از نظر خودت چه اندازه خوش قلبی و آیا چقدر آدم خوبی هستی؟؟!‌ ‌ ‌ ‌دیدن خوشحالی دیگران خوشحالت میکنه دیدن رنج دیگران رنجت میده به بقیه حسادت نمیکنی واسه هر چیزی که داری سپاسگذاری توی هرکسی خوبی میبینی❤️ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اینارو بخاطر بسپریم.... 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چجوری به خودمان احترام بذاریم؟! ١)اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. ٢)در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. ٣)هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. ۴)سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. ۵)در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. ۶)هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. ٧)سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. ٨)از بله گفتن هم نترس. ٩)با خودت مهربون باش. ١٠)اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔻🔻🔻 هیچوقت برای بزرگ کردن خودت دیگران رو کوچیک نکن … . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بعضیا وارد زندگیت نمیشن که دوستت داشته باشن وارد زندگیت میشن که ازت استفاده کنن ...❌🙂 برای این نیومدن که چیزی به زندگیت اضافه کنن اومدن که چیزی از زندگیت بردارند‼️ تورو به عنوان یک انسان نمی بینند به چشم یک فرصت نگات میکنن ... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

گذشته ات را کول نکن و این ور و اون ور نکش کمر درد میگیری بزار زیر پات که قدت بلند بشه !! اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آدم تنها یعنی آدم بی کس، بی کسی یعنی تنهایی ... بی کسی یعنی اینکه: من خوب نیستم، من بدم، تو خوب نیستی، تو بدی، رابطه خوب نیست، رابطه بد است و نتیجه ی رابطه هم بد است ! و در نهایت یعنی تنهایی ... 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ماهایی که دستمون نمک نداره حتی وقتی به یکی لطفم میکنیم آخرش بدهکارم میشیم ...!!💔 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آموخته ام هرگاه از دیگران می رنجم یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان، برایم می کنند چشمانم را می بندم و این قسمت از جمله ی معروف دیل_کارنگی را در ذهنم مرور می کنم دیگران به اندازه ی سردردشان حتی به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند... و همین برای بیخیال شدنم کافیست. و من نگران قضاوتهای مردمی که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم نخواهم بود... 👈 رازِ آرامـش هـمین اسـت‌ 👉 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود... شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود. اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است... می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

الهی خوشبختی مثل سایه همراهتون باشه و یک لحظه هم رهاتون نکنه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

موهای سفیدی که هی داره روی سرمون زیاد میشه اینا ارث بابامون نیست حرفهای نزده تو دلمونه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

سه چیز، زن را قلبا شاد می کند ۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد. سه چیز زن را به گریه می اندازد ۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده. سه چیز که زن به آنها نیاز دارد ۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش. سه چیز که زن را نابود میکند ۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر ۲- مبهم بودن آینده اش ۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش... سه چیز که زن به آنها افتخار می کند ۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود ۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند "نگاهش" اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

همه آدما دفعه اول زود اعتماد می کنن زود دل می بندن زود عاشق میشن اما بد داستان اونجایی الان دنیا دنیای قشنگی نیست پشت اکثر دوستت دارم و عاشقتم گفتن ها یه نقابه که پشتش ، سواستفاده ، سرگرمی ،و پرکردن تنهایبه آدماست. دلت رو یه اسباب بازی می بینن میان بازی می کنن و می شکننش و میرن بعدش تو می مونی ... با یه دنیا چرا دلتنگی بی اعتمادی و ..... آخرشم میشه یه مار گزیده که از ریسمان سیاه و سفید می ترسه .... اگه قربانی عشق های امروزی نشدی خیلی دقت کن گول نقاب آدمها رو نخوری اگه هم خوردی اشتباهات رو بپذیر از چشم هیچ کسی هم نبین جبرانش کن جلوی ضرر از هر کجا که بگیری منفعته.... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔻پس_از_ازدواج منتظر تغییر کامل همسرتان نباشید. 🎀 ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. با توجه به قانون۷۰-۳۰ ؛معمولاً ۷۰ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است ( با شما همخوان است) و حدود ۳۰ درصد هم چندان خوب نیست. 🎀اگر روی آن ۳۰ درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد.اما اگر روی آن ۷۰ درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. 🎀در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند،و میخواهید همانگونه که هست، بماند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید... ┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅--- اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تو زن ها را نمیشناسی... آنها یک حافظه عجیب برای نگهداری وقایع عاشقانه دارند هیچکدام از حرف هایت یادشان نمیرود حتی می توانی تشریح لحظه ای را که با یک جمله ات دلشان شکست با جزییات دقیق، دو سال بعد از دهانشان بشنوی... وعده ها و قول هایت را طوری یادشان می ماند که هیچ رقمه نتوانی زیرش بزنی ... ساعت و روز دقیق اولین دوستت دارم گفتنت لباسی که در اولین قرار ملاقاتتان به تن داشتی لرزش انگشتانت وقتی برای اولین بار دستشان را گرفتی حالت چشم هایت وقتی اولین دروغ را از تو شنیدند ... حتی به راحتی می توانند بگویند فلان دروغ را فلان روز گفته ای و واقعیت ماجرا را از خودت بهتر توضیح میدهند. می دانی زن ها موجوداتی هستند که در عمق رابطه شنا می کنند. و زن بودن کار دشواری است. سیمین بهبهانی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

روی بیلبوردی توی یکی از اتوبان های تهران نوشته شده:«چقدر هوای خودمان را داریم؟» گمان نمی کنم منظورش از این سوال این باشد که مثلا از کرم دور چشم مان سر وقت استفاده می کنیم یا نه؟ یا قرص های مولتی ویتامین و زینک و ب_کمپلکس مان را سر ساعت می خوریم. وقتی می پرسند چقدر هوای خودمان را داریم یعنی چقدر عزت نفس داریم، چقدر خودمان را دوست داریم و چقدر به خودمان اهمیت می دهیم، حتی چقدر دیگران را تحمل می کنیم. این آخری را جدی تر از بقیه بگیریم. زندگی انقدر سخت شده که جایی برای تحمل رفاقت های بیخودی باقی نگذاشته، یکی آزارتان می دهد، حذفش کنید، به همین سادگی، می گویید ساده نیست می گویم اتفاقا به همین سادگی است. اصلا فکر کنید عید است، فکر کنید باید خانه تکانی کنید، این بار ذهن تکانی کنید، آدم های اضافه را دور کنید، خط بزنید، خوب ها را نگهدارید، یکی دو تا دوست خوب کافیست، آنی که زبانش شلاق دارد به چه کارتان می آید، رفتید پیاله ای چای خوردید و برگشتید خانه، دو ماه طول کشید آن انرژی منفی حاصل از معاشرتش را دفع کنید، این رفاقت نیست، مازوخیسم است اگر تکرارش کنید. همین چند وقت پیش، پسر یکی از دوستانم موقع مشق نوشتن از من پرسید:«این ریاضی به چه دردی می خورد، من اصلا دوستش ندارم خاله مریم.» گفتم:« به دردت می خورد، صبر کن قد و اندازه ی من که شدی می فهمی...خصوصا مبحث فاکتور گرفتن اش.» فاکتور بگیرید، اگر کسی بار اضافه است، اضافه بار پرداخت نکنید. داستان فردین بازی خیلی وقت است تمام شده. یادتان بماند شما رابین هود نیستید، من هم نیستم، نمی خواهم که باشم. هوای خودمان را بیشتر داشته باشیم. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به افراد عصبی که در خیابان به شما تنه می زنند راه بدهید تا عبور کنند به رانندگان عصبانی و بی منطق که می خواهند از هر گوشه ای زودتر به مقصد برسند راه بدهید به کسی که در خیابان به شما بی احترامی می کند بی اهمیت باشید در برابر کسی که بی محابا به شما ناسزا می گوید سکوت کنید و محیط راه ترک کنید در برابر کسی که کارهای وقیحانه خود را به شما نسبت می دهد کوتاه بیایید در برابر کسی که مدام دروغ می گوید لبخند بزنید و بگذرید و در پی انتقام نباشید چون انها به راحتی هر کاری که بخواهند را می کنند به سادگی شما را وارد بازی های کثیف خود می کنند با بی حیایی و فریاد و دریدگی شما را تا سطح خودشان پایین می کشند یادتان باشد آنها همیشه حق به جانب هستند وآدم سالم و باشرف از پس آنها برنمی آید ضرب المثل باید با هر کسی مثل خودش بود را برای رسیدن به آرامش فراموش کنید و از چنین افرادی فقط دور باشید و یقه تان را دست هر دیوانه ای ندهید چون به قول معرف مردم از دور دیوانه اصلی را تشخیص نمی دهند اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌸🌱 هر اتفاقی که می‌افتد، یک درس زندگی است. هر آدمی که با او برخورد می‌کنید، هر چیزی که می‌بینید، همه، بخشی از تجربیات آموزنده شما از زندگی هستند... ✅از خودتان بپرسید، «این موقعیت چه درسی می‌خواهد به من بدهد؟» 🟢 هر موقعیتی در زندگی ما درسی برای آموختن دارد. بعضی از این درس‌ها اینها هستند: قوی‌تر شوید. شفاف‌تر ارتباط برقرار کنید. به غریزه‌تان اعتماد کنید. عشقتان را ابراز کنید. ببخشید. بدانید چه زمان فراموش کنید. چیزی جدید را امتحان کنید. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

نکات ارزشمند دکتر انوشه ... برای ورود به یک زندگی مشترک ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💠 کدامیک بیشتر خیانت می کنند؟ زنان یا مردان؟! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

☝️سمبل های زندگی دکتر محمود انوشه... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمى كه به زندگى شما تعلق داشته باشه، مياد و ميمونه ! آدمى هم كه از جنس شما نيست در نهايت ميره ... البته بعضيا هم هستن كه در مقطعى ميشه بخشى از زندگى شما باشن اما موندگار نيستن ... و جزو ارتباط هايى ميشن كه به عنوان خاطره يا تجربه از اونها ياد ميكنيد ... ولى در هر حال چه در رابطه عاطفى، چه دوستى، خلاصه در هر نوع معاشرتى به دنبال كسانى باشيد كه هم شما از بودن اونها و هم اونها از وجود شما لذت ميبرين و هر دو طرف همديگرو همينطورى كه هستيد دوست و قبول داريد چون اينطوريه كه يك ارتباط سالم شكل ميگيره و ادامه پيدا ميكنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من از این فهم زیان ها دیدم ای خدا کاش نمیفهمیدم آری آنان که نفهمند خوشند باری ارباب خرد بارکشند کاش بودیم در این دیر غرور از شنیدن کر و از دیدن کور دیده میبیند و دل میخواهد میفزاید غم و جان میکاهد 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💕روزی روزگاری دروغ به حقیقت گفت: «میل داری با هم به دریا برویم و شنا کنیم؟» حقیقت ساده لوح پذیرفت و گول خورد. آن دو باهم به کنار ساحل رفتند،وقتی به ساحل رسیدند حقیقت لباس هایش را در آورد. دروغ حیله گر لباس های اورا پوشید و رفت. از آن روز همیشه حقیقت عریان و زشت است، اما دروغ در لباس حقیقت با ظاهری آراسته نمایان میشود 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh