لیست عادتهای شادی آوری که میتونی به زندگیت اضافه کنی: ‏- با خدا صحبت کنید ‏- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید ‏- در هفته دو روز گیاه خواری کنید ‏- هميشه در حال يادگيري باشيد ‏- با طبيعت در تماس باشيد - خود و ديگران را ببخشيد ‏- با خودتان خلوت كنيد ‏- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد ‏- قدرت خنده را جدي بگيريد به حيوانات غذا بدهيد ‏- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد ‏- با گياهان صحبت كنيد ‏- در حق ديگران دعاي خير كنيد ‏- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد ‏- گاهی تنهايي سفر كنيد ‏- موسيقي خوب گوش كنيد ‏- آراسته باشيد ‏- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید ‏- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید ‏- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید. ‌ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چی میگی ...؟! چی می خوای ...؟! به چه هزینه ای ...؟! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👇تفاوت يه آدم مثبت با آدم منفي ... آدم مثبت هميشه برنامه داره...➕ ولي يه آدم منفي هميشه يه بهونه اي داره واسه كاراش...➖ آدم مثبت براي هر مشكلي يه راهكاري داره... اما آدم منفي براي هر راهكاري يه مشكلي ميسازه...! آدم مثبت هميشه با صبر مشكلاتشو حل ميكنه... اما آدم منفي هميشه با خشم مشكلاتشو زياد ميكنه... فرد مثبت هميشه خودش جزئي از اون جواب هاست... ولي يه فرد منفي هميشه خودش يه بخشي از اون مشكلات ميشه... فرد مثبت هميشه دوستي هارو زياد ميكنه ... اما يه فرد منفي هميشه دشمني هارو زياد ميكنه... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ای در کنار لطف تو من همچو چنگی با نوا آهسته تر زن زخمه ها تا نگسلانی تار من #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

واقعیت اینه که جز خودت هیچکس قرار نیست باعث بهتر زیستن تو بشه و حالا این وسط ، هر چی زودتر این واقعیت رو بپذیری ، میتونی بهتر و واقعی تر خواسته هات رو برآورده کنی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هنوزم فرصت براي انتخاب درست يا غلط يا خوب و بد داري بيخودي خودتون رو با ديگران مقايسه نكنيد... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

اکثر #ثروتمندان و افراد موفق از خانواده های فقیر بوده اند. می دانید به چه دلیل؟ به این دلیل که در آنها میل و عطش زیادی برای #ثروتمند_شدن یا موفقیت وجود داشته است اما افرادی که در خانواده های متوسط به دنیا می آیند چون از حداقل ها برخوردار بوده اند به اندازه کافی میل به ثروت ندارند. پس این باور غلط را دور بریزید که ثروتمند شدن برای افرادی که سرمایه ای ندارند و فقیر هستند غیر ممکن است. من افراد زیادی را مشاهده کرده ام که خیلی دوست داشتند #ثروتمند شوند اما از یک وضعیت مالی معمولی برخوردار بودند، هرچند که خودشان همیشه آه و ناله میکردند که پول ندارند اما همیشه خیلی خوب پول خرج میکردند، مسافرت میرفتند، زیاد لباس میخریدند و درکل وضع مالیشان خوب بود. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

تو زندگیتون دنبال آدمای سیر باشین ! سیر از مهمونی .. سیر از جنس مخالف.. سیر از خوشیای موقت.. سیر از پول.. آدمای گشنه فقط میان به روحتون آسیب میزنن، دختر و پسر هم نداره ..!🤍 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

لطف و محبت که وظیفه نیست ...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

نیم ز کار تو غافل همیشه در کارم که لحظه لحظه تو را من عزیزتر دارم به جان پاک تو و آفتاب سلطنتم که من تو را نگذارم به مهر بردارم #مولانا #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بزرگترین دشمنان ما و آن هایی که باید بیش از همه به نبردشان برویم درون ما هستند... ‌ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

دانستن تفاوت بین رک بودن و بیشعوری یا گستاخی به بهبود روابط ما کمک می کند. زیرا مرز باریکی میان این دو است که اگر از آن عبور کنیم، ناخواسته به دیگران توهین خواهیم کرد و ارزش خود را از دست می‌دهیم ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

. توی این روز هایی که پر از اتفاقات بد است چی بهتر از اینکه با محتواهایی از جنس خدا آرامش پیدا کنی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

همیشه یکی دو تا رفیق واسه ذخیره روزهای بدت نگه دار. هیچکس مثل یک رفیق خوب و دلسوز، به فکر آدم نیست. یک جاهایی آدم حوصله خودشم نداره و نمیدونه چی به چیه، نمیدونه چی غلطه چی درست، و خودشو گم میکنه. اونجاست که اون میگرده و پیدات میکنه. می‌دونی چرا؟ چون هیچکسی مثل رفیق، آدمو بلد نیست … #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هشت نشانه که میگه زندگی خوبی داری ... یه قلب پاک و مهربون داری یه نفرو داری که بهت اهمیت میده یه سقف بالا سرت داری لباس های تمیز و زیبا داری برای بقیه بهترین آرزوها رو میکنی به خوبی نفس می کشی انسانیت داری یه خانواده و دوستان خوبی داری برای همین نعمت های به ظاهر کوچیک خدا رو شکر کن ! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

[خسته بودن با منفی بودن فرق داره!] اگر افکار منفی حین مطالعه یا حتی استراحت میاد سراغت، تا آخر نگاه کن💫 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

اتصال به نا متناهی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بزرگ فکر کن ، شاد زندگی کن و جلو برو ! کارایی که دوست داری انجام بده ، با اونایی که دوسشون داری بگرد . سمت هدفات برو و نزار کسی ناامیدت کنه. خودتو محدود نکن ، مقایسه نکن و حواست فقط به خودت و دلخوشیات باشه . مشکل همه دارن ، اما مهم اینه تو از پسش برمیای . به خودت امید داشته باش رفیق مهم ترین چیزی که باید بدونی قدر خودته ، قدر خودتو بدون .. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

چرا آدما پیر میشن من میخوام برگردم به کودکی نمیشه !!!!! کفش برگشت برامون کوچیکه پابرهنه نمیشه برگردم پل برگشت توان وزن مارو نداره برگشتن ممکن نیست من تورا او را کسی را دوست میدارم #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

آدمى كه به زندگى شما تعلق داشته باشه مياد و ميمونه آدمى هم كه از جنس شما نيست در نهايت ميره ... البته بعضيا هم هستن كه در مقطعى ميشه بخشى از زندگى شما باشن اما موندگار نيستن ! و جزو ارتباط هايى ميشن كه به عنوان خاطره يا تجربه از اونها ياد ميكنيد ... ولى در هر حال چه در رابطه عاطفى، چه دوستى، خلاصه در هر نوع معاشرتى به دنبال كسانى باشيد كه هم شما از بودن اونها و هم اونها از وجود شما لذت ميبرين و هر دو طرف همديگرو همينطورى كه هستيد دوست و قبول داريد چون اينطوريه كه يك ارتباط سالم شكل ميگيره و ادامه پيدا ميكنه 🎙"سپهرخدابنده" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

سالها گذشت که فهمیدم؛ خدا بهترین دوست و خانواده بهترین شانسه! سلامتی بالاترین ثروته! آرامش بهترین نعمته! فهمیدم جنگ کردن با خیلی ها اشتباه محضه! فهمیدم رفتن همیشه از روی نفرت نیست! هرکی زبونش نرمه دلش گرم نیست! هرکی اخلاقش تنده ، جنسش سخت نیست! هرکی میخنده بدون درد و غم نیست! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👈چند توصیه برای جوانان ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بر روی بوم زندگی هر چیز میخواهی بکش زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکن تصویر اگر زیبا نبود نقاش خوبی نیستی از نو دوباره رسم کن تصویر را باور نکن خالق تو را شاد آفرید آزاد آزاد آفرید پرواز کن تا آرزو زنجیر را باور نکن 🎙"باران نیکراه" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🤌 برای خودتان زندگی کنید برای خودتان بمیـ‌.رید ، دیگران دیگران اند ، هرچقدر نزدیک و عزیز باشند، روزی نشان می‌دهند دیگران اند ! . . 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فروید میگه : احساسات ابراز نشده نمی‌میرند آنها دفن می‌شوند و بعدها به شکل زشت‌تری بروز پیدا می‌کنند . . دکتر مهدی دوایی روانشناس در برنامه دوشات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh