بايد بهاى هر چيزى رو پرداخت كنيم... تا شما كارى انجام ندين هيچ تغييرى ايجاد نميشه..! بعضى وقتا فكر ميكنيم كارى نكنيم اما زندگيمون تغيير كنه... اين نميشه ... تا زمانيكه 👈 ورزش نكنيم بدنمون ورزيده نميشه .. تا زمانيكه درس نخونيم .. دانشگاه نميتونيم بريم . تا زمانيكه احساسمون رو عوض نكنيم . باورهامون رو تغيير نديم... نميتونيم به اهدافمون برسيم .. پس بيايم باورهامون رو تغيير بديم. بيايم احساسمون عالي كنيم . و بدونيم هيچ چيزى در عالم هستى اتفاقى نيست. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی برای رها شدن از زخم‌های زندگی باید بخشید و گذشت میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست.... ولی تا زمانی‌که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم و آدمهای،خاطرات تلخ را زنده نگهداریم و در ذهن خود هر روز محاکمه‌شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید گاه چشم ها را باید بست و از کنار تمام بد بودن‌ها گذشت 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر گذشتیم؛ بخشیدیم، چقدر نادیده گرفتیم، چقدر گفتیم حالا یه اشتباهی کرد سخت نگیر، چقدر گاهی کوچیک شدیم حتی، چقد گاهی بیش از حد مهربون بودیم همه ی این کارارو کردیم تا نگه شون داریم که بعدا شرمنده ی دلمون نشیم ! ولی همه جوره شرمنده ی عقلمون شدیم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی برای رها شدن از زخم‌های زندگی باید بخشید و گذشت میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست.... ولی تا زمانی‌که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم و آدمهای،خاطرات تلخ را زنده نگهداریم و در ذهن خود هر روز محاکمه‌شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید گاه چشم ها را باید بست و از کنار تمام بد بودن‌ها گذشت 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اتومبیل جلویی آهسته می‌رفت و من مدام بوق می‌زدم، اما راه نمی‌داد. داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که يهو چشمم به‌‌ نوشته روی شیشه‌ عقبش افتاد: راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید! ديدن این نوشته همه چیز را در من تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کردم و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم اما مشکلی نبود. ناگهان با خودم زمزمه کردم: اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ اگر مردم نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون : کارم را از دست داده‌ام در حال مبارزه با سرطان هستم در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام عزیزی را از دست داده‌ام احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم ... بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم مریضی در خانه دارم! و صدها نوشته دیگر شبیه اینها همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آن چیزی نمی‌دانیم. بیائیم نوشته‌های نامرئی همدیگر را درک کرده و با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد. @Dr_anoosheh

توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند. وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید. وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند. هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید. اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود همه دارایی شما لحظه حال است.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برگی از زندگی ... لازمه جلوی آدمایِ مهم زندگی مون یه وقتایی خودمون نباشیم ... میگیرین چی میگم؟! نقش بازی کنیم تا موندنیا و رفتنیا راهشونو انتخاب کنن، تا اَلَک بشن ... تا خورده شیشه دارا، نشون بدن خودشونو ! 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برایِ کسانی که ارزشت را انکار می کنند ... بی تفاوت باش ؛ برای کسانی که آرزوهایت را به تمسخر می گیرند ... فاصله بگیر ؛ از انسان هایِ بخیلی که چشمِ دیدنِ موفقیتت را ندارند ... و صبور باش ؛ برای کسانی که هنوز تو را نشناخته اند !!! تو نسخه ی نهاییِ آفرینشی ... فراموش نکن که از پسِ هر مشکلی بر می آیی ... دستانِ سبز و مقدست را به سمتِ هیچ کویری دراز نکن ... خودت را باور داشته باش ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فرق بین روزهای خوب وبدمیدونی چیه؟روزهای بد روهمون موقع میفهمی ولی روزهای خوب رو بعدا میفهمی ... بچه که بودیم، آرزومون بزرگ شدن بود بزرگ که شدیم، حسرت برگشتن به بچگی رو داریم بچه که بودیم، درد دل را به یک ناله می گفتیم، همه می‌فهمیدند بزرگ که شدیم، درد دل را به صد زبان می‌گوییم و کسی نمی‌فهمد بچه که بودیم، دلمان به جوجه‌های رنگی‌مان خوش بود بزرگ که شدیم، همه دلخوشی‌هایمان رنگ باخت بچه که بودیم، چه دل‌های بزرگی داشتیم حالا که بزرگیم، چه دلتنگیم کاش دل‌هامون به بزرگی بچگی بود کاش همان کودکی بودیم که حرفهایش را از نگاهش می توان خواند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی یک معامله است… چیزی میگیریم و چیزی می دهیم خودخواهانه است که تنها بخواهیم چیزی به دست بیاوریم و نخواهیم از دست بدهیم …! باید یادمان باشد که عشق مثل گلوله ای از آتش است ...! باید مواظب سوختن دستهایمان باشیم باید مواظب باشیم که هر از گاهی آن را دست به دست کنیم تا دستمان نسوزد و آزار نبیند… اگر طاقت نداشته باشیم، از دستمان می افتد پایین و مثل چینی نازک صورتی یک دل حساس میشکند…!🌺❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فرقی نمی کند آغاز هفته باشد یا پایانش، صبح باشد یا شب ... بذر امید نه وقت می شناسد نه موقعیت… هر وقت بکاری شبیه لوبیای سحرآمیز، با اولین طلوع خورشید، جوانه می زند، و تا آسمان موفقیت و توانستن، اوج می گیرد… هرگز نا امید نباش! نا امیدی تیشه ی بیرحمی ست، به جان ریشه ی شعور و خوشبختی ات… پس تا دیر نشده، بذر جادویی امیدت را بکار و معجزه هایت را درو کن ...❄️☔️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍مولانا ميگه؛ زندگي مثل يك كيسه است كه هزار گره داره هرگره تو يه مرحله باز ميشه يكي تو دبستان، ازدواج، خونه... در گشاد عقده ها گشتي تو پير عقده ي چندي دگر بگشاده گير عقده را بگشاده گير اي منتهي عقده ي سخت است خود كيسه تهي بدترين گره اينه بييني تو كيسه هيچ خبري نيست زياد به خودت سخت نگير ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh