وقتی مردی از زنش تـعریف میـکنه ؛ زن نباید هیچوقت بگه؛ نه اینجوریم نیست که میگی ! یا نگه مرسی نظر لطفته یا امثال این جمله ها ! باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم یا بگه عشق توام دیگه یاخانوم شما هستم دیگه وقتی آقامون انقدر خوبه خب مشخصه یه فرشته نصیبش شده ! ذهن مردها یجوری تنظیم شده که از اول خودتو هرجور نشون بدی تا آخر هم همونطوری هستی 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بگذار هر ثانیه ، حالِ تو خوب باشد ، بگذار رفتنی ها بروند و ماندنی ها بمانند . تو لبخندت را بزن حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن بی واسطه خوب باش ، بی واسطه شادی کن و بی واسطه بخند … شک نکن ؛ تو که خوب باشی ؛ همه چیز خوب می شود ، خوب تر از چیزی که فکرش را می کنی … 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کسی که لجباز است وقهر میکند در واقع به خوش آسیب میزند ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

برای چی تلاش می کنی؟ کوزه ی چشم حریصان پر نشد تا صدف قانع نشد ، پُر دُر نشد گر بریزی بحر را در کوزه ای چندگنجد قسمت یک روزه ای 📙برشی از مثنوی و معنوی مولانا کسانی به حق خود قانع نیستند و حریص هستند البته درد بی درمان بشر است اگر این ابیات توجه کنیم و عملی کنیم تو زندگی هامون از رنج هامون کاسته میشه 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

زندگی کن ... ﻭﻟﺘﺮ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ : ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ ... ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ! ﻣﺎ ﺑﺠﺎﯼ ﺁﻧﮑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﯾﮏ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺧﻮﺵ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﯾﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ ... ﻣﺎ ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﭘﻮﻝ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷﻐﻞ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﻭ ﺗﻌﻄﯿﻼﺕ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ... ﻭ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﺻﻼ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ. @Dr_anoosheh

☝️عذرخواهی ... از اونجایی که تنش تو‌ رابطه اجتناب ناپذیرِ و از اونجایی که تنها راه حل این تنش ها مهارت ارتباطی هست شما برای اینکه یه ارتباط قوی داشته باشید و به وسیله ی اون به ارامش برسید باید تو انتخابتون رو بعضی چیز ها حساس باشید مثلا؛ ایا طرف مهارت مباحثه رو‌بلد هست ایا طرف انقدر با خودش نزدیک و در صلح‌ هست که وقتی خطایی رو انجام میده به راحتی بپذیره و بی هیچ حال بدی عذر خواهی کنه ، رابطه نتیجه ی همین خراب شدن و ساختن هاست همین تنش های کوچیک روزانه، شما با کسی میتونید پرواز کنید که از خودش تا حدی فارغ شده باشه و فقط دنبال ساختن رابطه با شما باشه، با کسی که به شدت هنوز درگیر اثبات کردن خودشه هیچ وقت نمیتونید یک گفتگوی سازنده داشته باشید ، یکی از تلخ ترین روابط رابطه با این ادم هاست چون گذشت براشون تعریف نشده و همیشه در حال دست پا زدن برای تایید شدن هستن ...👌 @Dr_anoosheh

آدمى كه به زندگى شما تعلق داشته باشه مياد و ميمونه آدمى هم كه از جنس شما نيست در نهايت ميره البته بعضيا هم هستن كه در مقطعى ميشه بخشى از زندگى شما باشن اما موندگار نيستن و جزو ارتباط هايى ميشن كه به عنوان خاطره يا تجربه از اونها ياد ميكنيد ولى در هر حال چه در رابطه عاطفى، چه دوستى، خلاصه در هر نوع معاشرتى به دنبال كسانى باشيد كه هم شما از بودن اونها و هم اونها از وجود شما لذت ميبرين و هر دو طرف همديگرو همينطورى كه هستيد دوست و قبول داريد چون اينطوريه كه يك ارتباط سالم شكل ميگيره و ادامه پيدا ميكنه 🎙#سپهر‌خدابنده @Dr_anoosheh

گاهی دلمان گرفت از همان هایی که در دلمان بودند از حرف هایی که شنیدیم پشت سرمان گفته اند از هنر #کنایه زدنشان از حرف هایی که زدند و نتوانستیم جواب بدهیم نه اینکه بلد نبودیم انگار چیزی در قلبمان نمی گذاشت چیزی به اسم #حرمت ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

#راستگویی بزرگترین مزیت؛ راستگویی این است که، نیازی نیست، گفته هایمان را بخاطر بسپاریم! و نیازی به یک حافظه خوب، نخواهیم داشت! تلاش برای فریب دیگران،مانند، تار تنیدن به دور خودمان است 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بچه ها قرار است فقط و فقط یک هویت داشته باشند حتی کوچک کردن یا تغییر دادنِ اسمِ آن ها برایشان مسئله ساز خواهد شد. مثلاً فرض بفرمایید شما دختری دارید که نامش آزیتا است وقتی او را در خانه صدا می کنید " آزی " او به تدریج 2 تا کاراکتر و شخصیت برای خودش درست می کند یکی با " آزی " و یکی با " آزیتا " و این غالب اوقات مسئله آفرین خواهد شد و در حقیقت این موضوع یک زمینه ای را فراهم می کند برای دوگانگیِ افراد در ذهنشان که مثلاً وقتی من را " آزی " خطاب می کنند من قرار است فکر کنم محیط کاملاً دوستانه و خانوادگی است اما وقتی من را " آزیتا " صدا می زنند یک محیطی است که جنبه رسمی دارد و این دوگانگی حتی 2 تا نقش را در من به وجود می آورد. من تا این حد با این موضوع مسئله دارم که نباید اسمِ بچه ها را کوتاه کرد یا تغییر داد چه برسد به اینکه شما برای فرزندِ خود چند تا اسم بگذارید... بنابراین پدر و مادر قرار است برای فرزندِ خود یک اسمِ ساده ای که معمول و مرسوم باشد و بچه با آن راحت است انتخاب کنند و اجازه دهند همه وجود و شخصیتِ او در همان یک اسم خلاصه شود 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اینکه به نقطه ای رسیدم که میتونم آدما رو راحت از زندگیم کنار بذارم؛ معنیش این نیست فرد بی احساسیم! در واقع اونقدر بزرگ شدم که بفهمم «مهم تر از خودم کسی نیست» و باید از اونایی که ناراحتم میکنن دور بمونم حتی اگه بی نهایت عاشقشون باشم...! @Dr_anoosheh

حقیقت مانند شیر است لازم نیست ڪه از آن دفاع ڪنی آزادش بگذار آنگاه خودش از خودش دفاع خواهد ڪرد...👌 @Dr_anoosheh