رفیق جانم گذشته جای ماندن نیست! 🌼خاطرات کهنه و دل‌آزار را رها کن جلو جلو هم ندو ... که از نفس می‌افتی 🌼حال را دریاب تا حالت خوب باشد! چایت را دم کن 🌼صدای موسیقی را کمی بلند ، بایست مقابل پنجره 🌼عمیق نفس بکش و فکر کن به هیچ چیز! 🌼به هیچ چیز فکر کن انقدر سخت نگیر رفیق جانم...🌺 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

به خودت، باورت و زندگی ات عشق بورز ... گاهی به خودت احترام بگذار، یک چای داغ بریز داخل زیباترین استکان خانه یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش! همراه یک آهنگ دلنشین ،و به خودت بگو: بفرمایید..چایتان سرد نشود ! به خودت، باورت و زندگی ات عشق بورز سن و سالت مشکل عشق نیست؛ زمان نمی تواند بلور اصل را کدر کند مگر آنکه تو پیوسته برق انداختن آنرا از یاد برده باشی! برای خودت دعا کن که آرام باشی، صبور باشی زمان خیلی چیزها را حل خواهد کرد! گاهی مساله های به ظاهر بزرگ و پیچیده توانایی و هوش زیادی نمی خواهد فقط کمی زمان می خواهد تا آرام تر شوی و پیش از آنکه کسی را دوست داشته باشی خودت را دوست بدار تا همچنان باشی در لحظه هایی که کسی برای تو نیست .. 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

پیرمرد تو جاده یه جمله جالبی گفت که حیفم اومد به شما هم نگم؛ زندگي مثل آب توی ليوانه ترک خورده ميمونه... بخوری تموم ميشه نخوری حروم ميشه از زندگيت لذت ببر چون در هر صورت تموم ميشه... از لحظه لحظه زندگیت لذت ببر ! به قول فامیل دور که میگفت: آقای مجری بهت یه نصیحت برادرانه میکنم اگه زندگیت ته کشید بشین با ته دیگش حال کن ! هی نگو به آخرش رسیدم... لذتِ دنیارو کسی بُرد که هم بخشید هم پوشید هم خورد هر کس که کیسه‌اش محکم گره خورد خودش مُرد و ثروتش را دیگری برد ...

همیشه ببالید هیچ وقت ننالید ! بعضی از شما تخصص روضه خوانی دارید. حالت خشگمین طلب کار و ناراضی بودن رو کنار بگذارید. اگر این مشکل رو کنار نگذارید بدونید که هیچ کس حوصله شما و تحمل شما رو نداره ... ⁣ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

در علم تاثیر کلام میگویند: اگر شما بگویی انجام کاری سخت است، سخت میشود اگر شما بگویی راحت است، راحت میشود اگر شما بگویی نمیشود، نمیشود شما اگر بگویی حالم عالیه، تمام عوامل متافیزیکی دست به کار میشوند تا حال شما عالی شود اگر شما بگویی امروز چه روز عالییه! میبینی که کائنات چقدر سریع به این فرمان شما جواب مثبت میده اگر بگویی من گیجم! کائنات شما رو به سمت حواس پرتی و گیجی میبرد در انتخاب کلمه ها حتی به شوخی هم دقت کنید! @Dr_anoosheh

ما همگی با هم متفاوتیم و تفاوت ما با هم باعث میشه که متفاوت از هم عمل کنیم و تفاوت به معنای خوب یا بد نیست⁣ ⁣⁣ این که رفتار یکی رو متفاوت بدونیم خیلی فرق داره تا رفتار یکی رو به خوب یا بد تعبیر کنیم و ملاک تشخیص خوب و بد رو هم برداشت خودمون بذاریم...⁣ 🎙#علی‌بابایی‌زاد @Dr_anoosheh

یه بیماری داریم به اسم مهمون ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باور داشته باش که برای انجام کار های سخت به دنیا اومدی! باید هدفایی که داری بزرگ تر از توانت و باور هات باشه! با امید تلاش کن که به هدفت برسی چون اگه قلبا باورکنی میرسی! مقصدی داری که پر از سختی و چیز های منفیه اما اینو بدون که تهش مثبت ترین انرژی ها نصیبت میشه این یعنی پیروزی! امید داسته باش به خودت و زندگیت و با انرژی ادامه بده راهتو و از پا نیوفت! در اخر ایمان داشته باش که میتونی اما همه‌ی این ها به تو بستگی داره. از خودت سوال کن و به خودت جواب بده : تو واقعا میخوای؟! @Dr_anoosheh

اینکه به نقطه ای رسیدم که میتونم آدما رو راحت از زندگیم کنار بذارم؛ معنیش این نیست فرد بی احساسیم! در واقع اونقدر بزرگ شدم که بفهمم «مهم تر از خودم کسی نیست» و باید از اونایی که ناراحتم میکنن دور بمونم حتی اگه بی نهایت عاشقشون باشم...! @Dr_anoosheh

بچه ها قرار است فقط و فقط یک هویت داشته باشند حتی کوچک کردن یا تغییر دادنِ اسمِ آن ها برایشان مسئله ساز خواهد شد. مثلاً فرض بفرمایید شما دختری دارید که نامش آزیتا است وقتی او را در خانه صدا می کنید " آزی " او به تدریج 2 تا کاراکتر و شخصیت برای خودش درست می کند یکی با " آزی " و یکی با " آزیتا " و این غالب اوقات مسئله آفرین خواهد شد و در حقیقت این موضوع یک زمینه ای را فراهم می کند برای دوگانگیِ افراد در ذهنشان که مثلاً وقتی من را " آزی " خطاب می کنند من قرار است فکر کنم محیط کاملاً دوستانه و خانوادگی است اما وقتی من را " آزیتا " صدا می زنند یک محیطی است که جنبه رسمی دارد و این دوگانگی حتی 2 تا نقش را در من به وجود می آورد. من تا این حد با این موضوع مسئله دارم که نباید اسمِ بچه ها را کوتاه کرد یا تغییر داد چه برسد به اینکه شما برای فرزندِ خود چند تا اسم بگذارید... بنابراین پدر و مادر قرار است برای فرزندِ خود یک اسمِ ساده ای که معمول و مرسوم باشد و بچه با آن راحت است انتخاب کنند و اجازه دهند همه وجود و شخصیتِ او در همان یک اسم خلاصه شود 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر در دل کسی جایی نداری فرش زیر پایش هم نباش... جایی که بودن و نبودنت هیچ فرقی نداره، نبودنت رو انتخاب کن. ا ینگونه به بودنت احترام گذاشتی... محبوب همه باش، معشوق یکی مهرت را به همه هدیه کن، عشقت را به یکی... با هر رفتنی اشڪ نریز و با هر آمدنی لبخند نزن شاید آنکه رفته باز گردد و آنکه آمده برود، لازم است گاهی در زندگی، بعضی آدمها را گم کنی تا خودتو پیدا کنی ... بعضی از آدمارو باید دوست داشت، اما بعضی از آدمارو فقط باید داشت.. 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

👌پنج نصیحت خیلی مهم: • تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاه ترین دیوار نشی • تا حدی مهربون باش که تبدیل به انجام وظیفه نشه • تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بیجا بوجود نیاری • حذف کن اونایی رو که به روت میخندن و پشت سرت به خونِت تشنه ان • گاهی ببخش اما سرد باش، بذار دلخوش نباشن به گرمای وجودت، که تصور کنن همیشگی هستی .‌.. 🎙"مرتضی‌خدام‌" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

من بی‌هدف آفریده نشده‌ام که بی‌هدف زندگی کنم… می‌دانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده و همیشه هست... رهایم نمی‌کند… تنهایم نمی‌گذارد… من قطعه‌ای از زندگانیم… تکه‌ای از پازل هستی… خدایم مرا آفریده تا آیینه‌ی او شوم… آفریده تا جان ببخشم، امید دهم… نفس داده تا نفس دهم… من تکه‌ای از پازل زندگی هستم… اگرخود را گم کنم همه چیز و همه‌کس ناقص می‌مانند… من باید آگاهانه زندگی کنم تا پازلی که خدا چیده بر هم نریزد، که حتی تقدیر، شکستش را بپذیرد. من طوری خوب زندگی می‌کنم که حتی مرگ، از تماشای زندگیم سیر نشود! این زندگی نیست که می‌گذرد، ما هستیم که می‌گذریم ... @Dr_anoosheh

یه پسر صد میلیون تو کارتش داره و فقط یه میلیون واست خرج میکنه ! یه پسر هم از کلان ۲۰۰ هزار تومان تو کارتش داره همشو واست خرج میکنه ! یه دختر هست که هفت روز هفته رو بیرونه و یه روز واست وقت میزاره ! یه دخترم هست تو کل هفته فقط یه روز اجازه بیرون رفتن داره و اون یه روزم میذاره واسه تو ! فرق این دوتا رو بفهمی،بردی ! همین ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم واقعی... آدم واقعی را باید پیدا کرد. آدمی که سوادش به مدرکش نباشد، زیباییش به چشم و ابرویش نباشد، دلبریش به قد و قامتش نباشد. آدمی که زخم‌هایش را پنهان نکند. آدمی که وقتی روبه‌رویت نشست، جوری چشمهایش را ریز کند انگار دارد به مهمترین جملات زندگیش گوش می‌دهد. آدمی که وقتی به حرف زدن می‌افتد، یا چشمهایش پر از اشک بشود، یا بزند زیر خنده. آدمی که مهربانیش در قفس کلماتش گرفتار نباشد، آدمی که دلخوریهایش از راه دور معلوم باشد. آدمی که موقع دروغ گفتن لکنت زبان بگیرد. آدمی که نگاه ناپاک نداشته باشد. آدمی که حرف مردم را نشنود، تکرار نکند، برایش مهم نباشد. آدمی که از رسوایی نترسد، رسوایی را نفهمد، رسوایی برایش مهم نباشد. آدمی که نقاب را نشناسد، آدمی که نقاب نداشته باشد. آدمی که دلش شیشه‌ای باشد. آدمی که واقعی باشد.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌 ببخش ولی فراموش نکن..! من میبخشم خیلی زود همیشه هم به خودم میگم مگه کی هستی که نبخشی ...؟! اما کاغذ مچاله مثل روز اولش صاف نمیشه ... تیکه های متصل شده شیشه مثل روز اول جوش نمیخوره ! دیگه پارچه ای که وصله دار شد مثل روز اولش یکدست نمیشه ! من میبخشم خیلی زود اما مگه تیکه های شکستنی شیشه رو چند بار میشه جوش زد ؟ چند بار میشه کسی را مچاله کرد و از نو صافش کرد و ازش انتظار فراموشی داشت ...؟! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر سر مسائل کوچیک و بی ارزش طلاق بگیرید ، نمیتونید در ازدواج بعدی هم موفق باشید ... وگرنه که طلاق راه حلی هست برای مشکلات بزرگی که فقط با طلاق حل میشه... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خدا گفتم: از بازي آدمهايت خسته شده ام! چرا مرا از خاک آفریدی؟ چرا از آتش نيستم !؟ تا هرکه قصد داشت بامن بازی کند، او را بسوزانم ! خدا گفت: تو را از خاک آفريدم تا بسازي، نه بسوزاني ! تو را از خاک، از عنصري برتر ساختم تا با آب گـِل شوي و زندگي ببخشي از خاک آفریدم تا اگر آتشت زنند ! بازهم زندگي کني و پخته تر شوي با خاک ساختمت تا همراه باد برقصي تا اگر هزار بار تو را بازی دادند، تو برخيزي ! سر برآوري ! در قلبت دانهٔ عشق بکاري ! و رشد دهي و از ميوهٔ شيرينش زندگی را دگرگون سازی ! پس به خاک بودنت ببال ... و من هیچ نداشتم تا بگویم ...!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر این دعا قشنگه: «اگر که قسمتت بار سبک نیست، برایت شانه‌هایی قوی، اگر که سهمت زندگی آسان نیست، برایت اراده‌ای محکم، اگر که زمانه‌ات نامهربان است، برایت دلی مهربان، و اگر که روزگارت کم مداراست، برایت سینه‌ای صبور آرزو می‌کنم. به امید اینکه خیلی زود، باقی روز و شب‌هایت بی‌فکر و خیال بگذرد..» 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر چقدر وقت میذاری تا دیگران رو خراب کنی، همونقدر وقت کم میاری که خودت رو بسازی ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر دست کسی رو گرفتی و پس نزدی مردی اگر درد داشتی و دم نزدی مردی اگر غم داشتی و غم ندادی مردی اگر نداشتی و بخشیدی مردی اگر کم آوردی ولی کم نذاشتی مردی اگر دلت گرفت ولی دلگیر نکردی مردی اگر از خودت گذشتی مردی اگر گردنت رو به زمین خم بود مردی اگر جلوی نامرد قد علم کردی مردی 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زمان که بگذره... دیدت نسبت به خیلی چیزا عوض میشه ... میبینی به خیلیا نباید اعتماد میکردی و کردی ! چه حیف شد بعضی آدمارو دیر پیدا کردی ... چه آدمهایی رو الکی تو ذهنت گنده کردی یه جاهایی چقدر تند رفتی ، چه وقتایی دیر جنبیدی ! میفهمی واسه کیا باید تاثیرگذار باشی، واسه بعضیا یکی مثل خودشون خیلیا از چشمت میفتن ؛ یا به دلت میشینن یاد حرفایی که باید میزدی و نزدی حرفایی که نباید میگفتی و گفتی اما مهم نیست همه اینا باعث میشه ... پخته شی و در آخر میفهمی همیشه آدمها اونی نیستن که تو فکر میکنی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر کسی را دوست داری از دوست داشتنت مراقبت کن و هیچ وقت بخاطر چند خطای کوچک او را خراب نکن... نه هیچ کسب کامل است و نه هیچ کسی بدون خطا ! به یاد بیاورید ؛ چه محبت هایی به شما داشته و چه فداکاری های برای شما انجام داده ! باورکنید ارزش عشق بیش از آن است که با اینگونه سهل انگاری ها تمام شود ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

آدما که میخوان برن، دنبال زمان نمیگردن ... اصلا آدمای الان تنها کاری که خوب بلدن انجام بدن "رفتنه" ...! از جلوی چشم رفتن ... از یاد رفتن ... بر باد رفتن ... فرقی هم نمی کنه تو چه فصلی باشه مثلا شکوفه های فروردین و اردیبهشت دراومده باشن یا تو گرمای مرداد اتفاق بیفته پاییز رو که میگیم، یه مقدار عاشقانه ترش میکنیم ! اونم برای دل خودمون ... برخلاف اینکه عاشقا اصلا نمیرن ! عاشقا میمونن ... به یاد میمونن .. خاطره میسازن، خاطره های قشنگ میسازن ...! 🎙"علی‌ضیاء" @Dr_anoosheh

پنهان‌ترین ویژگی اخلاقی آدمیزاد «ظرفیت» هست ظرفیت آدم‌ها به مرور زمان مشخص میشه وقتی صبر نداشته باشی برای شناخت آدم‌ها تو اندازه ظرفیتشون اشتباه می‌کنی اون وقت به کسی که فقط ظرفیت نگاه داره،لبخند می‌زنی اون وقت به کسی که فقط ظرفیت ترحم داره،محبت می کنی اون وقت به کسی که فقط ظرفیت یه سلام علیک داره،رفاقت می‌کنی و... هر جای زندگی احساس کردید کسی بی‌دلیل رفتارش با شما تغییر کرده بدونید بیشتر از ظرفیتش باهاش رفتار کردید بیشتر از چیزی که هست بهش بها دادید یادتون باشه قبل از اینکه خودتون رو احساستون رو،زندگیتون رو برای کسی خرج کنید اول ظرفیتش رو بشناسید! @Dr_anoosheh

جایی که معنی تنبیه رو میدونن چیه تشویق نمیدونن چیه شما زیاد ، توقع پیشرفت نباید داشته باشی ! @Dr_anoosheh

آدم باید پای چیزی وایسه که تهش شرمنده پاهاش نشه ! @Dr_anoosheh ‌

👌شش درس طلایی از قدیمی ها؛ با آشنا معامله نکن ! چیزی که قطعی نشده رو به هیچکس نگو ! به آشنا کمک کن اما آشنا را با خودت همکار نکن ! با همکارت رفیق نشد ! خوشحالی و موفقیت رو جار نزن ! و زود میفهمی آدم یه دونه از غریبه میخوره ده تا از خودی ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به کسی اجازه نده خط قرمزهات رو رد کنه ...! ھمیشہ بہ قدرے محبت کن کہ بعدش مجبور نشے بہ طرف ثابت کنے کہ احمق نیستے ...! ھمیشہ بہ قدرے اجازہ ے ورود بہ یک نفر در زندگیت بدہ کہ بہ خودش اجازہ ندہ براے تو و بہ جاے تو تصمیم بگیرہ و خط قرمز رو رد کنہ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نشونه های پختگی یک مرد: - خودشو درگیر روابط کوتاه مدت و پوچ نمیکنه، - اجازه نمیده قهر کردن طولانی مدت بشه، - وقتی طرف مقابل ازش انتقاد میکنه، گارد نمیگیره و دعوا و داد و بیداد راه نمیندازه، - اطلاعات عمومی بالایی داره ولی برای هر چیزی نظر نمیده، - داشته‌هاشو به رُخِت نمیکشه، - میدونه از زندگی چی میخواد، - از کاه کوه نمیسازه، - مشکلی برای کمک کردن به زن زندگیش نداره و به همسرش احساس امنیت میده، - توی مشکلات بدنبال راه حل میگرده نه دنبال مقصر 😊👌🏻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh