عوارض یک ساعت غمگین بودن♥️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

📌تجربه به من ثابت کرده که … عزت نفس رابطه مستقیم با اعتماد به نفس داره برای ساختن یک لایف استایل عالی به یک اعتماد به نفس شگفت‌انگیز نیاز داری 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تمام حرف های کلیشه ای رو بریز دور و بیا مهارت یاد بگیریم تا بتونی زندگیت رو تغییر بدی. ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

۴ سم که روح رو میکُشه:👇👇 که اگه ازشون غافل بشی یهو به خودت میای و میبینی که کوهی از حسرت جلوته✨ پس قلم کاغذتو بردار و یادداشت کن دیگه میمونه اجرا #دکترروح_انگیزامینی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

❤️پدر 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🫂♥️ همسری که ما واقعا به او نیاز داریم کسی نیست که در همه ی سلایق و علایق با ما مشترک باشه، بلکه روح مهربانی است که یادگرفته با فروتنی و جستجوگری درباره ی اختلاف سلیقه ها مذاکره کنه. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

با رفتارش میگه بزار برو.. قبل از اینکه بگه خودت برو.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بیاین دلیل حال خوب هم باشیم دنبال این نباشیم که فلانی چقدر پول داره چرا شغلش بهتراز منه چرا بیشتراز من پول داره چرا ماشینش بهتره چراخونش جای بهتریه چرا فالورش بیشتره خیلی چیزای دیگه شاید خیلی بیشتر از تو زحمت کشیده تا به اینا رسیده شایدم دلش صافتره و واسه بقیه ام خوبی خواسته ته تهش هممون جامون تو یه متر خاکه پس لطفا بیان دلیل حال خوب بقیه باشیم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چه زیبا گفت شیخ بهایی : آن کس که بدم گفت، بدی سیرت اوست وان کس که مرا گفت نکو خود نکوست حال متکلم از کلامش پیداست از کوزه همان برون تراود که در اوست 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌸آرزو دارم ناخواسته بدست اورید 🌸آنچه راکه بیصدا 🌸از قلب شما میگذرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

. در آغو.ش گرفتن فر.زند🌹🤍 . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر فایده نمی رسانی ضرر هم مرسان اگر خوش نمی سازی غمگین هم مکن اگر حمایت نمیکنی تخریب هم مکن اگر با خوشبختی کسی خوش نمی شوی حسادت هم مکن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

" انسان حسود به غلط بر این باور است که اثبات نادانی دیگران او را دانا جلوه می دهد. " . 🎙#سوگل_مشایخی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

گاهی وقتها زود دیر میشه حواستون باشه به رفتاراتون به حرفاتون ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

همه میتونن تو خوشی ها کنارت باشن اما اونی که... تو سختی ها کنارت می مونه رفیقِ واقعیته! . . برداشت شماازازین داستان چیه؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

میدونستین آدما اگه از کسی که دوسش دارن بشنون چه خوشگل شدی واقعا خوشگل می شن ؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

این که بگی حرف مردم برات مهم نیست همه جا جواب نمیده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

دست بی نمک و صبر زیاد ترکیبیه که همیشه دل آدم رو شکسته نگه میداره دلنوشت : رنوس کمالی موافقی با حرفم؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

همسر عزیزم؛ من تو را ناب ترین شعر زمان می دانم و تو هم می دانی تا ابد در دل من می مانی… تو مرا می فهمی، من تو را می خواهم و همین ساده ترین قصه یک انسان است❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

گاهی بدون اینکه انتظار داشته باشیم در زندگی مان دری بسته میشود اوضاع تغییر میکند، رویاها فرو می پاشد و چه بسا برنامه های آینده مان محو میشود. و درک این نکته که این یک مشیت الهی است یا یک اشتباه فردی خیلی سخته اما یادت باشه وقتی دری بسته میشود همیشه خدا دری دیگر را باز میکند. پس قبل از اینکه سرت را بالا ببری و از نداشته هات گلایه کن نظری به پایین بینداز و داشته هات را شاکر باش #خدایاشکرت 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

دل‌نازک هاروبیشتر دوست‌ داشته‌ باشید❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

میتونی موقع خشم سکوت کنی ؟؟؟ ماشنت که جوش می آورد حرکت نمی کنی ، کنار زده، می ایستی وگرنه ممکن است ماشین آتش بگیرد خودت هم همین طوری وقتی جوش می اوری عصبی و غیر منطقی می شوی تخته گاز نرو بزن کنار و ساکت باش 🖌#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

پنج‌نشانه مردعاشق: ۱:همسرش راقضاوت نمیکند ۲:نظرهمسرش برایش ارزشمنداست ۳:ازهمسرش محافظت میکند ۴:بیشترباهمسرش وقت میگذارد ۵:همسرش رادرک‌میکند💓 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

این لیست منوی خود مراقبتی است! - چند نفس عمیق ⁵ دقیقه - کمی حرکت کششی ⁵ دقیقه - گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ⁵ دقیقه - تصویر سازی اهداف در ذهن ¹⁵ دقیقه - خواندن قسمتی از یک کتاب ¹⁵ دقیقه - نوشتن افکار و احساسات ¹⁵ دقیقه - پیاده روی در فضای باز ³⁰ دقیقه - تقویت یک مهارت ³⁰ دقیقه - پختن غذای مورد علاقه ³⁰ دقیقه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

قدرت کلمات را دست کم نگیرید🙂🤍 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فرزند اول دلسوز پدر ومادر هستند ! بار ژنی غالب را از پدر به ارث بردند ..! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

براتون کسیو آرزو میکنم که: حامی باشه کسی که بتونید بدون ترس از قضاوت همه چیو بهش تعریف کنید! کسی که هیچوقت بهتون حس ناکافی بودن نده! کسی که جوری نگاهتون کنه انگار خوشگلترین موجود دنیایید! کسی که روزای خوب و‌ بد همیشه پیشتون باشه. کسی که پناهگاه باشه، کسی که وقتی دنیا آوار میشه رو سرتون بگید خداروشکر که دارمش! کسی که اگه کار اشتباهی کنید اولین نفر به اون زنگ بزنید. کسی که بودنش بیارزه به نبودن همه. ‌ #چاووشی . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

دیشب‌ شاهد بحث بین دونفر بودم و یکیشون گفت: تو اینقدر خودتو نمیبینی که حتی از ظرف بیسکویت روی میز هم اون شکسته هاشو بر میداری میگی سالم هاش‌ باشه برای بقیه..! خواستم بگم یادت نره حواست باید اول از همه به خودت باشه؛ فداکارای هایی که میکنی مرز داره اگر از مرزش رد بشی هم خودتو آزار میده هم بقیه رو.. خودتو فراموش نکن تو در نهایت فقط‌ خودتو داری..👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

وقتی ارتباطت رو با خودت از دست داده باشی، همیشه دنبال یه عامل بیرونی هستی که بیاد تورو تغییر بده... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

👌🏻🤍 لول آدما به شعور و شخصیت معرفتشونه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh