🍃🌺🍃 هیچ چیزی در این جهان نمی تواند آزار دهنده تر از ذهن خودتان باشد. اینگونه به نظر می رسد که دیگران موجب آزار شما هستند . اما این درد و رنج از سوی دیگران نیست بلکه ذهن شما خالق آن است. ✍#دکترالهی‌‌قمشه‌ای . @Dr_anoosheh

مواظب باشیم دلمان جایی نرود که اگر رفت بازگرداندنش کار سختی است و گاهی محال است .. اگر برگردد معمولا مجروح و معلول باز می‌گردد... باید مراقب باشیم، دل آدم سر به هوا و خیلی عاشق پیشه است و خیلی سریع انس می‌گیرد. اگر غفلت کنیم، می‌رود و خودش را به چیز‌های بیارزش وابسته می‌کند. . @Dr_anoosheh

آدما می گویند؛ نیش مارها کشنده است؟ مارگفت: زخم زبان خودشان که بدتر است. آدم ها همیشه نا امیدتان می کنند تنها کاری که خوب بلدند همین است. آدمها چوب اشتباهاتشان را جای دیگری میخورند !! جایی که فکرشم نمیکنند ؛ حواستان باشد؛ چوبی که به احساس و زندگی دیگران میزنیم " تاوان " دارد .. ماهی ها تا موقعی که دهانشان بسته است کسی نمی تواند آنها را صید کند ... راز هایت را فاش نکن بعضی ها در انتظار صید یک اشتباه در انتظار نشسته اند ... . @Dr_anoosheh

از اتفاق های کوچک ‌زندگیت لذت ببر ! روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن. برای فردایت برنامه ریزی کن. از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن. بدان در چه وقت باید سکوت کنی. برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر. اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر. همیشه در حال آموختن باش. آنچه می دانی به دیگران بیاموز. روز تولدت یک درخت بکار. دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر. راز دار باش. فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن. به دیگران متکی نباش. اشتباه هایت را بپذیر. بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست. گاهی برای خودت سوت بزن. شجاع باش ,حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد. هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن. به کسی کنایه نزن. وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن... . @Dr_anoosheh

ده کلام طلایی 👌 . @Dr_anoosheh

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺩﻡ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻤﯿﺒﯿﻨﯿﻤﺶ! ﮐﻪ ﺣﺴﺶ ﻧﻤﯿﮑﻨﯿﻢ! ﭼﺎﯾﯽای ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺮﺍﯾﻤﺎﻥ ﻣﯿﺮﯾﺨﺖ ﻭ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩﯾﻢ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺑﻮﺩ... ﺩﺳﺘﻬﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺯﺑﺮ ﺑﺎﺑﺎ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﻦ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺑﻮﺩ... ﺧﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﮐﻮﺩﮐﯿﻬﺎﻣﺎﻥ، ﺷﯿﻄﻨﺖﻫﺎ، ﺁﻫﻨﮓﻫﺎﯼ ﻧﻮﺟﻮﻭﺍﻧﯿﻤﺎﻥ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺑﻮﺩ... ﺍﻣﺎ ﻧﺪﯾﺪﯾﻢ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭﺷﺎﻥ ﮔﺬﺷﺘﯿﻢ... ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻏُﺮﻏﺮ ﺧﻮﺭﺩﯾﻢ ﮐﻪ ﮐﻤﺮﻧﮓ ﯾﺎ ﭘﺮ ﺭﻧﮓ ﺍﺳﺖ! ﺳﺮﺩ ﯾﺎ ﺩﺍﻍ ﺍﺳﺖ! ﺯﻭﺭ ﺯﺩﯾﻢ ﺗﺎ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺎﺑﺎ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺑﺪﻭﯾﻢ! ﮔﻔﺘﻨﺪ ﺳﺎﮐﺖ ، ﻣﺮﺩﻡ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩﺍﻧﺪ ﻭ ﻣﺎ ﻏﺮ ﻏﺮ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻭ ﺗﻮﭘﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺤﮑﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﮐﻮﺑﯿﺪﯾﻢ! ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻧﺪﯾﺪﯾﻢ ﯾﺎ ﻧﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ ﺷﺎﯾﺪ! ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻻ، ﺭﻓﯿﻖ ﺟﺎﻧﻢ، ﻫﺮ ﮐﺠﺎ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻟﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ، ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﺸﺪﻧﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﻪﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ، ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﺍ، ﻗﺪﺭ ﺑﺪﺍﻥ... ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮑﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎﺱ ﻭ ﺑﻔﻬﻢ ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ. ﺭﻭﺯ ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮐﻦ، ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﯾﯿﺪﻥ ﺩﺍﻣﺎﻥ ﻣﺎﺩﺭﺕ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺩﺍﺭﯾﺶ، ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﺳﯿﺪﻥ ﺩﺳﺖ ﭘﺪﺭﺕ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﻧﻤﯿﻠﺮﺯﺩ، ﻫﻨﻮﺯ ﻫﺴﺖ ... . @Dr_anoosheh

هرگز هایی که باید با طلانوشت👌 هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو... هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن... هرگز با مشت گره کرده نمیتوان به کسی دست داد... هرگز با انگشت کثیف به عیوب دیگران اشاره نکن... هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن... هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمی سازد... . @Dr_anoosheh

یه وقتایی ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻦ ﮐﺠﺎﯾﯽ؛ ﺑﻪ ﮐﺠﺎ ﺭﺳﯿﺪﯼ؛ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺠﺎ ﻧﺮﺳﯿﺪی... ﻓﻘﻂ ﺯﻧﺪﮔﯽ کن. ﯾﺎﺩ ﻗﻮﻟﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺍﺩﯼ ﻧﺒﺎﺵ.. ﺗﻮ ﺗﻼﺷﺘﻮ ﮐﺮﺩﯼ حالا فعلا ﻧﺸﺪه دیگه ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﺟﻮﺍﺏ ﺧﻮﺩﺗﻮ ﻧﺪه ﻫﺮﭼﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ: "ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﺠﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﯿﺮ ﮐﺮﺩﯼ، این چه وضعشه اخه" ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﻭ ﺑﮕﻮ: "ﮐﻢ ﻧﺬﺍﺷﺘﻢ ﺍﻣﺎ فعلا ﻧﺸﺪه" ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﺯﻧﺪه ﺑﻮﺩﻧﺖ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻥ ﮐﻨﺎﺭ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻭسشون ﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺩوست ﺩﺍﺭﻥ ﺍﺯ ﻃﻠﻮﻉ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺍﺯ ﺻﺪﺍﯼ ﺁﻭﺍﺯ پرنده ها ﺍﺯ ﺑﺎﺩ ﺑﺎﺭون لذت ببر یه روزایی بیخیال شو... . @Dr_anoosheh

هیچوقت به ما یاد ندادن اگر کسی میخنده؛ لزوما بی غم نیست!! اگر کسی بنز سوار میشه، لزوما دزد نیست!! اگر کسی سکوت میکنه؛ حتما لال نیست!! اگر کسی متهمه؛ لزوما محکوم نیست!! . @Dr_anoosheh

تازگی ها ؛ هرگاه از دیگران می رنجم ، یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان ، برایم می کنند ؛ چشمانم را می بندم ، و این قسمت از جمله ی معروف " دیل کارنگی " را در ذهنم مرور می کنم ؛ " دیگران به اندازه ی سردردشان حتی ؛ به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند . " و همین برایِ بیخیال شدنم کافیست ! و من نگرانِ قضاوتِ مردمی که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم، نخواهم بود . رازِ آرامش همین است ! . @Dr_anoosheh

از پیرمرد و پیرزنی پرسیدند : شما چطور شصت سال با هم زندگی کردید؛ گفتند : ما متعلق به نسلی هستیم که ، وقتی چیزی خراب می شد تعمیرش می کردیم ...نه تعویض! 🎙#دڪتر_انوشه . @Dr_anoosheh

یک فرصت را اگر بگذاری که بگذرد؛ " این زمان "میشود ؛ " آن زمان …." میشود بسان چای یخ کرده ی روی میز،،، که با عشق دم کرده بودی و یادت رفته ، و حالا با هیچ قند و شکلاتی به مذاﻕ هیچ طبعی خوﺵ نمی آید .. خورده نمیشود که نمی شود ، " فرصت "را که بگذاری بگذرد میشود مثل آبِ تنگِ ماهی که به وقتش عوﺽ نشود آنوقت دیگر آن ماهی هم ،ماهی نمیشود … قدر " لحظات " را بدانیم. زندگی منتظر هیچکس نمیماند . @Dr_anoosheh

تا حالا توجه کردین ما خودمون به آدما یاد میدیم چجوری آزارمون بِدن ...! وقتی بهشون گوشزد میکنیم که این کارشون ما رو اذیت میکنه در واقع داریم خودمون بهشون یاد میدیم داریم بهشون نشون میدیم چجوری ما رو بشکنن آدمیزاد دقیقا همینه نقطه ضعفات رو میگیره تو دستش و با همون زجرت میده ... ! . @Dr_anoosheh

نامه‌ای به خودم: می‌دونم بعضی روزا حالت خوب نیست. می‌دونم آرزو و رویاهای زیادی داری. می‌دونم هدفات بزرگن. می‌دونم شده شب‌های زیادی از فکر خوابت نمی‌بره. می‌دونم با اینکه خیلی غصه و درد داری ولی هنوز سعی می‌کنی لبخند رو لبات باشه. می‌دونم خیلی جاها بهت حرف‌هایی زدن که نباید می‌شنیدی. خیلی جاها از آشنا و غریبه ضربه خوردی. خیلی جاها رهات کردن. خیلی جاها تنهات گذاشتن. ولی تو هيچ‌وقت عوض نشدی! همیشه سعی کردی برای خواسته‌هات بجنگی! برای هدفت تلاش کنی! مرسی که تسلیم نشدی من ✨ . @Dr_anoosheh

باور کن این عین واقعیته که؛ همیشه این از آشناست که دردِش خیلی غریبِ برامون، برا دادن دلُ جراءت لبُ دهنشو همه دارن اما اونی که با چشماش دلُ قرص میکنه مهمه... حواسمون به چشما باشه که ببندن همه جا تاریکِ برامون ‌ 🎼 کانال باران نیکراه👇 #نوشته_گرافی #سخن_ماندگار ✨ @sokhne_mandegar ✨

قدر اونی که مثل شمع براتون میسوزه رو بدونید؛ یه روزی میرسه که تو تاریکی هرچی دنبال اون شمع میگردی پیداش نمیکنی ! یا اگرم پیداش کنی آب شده و دیگه نمی سوزه برات ...! . @Dr_anoosheh

یادت بمونه تو منحصر بفردی...🌸🌱 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری . @Dr_anoosheh

چه قدر خوبه مثل یه ردپا، پر از نشانی باشی و بی خبر از راهی. چقدر خوبه مثل یه برگ، پر از زندگی بخشیدن باشی و بی ادعا. چقدر خوبه مثل یه نقش روی بوم، پر از حرف و رنگ باشی اما بی حرف و بی رنگ. مثل یه اسب پر از نجابت اما بی چشمداشت. چقدر خوبه مثل خاک بخشنده و مثل ابر پر برکت باشی اما بی توقع. چقدر جورهای خوب برای بودن هست . @Dr_anoosheh

میدونی چرا نمیشه آدم ها رو فراموش کرد چون دلمون برای نسخه خوبه آدم ها تنگ میشه قبل از اینکه تغییر کرده باشن 🎙#مرتضی_خدام . @Dr_anoosheh

"خدااایا خداااایا کم اوردم خداایا کم اوردم تو لیست ادمات نگاه بکن اشتباه شده حتما اسم من ایوب نیستا ! شکسته ام میفهمی ؟ به انتهای بودنم رسیدم اما اشک نمیریزم پنهون شدم پشت لبخندی که خیلی درد میکنه خدایا دستامو زدم زیر چونم مات و مبهوت نگات میکنم طلبکار نیستما اما مشتاقم بدونم ته قصه چه میکنی باااا من خدایا بیاو تمومش کن به اسم اعظمت بریدم خدا بریدم تمومش کن" . @Dr_anoosheh

هرگز هایی که باید با طلانوشت👌 هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو... هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن... هرگز با مشت گره کرده نمیتوان به کسی دست داد... هرگز با انگشت کثیف به عیوب دیگران اشاره نکن... هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن... هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمی سازد... . @Dr_anoosheh

کـاش یه مغازه بود آدم میرفت میگفت : بی زحمت یه کم خیالِ خوش میخوام ببخشید این خنده ها از ته دل چندن؟ آقـا این آرامش ها لحظه ای چند؟ این بی خیالی ها که میپاشن رو زندگی مُشتی چـند؟ ازین روزهایی که بی بغضن دارین؟ ازیـن سال هایِ بی رنج اندازه دلِ ما دارین؟ این شـادی ها دوام دارن؟ کاش یه جایی بود میشد رفت که بگی آقـا یه زنـدگی میخوام بـی زحمت جنس خـوبش … . @Dr_anoosheh

شاید فردایی نباشد ...! به مادرت بگو : که او برایت دوست داشتنی ترین آدم دنیاست .. به پدرت بگو : که به او افتخار میکنی به برادر مسافرت بگو : که دلت برایش تنگ شده به خواهرت بگو : که مردی که با تو باشد، خواهد دانست با زیباترین دختر دنیا ازدواج کرده است به دوستت بگو : از تو به خاطر صبرت با من سپاسگزارم به فرزندانت بگو : که بسیار دوستشان داری، امشب در کنارشان بخواب به محبوبت بگو : لبخندت، زندگی من است به او بگو : که تو بهانه آرامش و آسایشی ... شاید فردایی نباشد ...! پس عذرخواهی کن عذرخواهی کن از تمام کسانی که به آنها بدی کردی و ببخش همه کسانی که تو را آزردند بخند... تا همه آفریدگان ببینند انسان ارزش زندگی را می داند... . @Dr_anoosheh

دل ادمــاشیشــه نیسـت که روی اون "ها" کنیم ... بعد با انگشت قلب بکشیم ... بعد وایسیم اب شدنشو نگاه کنیم و کیـــف کنیــــم روی "شیــــشه نـــازک دل" ادمـــا ... اگــــه قلبی کشیدی ... بایــــد مردونـــه پـــاش وایستـــــی ... . @Dr_anoosheh

کاش می‌شد به هیچ‌ چیز فکر نکرد فکر کردن آدم را نگران میکند ..! کاش می‌شد کسی را دوست نداشت دوست داشتن آدم را ضعیف می‌کند ..! کاش می‌شد دلتنگ کسی نبود دلتنگی حواس آدم را پرت می‌کند ..! کاش می‌شد به هیچ‌ چیز و هیچ‌ کس فکر نکرد .. درها را بست پرده‌ها را کشید چراغ‌ها را خاموش کرد و در سکوتی محض و در یک خلأ ادراکی عمیق آرامشی بدون واسطه را در آغوش کشید ! کاش می‌شد به مثابه‌ی اصحاب کهف خوابید و تا قرن‌ها بیدار نشد دلمان خوابی عمیق می‌خواهد این‌روزها ... "نرگس صرافیان طوفان" . @Dr_anoosheh