همیشه کلی درد پشت سر هر اشکال نداره هست ... همیشه اون چیزی نمیشه که ما میخوایم و انتظارش داریم ... من تجربه کردم ... منتظر ترین آدمها یه جایی تنهاترین و خسته ترین آدم داستان زندگی خودشون هم میشن ! من اینو فهمیدم ... هر تجربه تلخی که توی زندگیم داشتم زیرش امضای آدمهایی که دوستشون داشتم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رمز موفقیت در زندگی ... اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم پذیرش است پذیرش یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم. پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن. داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرام باش ماهِ من درست می شود ... نه هیچ شبی ، و نه هیچ زمستانی دائمی نیست آفتاب می تابد ، شاخه ها جوانه می زنند و تمامِ شکوفه های در انتظار ؛ متولد خواهند شد هیچ ابری تا همیشه در مقابلِ مهتاب ، نمی ایستد ... و هیچ ماهی تا همیشه در حصار ، نمی مانَد ، که حصار ؛ جای ماه ، آسمان ؛ جای سیاهی و باغ ؛ بسترِ شاخه های خشک و سرمازده نیست نور ، سپاه سیاهی را میدرد ؛ حتی اگر به قدرِ روزنه‌ای باشد ، و بهار ؛ هزار هزار زمستان را سبز میکند ، روزهای سخت ، رو به پایان است ماهِ من ؛ آرام باش... "نرگس‌صرافیان‌طوفان‌" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شخصاً بخشی از نیمه های تاریک وجودم رو زندگی کردم و میدونم چه قدر میتونه دید آدم به اطرافیانش متفاوت باشه و یک طیف وسیعی از خشم و نفرت و کینه تا عشق و محبت و مهربونی همین طور نگاه مثبت و منفی و خنثی یا منعطف و برعکسش خشک میتونه شکل بگیره ... و تمام اینها در درون خودته .. و موقعی که داری زندگیشون میکنی باورت نمیشه که میشه جور دیگه ای هم فکر کرد و فقط وقتی که از بحران و جنگ درونی خارج بشی اون موقعست که متوجه موضوع میشی و‌ یکی از مهم ترین مراحل این پروسه آشتی با خودت و گذشتت و نگاه مثبت به اتفاقای زندگیت در قالب تجربیات ارزشمندیه که برای تبدیل شدن به خودِ واقعیت بهشون نیاز داشتی پس سعی کن به جای منفی نگاه کردن به هر چیز برداشت درستی که لازم داری رو ازش داشته باشی تا بتونی بهتر زندگی کنی و به آدمی که باید باشی تبدیل بشی "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از زندگى كردن دست نمى كشم... فقط كمى دور مى شوم فاصله ميگيرم از آدم هايى كه دل گيرم ميكنند.. از خاطراتى كه ناراحتم ميكنند.. از حسود ها... از دل سنگ ها... از بى معرفت ها... از نامهربان ها.. از سياهى ها... و بدون آنها با خيالى آسوده زندگى ميكنم... از زندگى كردن دست نميكشم فقط كمى "دور" مى شوم... @Dr_anoosheh

گاهی وقتا بعضی از آهنگ ها ... بعضی از عکسها ... بعضی از مکان‌ها ... حکم ماشین زمان رو دارند ! دست تو می‌گیرن می‌برنت یه دنیای دیگه ... از جایی که هستی می‌برنت به گذشته ها ! گاهی وسط یه خاطره خوب، رهات می‌کنن ... گاهی هم وسط یه خاطره‌ای که یه عمر تلاش کردی واسه فراموشیش ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما که یه دل سیر زندگی دنیا بهمون بدهکاره خوبه حرفای قشنگو از هم دریغ نکنیم ... ما مثل اکسیژن به شنیدن حرفای خوب نیاز داریم مثلا بارون بود ، حیف نبودی یا مثلاً فدا سرت من هستم غصه نخوریا اصلا خود معجزه س جمله های خوب رو بی دلیل زیر گوش هم بگین زندگی رو خودمون قشنگ کنیم نفس بدیم به جون مرده لحظه ها کلمات قشنگ رو بی بهونه تکرار کنیم ... 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از یک جایی به بعد ؛ دیگه نه دست و پا میزنی نه بال بال میزنی نه داد و بیداد می کنی نه گریه می کنی نه مشتتو میکوبی تو دیوار نه سرتو میزنی به دیوار نه ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگیامون پر شده از "دیگه مهم نیست هایی" که خیلی مهمن !! مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید ! شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلاً هیچ قدمی بر نمی دارند زندگیت را خودت می نوازی ... مهم نیست چند نفر مهمانِ موسیقی زندگیت می شوند. فقط خودت تا آخر شنونده خودت خواهی ماند... مهم این است؛ پس خوب بنواز ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حتی اگه هیچ وقت نتونی دنیا رو تغییر بدی نذار دنیا از تو یه آدم دیگه بسازه . بهونه واسه بد شدن زیاده، اما تو همون "منِ" همیشگی بمون؛ "منِ" مهربون ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌عجب جملات قشنگی: گاهی باید فرو ریخته شوی برای ” بنای جدید” بعضی ها آنقدر فقیر هستند که تنها چیزی که دارند پول است همیشه خودت باش… دیگران به اندازه کافی هستند… روی بالشی که از مرگ پرنده ها پر است نمی توان خواب پرواز دید… انسانهای خوب همانند گلهای قالیند، نه انتظار باران را دارند و نه دلهره ی چیده شدن، دائمی اند! بعضی آدما نقش صفر رو بازی میکنن تو زندگی، اگه ضرب بشن تو زندگیت همه چیزت رو از بین میبرن! ﭘﻮﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﻗﺪ ﻣﺎﺳﺖ… ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﭘﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ… طلا باش؛ تا اگه روزگار آبت کرد روز به روز طرح های زیباتری از تو ساخته شود… سنگ نباش؛ تا اگر زمانه خردت کرد، تیپا خورده هر بی سر و پایی بشوی! ای کاش یاد بگیریم واسه خالی کردن خودمون، کسی رو لبریز نکنیم... داشتن مغز دلیل بر انسان بودن نیست، پسته و بادام هم مغز دارند… برای انسان بودن باید شعور داشت.... زیبا فکر کنید... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh