یادت باشد همیشه دردناک ترین سنگ ها را از کسی خواهی خورد که برایش سنگ تمام گذاشت ای ...!💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دقت کن تاوان ندی ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

امسالم مثل برق و بادگذشت ... همین اول بگم که بیاین خوب شروع کنیم دیدین یه چشم بهم زدیم رسیدیم ته سال امسال هم گذشت ، زمان همونقدری که گفتن طلاس دیدیم که مثل برق و باد هم میگذره و منتظر من و شما نمی مونه سال دو صفر قرن جدید هم به نفسای آخرش رسیده ، سالی که همه مون تو کوله خاطرات مون تجربه های تلخ و شیرین گذاشتیم تجربه روزایی که حتی فکرشم نمی کردیم. یهویی به دست آوردن ،از دست دادن ، گریه کردن، بغل کردن ووووو، در عین ناباوری خیلیا رفتن ، خیلیا اومدن و خیلیا هم موندن سال هاست روزگار رو مدار تکرار می چرخه به خودت قول بده با پای امید و یه دست پُر از آرزوهای قشنگ پا بذاری تو سال جدید که پُر از تجربه های دست نخورده س ، قویتر و سمج تر پای دلتون بمونین ، روزگارتون پر از اتفاقای بکر و ناب 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم پذیرش است پذیرش یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم. پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن. داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👈 احمق ترین انسان روی زمین کسیه که میگه؛ من همینم که هستم ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یک عمر باید بگذره تا بفهمیم بیشتر غصه هایی که خوردیم، نه خوردنی بود نه پوشیدنی، فقط دور ریختنی بود... و چقدر دیر می فهمیم که زندگی همین روزهاییست که منتظـر گذشتنش هستیم... ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هیچ وقت طولانی مدت از کسی متنفر نشید ! سازنده‌ترین کلمه گذشت است ، آن را تمرین کن. پرمعنی‌ترین کلمه ما است ، آن را به کار ببر. عمیق‌ترین کلمه عشق است ، به آن بها بده. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه دوست داره ... اگه وقتی میبینش دردات یادت می‌ره اگه تورو بلده اگه باهاش حالت خوبه از دستش نده .... شاید دیگه هیچ کس شبیهش پیدا نشه .... ترکش نکن و قدر داشته هات رو بدون ..... اینکه بری و برگردی دلیل نمیشه دوسش داری و عاشقی عاشق ها هیچ وقت نمیرن ....❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم‌ های امن چه کسانی هستند؟ آدم‌ های امن، همان‌هایی هستند که همه چيز مي‌توانی بهشان بگويی، بدون اينکه قضاوت يا تحقيرت کنند… ميتوانی کنارشان احساس بودن کنی… کسانيکه فقط خودِ خودِ خودت هستی که براشون مهمی کسی که ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ می گیرد …. ﺩستت را می گیرد ﺑﻪ ﺭﺳــــﻢ ِمحبت … ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳــــــﺖ ﻫــــﻮﺍیت ﺭﺍ ﺑﯽ ﺍﺟـﺎﺯﻩ به رسم رفاقت ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷد ! گاهی تورا فرو می‌ریزد برای بنای جدید…. آدم های امن گل های قالی اند، نه انتظار چیده شدن دارند نه دلهره پژمردن و پشیمون شدن، همیشگی اند، گنجینه اند، سرمایه اند، آرامش خاطرند، کاش هر کس یک آدم امن توی زندگیش داشته باشه 🎙"ساراساور" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دنبال آدم های خوب نباش ... دنبال پیدا کردن خوبی در ادم ها باش ‌‌‌...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرگز برای هیچ روزی از زندگیت پشیمون نباش روزای خوب خوشحالی میارن روزای بَد تجربه بدترین روزها درس عبرت و بهترین روزها خاطره 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در پایان سال هستیم.... امسال نیز یک سال بر کوله بار تجربه هایمان افزوده شد... در سراسر این سال گاهی درد را چشیدیم... گاهی لبخندی بر لبمان جا خوش کرد.... گاهی به حاصل تلاش هایمان رسیدیم... آدم هایی آمدند و رفتند .. و کسانی نیز ماندگار شدند..... سال ها هم مثل آدم ها می آیند که روزی بروند.... بیایید در روز های باقی مانده این سال تمام اتفاقات این سال را پشت سرمان بگذاریم و به جلو برویم... درد های امسال برای خودش کافی بود .... لطفا بیایید سعی کنیم آن را سال دیگر با خود حمل نکنیم... بیایید سال جدید را با قدم های مثبت برای خود آغاز کنیم... با عشق و کمک برای بهبود خودمان.... با تلاش بیشتر برای رسیدن به اهدافمان... با قدر آدم های خوب زندگی خود را دانستن.... بیایید خوب شروعش کنیم... گرچه اتفاقات ناگریزی ممکن است رخ بده اما قول بدهید برای خودتان جنگجو خوبی باشید.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هيچ وقت به خاطر حرف مردم زندگيتو خراب نكن... دهن اين مردم هميشه بازه... ▫️پولدار كه باشى ميگن دزده، ▫️ساده كه باشى ميگن بدبخته ▫️زياد گردش برى ميگن وله ▫️تو خونه باشى ميگن افسردس ▫️شوخ كه باشى ميشى سبك ▫️سنگين كه باشى ميشى مغرور ▫️خوشگل كه باشى ميگن مورد داره ▫️مرامت مردونه باشه ميگن داره دون ميپاشه پس بذار هر چى كه ميخوان بگن خداى توست كه بايد تو رو قضاوت کند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘــﺎ ﮔﺮ ﺑﺸﮑﻨﺪ ﺑﺎ ﻧﺴﺨﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﭼﺸﻢ ﮔﺮﻳﺎﻥ ﻫﻢ ﺩﻣﻲ ﺑﺎ ﺑﻮﺳﻪ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺳﻴــﻞ ﺑــﺎﺭﺍﻥ ﮔــــﺮ ﺑﺒــــﺎﺭﺩ ﺍﺯ ﻧﺴﻴـــــﻢ ﺻﻮﺭﺗﻲ ﻏــﻢ ﻣﺨـــﻮﺭ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺍﻱ ﺍﺯ ﺩﻳﺪﻩ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻣﺨﺘﺼــــﺮ ﮔــﻮﻳﻢ ﺍﮔـــﺮ ﻭﻳــﺮﺍﻥ ﺷـﻮﺩ ﮐﺎﺷﺎﻧﻪ ﺍﻱ ﺟــﺎﻱ ﻫــﺮ ﻭﻳــﺮﺍﻧﻪ ﺍﻱ ﮐﺎﺧــﻲ ﻧﻤﺎﻳـﺎﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺍﻱ ﺧــﺪﺍ ﻫــﺮﮔﺰ ﻧﺒﻴﻨـــﻢ ﺑﺸــﮑﻨﺪ ﻗﻠـــﺐ ﮐﺴﻲ ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺑﺎطﻨﺶ ﺍﺯ ﺭﻳﺸـﻪ ﻭﻳـــﺮﺍﻥ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بهترین راه برای شاد بودن این است که هر روز را شاد بسازیم. من سعی می کنم که خودم را خوشحال کنم. چرا که اگر من خوشحال نباشم، همکارانم خوشحال نیستند و سهام دارانم خوشحال نیستند و مشتریانم خوشحال نیستند. دو دشمن شادمانی انسان، رنج و بی حوصلگی است. واژۀ 'شادی' اگر با اندوه به تعادل نمی رسید، معنای خود را از دست می داد. بهترین راه برای اینکه خودت را سر حال بیاوری این است که کس دیگری را سر حال بیاوری. تنها راه دوری از غم و غصه اینست که آنقدر وقت آزاد نداشته باشی که بخواهی فکر کنی آیا خوشحال هستی یا نه. شاد و پرانرژی باشید دوستان همراه❤️ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

صحبت های زیبای دکتر انوشه راجع به دختر و پسر های جوان ...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺#چند_جمله_ناب 👈همه يادشون ميمونه باهاشون چيكار كردى، ولى يادشون نميمونه براشون چـكار كردى...! 👈هیچوقت نزار یادت بره که تو روزای سخت کی کنارت موند و کی نموند... ✌️دو چیز شما را تعریف میکند: بردباری تان ، وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتارتان ، وقتی همه چیز دارید ✌️تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛ یکی دیروز و یکی فردا ✌️دو شخـص به تـو می آمـوزد: یکی آمـوزگـار، یکی روزگـار اولی به قیمت جـانش، دومی به قیمت جـانت 👈آدما دو جور زندگی میکنن : یا غرور شونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن، یا انسانهارو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن ‌‌‌🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر روزی تهدیدت کردند، بدان در برابرت ناتوانند! اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست ..! اگر روزی ترکت کردند، بدان با تو بودن لیاقت می خواهد... " دکتر علی شریعتی " 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

⚘مردم شهرم همیشه عجول بوده اند ⚘همیشه همه ی کارهایشان را با عجله انجام داده اند، چای را داغ سر کشیدند، ⚘پشت ترافیک بوق را یکسره کردند، شب را با استرس خوابیدند و صبح را با عجله سمت کار دویدند ⚘در پیاده رو به هم خوردند و بَد و بیراه گفتند... ⚘برای آشنایی با جنس مخالفشان از ده سالگی آبدیده شدند، زود ازدواج کردند و زود هم پشیمان شدند، ⚘باور کنید انتهایش چیزی نیست، وقتی به خودتان میرسید، درون آینه فقط یک مرد، یک زن با موهای جوگندمی نگاهتان میکند، ⚘عمر به قدر کافی تند میدود، شما آهسته راه بروید و به آرزوهایتان برسید... ⚘به خودتان هر روز نگاه کنید و آدم ها را یواش یواش دوست بدارید، ⚘چای را پای حرف های معشوقه ی دوست داشتنیِ تان سرد کنید، ⚘خیابان را باعشق قدم بزنید، شما هرگز به سن و سالِ الانتان برنمیگردید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کسی که بخواد بره با هزار دلیله محکم واسه موندنش میره ولی کسی که بخواد بمونه با هزار دلیل محکم واسه رفتنش خودش یه بهونه درست میکنه و میمونه اون بهونه خیلی قشنگه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عادتهایى كه معجزه میکند: با ملايمت = سخن بگویيد عــمــيـــق = نفس بكشيد شــــــيــك = لباس بپوشيد صـبـورانه = كار كنيد نـجـيـبـانه = رفتار كنيد عــاقــلانـه = بخوريد كــــافـــى = بخوابيد بى باكانه = عمل كنيد خـلاقـانـه = بينديشيد صـادقانه = عشق بورزید هوشمندانه = خرج كنيد خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد ! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی سرپایی همه رفیقتن وقتی میدویی همه هم پاتن وقتی داری همه خواطرخواتن امان از موقعی که بشینی و ندویی و نداشته باشی ! وقتی که میخندی همه هم نشینتن وقتی که صدات در میاد همه گوشن وقتی بالایی همه یارن ... اما امان از موقعیکه نخندی و صدات درنیاد و بیفتی اون پایین ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

پایانی برای قصه ها نیست... نه بره ها گرگ میشوند،نه گرگها سیر، خسته ام ازجنس قلابی آدمها... دار میزنم خاطرات کسی را که، مرا آزرده، حالم خوب است، اما گذشته ام درد میکند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دل اگر بی غم بود .. خار خنديد و به گل گفت سلام و جوابي نشنيد خار رنجيد ولي هيچ نگفت ساعتي چند گذشت گل چه زيبا شده بود دست بي رحمي نزديک آمد، گل سراسيمه ز وحشت افسرد ليک آن خار در آن دست خليد و گل از مرگ رهيد صبح فردا که رسيد خار با شبنمي از خواب پريد گل صميمانه به او گفت سلام... گل اگر خار نداشت دل اگر بي غم بود اگر از بهر کبوتر قفسي تنگ نبود، زندگي، عشق، اسارت، قهر و آشتي، همه بي معنا بود . . . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سه کلید مهم برای رهایی انسان ... آهسته زمان رفته و برگشت ندارد خوب و بدمان رفته و برگشت ندارد عمری که فقط با غم دنیا سپری شد چون آب روان رفته و برگشت ندارد دیگر به سر آمد همه ایام جوانی سیمای جوان رفته و برگشت ندارد شد کار دل خسته‌ی ما حسرت این‌که این رفته و آن رفته و برگشت ندارد بیهوده نگردید به دنبال خوشی ها شادی ز جهان رفته و برگشت ندارد گویی غم هجران عزیزان شده عادت انگار که جان رفته و برگشت ندارد 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

احساس خوب داشتن کارِ ساده ایست وقتی: کمی راضی‌تر باشی، کمی سپاس‌گزارتر ! کافی است با قامتی استوارتر گام برداری ، سرزنده‌تر باشی ! کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و … را متوقف نمایی ! کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافی است با آروزیت همراه شوی. حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری باشی ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وسط دعوا و بحث‌تان به نبودنش فکر کنید! به آنکه چه کسی قرار است شب‌ها شب بخیرش با بقیه فرق کند چشم‌های چه کسی محوتان خواهد شد اگر نباشد گوش‌های چه کسی همدم لحظه‌های سختتان می‌شود به نبودنش فکر کنید و به روز‌هایی که نیست، دلهره که غالبتان شد داشتنش را سفت بچسبید که دیگر تکرار نخواهد نشد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مگذار که عشق، به عادت دوست داشتن تبدیل شود! مگذار که حتی آب دادن گل‌های باغچه، به عادت آب دادن گل‌های باغچه بدل شود! عشق، عادت به دوست داشتن و سخت دوست داشتن دیگری نیست، پیوسته نو کردن خواستنی‌ست که خود پیوسته، خواهان نو شدن است و دگرگون شدن. تازگی، ذات عشق است و طراوت، بافت عشق! چگونه می‌شود تازگی و طراوت را از عشق گرفت و عشق همچنان عشق بماند؟ عشق، تن به فراموشی نمی‌سپارد، مگر یک بار برای همیشه. جام بلور، تنها یک بار می‌شکند، می‌توان شکسته‌اش را، تکه‌هایش را، نگه داشت، اما شکسته‌های جام ، آن تکه‌های تیز برنده، دیگر جام نیست! احتیاط باید کرد، همه چیز کهنه می‌شود و اگر کمی کوتاهی کنیم، عشق نیز، بهانه‌ها، جای حس عاشقانه را خوب می‌گیرند...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به یه جایی رسیدم که دیگه خیلی چیزا برام مهم نیست ... جایی که وقتی یکی دلمو میشکنه مثل آب خوردن میزارمش کنار ... جایی که با دیدن بی معرفتیا فقط میگم به درک ...! دیگه نه از اومدن کسی ذوق زده میشم نه با رفتن کسی ناراحت که بخوام نازشو بخرم برگرده ...! بی احساس نبودم، اما یه کسایی اومدن تو زندگیم که یه سری از باورامو از بین بردن همونایی که گفتن؛ تو واسه این دنیا زیادی خوبی ... آره درسته ...من زیادی خوبم ولی شما چرا بی لیاقتی خودتونو نشون دادین ؟! میدونی من اشتباه زیاد داشتم ولی بنظرم بزرگترین اشتباهم این بود که فکر میکردم همه لیاقت خوبی دارن ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نمکدان راکه پر می کنی توجهی به ریختن نمکها نداری. اما زعفران راکه میسابی، به دانه دانه اش توجه می‌کنی. حال آنکه بدون نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست. ولی بدون زعفران ماهها و سال ها میتوان آشپزی کرد و غذا خورد. مراقب نمکهای زندگی‌تان باشید، ساده و بی ریا و همیشه دم دست، که اگر نباشند وای بر سفره زندگی. اغلب مردم با چنان عجله و شتابي به سوي داشتن يك زندگي خوب حركت مي كنند، كه از كنار ان رد مي شوند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh