اگه مدام افکار منفی سراغت میاد... حتما سیوش کن📌‼️ چندتاروتین‌شبانه🌙 ▒تجسم فکری را امتحان کنید💆🏻‍♀ برای اینکه احساس خوبی داشته باشید و افکار منفی را دور کنید می‌توانید خاطرات خوب را در ذهن‌تان تجسم کنید. حتیم رویدادهایی که اتفاق نیافتاده اما منتظر آن هستید، سوژه‌ی خوبی برای تجسم کردن است. مثلا می‌توانید یک منظره‌ی ساحلی و صدای امواج دریا را تصور کنید. می‌توانید خودتان را در حال قدم زدن در یک جنگل آفتابی تجسم کنید. این منظره‌ها را با جزییات دقیق، برای خودتان به تصویر بکشید. هم زمان به آرامی نفس بکشید و خودتان را در فضایی که ترسیم کرده‌اید مجسم کنید.🧘🏼‍♂ ‌‌ . کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

توصیه هایی برای زندگی؛ 🔻اول؛ کسانی که هرروز خوب لباس می پوشند، شانس موفقیت بیشتری نسبت به دیگران دارند 🔻دوم؛ یاد بگیرید به خودتان احترام بگذارید هرگز برای جلب رضایت دیکران مدارا نکنید 🔻سوم؛ ابتدا نیاز های خود را برآورده کنید سپس هرزمان که وقت آزاد دارید نیاز ها و کارهای دیگران را براورده کنید 🔻چهارم؛ جهان جای عادلانه ایست باید چیزی بدهید تا بگیرید . کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

گرمترین خانه، خانه ایست؛ که در آن مرد خانه محترم شمرده شود و زن خانه محبوب باشد، فقط همین! مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت...💛 @Dr_anoosheh

تعجب باید بکنه آدم...!👌 🖌#الهی_قمشه_ای کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

خانوم ها؛ میدونید چی باعث میشه یه مرد بهتون وفادار بمونه؟ "ذات خوش"👌 و این هیچ ربطی به خانه داری و زیبایی شما ندارد! @Dr_anoosheh

اینو به خاطر بسپارید...!☝️ @Dr_anoosheh

میکن هر کاری رو با لذت انجام بدی. پنج دقیقه به عمرت اضافه میشه...! #دیالوگ_ماندگار👌 @Dr_anoosheh

سالها گذشت که فهمیدم؛ 👈خدا بهترین دوست و خانواده بهترین شانسه! 👈سلامتی بالاترین ثروته! 👈آرامش بهترین نعمته! 👈فهمیدم جنگ کردن با خیلی ها اشتباه محضه! 👈فهمیدم رفتن همیشه از روی نفرت نیست! 👈هرکی زبونش نرمه دلش گرم نیست! 👈هرکی اخلاقش تنده ، جنسش سخت نیست! 👈هرکی میخنده بدون درد و غم نیست! @Dr_anoosheh

چکیدهٔ حکمت ایرانی در شعر حکیم فردوسی ز روز گذر کردن اندیشه کن! پرستیدن دادگر پیشه کن! به نیکی گرای و میازار کس! ره رستگاری همین است و بس دکتر حسین الهی قمشه‌ای کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

نظر شما چیه پول خوشبختی میاره یا نه.؟ 🖌#دکترهلاکویی @Dr_anoosheh

صحبت های جالب دکتر انوشه... #دکترانوشه @Dr_anoosheh

💐اول اوست آخر اوست هرچی به او ختم نشه نابود میشه.... 🎤کلامِ شیرین استادقمشه ای دوست داشتنی ☘☘ 🎙#دکترالهی‌‌قمشه‌ای کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

تو زندگی هیچ چیزی قابل پیش بینی نیست... زندگی... ریاضیات است خوبی ها را جمع کنید دعواها را کم کنید شادیها را ضرب کنید دردها را تقسیم کنید و از نفرت جذر بگیرید ... @Dr_anoosheh

♻️مثلث استنبرگ، ♻️مثلث عشق کامل ...! کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

عمر میگذرد و من بیشتر میفهمم که هیچ چیز در دنیا ارزش گریه کردن را ندارد !! ما آدم ها مدام چیز هایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم در سرزمین افکارمان میچرخانیم و دوره می‌کنیم و همین باعث میشود در صد سالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی را بخوریم ! شاید کلمهٔ رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود آمده آمد .... از غصه هایت فرار کن. در ناکجا آباد درونت رهایش کن و به دنبال هر چیز که شادت می‌کند روانه شو ... زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد، چیز های هم برای لبخند زدن دارد. فقط کافیست که از ته دلت بخواهی که زندگی را زندگی کنی ...!! کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

