیز استفاده نمود 1⃣مفید برای دردکمر و درد سینه 2⃣تنظیم اخلاط چهارگانه بدن 3⃣برطرف کننده ضعف بدن 4⃣تقویت میل جنسی 5⃣افزایش اسپرم و تاثیر کلی در ناراحتی‌های جنسی 6⃣چاق کننده ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔴 رگ به رگ شدن ✅ مالیدن روغن زیتون به محل درد و بعد از نیم ساعت به حمام رفته ودر زیراب گرم به مدت۵دقیقه ماساژداده شود ✅ پرهیز از سردیجات، ماست ماهی وموادغذایی بلغم زا و ترشیجات ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔴بهبود دندان درد ✅فلفل قرمز را خشک و پودر کرده مقداری نصف ق.چ پودر را در یک لیوان آب جوش حل کنید ؛سپس یک ق.غ از این محلول را با آب جوش رقیق کرده بنوشید❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔴دمنوش شکوفه بادام تلخ ✅تقویت کننده قوای جنسی برای مردان. افراد بالای ۴۰ سال که میل جنسی و ملاعبه در انها کم میشود، اگر به خوردن این دمنوش مداومت کنند عین جوان بیست ساله میشوند❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔴 رفع خروپف ✅2 سیب، یک چهارم لیموترش، 2 هویج،1 زنجبیل و نصف فنجان آب را ترکیب و چند ساعت قبل از خواب میل کنید ! ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

بهترين زمان نوشيدن قهوه: بين ساعت ۹:۳۰ الی ۱۱ صبح است !☕️ سطح کورتیزول یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث می‌شود نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

به کودکان شیر پرچرب بدهید !🥛 ▫️نتایج بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد کودکانی که شیر کامل (پرچرب) را مصرف می‌کنند به میزان کمتری درخطر بروز مشکلاتی مانند اضافه‌ وزن و چاقی قرار دارند. این موضوع با باورهای عامیانه کاملاً در تضاد است + پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند کودکانی که در رژیم غذایی خود از شیر پرچرب و یا به‌اصطلاح از شیر کامل استفاده می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که شیر کم‌چرب مصرف می‌کنند به میزان چهل درصد کمتر دچار چاقی می شوند ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

گݪ پـ..ـسـ...ــرݥ... ❣همه وجودم #پسرم #روزت_مبارک بهترین🌹💏 #فروارد_کنید 🌹 ‌ #روز_زن #روز_مادر ☆⇜ #ݥـ...ـآڋږ ❁❣❁ #ݒٍـ...ـڎڔٖ ⇝☆ ☆←•┅═══❁₯❁═══┅•→☆ ℓɨŋk•☞ @MadarPedarr ❢✧❣✧❢

چهار نوع لوبیایی که خواصیت متفاوتی دارند رو تصویر بالا توجه کنید ومتوجه خواص لوبیا ها بشوید ‌↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

چطوری جای کبودی رو از بین ببریم ؟ 🤔 2 روز اول هر چند ساعت یک بار برای 15 دقیقه کمپرس یخ روی موضع قرار دهید، و بعد از 2 روز کمپرس آب گرم روی آن بگذارید تا سرعت جریان خون افزایش یابد و سریعتر خوب شود! 👌 ‌↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

🔺آویشن دشمن بیماری‌های زنانه 🌿 آویشن دوست رحم و دشمن بیماری‌های زنانه است. برخی دیگر از خواص آن عبارتند از: 🔸تقویت اعصاب و درمان افسردگی 🔹ضد عفونت‌های قارچی 🔸رفع تنگی نفس 🔹بهبود سردرد 🔸جلوگیری از ریزش مو ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

۳ نوشیدنی شگفت انگیز برای تقویت سلامت ‌↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

#پاکسازی_روده ☢ ریشه‌ی زنجبیل را بشویید، سپس آن را له کنید و آبش را بگیرید، یک قاشق چای‌خوری آب زنجبیل را با ڪمی عسل و آب مخلوط کنید 🕒مصرف ۲ یا ۳ بار در روز 👇👇🏿👇 ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

✨🌸✨🌸✨🌸✨ ﷽ ✅اهمیت شستن گوشت ✍ گوشت بعد از ذبح کردن و تکه تکه کردن حتما باید شسته بشود. قبل از پختن گوشت بهتر است آن را تکه تکه کرد و مدتی در آب خیس کرد تا بماند؛ سپس آن را شست و استفاده کرد. در روایت آمده است: برادرم عیسی علیه السلام از شهری می‌گذشت. مردم آن جا صورت های زرد و چشم های آبی داشتند. به حضرت شکایت کردند، فرمود: درمان با خود شما است. شما هنگامی که گوشت مصرف می‌کنید، بدون شستن می‌پزید و هیچ چیزی از دنیا نمی‌رود، مگر این که جنابت دارد و آن ها بعد از آن گوشت ها را شستند و بیماری های آن ها برطرف شد. 📚‌ علل الشرائع، ج ۲، ص ۵۷۵ امروزه در قصابی ها و کبابی ها گوشت را نشسته می‌پزند؛ زیرا گوشت خوشمزه تر می‌شود و یک حالت شیرینی به خود می‌گیرد. سعی می‌کنند که خون به همراه گوشت بماند تا هم بیشتر بشود و هم طعم گوشت بهتر بشود که این کار ضرر دارد. کبابی ها گوشت شسته را قبول نمی‌کند و می‌گویند می‌افتد، که اشتباه است؛ زیرا موجب بیماری و غلبه‌ صفرا می‌شود. خوردن خونی که بعد از ذبح، در بدن حیوان و لای گوشت ها باقی می‌ماند، از جهت فقهی اشکالی ندارد، ولی از جهت طبی صلاح نیست. 💥در روایات بر نخوردن خون تاکید شده است. بنابراین بهتر است انسان از مصرف خون پرهیز کند. سعی کند گوشت ها خوب شسته بشود و خونی که از آن ها جدا می‌شود را نخورَد. بهتر است گوشت را یک روز پس از ذبح کردن استفاده کرد. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

چگونه از جوش های سرسیاه جلوگیری کنیم 🔸لایه برداری روشی برای پاکسازی سلول های مرده پوست است، که می تواند احتمال ایجاد جوش های سرسیاه را کاهش دهد. 🔹محصولات آرایشی و مراقب پوستی خود را به دقت انتخاب کنید. 🔸تعادل را در پوست خود رعایت کنید-یعنی آب رسانی کنید ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

🍃 #رفع_سریع_تبخال ✍کمی خمیردندان رابا1قطره الکل ونمک قاطی کرده وخمیرحاصل رابه تبخالتان بمالید ⇦✨سوزش زیادی حس خواهید کرداما تاول‌هابی‌آنکه پخش یابزرگ شوند،خیلی سریع خشک میشود ↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

👌به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید 👈دارچين رگها را باز ميكندو اثرخوبی درگردش خون دارد 👈دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن، مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است ‌↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

🚫موز نرسیده نخرید 💥عوارض موز نرسیده 🔹گرفتگی عروق 🔹معده درد شدید 🔹سردرد و سرگیجه ✅اگرمی خواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنارگوجه قرار دهید ‌↯◌⊰ #ݒزشڬ_ایرانـے ⊱◌↯ ↶⛑↷ ♡➲ @Dooctor ⇦♡

هر صبح که از خواب بیدار می‌شوی در نظر بیاور چه سعادتی‌ست زنده بودن، فکر کردن، لذت بردن دوست داشتن! شادی عطریست که نمی‌توان آن را به دیگران زد و خود از بوی خوش آن بهرمند نشد صبح بخیر ❣ ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #عٰجـایٖݕٖـ_ڄٖہٰـاٰݩٰ ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ajaieb_Jahan ❁✧❢

تداخل های غذایی خطرناک : ▫️انار و حلیم ◾️شیر و ماهی ▫️سرکه با ماش ◾️سرکه با برنج ▫️شیر و گوشت ◾️خربزه و عسل ▫️سرکه با حلیم ◾️تخم مرغ و ماهی تازه ▫️فرآورده های لبنی و ترشیجات #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

✅تخم مرغ یک بمب پروتئینی ■ سرشار از ويتامينهای گروه B و A ,, D حاوی تمامی املاح برای تأمين سلامتی مفید برای: ورزشكاران كه نياز به رشد عضلات دارند كودكان و نوجوانان در سن رشد #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

اگر‌ مشکل یبوست دارید ، در حمام سنگ‌پا بکشید ! افرادی که در حمام سنگ‌پا میکشن ، به دلیل جریان خون در ناحیه پا ( قلب دوم ) کمتر دچار یبوست میشن ! براساس نظر متخصصین طب سنتی یبوست ، مادر بیشتر مریضی‌هاست که گردش خون مانع از یبوست میشه ! #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

👇علایم میگرن 🔺خستگی 🔺سرگیجه 🔺تاری دید 🔺اسهال 🔺رنگ پریدگی 🔺حساسیت به نور، صدا و یا بو 🔺حالت تهوع 🔺استفراغ 🔺معده دردو یا شکم درد 🔺کاهش اشتها 🔺احساس سرما و یا گرمای شدید #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

💚با کلیه‌های خود مهربان باشید 🔹ورزش 🔸ترک سیگار 🔹کنترل فشارخون 🔸کاهش مصرف نمک 🔹ترک مصرف بی‌رویه دارو 🔸نوشیدن کافی مایعات 🔹کنترل قند خون 🔸کنترل وزن #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