من ارزش خودم را می دانم. 🤍✨♾️ برای خودت ارزش قائل باش و اگر رابطه ای بهت حس خوبی نمیده رهاش کن ! هر چقدر هم که وقت و انرژی گذاشتی … .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🔻ریشه انسانها ، فهم آنهاست یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ، که نیرویی پشت آن باشد. با تمام شدنِ نیرو ، سقوط و افتادن سنگ طبیعی است ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن ؛ که چطور از زیر خاک ها و سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها را می شکند و سربلند می شود . هر فردی به اندازه این گیاه کوچک ریشه داشته باشد از زیر خاک و سنگ از زیر عادت و غریزه و از زیر حرف ها و هوس ها سر بیرون می آورد و با قلبی از عشق افتخار می آفرینید . ریشه ما ، همان " فهم " ما است 🎙#دکتر_هلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

کمدی و تراژدی، دو نگاه به رنج پارت ۱ دکتر شکوری کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

کمدی و تراژدی، دو نگاه به رنج پارت ۲ دکتر شکوری کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

کمدی و تراژدی، دو نگاه به رنج پارت ۳ دکتر شکوری کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

کمدی و تراژدی، دو نگاه به رنج پارت ۴ دکتر شکوری کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

کمدی و تراژدی، دو نگاه به رنج پارت ۵ دکتر شکوری کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

کمدی و تراژدی، دو نگاه به رنج پارت ۶ دکتر شکوری کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

وقتی یک مرد یا زن توی رفتارهاش تغییری ایجاد میکنه ممکنه بخاطر از دست دادن علاقه اش نسبت به شما باشه این سه تا آلارم رو جدی بگیرین ...‼️ .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

گاهی دلت می خواهد از دید بعضی آدمها پنهان بمانی آدمهایی که مدام توی زندگیت سرک می کشند و با ژست صمیمیت داشته هایت را می شمارند احساساتت را خط کشی می کنند اشتباهاتت را سرزنش می کنند به چیز هایی که خود ندارند حسادت می کنند دست می گذارند روی نقطه ضعف هایت و آنها را بزرگ و بزرگتر می کنند و هر کاری که لازم باشد می کنند تا تو را کوچک و بی رنگ و کدر نشان دهند فریب ظاهرشان را نخور این آدمها ” آینه ” نیستند، ” شیشه خرده ” اند… بخشی از برنامه #کتاب_باز با 🎙#دکتر_شکوری .. کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

هرگز بر علیه همسرتان طرف هیچکس دیگر را نگیرید ‼️ شما با هم در یک تیم هستید شما همیشه با هم هستید شما قطعا از همدیگر حمایت می کنید و می دانم که این واقعا احساسی به نظر می رسد اما صادقانه تا حد مرگ و اگر با زن و شوهر خود اختلاف دارید، گوش کنید بعد از اشتباهی که رخ داده بطور خصوصی صحبت کنید اما هرگز بر علیه همسرتان طرف هیچکس دیگر را نگیرید .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🔻سه تا درس رو امسال که سخت ترین سال زندگیم بود یاد گرفتم و می خوام آنها را به شما بگم؛ درس اول؛ زندگی همیشه سعی داره چیزی بهت یاد بده و لحظات سخت و ناراحت کننده بهترین درس ها رو تو خودشون دارن ... درس دوم؛ بهونه ها چرت و پرتن پشت تمام بهانه ها فقط ترس وجود داره ... درس سوم؛ تغییر آسون نیست، تغییر خیلی هم سخته به همین دلیل خیلی از ماها هنوز نتونستیم تغییر کنیم ... .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🔴 قسمتی از سمینارهای خوشبختی ، اگر جوان بودم 👇 این فکر که من باید بهترین باشم بدبختی و گرفتاری است .شعار خیلی خوب در اینجا اینست که خوب خود باش بهتر از دیگران نباش، بهترین (بودن ) بدبختی است.در بسیاری موارد بهترین بودن فقط برای خود بیماری و گیر و گرفتاری درست کردن است پس ما قرار است متوسط باشیم پس این تصور که من باید بهترین مهمانیو بدم یا بهترین بچه ها رو داشته باشم و...نگاهی بسیار غلط و ویرانگر است.اینکه ما در یک زمینه ای بهترین شدیم موضوع دیگریست ولی به دنبال بهترین رفتن بدون تردید اشتباه بزرگی است. 🎙#دکترهلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🌍 بسیاری از آدم ها هستند که همیشه حالت طلبکار به خودشان میگیرند و آخرِ کار نصفِ چیزی که حقشان نیست را از شما خواهند گرفت. من تا به شما میرسم بگویم چرا این کار را کردی؟ چرا آن کار را کردی؟ من به تو اعتماد ندارم و..... و با این ترفند من شما را در این مسیر می اندازم که تمام مدت به من ثابت کنید که آدمِ قابلِ اعتمادی هستید. و این یک قلابی است که برخی از افراد این قلاب را دارند. من روزی که خودم را از تو طلبکار بدانم تو بالاخره یک مقداری از آن طلبکاری را از جانب من میپذیری. .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

اگر تمام کارهای خونه به روی دوش زن خونه ست نظافت منزل پخت و پز خرید کردن مراقبت از بچه ها و... ازدواجتون در حال نابودیه ...‼️ .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

✍️ «برو خونه و زنتو دوست داشته باش! بزرگترین کاری که میتونی برای بچه هات بکنی اینه که یک فضای امن عاطفی براشون بسازی بخشی از صحبت های 🎙#دکتر_شکوری در برنامه #کتاب_باز .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

مساله آبرو در جامعه ایرانی 🎙#دکترهلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

این مردمی که من و تو اگر بمیریم هم براشون مهم نیست ....👌 🎙#دکترهلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

گفتاری دیگر در باب اخلاق از دکتر فرهنگ هلاکویی قسمت دوم 🎙#دکترهلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

❤ آدمها در زندگی زناشویی قرار است که زن و شوهر هم باشند ولی روزی که بخواهند برای هم دکتر ، معلم ، درمانگر پدر یا مادر بشوند این ازدواج دیر یا زود به هم می خورد. 🔻🔻🔻🔻🔻 🎙#دکترهلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

یکی از علت های حال بد ما اینه که مبتلا شدیم به دوستانی که نقش قطار شهر بازی رو دارند مارو سرگرم می‌کنند ولی به جایی نمیرسونند ...👌 🎙#دکتر_انوشه .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🔻با افراد شبیه خودتون ازدواج کنید! 🎙#دکترهلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🟢درباره‌ی سطح مهارت و شانس واقعی خود برای پیشرفت، صادقانه عمل کنید و جدولی زمانی‌ای را برای توسعه‌ی مهارت‌هایتان تهیه کنید. اهدافتان را به گونه‌ای تنظیم کنید که صادقانه و انجام‌شدنی باشند تا در طول فرایند بتوانید به آن‌ها برسید. ✅سپس آماده باشید که سرمایه و زمانتان را به توسعه‌ی مهارت مدنظرتان اختصاص دهید. 📽 انیمه: زمزمه قلب کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

اگر یک مرد واقعا بخوادت؛ شما مجبور نیستید براش تلاش کنید اون بهتون زنگ میزنه اون بهتون پیام میده اون وقت میزاره به من اعتماد کن هیچ مردی آنقدر شلوغ نیست برای زنی که و اقعاً میخوادش ...👌 .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🔻خودمراقبتی یعنی: 🟢 ما برای حفظ سلامت و شادابی خود، کارهای روزمره کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشیم. 🟣خودمراقبتی شامل اقداماتی است آموختنی، آگاهانه و هدفمند که هر فردی برای خود، خانواده و دیگران انجام می دهد تا سالم بماند، از سلامت جسمی و روانی خود حفاظت کند، نیازهای اجتماعی خود را برآورده سازد‌. 📽 انیمه: مری و گل جادوگر .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🔻خودمراقبتی یعنی: 🟢 ما برای حفظ سلامت و شادابی خود، کارهای روزمره کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشیم. 🟣خودمراقبتی شامل اقداماتی است آموختنی، آگاهانه و هدفمند که هر فردی برای خود، خانواده و دیگران انجام می دهد تا سالم بماند، از سلامت جسمی و روانی خود حفاظت کند، نیازهای اجتماعی خود را برآورده سازد‌. 📽 انیمه: مری و گل جادوگر .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🔻ریشه انسانها ، فهم آنهاست یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ، که نیرویی پشت آن باشد. با تمام شدنِ نیرو ، سقوط و افتادن سنگ طبیعی است ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن ؛ که چطور از زیر خاک ها و سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها را می شکند و سربلند می شود . هر فردی به اندازه این گیاه کوچک ریشه داشته باشد از زیر خاک و سنگ از زیر عادت و غریزه و از زیر حرف ها و هوس ها سر بیرون می آورد و با قلبی از عشق افتخار می آفرینید . ریشه ما ، همان " فهم " ما است 🎙#دکتر_هلاکویی .... کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

✍دکتر انوشه... چقدر زیبا گفت گاندی انسان ضعیف هرگز نمی‌تواند ببخشد بخشش خصلت انسان های قوی است @Dr_anoosheh

💕یاد بگیریم؛ اگر کسی میخنده لزوما بی‌غم نیست اگر کسی درس نخونده لزوما خنگ نیست اگر کسی آرایش میکنه مشکل اخلاقی نداره اگر کسی بنز سوارمیشه دزد نیست 👤دکتر محمود انوشه @Dr_anoosheh

من همیشه پای تخته می نویسم: مردم، مردم! این مردم فضول بیکار بدبخت ببچاره تا نگید مردم دست از سرتون برنمیدارن بنابراین برای مردم زندگی نکنید و نگران قضاوت و نظر آنها نباشید. #دکتر هلاکویی @Dr_anoosheh