ﺳﺎﻝ ﻫﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺗﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ: ﻏﺮﻭﺭ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﺪﺭﺳﺘﯽ ﺑﺎﺍﺭﺯﺵ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺗﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺍﺳﺖ ﺁﺳﺎﯾﺶ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻧﻌﻤﺖ ﺍﺳﺖ ﻫﺮﮐﺴﯽ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﺩ ﺑﺪﻭﻥ ﻏﻢ ﻭ ﺩﺭﺩ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺯﺑﺎﻧﺶ ﻧﺮﻡ ﺍﺳﺖ، ﺩﻟﺶ ﮔﺮﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻮﺳﺖ، ﻟﺰﻭﻣﺄ ﺩﻭﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ . ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺍﺧﻼﻗﺶ ﺗﻨﺪ ﺍﺳﺖ، ﺟﻨﺴﺶ ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﺗﺮﯾﻦ ﺷﺎﻧﺲ ﺗﻮﺳﺖ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

❤️محبت کردن... محبت مانند "شکر" است و آدم‌ها مانند "یک فنجان چای" کم بریزی، احساس کمبود می‌کنند و زیاد بریزی، سیر می‌شوند. باید در محبت کردن به آدم‌ها میانه نگه داری تا نه آن‌ها آسیب ببینند نه تو. قبل از اینکه شکر بریزی، ظرفیت فنجان را بسنج؛ که چای‌های کم شیرین، بی‌میل می‌کنند و چای‌های بیش از اندازه شیرین، حال آدم رو به هم میزنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

۱۰ عادت مشترک شادترین آدم‌های دنیا!🪅 ۱.آنها از هر لحظه‌ی زندگی لذت می‌برند! ۲.ذهنیت‌ آنها ذهنیت رشد است! ۳.آنها دور و برشان را از آدم‌های شادی مثل خودشان پر می‌کنند! ۴.آنها رؤیاپرداز هستند! ۵.آنها صبور هستند! ۶.آنها اوقاتی از روز را فقط به خودشان اختصاص می‌دهند! ۷.آنها نه فقط برای نیازهای مادی،بلکه برای تجربه‌ نیز هزینه می‌کنند! ۸. بیش از آنکه گیرنده باشند، بخشنده‌اند! ۹. آنها از سختی‌ نمی‌ترسند! ۱۰.آنها دست از یادگیری برنمی‌دارند! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

الهی امروز برایت همان روزی باشد که می خواهی همان هایی را ببینی که دوستشان داری ، همان حرف هایی را بشنوی که دلت می خواهد ، و همه چیز ، همان جوری پیش برود که آرزویش را داری ... خوشبختی برایِ هرکس تعریفِ ویژه ای دارد ، و من خوشبختی به سبکِ خودت را برایِ تو آرزو می کنم .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

الهی امروز برایت همان روزی باشد که می خواهی همان هایی را ببینی که دوستشان داری ، همان حرف هایی را بشنوی که دلت می خواهد ، و همه چیز ، همان جوری پیش برود که آرزویش را داری ... خوشبختی برایِ هرکس تعریفِ ویژه ای دارد ، و من خوشبختی به سبکِ خودت را برایِ تو آرزو می کنم .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

خیلی سخته کسی بهت خیانت کنه که بهش خیلی اعتماد داشتی...!! اشتباه اول من این بود که؛ به تو اعتماد کردم اشتباه دوم من این بود که؛ عاشقت شدم اشتباه سوم من این بود که؛ فکر می کردم با تو خوشبخت می شم اشتباه بعدی من این بود که؛ تو رو صد بار بخشیدم اشتباه هزارم من این بود که؛ هیچ وقت خودم رو از پنجره پرت نکردم بیرون هنوز هم دارم اشتباه می کنم که؛ با تو حرف می زنم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

گاهی آنقدر عذاب می کشی و آنقدر به نقطه ی ذوب و انجمادِ مداوم می رسی ؛ که سنگِ صبر و طاقتت می شکند ، ناگهان قیدِ همه چیز را می زنی و بی خیالِ خواستن ها ، داشتن ها و رسیدن ها می شوی ... از این نقطه تا نقطه ی بی تفاوت شدن به چیزها و آدم هایی که روزی برای داشتن و به دست آوردنشان آسمان را به زمین می دوختی ؛ راه زیادی نیست . به این نقطه که رسیدی ؛ یادگرفته ای که نه هیچ چیز و نه هیچکس ارزشِ این را ندارد که بخاطرش به خودت سخت بگیری و لحظه ها را به کامِ احساست تلخ کنی ، آسوده و آرام ، در جاده ی زندگی ات قدم می زنی ؛ بی آنکه به فکرِ بی مهریِ کسی باشی و در حسرتِ نداشتنِ چیزی ... اهمیت نمی دهی به خیلی چیزها ... دلخوشی های ساده ی هرروزه ات را در آغوش می گیری و با تمامِ هوش و منطق و حواست ؛ در آرامشی تدریجی ، زندگی می کنی . "نرگس صرافیان طوفان‌" 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

🍃🌺هر احساسی پیامی برای ما دارد. 👈استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم .. 👈اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 👈زود رنجی برای من پیامی دارد و می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

ﺑﻌﻀﯿﺎ ﻣﺜﻞ ﺧﻮﺩ ﺷﻌﺮﻧﺪ... ﺭﺩﯾﻒ ﻭ ﻗﺎﻓﯿﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ... ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ... ﺍﮔﺮ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺭﯾﺘﻤﺶ ﻧﺎﻫﻤﺎﻫﻨﮓ... ﺍﺻﻼ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺯﯾﺒﺎ ﮐﻨﻨﺪ مثل مادر ...! مثل پدر ...!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌هاي‌ ما مربوط بـه « نظر دیگران » اسـت، ما باید این خار را ازبدن خود بیرون بکشیم ! نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم اسـت کـه هر لحظه می تواند تغییر کند نظر دیگران بـه نخی بند اسـت و ما را برده‌ي آنان می کند؛ برده‌ي نظراتشان و بدتر، برده‌ي آنچه وانمود می‌‌کنند بـه نظرشان می‌‌رسد ! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

سخنان طلایی⚡ ✨چیزی که سرنوشت انسان را می سازد “استعدادهایش” نیست ، “انتخابهایش” است ✨برای زیبا زندگی نکردن ، کوتاهی عمر را بهانه نکن ؛ عمر کوتاه نیست ، ما کوتاهی می کنیم ✨هنگامی که کسی آگاهانه تورا نمی فهمد خودت را برای توجیه او خسته نکن ... ✨برآنچه گذشت آنچه شکست آنچه نشد آنچه ریخت حسرت نخور زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد . ✨تحمل کردن آدمهایی که ادعای منطقی بودن دارند سخت تر از تحمل آدمهای بی منطق است ✨موانع آن چیزهای وحشتناکی هستند که وقتی چشممان را از روی هدف بر می‌داریم به نظرمان می رسند 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

کسی که نگاهت را نفهمد توضیحات طولانیت را هم نمیفهمد .. برای اداره ی خودت از مغزت و برای اداره ی دیگران فقط از قلبت استفاده کن ...! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

خیانت برکت رو از زندگی میبره ...! اصالت یعنی نتونی به کسی خیانت کنی ... نتونی دل بشکنی نتونی دورو باشی .. نتونی آدما رو بازی بدی ... یعنی برای خودت یک چهار چوب محکم اخلاقی داشته باشی ...! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

هر چیزی که میخوای فقط از خدا بخواه ! نه از هیچ کس دیگه ای و زیاد هم بخواه ! اگه دعایی برآورده نمیشه حتما به نفع شماست ... که اجابت نمیشه حتما خدا چیز های بهتری برات در نظر گرفته ! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

چای که سرد میشه روش آب جوش میریزن گرم میشه… درسته ، گرم میشه اما کمرنگ میشه…!! رابطه های ما با دیگران هم همینه… میشه دوباره زندش کرد اما مثل اول نمیشه، نه نمیشه ... نه رنگش، نه طعمش مواظب رابطه ها باشید…. تا لازم نشه روش آب جوش بریزید… زندگیتون پر از رابطه های غلیظ… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

زن ها فقط میتوانند یک نفر را به عنوان همسرانتخاب کنند ، اگرهمسر شما به شما خیانت کرده قطعا به دنبال چیزی بوده که در همسرش پیدا نکرده ... 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

واژه «دوست» را در فرهنگ لغت جستجو کنید! به شما میگوید ضد دشمن! واژه «رفیق» را جستجو کنید و این بار به شما میگوید همراه! میخواهم بگویم واژه ها خودشان عالمی دارند. هر کدام به اندازه کفایت، راه و چاه را به ما نشان میدهند! دوست، در لحظه پیدا میشود و در لحظه ای هم ناپدید. رفیق اما فرق دارد، زمانی که می آید به ماندنش بیشتر دل میبندی تا اینکه منتظر رفتنش باشی! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

چه زمونه ای شده ... نه رفیقت معلومه نه دشمنت هرکس به اندازه ی منفعتش انسانه ! جالبه هرچقدرم که خوب باشیم فقط اونجایی یادشون میمونه که بد بودیم ...! افتاده درختی که به خود میبالید از داغ تبر به خاک غم مینالید گفتم چه کسی به ریشه ات زد؟ گفتا آنکس که به زیر سایه ام میخوابید کاش رفاقتا؛ مثل رفاقت دست و چشم بود ! وقتی دست زخم بشه، چشم گریه میکنه وقتی چشم گریه کنه، دست اشکشو پاک میکنه ..! کاش می فهمیدید که میفهمیم ولی به روتون نمیاریم ... ما سر سفره ی خیلیا مهمون خودمون بودیم درسته هرکسی یه قیمتی داره ولی شما خیلیاتون اشانتیون بودید ما بهتون ارزش دادیم که قیمتی به چشم بیایید ... تهش فهمیدیم تف نمی ارزید خیالی نیست عمری باشه جبران کنیم، خوبی هارو چندبار بدی هارو صد بار ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

آدم های صبور؛ یه خصوصیت عجیب دارن ... بی نهایت لبخند می زنن ... این لبخند شاید تو نگاه اول حس گذشت بده ... اینکه «هر زخمی زدی ، هر‌ چیزی که گفتی فدای سرت ... من فراموش می کنم »... ولی آدم های صبور هیچوقت هیچ چیزی رو فراموش نمی کنن ... زخمارو می شمارن ... حرفارو مرور می کنن و همچنان لبخند می زنن ‌... یه روز که صبوری دیگه جواب نداد ، با همون لبخند تو یه چشم بهم زدن برای همیشه فراموشت می کنن ... انگار که هیچوقت تو زندگیشون نبودی ... آدم های صبور تا یه جایی میگن فدای سرت ...! 🎙"مهرناز بهاری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

برایت آرزوهای ساده می کنم... آرزو می کنم صبح ها سر حوصله، ملافه های سفید را مرتب کنی... پنجره اتاقت را باز کنی و هنگامی که چایت را می نوشی آفتاب روی گونه ات بنشیند... آرزو می کنم به کسی که دوستش داری بگویی، دوستت دارم ... اگر نه امیدوارم قدرت این را داشته باشی که لبخندهای مصنوعی بزنی ...! آرزو می کنم کتاب های خوب بخوانی، آهنگ های خوب گوش کنی... عطر های خوب ببویی... با آدم های خوب حرف بزنی و فراموش نکنی که هیچ وقت دیر نیست.. بودنِ چیزی که دوست داری باشی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

خدایا! وقتی ازم گرفتی و بهم نبخشیدی فهمیدم که معادله ی زندگی ، نه غصه خوردن برای نداشته هاست و نه شاد بودن برای داشته هاست... میگویند： چشمه ها در جاری شدن و علفها در سبز شدن معنی پیدا میکنند، کوهها با قله ها و دریا ها با موج زند گی پیدا میکنند و همه انسانها با عشق... پس قلبم را پذیرا باش و عشقت را بیش از پیش در آن جای ده.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

تا وقتی که قلبتان می زند، پای آدمهایتان بایستید. دل به حال هم بدهید و عاشقی کنید با هم. چای را دور هم باشید. لبخند های هم را سنجاق کنید به قلبتان تا مبادا فراموش شوند. دلخوری ها را بگذارید اشک شوق دیدار بشود، سر بگذارید روی سینه‌ی عزیزتان و صدای تپش‌های زندگی را بشنوید. روزی میرسد که دلتان برای همینها تنگ می‌شود. باید نگاهتان را بدوزید به حس و حال هم. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

کوله بار گناهانم بر دوشم سنگینی میکرد ... ندا آمد بر در خانه ام بیا، آنقدر بر در بکوب تا در به رویت وا کنم ... وقتی بر در خانه اش رسیدم هر چه گشتم در بسته ای ندیدم !! هر چه بود باز بود ... گفتم: خدایا بر کدامین در بکوبم ...؟ ندا آمد: این را گفتم که بیایی ...! وگرنه من هیچوقت درهای رحمتم را به روی تو نبسته بودم ! کوله بارم بر زمین افتاد و پیشانیم بر خاک ...🥀 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

زندگی ارزش دل شکستن نداره میرسه روزی که هرگز در دسترس نخواهیم بود؛ خاک آنتن نمیده که نمیده... بیخیال نداشته هات،بیخیال غصه هات... بیخیال هرچی که خیالتو ناآروم میکنه؛ امروزو نفس کشیدی؟ پس خوش بحالت، عمیق نفس بکش... عشق و زندگی و بودن رو بچش و ببین و با تک تک سلول هات لبخند بزن:) لحظه هاتون عاشقونه !❤️🌺 🎙"عماد آرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

آقاى ويليام گلدينگ برنده جايزه نوبل ادبيات: "من معتقدم، زنها بايد ديوانه باشند كه فكر ميكنند با مردها مساوى هستند!!! هميشه بالاتر بوده اند.... خيلی بالاتر.... هر چيزى را به يک زن بدهى آن را به بهترين مبدل ميسازد. اگر به او نطفه بدهى، او به تو يك فرزند ميدهد. اگر به او يك محل اقامت بدهى، آنجا را به یک خانه تبديل ميكند! اگر به او ماده اى غذایی بدهى، او به تو یک وعده غذایی ميدهد.... اگر به او لبخند بدهى، او قلبش را به تو ميدهد. زنها هديه هايي را كه دريافت ميكنند، چندين برابر و بهترينش ميكنند." 🌺تقدیم به تمام زنان و مادران سرزمینم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

زیاد خوب نباش … زیاد دم دست هم نباش... زیاد که خوب باشی دل آدم ها را می زنی … آدم ها این روزها عجیب به خوبی ، به شیرینی ، آلرژی پیدا کرده اند … زیاد که باشی ، زیادی می شوی …! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

آدم‌ های امن، همان‌ ها که همه چیز می‌ توانی بهشان بگویی... بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند میتوانی کنارشان احساس بودن کنی اینها تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟ می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم. از سفر که برگردی نمی‌پرسند کجا رفتی؟ با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟ می‌گویند :خوش گذشت؟ سرحال شدی؟ ماشین تازه بخری نمی‌پرسند نو است یا دست دوم؟ از کجا خریدی؟ نقد یا قسطی؟ چند خریدی؟ می‌گویند راحتی باهاش؟... دانشگاه قبول شوی نمی‌پرسند کدام دانشگاه؟ شهریه‌اش چه قدره؟ وای چقدر دوره! می‌گویند چه رشته‌ای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی. مشغول کاری تازه‌ شوی نمی‌پرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟ می‌گویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدم ‌های خوبی هستند؟ این‌ جور شغل‌ ها جای پیشرفت دارد. کسانی که فقط خودِ خودِ خودت هستی که براشون مهمی ! زندگیتان سرشار از آدمهای امن ...❤️👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

👌چند توصیه؛ - اگه فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجام نده ! -وقتی صحبت میکنی همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. -تو صحبت با دیگران هیچ موقع راجع به خودت بد حرف نزن. -هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ -سعی کن هر روز یاد بگیری، هرچقد کوچیک. -حرکت به سمت هدف هات رو هیچ موقع متوقف نکن. - اگه نمی‌تونی چیزی و کنترل کنی، بزار به حال خودش! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

از دکتر انوشه شنیدم که میگفت؛ پادشاهی درویشی را به زندان انداخت، نیمه شب خواب دیدکه بیگناه است، پس او را آزاد کرد، پادشاه گفت: حاجتی بخواه درویش گفت: وقتی خدایی دارم که نیمه شب تو را بیدار میکند تا مرا از بند رها کنی، نامردیست که از دیگری حاجت بخواهم،،، 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

هم نفس باید یکی باشه نه بیشتر ...!! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh