اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود... شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود. اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است... می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

الهی خوشبختی مثل سایه همراهتون باشه و یک لحظه هم رهاتون نکنه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

موهای سفیدی که هی داره روی سرمون زیاد میشه اینا ارث بابامون نیست حرفهای نزده تو دلمونه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

سه چیز، زن را قلبا شاد می کند ۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد. سه چیز زن را به گریه می اندازد ۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده. سه چیز که زن به آنها نیاز دارد ۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش. سه چیز که زن را نابود میکند ۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر ۲- مبهم بودن آینده اش ۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش... سه چیز که زن به آنها افتخار می کند ۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود ۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند "نگاهش" اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

همه آدما دفعه اول زود اعتماد می کنن زود دل می بندن زود عاشق میشن اما بد داستان اونجایی الان دنیا دنیای قشنگی نیست پشت اکثر دوستت دارم و عاشقتم گفتن ها یه نقابه که پشتش ، سواستفاده ، سرگرمی ،و پرکردن تنهایبه آدماست. دلت رو یه اسباب بازی می بینن میان بازی می کنن و می شکننش و میرن بعدش تو می مونی ... با یه دنیا چرا دلتنگی بی اعتمادی و ..... آخرشم میشه یه مار گزیده که از ریسمان سیاه و سفید می ترسه .... اگه قربانی عشق های امروزی نشدی خیلی دقت کن گول نقاب آدمها رو نخوری اگه هم خوردی اشتباهات رو بپذیر از چشم هیچ کسی هم نبین جبرانش کن جلوی ضرر از هر کجا که بگیری منفعته.... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔻پس_از_ازدواج منتظر تغییر کامل همسرتان نباشید. 🎀 ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. با توجه به قانون۷۰-۳۰ ؛معمولاً ۷۰ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است ( با شما همخوان است) و حدود ۳۰ درصد هم چندان خوب نیست. 🎀اگر روی آن ۳۰ درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد.اما اگر روی آن ۷۰ درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. 🎀در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند،و میخواهید همانگونه که هست، بماند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید... ┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿┅--- اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تو زن ها را نمیشناسی... آنها یک حافظه عجیب برای نگهداری وقایع عاشقانه دارند هیچکدام از حرف هایت یادشان نمیرود حتی می توانی تشریح لحظه ای را که با یک جمله ات دلشان شکست با جزییات دقیق، دو سال بعد از دهانشان بشنوی... وعده ها و قول هایت را طوری یادشان می ماند که هیچ رقمه نتوانی زیرش بزنی ... ساعت و روز دقیق اولین دوستت دارم گفتنت لباسی که در اولین قرار ملاقاتتان به تن داشتی لرزش انگشتانت وقتی برای اولین بار دستشان را گرفتی حالت چشم هایت وقتی اولین دروغ را از تو شنیدند ... حتی به راحتی می توانند بگویند فلان دروغ را فلان روز گفته ای و واقعیت ماجرا را از خودت بهتر توضیح میدهند. می دانی زن ها موجوداتی هستند که در عمق رابطه شنا می کنند. و زن بودن کار دشواری است. سیمین بهبهانی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

روی بیلبوردی توی یکی از اتوبان های تهران نوشته شده:«چقدر هوای خودمان را داریم؟» گمان نمی کنم منظورش از این سوال این باشد که مثلا از کرم دور چشم مان سر وقت استفاده می کنیم یا نه؟ یا قرص های مولتی ویتامین و زینک و ب_کمپلکس مان را سر ساعت می خوریم. وقتی می پرسند چقدر هوای خودمان را داریم یعنی چقدر عزت نفس داریم، چقدر خودمان را دوست داریم و چقدر به خودمان اهمیت می دهیم، حتی چقدر دیگران را تحمل می کنیم. این آخری را جدی تر از بقیه بگیریم. زندگی انقدر سخت شده که جایی برای تحمل رفاقت های بیخودی باقی نگذاشته، یکی آزارتان می دهد، حذفش کنید، به همین سادگی، می گویید ساده نیست می گویم اتفاقا به همین سادگی است. اصلا فکر کنید عید است، فکر کنید باید خانه تکانی کنید، این بار ذهن تکانی کنید، آدم های اضافه را دور کنید، خط بزنید، خوب ها را نگهدارید، یکی دو تا دوست خوب کافیست، آنی که زبانش شلاق دارد به چه کارتان می آید، رفتید پیاله ای چای خوردید و برگشتید خانه، دو ماه طول کشید آن انرژی منفی حاصل از معاشرتش را دفع کنید، این رفاقت نیست، مازوخیسم است اگر تکرارش کنید. همین چند وقت پیش، پسر یکی از دوستانم موقع مشق نوشتن از من پرسید:«این ریاضی به چه دردی می خورد، من اصلا دوستش ندارم خاله مریم.» گفتم:« به دردت می خورد، صبر کن قد و اندازه ی من که شدی می فهمی...خصوصا مبحث فاکتور گرفتن اش.» فاکتور بگیرید، اگر کسی بار اضافه است، اضافه بار پرداخت نکنید. داستان فردین بازی خیلی وقت است تمام شده. یادتان بماند شما رابین هود نیستید، من هم نیستم، نمی خواهم که باشم. هوای خودمان را بیشتر داشته باشیم. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به افراد عصبی که در خیابان به شما تنه می زنند راه بدهید تا عبور کنند به رانندگان عصبانی و بی منطق که می خواهند از هر گوشه ای زودتر به مقصد برسند راه بدهید به کسی که در خیابان به شما بی احترامی می کند بی اهمیت باشید در برابر کسی که بی محابا به شما ناسزا می گوید سکوت کنید و محیط راه ترک کنید در برابر کسی که کارهای وقیحانه خود را به شما نسبت می دهد کوتاه بیایید در برابر کسی که مدام دروغ می گوید لبخند بزنید و بگذرید و در پی انتقام نباشید چون انها به راحتی هر کاری که بخواهند را می کنند به سادگی شما را وارد بازی های کثیف خود می کنند با بی حیایی و فریاد و دریدگی شما را تا سطح خودشان پایین می کشند یادتان باشد آنها همیشه حق به جانب هستند وآدم سالم و باشرف از پس آنها برنمی آید ضرب المثل باید با هر کسی مثل خودش بود را برای رسیدن به آرامش فراموش کنید و از چنین افرادی فقط دور باشید و یقه تان را دست هر دیوانه ای ندهید چون به قول معرف مردم از دور دیوانه اصلی را تشخیص نمی دهند اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌸🌱 هر اتفاقی که می‌افتد، یک درس زندگی است. هر آدمی که با او برخورد می‌کنید، هر چیزی که می‌بینید، همه، بخشی از تجربیات آموزنده شما از زندگی هستند... ✅از خودتان بپرسید، «این موقعیت چه درسی می‌خواهد به من بدهد؟» 🟢 هر موقعیتی در زندگی ما درسی برای آموختن دارد. بعضی از این درس‌ها اینها هستند: قوی‌تر شوید. شفاف‌تر ارتباط برقرار کنید. به غریزه‌تان اعتماد کنید. عشقتان را ابراز کنید. ببخشید. بدانید چه زمان فراموش کنید. چیزی جدید را امتحان کنید. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

نکات ارزشمند دکتر انوشه ... برای ورود به یک زندگی مشترک ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💠 کدامیک بیشتر خیانت می کنند؟ زنان یا مردان؟! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

☝️سمبل های زندگی دکتر محمود انوشه... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمى كه به زندگى شما تعلق داشته باشه، مياد و ميمونه ! آدمى هم كه از جنس شما نيست در نهايت ميره ... البته بعضيا هم هستن كه در مقطعى ميشه بخشى از زندگى شما باشن اما موندگار نيستن ... و جزو ارتباط هايى ميشن كه به عنوان خاطره يا تجربه از اونها ياد ميكنيد ... ولى در هر حال چه در رابطه عاطفى، چه دوستى، خلاصه در هر نوع معاشرتى به دنبال كسانى باشيد كه هم شما از بودن اونها و هم اونها از وجود شما لذت ميبرين و هر دو طرف همديگرو همينطورى كه هستيد دوست و قبول داريد چون اينطوريه كه يك ارتباط سالم شكل ميگيره و ادامه پيدا ميكنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من از این فهم زیان ها دیدم ای خدا کاش نمیفهمیدم آری آنان که نفهمند خوشند باری ارباب خرد بارکشند کاش بودیم در این دیر غرور از شنیدن کر و از دیدن کور دیده میبیند و دل میخواهد میفزاید غم و جان میکاهد 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💕روزی روزگاری دروغ به حقیقت گفت: «میل داری با هم به دریا برویم و شنا کنیم؟» حقیقت ساده لوح پذیرفت و گول خورد. آن دو باهم به کنار ساحل رفتند،وقتی به ساحل رسیدند حقیقت لباس هایش را در آورد. دروغ حیله گر لباس های اورا پوشید و رفت. از آن روز همیشه حقیقت عریان و زشت است، اما دروغ در لباس حقیقت با ظاهری آراسته نمایان میشود 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مرزهای مهمی که در زندگی باید از هم تفکیک شوند ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتى می شود دقایق عمرت را با آدم هاى خوب بگذرانى، چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایى کنى که با دل هاى کوچکشان مدام درگیر حسادت ها و کینه ورزى هاى بچه گانه اند ... یا مدام براى نبودنت ... براى خط زدنت تلاش مى کنند؟... نه ! همیشه جنگیدن خوب نیست !... من همیشه جنگیده ام تا چیزى را عوض کنم... اما این روزها فهمیده ام که با آدم هاى کوته نظر نباید جنگید... فهمیده ام براى اثبات دوست داشتن نباید جنگید... براى به دست آوردن دل آدم ها نباید جنگید... براى اثبات خوب بودن نباید جنگید... این روزها نسخه فاصله گرفتن را مى پیچم براى هر کسى که رنجم مى دهد... از آدم هایى که زیاد دروغ مى گویند... فاصله می گیرم... از آدم هایى که زیاد ظلم می کنند... فاصله می گیرم... از آدم هایى که حرمتم را نگه نمی دارند... فاصله می گیرم... با حقارت برخى آدم ها و دل هایشان نباید جنگید... باید نادیده شان گرفت ... و گذشت ... و بخشیدشان... نه براى این که مستحق بخشش اند... براى این که من مستحق آرامشم ....! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌸می‌گویند: 💞یکی از خصوصیات گل اینست 🌸که وقتی آن را هدیه می‌دهی 💞طرف مقابل لبخند می‌زند 🌸لطفا لبخند بزنید 💞و این گل‌های زیبا را 🌸به رسم دوستی از من بپذیرید 💞امیدوارم حال دلتون مثل گل زیبا 💞و گل خنده روی ماهتون شکوفا بشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چایت را بنوش نگران فردا مباش، دکتر نیستم ، اما برایت ده دقیقه راه رفتن، روى جدول کنار خیابان را تجویز میکنم، تا بفهمى عاقل بودن چیز خوبیست، اما دیوانگى قشنگ تر است.. برایت لبخند زدن به کودکان وسط خیابان را تجویز میکنم، به ﺗﻮ پیشنهاد میکنم که شاد باشى! خورشید هر روز صبح، بخاطر زنده بودن ما طلوع میکند! هرگز، منتظر" فرداى خیالى" نباش. سهمت را از" شادى زندگى"، همین امروز بگیر. نگران نباش . چایت را بنوش و همیشه شاد باش. 🖌#دڪتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍یه بزرگی می گفت: آدما فقط، متوجه تغییر رفتارمون باهاشون میشن ولی هیچ وقت متوجه رفتارشون نمیشن که باعث تغییر ما شده ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حواستان به داشته های زندگیتان باشد ... اینکه یک رابطه ی با کیفیتِ عاشقانه را به خاطر چند رابطه ى نصفه و نیمه اجتماعی ، از دست می دهید ، از دست دادنِ کمی نیست ! اینکه یک فردِ مناسب وایده آل را با افرادی که اسم رابطه شان هم حتی " دوستیِ معمولی " ست عوض می کنید ، تعویضِ ساده ای نیست ! یادتان نرود که چه چیزی را در قبالِ چه از دست می دهید ... نکند برای برداشتن چند تکه سنگ زیبا از روی زمین ، الماسِ باارزشی را که در دست دارید ، از دست بدهید ! نگاهتان به دستِ خودتان باشد ، به اَلماستان ! زمین ، همیشه پر از تکه " سنگ های بی ارزش " است ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

منتظر حمله ی کسی باش که زیادی بهش محبت کردی ...! به عبارتی دیگه زیاد که باشی زیادی میشی ...! خیلی حواستون باشه که چه مقدار خودتون رو در اختیار دیگری میذارید قدر قابلیت های خودتون رو بدونید ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درجه عزت مندی در خانواده های ایرانی ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه ی آدم ها ظرفیت بزرگ شدن را ندارند، اگر بزرگشان کنیم، گم می شوند ... و دیگر نه شما را می بینند و نه خودشان را ...! بیایید به اندازه ی آدم ها دست نزنیم ...! "سیمین بهبهانی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh