حواستان به داشته های زندگیتان باشد ... اینکه یک رابطه ی با کیفیتِ عاشقانه را به خاطر چند رابطه ى نصفه و نیمه اجتماعی ، از دست می دهید ، از دست دادنِ کمی نیست ! اینکه یک فردِ مناسب وایده آل را با افرادی که اسم رابطه شان هم حتی " دوستیِ معمولی " ست عوض می کنید ، تعویضِ ساده ای نیست ! یادتان نرود که چه چیزی را در قبالِ چه از دست می دهید ... نکند برای برداشتن چند تکه سنگ زیبا از روی زمین ، الماسِ باارزشی را که در دست دارید ، از دست بدهید ! نگاهتان به دستِ خودتان باشد ، به اَلماستان ! زمین ، همیشه پر از تکه " سنگ های بی ارزش " است ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

منتظر حمله ی کسی باش که زیادی بهش محبت کردی ...! به عبارتی دیگه زیاد که باشی زیادی میشی ...! خیلی حواستون باشه که چه مقدار خودتون رو در اختیار دیگری میذارید قدر قابلیت های خودتون رو بدونید ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درجه عزت مندی در خانواده های ایرانی ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه ی آدم ها ظرفیت بزرگ شدن را ندارند، اگر بزرگشان کنیم، گم می شوند ... و دیگر نه شما را می بینند و نه خودشان را ...! بیایید به اندازه ی آدم ها دست نزنیم ...! "سیمین بهبهانی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هیچوقت به تهش فکر نکن، چون ممکنه برسی به غم! ته زندگی به این قشنگی، میرسی به مرگ! ته یک روز خوب، ممکنه برسی به شبِ پر از فکر و خیال! ته یک خاطره قشنگ، ممکنه برسی به یک یادش بخیر! از حس و حال الانت لذت ببر، در لحظه زندگی کن، به تهش فکر نکن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نوبت به عزیز دردانه های تابستان مردادی های مهربان رسید... جذاب ترین ویژگی شان وفاداری شان است ! زبانم قاصر است از گفتن وفاداری شان از بس که که این جماعت مردادی وفادار هستند... جذاب ترین غرور را مردادی ها دارند میدانی چرا؟؟ زیرا کوه غرورند ...ولیکن هیچوقت برای کسی که دوستش دارند غرور نمیگذارند... از چشمهایشان برایت بگویم نگاه به چشمهایشان که میکنی دلت ضعف میرود از این حجم از مهربانی و آرامش چشمانشان... فرقی نمیکند چشمانشان هر رنگی باشد باز هم میدرخشند... شاید یک مردادی زودرنج باشد و خیلی سریع از دست تو ناراحت شود اما انقدر دلش پاک است که همان قدر سریع هم فراموش میکند... گرچه خیلی اوقات سرِ همین دلهای پاکشان خیلی جاها زمین خوردند و به قول معروف چوب دلشان را خوردند... اگر یک مردادی در زندگی ات داشتی هیچوقت او را از دست نده که پشیمان خواهی شد شاید الان داغی نمیفهمی اما دو فردای دیگر که انقدر این شهر را میگردی تا یکی مانند او مهربان و وفادار پیدا کنی به حرفم خواهی رسید... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در زندگی فقط محتاج دو چیز باش ؛ قلبی که دوستش داری، و قلبی که دوستت داره …❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شش اصل آرامش، برای تو👇 به کسی که به تو اهمیت نمیده، اهمیت نده! به خلایق هر چی لایق، باور داشته باش! توقعتو از دیگران، به صفر برسون! هر کسو نتونستی ادب کنی، بشینو صبر کن تا روزگار ادبش کنه! هر انسانی به اندازه‌ی سطح شخصیت و شعور خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده ! هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهتو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتیکه همه ی دغدغه مون کوتاه کردن ناخن بود ... روزهای شنبه آقا ناظم ، همون زنگ اول سر صف ، ناخن ها رو چک می کرد . اگه کوتاه و تمیز بود که هیچ اما اگه بازیگوشی کرده بودیم و ناخن هامون بلند و کثیف بود ، همونجا با خط کش تنبیه می شدیم . ناخوناتو کوتاه کردی؟ میخوام مث اونروزا دغدغه شب شنبه ام فقط همین باشه. دغدغه هامو میخوام کوتاه کنم هر شب شنبه ... اصلا شب به شب ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قدر آدم هایی را که زود عصبانی میشوند را بدانید ! اینها همان لحظه داد میزنند .. سرخ میشوند ... قلبشان درد میگیرد .. دستانشان میلرزد .. ولی برای زمین زدنتان هیچ نقشه ای نمیکشند ! آن ها تمام نقشه شان همان عصبانیتشان بوده و تمام ... آدمهایی که زود عصبانی میشوند آدم هایی هستند که رفیق ترین و صاف ترین وجدان ها را دارند ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما به خودمان یک عذرخواهی بدهکاریم برای تمام وقت هایی که؛ سکوت کردیم... که مبادا آدم روبه رو دلش مانند ما بشکند..💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چرا حالمون خوب نمیشه ؟! چرا اونایی که حالمونو خوب میکنن، انقدر بی معرفتی میکنن و کم شدن ؟! چرا نیستن اونایی که باید باشن ؟! چرا وقتی میفهمن باید باشن، خودشونو دریغ میکنن ازمون ؟! چرا ته تهِ دلمون غنج نمیره مث قدیما ؟چرا می ترسیم دل ببندیم ؟ یه جایی نوشته بود: میترسم از دوس داشتن کسی یا چیزی،چون میدونم بهش نمی رسم ! یا اگه برسم،نصفه و نیمه اس ! خدایا بگم بازم ؟! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما خیلی بدهکاریم ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر کسی ازت درخواست کمک کرد بدون قبلا از خدا درخواست کمک کرده و خدا آدرس تو رو بهش داده ..! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺سه جمله ارزشمند از حضرت علی(ع): همواره در تنهایی مراقب افکارت در خانواده مراقب رفتارت و در جامعه مراقب گفتارت باش اسباب رهایی در سه چیز است؛ 👈تحمل 👈تعقل 👈تفکر 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نه با کسی بحث کن نه از کسی انتقاد کن ...! هرکی هرچی گفت بگو حق با شماست ... و خودت رو خلاص کن ... آدم ها عقیده ات را که می پرسند، نظرت را نمی خواهند ...! می خواهند با عقیده خودشان موافقت کنی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به جایِ کوچک کردنِ دیگران ؛ خودت بزرگ شو ! به جایِ آرزویِ شکست ، برایِ افرادِ موفق ؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو ! و به جایِ نشستن و حسرت خوردن ؛ بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ فراموش نکن ؛ کسی که توهین می کند، خودش را زیرِ سوال برده ! کسی که تحقیر می کند ؛ خودش را خوار کرده ! و کسی که می رنجاند ؛ دیر یا زود ، تاوان خواهد داد ! نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر ! اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛ به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،بدجور ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌻جسارت داشته باش و زندگی کن ... اما جوری که خودت دوست داری ، نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند ! مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه ، و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه ، 🌻 مهم این است که حالِ دلت خوب باشد ! پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ... و خودت باش ؛ 🌻خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ، خودت همه کاره ی دنیای خودت ، و انگیزه ی آرزوهای خودت ... تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

امکان ندارد خداوند عالم در آن واحد حادثه ای را بیافریند که توامان هم غیر قابل حل باشه هم غیر قابل تحمل ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دعایی زیبا از دکتر انوشه...❤️ 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم : یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند. رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست .. گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن رژیم کمتر غصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن رژیم بی ریا کمک کردن رژیم بی توقع دوست داشتن رژیم دوری از افکار منفی رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم ... توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدما اشتباه میکنن منم اشتباه کردم فکر کردم شوخیه وقتی میگی دوستم نداری داری شوخی میکنی فکر کردم اگه تلاش کنم درست میشه باید می‌فهمیدم با من خوشحال نیستی دیگه تلاش بیخود داشتم میکردم من برات غریبه بودم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مسئله ی اصلی و اساسی این هست که من رو برای اشتباه و شکستم آزاد بگذارید ...! و مسئله ی مهم تر این است که تنها راه رشد و تکامل فقط از جاده اشتباه و شکست میگذره ! 🖌#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh

با کیفیت باش گرون باش اصلا تنها باش... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرامش نه عاشق بودن است، نه گرفتن دست هایی که رهایت میکنند.. نه حرف های عاشقانه و قربان صدقه های چند ثانیه ای... آرامش حضور خداست، وقتی در اوج نبودن ها نابودت نمیکند... وقتی ناگفته هایت را بی آنکه بگویی میفهمد، وقتی نیاز نیست برای بودنش التماس کنی ! غرورت را تا مرز نابودی پیش ببری، وقتی مطمئن باشی با او هرگز تنها نخواهی بود.. ارامش یعنی همین ! تو بی هیچ قید و شرطی خدارا داری ...❤️🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh