منابع غنی زینک ◽بادام هندی ◽ماهی سالمون ◽مرغ ◽ماست ◽شیر ◽گوشت قرمز ◽بادام ◽شکلات تلخ ◽تخم کدو ◻فواید زینک بر سلامت بدن ◽تقویت سیستم ایمنی با زینک ◽تسریع بهبود زخم با زینک ◽کاهش التهاب ◽درمان آکنه با روی ◽کاهش خطر برخی بیماری های مرتبط با افزایش سن #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

#ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﯼ_ﺩﻕ_ﺩﺍﺩﻥ #خانواده_ﺷﻮﻫﺮ😝 -ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﺍﺯشون ﺗﻌﺮﯾﻒ نکنيد🙄 -ﭼﯿﺰ ﺟديد ﺧﺮﯾﺪن، ﺑﻪ ﺭﻭشون ﻧﯿﺎﺭيد😌 -ﻫﺮﭼﯽ ﺧﺮﯾﺪن بگید: ﺁﺧﯽ ﺳﺮﺗﻭنو ﮐﻼﻩ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ، ﻓﻼﻥ ﺟﺎ ﺟﻨﺲ ﺑﻬﺘﺮ از اين رو اﺭﺯﻭﻥ ﻣﯿﺪﺍﺩ😏 -ﺗﻮ ﺧﻮﻧﺸﻮﻥ ﺑﺎ ﺷﻮﻫﺮجان ﭘﭻ ﭘﭻ کنید و ﺑﻌﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﺨﻨﺪید😀 -شوهرجان ﺭﻭ پیششون، ﻋﺰﯾﺰﻡ و ﺟوﻧﻢ ﺻﺪﺍ کنيد😍 -ﻫﺮ ﭼﯽ ﺧﺮﯾﺪيد بگيد ﺷﻮﻫﺮﻡ ﺧﺮﯾﺪﻩ؛ ﻣﯿﮕﻪ ﺑﺠﺰ تو ﮐﺴﯽ ﺭﻭ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﻫﻤﻪ ﮐﺴﻢ تويی ﺑﺮﺍ تو ﻧﺨﺮﻡ ﺑﺮﺍ ﮐﯽ ﺑﺨﺮﻡ؟😜 -ﺗﯿﭗ ﺑﺰنيد ﺑﺮيد ﭘﯿﺸﺸﻮﻥ😎 -ﺗﻮ ﺟﻤﻊ ﻓﺎﻣﯿﻞ ﺑﺮيد ﭘﯿﺶ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺍﺯﺵ ﺧﻮﺷشون ﻧﻤﯿﺎﺩ، ﺑﺎ ﺍﻭﻥ ﮔﺮﻡ ﺑﮕﯿﺮید و هی ﭘﭻ ﭘﭻ کنيد🤗 -بگيد ﺷﻮﻫﺮم ﻋﺎﺷﻖ ﺩستپخت ﻣﻦ ﻭ ﻣﺎﻣﺎﻧﻤﻪ😋 -ﺑﺎ ﻋﺸﻖ ﺗﻮ ﭼﻬﺮﻩ ﯼ ﺷﻮﻫﺮ ﻣﺤﻮ بشيد ﻭ بگيد ﭼﺎﯾﯽ ﺑﯿﺎﺭﻡ ﻋﺰﯾﺰﻡ؟☺️ -ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﻪ ﮐﺘﺎﺑﯽ ﻣﺠﻠﻪ ﺍﯼ ﺗﻮ کیفتون ﺑﺎﺷﻪ... ﺑﺮید ﺧﻮﻧﺸﻮﻥ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﺭﯾد ﺑﺨﻮنیدش. ﺍﯾﻨﻄﻮﺭﯼ ﻫﻢ ﺑﺎﻫﺎﺷﻮﻥ ﻗﺎﻃﯽ نمیشید ﻫﻢ ﺧﻮﺩتونو ﺯﻥ ﺑﺎﺳﻮﺍﺩ ﻭ ﺳﻄﺢ ﺑﺎﻻ ﻧﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪید🤓 -اﺻﻼ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺑﻪ ﺣﺮﻓﺎﺷﻮﻥ ﮔﻮﺵ نکنید. ﻭﻗﺘﯽ ﺳﻮﺍﻝ ﻣﯽ ﮐﻨﻦ بگيد چيزی گفتين متوجه نشدم🤔 اين کارا رو بکنيد؛ سال آینده به امید خدا خونه باباتونيد😂😆

✅ #یبوست ( مادر تمام بیماریها ) ✅یبوست به تنهایی یعنی 200 بیماری وقتی به موقع سم از بدن خارج نشد سموم بر میگردد داخل خون و خون هم که همه جا میرود و همه جا را دچار مشکل می کند. ✅عوامل ایجاد یبوست : 1 .آب بین غذا خوردن(از نیم ساعت قبل تا دو ساعت نیم بعد از غذا نوشیدنی میل نکنید) 2 .مواد افزودنی و نگهدارنده ها 3 .غذای مانده شده شب و روز قبل 4 .چای و قند و شکر 5 .فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است. 6 .پرخوری #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی 🔹روزه را چگونه باز کنیم؟ #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

🔴 ضعف بدن در ماه رمضان 💠امیرالمؤمنین (ع): روزه دار نباید در حال روزه حمام برود و همچنین نباید حجامت بکند. #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

👇کثیف ترین اشیایی که از توالت عمومی هم آلوده تر هستند 👈لوازم کمک ورزشی باشگاه‌ و پارکها 👈صفحه کلید دستگاه‌ خودپرداز 👈دستگیره ‌مترو و اتوبوس 👈منوی رستوران‌ 👈تلفن محل کار #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

⇩مواد غذایی کنترل کننده وزن در ماه رمضان: 🔅زنجبیل : اشتها را کاهش می دهد. 🔅پودر فلفل : چربی سوزی بدن را بالا می برد 🔅گشنیز : سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد 🔅دارچین : قند خون و انسولین بدن را کنترل می کند. 🔸روزه داری بشدت سردی وارد بن میکند پس دوستان خوردن گرمیجات در وعده سحر و افطار فراموش نشه👌🏻 #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی 🔹روزه را چگونه باز کنیم؟ #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

⭕️امام صادق (ع) 🔹اگر مردم سحری بخورند وهنگام افطار بغیر آب ننوشند، بی شک میتوانستند همه روزگار را روزه بگیرند #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

🍹نوشیدنی هایی برای افطار 👈شربت آبلیمو/ترشح بزاق ورفع تشنگی 👈شربت خاکشیر/ضدعطش وخنک کننده 👈شربت سکنجبین/کاهش تشنگی 👈شربت تمبر هندی/رفع یبوست 👈شربت زردآلو/بازیابی انرژی #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

زمان پایان کرونا در ایران پیش‌بینی شد !😷 ▫️پژوهشگران دانشگاه فناوری و طراحی سنگاپور«SUTD» در بررسی جدیدی، مدلی را برای پیش‌بینی تاریخ احتمالی پایان COVID-19 در کشورهای سراسر جهان از جمله ایران ارائه دادند ▫️این پژوهشگران مدعی شده‌اند که زمان پایان ۹۷ درصدی COVID-19 در ایران ۲۰ می« ۳۱ اردیبهشت»، پایان ۹۹ درصدی ۹ ژوئن «۲۰ خرداد» و پایان ۱۰۰ درصد آن ۲۲ اکتبر «اول آبان»خواهد بود Join ➣@sallamatii ☜