باید در سند ازدواج نوشته شود؛ ازدواج؛ سه روز آشنایی و سی سال زندگی مشترک نیست ... وظیفشه نیست ! علاقه خودش کم کم پیدا میشه نیست ! آرایشگاه 10میلیونی گل ارایی 50میلیونی نیست ! تجارت مهریه در برابر خدمات اشپزخانه نیست ... ازدواج یعنی؛ صداقت ..شناخت .. اعتماد .. آگاهی .. بخشش ! کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

آدم های بی ریشه، هر چه که دارند "رو" است! و همه چیزهایشان چشم گیر و دهان پر کن! اما انسان های ریشه دار، عمیق هستند و اصیل و تنها جزئی از وجودشان، آن هم لاجرم و به ناچار، نمایان شده است! بی ریشه گان، همه دار و ندار و توانائی و وقت خود را برای بزک کردن و بزرگ کردن آنچه نمایان است صرف می کنند.. و ریشه داران، از عمق و درون بزرگ می شوند! آدم ها را از ظاهرشان یا حرف هایشان نمی شود شناخت ...! @Dr_anoosheh

هفت قانون شاد بودن؛ هرگز متنفر نباش دوم نگران نباش ساده زندگی کن کم توقع باش فراوان ببخش همیشه لبخند بزن همیشه عاشق بمون کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

✍دکتر انوشه... آدم کسی رو که ؛ بیشتر از همه دوست داره زودتر از دستش ناراحت میشه. این حساسیت از دوستداشتن زیاده. پس ترکش نکن...درکش کن! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خانواده فقط به هم خون بودن نیست؛ خانواده همچنین می‌تونه... - اونی باشه که تو رو انتخاب می‌کنه. - اونی باشه که با عشق خالص تو رو تو بغلش می‌گیره. - اونی باشه که بهت امینت و آرامش میده. - اونی باشه که همیشه کنارته و ازت حمایت می‌کنه. - اونی با‌شه که هر چی که لازم داشته‌ باشی رو برات فراهم کنه. - اونی باشه که تو رو بهتر از خودش بشناسه و با تموم وجود دوستت داشته باشه... خانواده می‌تونه یه رفیق دلسوز هم با‌شه ♥️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر میخواهی با مردی ازدواج کنی ...‼️ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر کسی رو تو قلبت اراده کردی، بهش وفادار بمون ... بین این همه دو رویی، تو خوب باش ...🌺❤️ 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

🔻مراقب تله‌های عاشقی باشیم! تله اول: فقط زیبایی و ظاهر تله دوم: موقعیت اجتماعی تله سوم: عجله تله چهارم: فرار از احساس تنهایی تله پنجم: شناخت ناقص تله ششم:بحران‌ها و زخم‌های گذشته تله هفتم: احساسات و هیجانات شدیدمان تله هشتم: چشم و هم‌چشمی تله نهم: ترس از بالا رفتن سن 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🎙#دکترهلاکویی کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

⚠️بزرگترین رمز شکست ...‼️ کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

اگه زیاد تعریفتو کردن، حواست را جمع کن ...‼️ کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🎥اگر میخای پاک بشی وجودت رو وقف زیبایی کن... 🎙#دکترالهی‌‌قمشه‌ای کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

💐اول اوست آخر اوست هرچی به او ختم نشه نابود میشه.... 🎤کلامِ شیرین استادقمشه ای دوست داشتنی ☘☘ 🎙#دکترالهی‌‌قمشه‌ای کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

آسیب های کودکی، بلای بزرگسالی ...⚠️ #دکتر_هلاکویی . کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

آت کسانی که جهان را به دو قسمت؛ سیاه و سفید، خوب و بد، درست و غلط، زشت و زیبا، مومن و کافر تقسیم می کنند.. در چهل و پنج سالگی چاره ای جز افسردگی ... ندارند! #دکتر_هلاکویی . کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

‌‌♦️«کمال گرایی»، یعنی کوشش برای بهتر شدن که نشانه ی یک شخصیت سالم است. ‌ ‌♦️در حالی که «کمال پرستی» نشانــه ای از اختلال شخصیتی است. ‌ ‌🔴 یکی از نشانه های شخصیت وسواسیِ مجبور کمال پرستی است. به این معنی که هر کاری از نظر او باید به بهترین شکل انجام شود. نه طوری که او می تواند انجام دهد و نه تنها بهتر از دیگران، بلکه به بهترین وجه یا به صورتی کامل به طوری که جای هیچ گونه اعتراضی و یا انتقادی نباشد. #دکتر_هلاکویی . کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh