شش اصل آرامش، برای تو👇 به کسی که به تو اهمیت نمیده، اهمیت نده! به خلایق هر چی لایق، باور داشته باش! توقعتو از دیگران، به صفر برسون! هر کسو نتونستی ادب کنی، بشینو صبر کن تا روزگار ادبش کنه! هر انسانی به اندازه‌ی سطح شخصیت و شعور خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده ! هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهتو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتیکه همه ی دغدغه مون کوتاه کردن ناخن بود ... روزهای شنبه آقا ناظم ، همون زنگ اول سر صف ، ناخن ها رو چک می کرد . اگه کوتاه و تمیز بود که هیچ اما اگه بازیگوشی کرده بودیم و ناخن هامون بلند و کثیف بود ، همونجا با خط کش تنبیه می شدیم . ناخوناتو کوتاه کردی؟ میخوام مث اونروزا دغدغه شب شنبه ام فقط همین باشه. دغدغه هامو میخوام کوتاه کنم هر شب شنبه ... اصلا شب به شب ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قدر آدم هایی را که زود عصبانی میشوند را بدانید ! اینها همان لحظه داد میزنند .. سرخ میشوند ... قلبشان درد میگیرد .. دستانشان میلرزد .. ولی برای زمین زدنتان هیچ نقشه ای نمیکشند ! آن ها تمام نقشه شان همان عصبانیتشان بوده و تمام ... آدمهایی که زود عصبانی میشوند آدم هایی هستند که رفیق ترین و صاف ترین وجدان ها را دارند ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما به خودمان یک عذرخواهی بدهکاریم برای تمام وقت هایی که؛ سکوت کردیم... که مبادا آدم روبه رو دلش مانند ما بشکند..💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چرا حالمون خوب نمیشه ؟! چرا اونایی که حالمونو خوب میکنن، انقدر بی معرفتی میکنن و کم شدن ؟! چرا نیستن اونایی که باید باشن ؟! چرا وقتی میفهمن باید باشن، خودشونو دریغ میکنن ازمون ؟! چرا ته تهِ دلمون غنج نمیره مث قدیما ؟چرا می ترسیم دل ببندیم ؟ یه جایی نوشته بود: میترسم از دوس داشتن کسی یا چیزی،چون میدونم بهش نمی رسم ! یا اگه برسم،نصفه و نیمه اس ! خدایا بگم بازم ؟! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما خیلی بدهکاریم ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر کسی ازت درخواست کمک کرد بدون قبلا از خدا درخواست کمک کرده و خدا آدرس تو رو بهش داده ..! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺سه جمله ارزشمند از حضرت علی(ع): همواره در تنهایی مراقب افکارت در خانواده مراقب رفتارت و در جامعه مراقب گفتارت باش اسباب رهایی در سه چیز است؛ 👈تحمل 👈تعقل 👈تفکر 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نه با کسی بحث کن نه از کسی انتقاد کن ...! هرکی هرچی گفت بگو حق با شماست ... و خودت رو خلاص کن ... آدم ها عقیده ات را که می پرسند، نظرت را نمی خواهند ...! می خواهند با عقیده خودشان موافقت کنی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به جایِ کوچک کردنِ دیگران ؛ خودت بزرگ شو ! به جایِ آرزویِ شکست ، برایِ افرادِ موفق ؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو ! و به جایِ نشستن و حسرت خوردن ؛ بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ فراموش نکن ؛ کسی که توهین می کند، خودش را زیرِ سوال برده ! کسی که تحقیر می کند ؛ خودش را خوار کرده ! و کسی که می رنجاند ؛ دیر یا زود ، تاوان خواهد داد ! نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر ! اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛ به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،بدجور ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌻جسارت داشته باش و زندگی کن ... اما جوری که خودت دوست داری ، نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند ! مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه ، و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه ، 🌻 مهم این است که حالِ دلت خوب باشد ! پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ... و خودت باش ؛ 🌻خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ، خودت همه کاره ی دنیای خودت ، و انگیزه ی آرزوهای خودت ... تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

امکان ندارد خداوند عالم در آن واحد حادثه ای را بیافریند که توامان هم غیر قابل حل باشه هم غیر قابل تحمل ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دعایی زیبا از دکتر انوشه...❤️ 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم : یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند. رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست .. گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن رژیم کمتر غصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن رژیم بی ریا کمک کردن رژیم بی توقع دوست داشتن رژیم دوری از افکار منفی رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم ... توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدما اشتباه میکنن منم اشتباه کردم فکر کردم شوخیه وقتی میگی دوستم نداری داری شوخی میکنی فکر کردم اگه تلاش کنم درست میشه باید می‌فهمیدم با من خوشحال نیستی دیگه تلاش بیخود داشتم میکردم من برات غریبه بودم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مسئله ی اصلی و اساسی این هست که من رو برای اشتباه و شکستم آزاد بگذارید ...! و مسئله ی مهم تر این است که تنها راه رشد و تکامل فقط از جاده اشتباه و شکست میگذره ! 🖌#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh

با کیفیت باش گرون باش اصلا تنها باش... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرامش نه عاشق بودن است، نه گرفتن دست هایی که رهایت میکنند.. نه حرف های عاشقانه و قربان صدقه های چند ثانیه ای... آرامش حضور خداست، وقتی در اوج نبودن ها نابودت نمیکند... وقتی ناگفته هایت را بی آنکه بگویی میفهمد، وقتی نیاز نیست برای بودنش التماس کنی ! غرورت را تا مرز نابودی پیش ببری، وقتی مطمئن باشی با او هرگز تنها نخواهی بود.. ارامش یعنی همین ! تو بی هیچ قید و شرطی خدارا داری ...❤️🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

راضـيم ... به هرچی اتفاق افتاد! که اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد! و اگه بد بود من و ساخت ! مــديونم ... به همه ی آدم های زندگیم! که خوباشون بهترین حسا رو بهم دادن! و بداش بهترین درسا رو ! مــمنونم ... از زندگیم! که بهم یاد داد همه شبیه حرفاشون نیستن! و همیشه اونطوری که میخوایم پیش نمیره !👌🏻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عادتهایى كه معجزه میکند: با ملايمت = سخن بگویيد عــمــيـــق = نفس بكشيد شــــــيــك = لباس بپوشيد صـبـورانه = كار كنيد نـجـيـبـانه = رفتار كنيد عــاقــلانـه = بخوريد كــــافـــى = بخوابيد بى باكانه = عمل كنيد خـلاقـانـه = بينديشيد صـادقانه = عشق بورزید هوشمندانه = خرج كنيد خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد ! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم مسيرِ زندگيمان طورِ ديگرى رقم ميخورد دوست داشتن هايمان را راحت تر جار ميزديم لباسى را بر تن ميكرديم كه سليقه ى واقعيمان بود آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم دلمان كه ميگرفت،مهم نبود كجا بوديم، بى دغدغه اشك ميريختيم صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم، دخترها و پسرهايمان، حد و مرزِ خودشان را ميشناختند نيمى از دوست داشتن هايمان، به ازدواج منجر ميشد نگرانِ حرفِ مردميم اما كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا پشتِ سرمان حرف بزنند كه مبادا از چشمشان بيفتيم كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان ما در دورانى هستيم كه نه براى خودمان براى مردم زندگى ميكنيم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هنگامی که در زندگی اوج میگیری ... دوستانت می فهمند تو چه کسی بودی ! اما هنگامی که در زندگی، زمین میخوری... آنوقت تو می فهمی که دوستانت چه کسانی بودند ...! "سقراط" 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بزرگترین لطف در حق خودتان ...! بعضی اوقات تمام کردن یک رابطه، حتی اگر به قیمت شکسته شدن قلبتان هم تمام شود بزرگترین لطف در حق خودتان ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما را از سادگی ترسانده اند.هیچ کس نگفت سادگی هم خوب است . هیچ کس نگفت ساده که باشی ساده میخندی، ساده شاد میشوی، ساده ذوق میکنی، ساده می بخشی و ساده تر دل می بندی ... همدیگر رایافتن هنرنیست... هنر این است که همدیگر را گم نکنیم... آدمهای ساده بی هیچ دلیلی دوست داشتنی هستند سادگی شیک ترین ژست دنیاست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خوب است که آدمی جوری زندگی کند، که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند، و رفتنش چیزی از آن کم! حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد، باید که جای پایش در این دنیا بماند. آدم خوب است که آدم بماند، و آدم تر از دنیا برود. نیامده ایم تا جمع کنیم، آمده ایم تا عشق را، ایمان را، دوستی را، با دیگران تقسیم کنیم، و غنی برویم. آمده ایم تا جای خالی ای را پُر کنیم، که فقط و فقط، با وجود ما پُر میشود و بس. 👈آمده ایم تا بازیگر خوب زندگی خود باشیم، پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذاریم. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh