فرهنگ سازی کار پیچیده ای نیست پیچیده ش می کنن.... 🎙#مهران_مدیری @Dr_anoosheh

لطف مکرر، تبدیل میشه به حق مسلم ... ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

چقدر جالبه این معنا...! همه چیز جفت آفریده شده جز قلب و دهان و بینی چون باید برای خودت یک هم دل یک هم زبان ویک هم نفس پیدا کنی. کسی که برایت آرامش بیاورد، مستحق ستایش است! انسان ها را در زیستن بشناس نه در گفتن. در گفتار همه آراسته اند! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی، راجع به زندگی کردن در گذشته خیلی قشنگ نصیحت میکنه و میگه؛ وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشته به وجود بیارم واسه چی برم سراغش ؟!! من نباید اون اشتباه میکردم ولی حالا که اتفاق افتاده فقط باید ازش درس بگیرم .. نه اینکه خودمو باهاش آویزون کنم ..! لطفاً تو لحظه زندگی کنید، نه در غم و خشم از گذشته و ترس از آینده ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

برای⁩ نوشتن‌ سلام⁩ سه ثانیه وقت لازمه! برای⁩ نوشتن چطوری پنج ثانیه! نوشتن " روز خوبی داشته باشی " ده ثانیه وقت‌ می‌گیره. صبح به‌خیر و شب بخیر هر کدوم هشت ثانیه وقت می‌گیرن! همه اینا روی هم رفته یه دقیقه هم نیست. یه شبانه روز ۱۴۴۰ دقیقه‌ست و اگه یکی اونقدر مشغوله که یه دقیقه از وقتشو نمی‌تونه واسه تو بذاره واقعا ارزشی نداره که توی زندگیت بمونه! 🎙#علی‌پناه @Dr_anoosheh

چرا نمی خواهید قبول بکنید آدمی که رفته‌‌ یک سرِ سوزن نه به فکرتان بوده و نه دلش می سوزد؟ چرا نمی خواهید به خودتان بفهمانید کسی که همیشه چمدانِ رفتنش آماده است و سریع با یک بهانه سازِ جدایی کوک می کند به هیچ عنوان برای شما آدمِ زندگی نمی شود که نمی شود؟ روزِ اول همه چیز خوب است و آنقدر دوستتان دارد که پیشِ خودتان فکر می کنید آسمان سوراخ شده و این آدم برای شما و زندگیتان رویِ زمین افتاده! اما،فقط مدتِ کمی لازم است تا خیلی زود ذاتِ طرفِ مقابلتان مشخص شود و متوجه شوید هر چه تصویر خوب داشتید تمامش اشتباه بوده! کمی محکم تر باشید گریه و زاری چیزی را حل نمی کند جز اینکه هی پشتِ سرِ هم درد بیاید پشتِ درد! یک نفسِ عمیق بکشید و خط بزنید آدم هایی را که هیچ نیازی به بودنشان ندارید، همان هایی که قرار بود بدونِ ما زنده نباشند اما، نمی دانم چرا هر چه می گردیم جنازه شان پیدا نمی شود؟ @Dr_anoosheh

شش اصل زندگی : 1.قبل از پرستش باور کنید‌ 2.قبل از صحبت گوش دهید 3.قبل از خرج‌کردن بدست آورید 4.قبل از نوشتن فکر کنید 5.قبل از تسلیم شدن تلاش کنید 6.قبل از مردن زندگی کنید!!! @Dr_anoosheh

فکر میکنید شما انسان منظمی هستید؟🤔 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

انسان مخلوق خدا و خالق خود است. و روزی که بپذیریم ما مخلوق او هستیم و خالق خودمان، متوجه می-شویم که: مسئولیت رشد و ساخته شدنمان فقط و فقط با خودمان است نه با کسی دیگر. آن وقت است که می توانیم از این چاه ها بیرون بیاییم و در راه باشیم. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شما زن ها رو نمی شناسید؛ زن ها از همه چیز می ترسند ...! از تنهایی از دلتنگی از دیروز از فردا از زشت شدن از دیده نشدن از جایگزین شدن از تکراری شدن از پیر شدن از دوست داشته نشدن و شما برای رفع این ترس ها نه نیاز به پول دارید نه موقعیت و نه قدرت نه زیبایی و نه زبان بازی ! کافیست فقط حریم بازوانت راست بگوید ! کافی است دوست داشتن و ماندن را بلد باشید ! 🖌#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

@Dr_anoosheh هر کاری کردیم و هر شکلی شدیم، پشت سرمون حرف زدن... خودمونی شدیم... گفتن جلفه سر سنگین شدیم... گفتن مغروره تا خندیدیم... گفتن سبکه تا اخم کردیم... گفتن خودشو میگیره ساده شدیم ... گفتن احمقه تحویل نگرفتیم... گفتن خودشیفته س خاکی شدیم... گفتن داره آمار میده وقتی حرف زدن و جوابشونو دادیم... گفتن دیدی حق با ماست لجش گرفته وقتی حرف زدن جوابشونو ندادیم... گفتن دیدی حق با ماست لال شده هرجور شدیم این جماعت بیکار یه چیزی گفتن... این مردم هیچ وقت احترام گذاشتن به عقاید دیگران را یاد نمیگیرن. «پس فقط برای خودت زندگی کن»🌸

عزیزم از شکایت های زنانه ام دلخور نشو ! من که مثل تو بلد نیستم وقت ناراحتی خودم را با ماشینم سرگرم کنم و شیشه های تمیزش را دوباره برق بیندازم ... من نمی توانم خودم را با دیدن یک مسابقه ی فوتبال آرام کنم و طوری داد بزنم "گل" انگار هیچ کجای جهان هیچ اتفاقی نیفتاده ! من روزنامه نمی خوانم و خودم را بی خیال ترین آدم دنیا نشان نمی دهم … سیگاری هم نیستم تا تمام غصه هایم را در یک لحظه دود کنم ! من یک زنم … فقط می توانم تمام اندوهم را یکجا جمع کنم؛ و با تو تقسیمش کنم ! اما عزیزم تو از این شکایت های زنانه ، ناراحت نشو … چشمانت را ببند و فکر کن دارم برایت چند بیت شعر عاشقانه میخوانم …! @Dr_anoosheh

روباه مدتی به شازده کوچولو نگاه کرد و گفت: خواهش می کنم بیا و مرا اهلی کن! شازده کوچولو گفت: دلم می خواهد، ولی خیلی وقت ندارم. باید دوستانی پیدا کنم و بسیار چیزها هست که باید بشناسم. روباه گفت: فقط چیزهایی را که اهلی کنی می توانی بشناسی. آدمها دیگر وقت شناختن هیچ چیز را ندارند. همه چیزها را ساخته و آماده از فروشنده ها می خرند. ولی چون کسی نیست که دوست بفروشد آدمها دیگر دوستی ندارند. تو اگر دوست می خواهی مرا اهلی کن!‌ ‌ @Dr_anoosheh

وقتی میتوانستم صحبت کنم، گفتند： گوش کن... وقتی میتونستم بازی کنم ، مرا کار کردن آموختند... وقتی کاری پیدا کردم ، ازدواج کردم... وقتی ازدواج کردم ، بچه ها آمدند... وقتی آنها را درک کردم ، مرا ترک کردند...!!! وقتی یاد گرفتم چگونه زندگی کنم، زندگی تمام شد...! 🌺🍃زیبا زندگی کنید" @Dr_anoosheh

تو زندگی هر آدمی باید " یه نفر" باشه مرد و زن بودنش مهم نیس فقط باید "یه نفر" باشه یه آدم ، یه دوست ، یه همدم ، یه رفیق . . . یه نفر که جویای حالت باشه ، که نگرانت باشه که تو را بهتر از خودت بشناسه یه نفر که شمارشو رو بگیری و بگی "حالم بد است" شنیدن ِ همین یه جمله کافیه تا کار و زندگیش رو تعطیل کنه و به سرعت باد خودشو به تو برسونه آخر ِ خوشبختیست که یک نفر توی زندگیت باشه که تنها نباشی ، که تنها نمونی . . . ! 🎙"مرتضی خدام" @Dr_anoosheh

من هیچوقت تلاش نمیکنم تا کسی رو تحت تاثیر قرار بدم... من همیشه خودم هستم و خودم می مونم ! و هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم، نمیکنم... هر کی جذبم شد، چه بهتر اگر هم نشد، باز هم چه بهتر ! چون مهم اینه که من خودم باشم و واقعی زندگی کنم ! @Dr_anoosheh

مرسی که منو خیلی راحت گذاشتی کنار ...! چون نیاز بود که بهم یادآوری بشه که چقدر از خودم دور شدم ! و چقدر در حد خودم ظلم کردم .. با توجه بیش از حد به تو و بی توجهی به خودم ! مرسی که خوبی هارو با بدی جواب دادی ... چون تازه اندازه طرفیت تو و ادم های دیگه دستم اومده ... مرسی که بارها منو قضاوت کردی و بارها پشتمو خالی کردی ... و من مجبورشدم به خودم تکیه کنم و بلند شم ...! و مرسی که با همه ی نشده ها و نکرده هاتون باعث سدید آدم بهتر و قوی تری بشم ! @Dr_anoosheh

یک درخت میتواند شروع یک جنگل باشد یک لبخند میتواند آغازگر یک دوستی باشد یک دست میتواند یاریگر یک انسان باشد یک واژه میتواند بیانگر هدف باشد یک شمع میتواند پایان تاریکی باشد یک خنده میتواند فاتح دلتنگی باشد امید میتواند رافع روحتان باشد یک نوازش میتواند راوی مهرتان باشد یک زندگی میتواند خالق تفاوت باشد 👈امـروز آن يـک بـاش ...! @Dr_anoosheh

یک روز ، چشم باز میکنی و می بینی عزیزترین آدمِ زندگی ات ، دیگر نیست! کسی که تا دیروز خیال می کردی همیشه برایِ داشتنش و برایِ دوست داشتنش ، فرصت هست!! کسی که فکرش را هم نمی کردی ، رفتنی باشد... به همین سادگی ، آدمها می روند و جایِشان برایِ همیشه خالی می مانَد! عزیزانت را همین ثانیه دوست داشته باش! همین ثانیه قدرِشان را بدان.. و همین ثانیه ، در آغوشِشان بگیر منتظرِ هیچ فردا و روزِ مبادایی نباش! چه آدمها که با زخمِ سکوت و تنهایی ، رفتند... چه دلها که تا ابدیتِ تاریخ ، شکسته ماند... و چه دوستت دارم ها که تا همیشه ، میانِ حنجره هایِ زمان ، گیر کرد... " مبــادا " یعنی امروز ، یعنی الان ، یعنی همین لحظه...!! @Dr_anoosheh

خاطرات بد، دلخوریها، کینه‌های ریز و درشت، بی‌معرفتی‌ها و نامردی‌ها، طعنه‌ها و کنایه‌ها، انتظارات برآورده نشده، رویاهای تعبیرنشده... هرشب همه را بریز وسط سفره، آن‌وقت پنجره را باز کن، با هر دستت دو گوشه سفره را بگیر، ببرش بیرون پنجره چند بار بتکان، همه را بسپار به باد، به باران، به خاک، به آب. پنجره را ببند، سفره تمیز را بگذار کنار تا فردا... گاهی دل که بشکنه دیگه شکسته.. 🎙"مرتضی خدام" @Dr_anoosheh

این روزها قدر آدم‌ها و زندگی را بیشتر می‌دانم. لحظه‌ها برایم غنیمت‌اند و آدم‌ها برایم نعمت. شبیه به بیگانه‌ای که از جزیره‌ی دورافتاده‌ای بازگشته، سرم درد می‌کند برای یک زندگی آرام و معمولی، سرم درد می‌کند برای آب دادن به گل‌ها، برای بیرون رفتن و قدم زدن، برای ملاقات آدم‌ها، برای حرف زدن... این روزها بیشتر از هر چیزی، معمولی‌ها آرامم می‌کند، نه افراط می‌خواهم نه تفریط، نه خاص می‌خواهم، نه منحصر بفرد، دلم یک جهان معمولی می‌خواهد با آدم‌های معمولی. دلم می‌خواهد هر صبح که چشم باز می‌کنم نور آفتاب، چشمانم را اذیت کند، یاکریم‌ها پشت پنجره خودشان را برانداز کنند و بچه‌ای برای رفتن به شهربازی، تمام کوچه را روی سرش گذاشته‌باشد. دلم می‌خواهد همه چیز معمولی باشد. دوست دارم خودم را در دل یک زندگی معمولی و آرام رها کنم و سخت نگیرم به رابطه‌ها و آدم‌ها. تازه فهمیده‌ام که آد‌م‌ها بد نیستند... @Dr_anoosheh

باور کن اگر "عشق" واقعا حقیقت داشته باشد ؛ یک روز لابلای روزمرگی هایت ، درست وقتی که مشغول و به هم ریخته ای و حواست نیست ؛ خودش را به تو می رسانَد ... عشق ، معجزه ایست که باید خودش اتفاق بیفتد ! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

عزیز دل ... يا اولويت باش، يا كلاً نباش ! هرگز اجازه نده كه انتخاب دوم يا به اجبار آخرين نفر باشى، تو با ارزش تر از اونى كه اجازه بدى انتخابت كنن ... قرار نيست كسى توى تنهايى هاش يادت بيوفته، بايد وقتش رو بخاطر تو خالى كنه ! اگر محبت دادى و سردى گرفتى، اگر حقيقت دادى و دروغ گرفتى، اگر خنده روى لبهاش نِشوندى و گريه به چشمات هديه داد، غصه نخور عزيزم ! بازهم به خودت افتخار كن اون كسى كه از اعتماد و محبت تو سواستفاده كرده، فقط يه چيز رو بهت ثابت ميكنه "بى لياقت بودن خودش رو!" حالا ؛ بلند شو و خودت انتخاب كن، يا اولويَت باش، يا كلا نباش ! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

چقدر اين متن دلنشينه... 👌 ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﯾﻪ نفر ﻣﯿﺮنجی... ﺣﺘﯽ ﺍﮔﻪ ﺑﮕﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪیش... ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺗﻪ ﺩﻟﺖ میمونه... ﮐﯿﻨﻪ ﻧﯿﺴﺖ... ﯾﻪ ﺟﺎﯼ ﺯﺧمه... ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻧﻤﯿﺬﺍﺭﻩ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻞ ﺑﺸﻪ..! ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﯽ و ﺧﻮﺩﺗﻮ ﺑﺰﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﺭﺍﻩ ﻭ ﺑﮕﯽ ﻧـــﻪ... ﺑﯽ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺳﺖ! ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﻂ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯿﺶ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ..! ﯾﻪ ﭼﯿﺰ سنگين مثل... "ﺣــــﺮﻣـــــﺖ" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

چه آدمایی که فکر میکردیم قد دنیا میتونیم روشون حساب کنیم ولی بهمون یاد دادن تو کُل دنیا رو هیچ کس جز خودت نمیتونی حساب کنی ... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

قبول دارین گذشت کردن از آدم ها دوحالت داره ؟! یا اونقدر دوسش داری که از اشتباهش میگذری یا اونقدر از چشمت افتاده که هم از خودش هم از اشتباهش میگذری ! 🎙"مرتضی‌خدام" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

می خواهی قضاوتم کنی !؟ "کفش هایم را بپوش" "راهم را قدم بزن " "دردهایم را بکش " "سالهایم را بگذران" "بعد قضاوت کن " یادت باشه؛ تا دردهای من رو نکشیدی و تاجای من زندگی نکردی، هیچوقت قضاوتم نکنی ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

اگر کسی را دوست داری از دوست داشتنت مراقبت کن و هیچ وقت بخاطر چند خطای کوچک او را خراب نکن... نه هیچ کسب کامل است و نه هیچ کسی بدون خطا ! به یاد بیاورید ؛ چه محبت هایی به شما داشته و چه فداکاری های برای شما انجام داده ! باورکنید ارزش عشق بیش از آن است که با اینگونه سهل انگاری ها تمام شود ... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

ثانیه ها در گذرند ... و عمر بی بديل ما‌ را به غارت می‌برند ... این ثانیه ها که گفته بودند بر میگردند؛ هیچ گاه بر نمی گردند ...! بی خبر از هم خوابیدن چه سود؟ برمزار مردگان خویش نالیدن چه سود؟ زنده را تا زنده است باید به فریادش رسید ورنه بر مزارش آب پاشیدن چه سود؟ گر نرفتی خانه اش تا زنده بود خانه صاحب عزا خوابیدن چه سود؟ گر نپرسی حال من تا زنده ام گریه و زاری و نالیدن چه سود؟ زنده را در زندگی قدرش بدان ورنه مشکی از برای مرده پوشیدن چه سود؟ گر نکردی یاد من تا زنده ام سنگ مرمر روی قبرم وانهادن ها چه سود؟ "شیخ بهایی" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

راننده ی خوب چه کسی است ؟! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh