باید سرمونو بندازیم پایین و راهمون رو بریم.... نسبت به حرف دیگران بی توجه باش چه تعریفشون چه تشویقشون چه نکوهششون چه تکذیبشون ... 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از خدا پرسیدم: خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟ خدا جواب داد: گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر، با اعتماد زمان حالت را بگذران، و بدون ترس برای آینده آماده شو، ایمان را نگه دار و ترس را به گوشه ای انداز، شک هایت را باور نکن و هیچ گاه به باورهایت شک نکن. زندگی شگفت انگیز است فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید... "شب بخیر"🌙 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"چه رسم جالبـــی استــ؛ محبتــت را میگذارنـــد پای احتیـاجتــ، صداقتــت را میگذارنــد پای ســادگیتــ، سکوتت را میگذارند پای نفهمیتــ، نگرانیـــت را میگذارنـــد پای تنهاییـتــ، و وفــاداریــت را پای بی کسیتــ، و آنقدر تکـــرار میکنــند که خـــودتـــ باورتــ میشود که تنهایی و بی کس و محـــتاج...." 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به داشته ها ، موقعیت ها و آدم هایِ خوبِ زندگی ام فکر می کنم به هرچیز یا هرکسی که دنیایِ مرا زیبا و حالِ مرا خوب می کند . و می خندم به رویِ تمامِ روزهایِ خوبی که در راهَند ، اتفاقاتِ خوبی که خواهند افتاد ، و آرزوهایی که برآورده خواهند شد . خوشبختی یعنی همین که زندگی را سخت نگیرم که حالِ من خوب باشد ...🧡🍂 @Dr_anoosheh

تک تکِ افرادی که واردِ زندگیِ شما می شوند یا از آن خارج می شوند بخشی از تجربه ی الهیِ شما هستند. بنابراین قدردانِ همه ی آنها باشید و نسبت به هرآنچه که برای شما آورده اند هوشیار باشید ..! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باروسلاو هاشک نویسنده چک در کتاب شوایک می‌گوید : انگار گاهی کمی دیوانگی هم بد نیست ! زندگی پرشده ی ما از حقیقتهای سنگین و از قبض ها و مالیاتها و اقساط و تهیه داروهای گران قیمت و درخواست وامهای رنگ و وارنگ و رنج بیماری ها و از دست دادن ها و بی مهری ها و بازیهای اطرافیان و مشاهده ی ظلم و ستم ها و بی عدالتی ها و فقر و نداری مردم و درد و درد و درد ... گاهی نیاز به کمی دیوانگی دارد ، به قول مولانا : آزمودم عقل دور اندیش را بعد ازین دیوانه سازم خویش را @Dr_anoosheh

✋ما باید در پنج زمینه هدف داشته باشیم ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی یه نصیحت میکنه؛ برای خودت بپوش، برقص، بگو، بخند، هر طور دلت میخواد تصمیم بگیر و رفتار کن تو تنها کسی هستی که میتونی حالِ دلت رو خوب کنی و هر لحظه کنار خودتی..!» @Dr_anoosheh

اگر نمی‌تونید با هم ارتباط بگیرید، حرفی برای گفتن ندارید، ولش کنید بره، شما به درد اون، اون به درد شما نمیخوره... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

در داستان های اینستاگرام نشون نمیدم وای زندگی من چقدر پره ! در اصل دارم نشون میدم اینقدر زندگی من خالیه که با لباس و آرایش و مهمونی به همه ثابت کنم که من چقدر حالم خوبه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

سهم شما از زندگی پیشرفت کردن است . باید جلو بروید . باید در این دنیا تغییری ایجاد کنید. ایستادگی کنید و بگویید : 🔅من همین جا که هستم ، نمی مانم . 🔅من برای بهترین ها آفریده شده ام . 🔅من بنده ی پروردگار بلند مرتبه هستم . 🔅من در درونم بذر عظمت دارم . پس تلاش می کنم در جایی که هستم ، تا آنجا که می توانم ، بهترین باشم و می دانم که خداوند ، مرا به آنجایی که باید ، می برد ... @Dr_anoosheh

هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر آرام تر از آهو بی باک ترم از شیر هر لحظه که می کوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرام بگیر عزیز ِ من! آرام بگیر و به قلبت بگو قوی باش! بگو قوی تر باش قلب ِ من! کدام روز را دیده ای که شب نشود؟ کدام شب را دیده ای سپیدی صبح را در آغوش نگیرد؟ هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست جز "او" سر بر شانه های او بگذار و آرام بگیر آرام بگیر و با هر آنچه هست مجادله نکن! برای لبخندت بجنگ! برای لبخند عزیزانت بجنگ! اما با هیچ غمی مجادله نکن! آرام بگیر و قوی باش لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن. بگذار جهان با همه ی تاریکی اش نور چشم های تو را جستجو کند بگذار لبخندت همان باریکه ی نوری باشد که دم صبح روی گونه ی آدم می افتد. "امید" دانه ی دل ِ مردم است در روزهایی که سخت میگذرد. امید باش در جهان ِ خویش و یادت نرود اگر چه "سخت" اما... "میگذرد لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن روزهایی ست آدمی چیزی را گم کرده چیزی بیشتر از هر آنچه که داشته است! اما عشق صاحب ِ این هستی ست آری، عشق صاحب ِ هستی ست قوی بمان و لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن. که عشق هم "او" که صاحب ِ هستی ست گوشه ی دلت خانه دارد و همان امید ِ آدمی ست و همان لبخند ِ روی لبهای آدمی ست لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن... @Dr_anoosheh

افرادی كه انرژى مثبت دارند، اغلب مهربان و با عاطفه هستند،‌ به زمين و زمان مهربانی می كنند، غصه دارند اما آن را قصه نمی كنند تا خُلق مردم را تنگ نکنند، اغلب افرادى خوش خُلقند، دنبال نقاط مثبت هستند، در برابر ناملايمات زندگی خم به ابرو نمی آورند. اين افراد در بلند مدت يك نيرویی بدست می آورند كه از همه لحاظ مورد قبول اطرافيان هستند و به قول روانشناسان "شخصیت كاريزماتیک" دارند. @Dr_anoosheh

هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر آرام تر از آهو بی باک ترم از شیر هر لحظه که می کوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

🍂کسی ڪه گمان می‌کنـد بـرگ‌ریزان پائیـزی بہ معنـای مـرگ بـرگ‌هاست هرگز رقـص آنها را در روزهایی ڪه بـاد می‌وزد ندیـده اسـت🍂 🍁پائیـز فصـل آزادی است بـرگ‌ها بجای صـرفاً سبـز بـودن می‌تواننـد زرد، قرمـز قهـوه‌ای و نارنجـی بـودن را انتخاب کننـد🍁 🍂آرامـش محصـول تفڪر نیسـت آرامـش هنـر نیندیشیدن بہ انبـوه مسائلی‌ست ڪه ارزش فڪر کردن را ندارنـد...🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قرار نیست دنیامون رو بزرگ کنیم که توش گم بشیم تو همون دنیایی که هستیم میشه آدم بزرگى باشيم! باید یاد بگیریم از زیبایی های زندگی لذت ببریم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

واقعیت اینه که جز خودت هیچکس قرار نیست باعث بهتر زیستن تو بشه و حالا این وسط ، هر چی زودتر این واقعیت رو بپذیری ، میتونی بهتر و واقعی تر خواسته هات رو برآورده کنی 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

همیشه میشه تموم کرد؛ فقط بعضی وقتا دیگه نمیشه دوباره شروع کرد ... مواظب همدیگه باشید ... از یه جایی به بعد دیگه بزرگ نمیشیم پیر میشیم ... از یه جایی به بعد دیگه خسته نمی شیم، می بریم پس قدر خودتون؛ عشقتون، زندگیتون رو بدونید... چرا که دیگه تکرار نمیشید ...! @Dr_anoosheh

باور کن درست کردن رابطه سخته اما خراب کردنش خیلی راحت ! اینکه دوسش داری و میخوای بهش بازخورد بدی، خیلی خوبه ... اما اینکه چجوری بازخورد بدی هم مهمه ...! به اسم دوست داشتن و مهربونی شخصیت نفر مقابلو زیر سئوال نبریم👌❤ @Dr_anoosheh

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید احساساتتان را به زبان بیاورید. هيجانات و احساساتی که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماريهای نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوب احساسات به مرور زمان حتی می ‌تواند به سرطان هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در ميان می‌گذاريم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات، وسيله درمانی قدرتمندی هستند. 🎙دکترعلی بابایی زاد @Dr_anoosheh

تفاوت ابراز محبت در مردها و زنان #دکتر_شهرام_اسلامی @Dr_anoosheh

خودت رو دوست داشته باش و اجازه بده تا دیگران هم خودشان را دوست بدارند... 🎙دکتر علی بابایی زاد @Dr_anoosheh

واقعا اگه وقتی یه کاری برای کسی میکنیم و ازش لذت میبریم چرا باید انتظار جبرانش رو از طرف مقابل داشته باشیم؟ و اگه رنج میبریم از انجامش چرا انجام بدیم؟! و البته گزینه ی سومی هم هست: وقتی که مجبوریم یکاری رو انجام بدیم که باز در این حالت هم ما از رو اجبار انجام دادیم چطور میتونین انتظار برگشت داشته باشیم؟ کلا فکر نمیکنم از این سه حالت خارج باشه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

سر سنگین باشی، پشت سرت حرف میزنن شوخ طبع باشی، پشت سرت حرف میزنن ... ببین ! هرجوری که باشی پشت سرت حرف میزنن از خدا بزرگتر داریم؟ این روزها پشت سر خدا هم حرف میزنن ! دیدی که دارن وجود خدا رو تکذیب میکنن ... خودت باش بی ترس و واهمه از خود بودن این مردم، خالق خودشون رو هم زیر سوال بردن چه برسه به من و تو راحت باش رفیق.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه‌ی آدم‌ها روی کسایی که دوسشون دارن یه حساب دیگه‌ای باز میکنن و توقع یک‌ سری رفتارها رو ندارن ...! اما وقتی زدن تو برجکت و بر خلافِ تصورت رفتار کردن، انگار دنیا برات تموم میشه ... روزات رنگ غم میگیره و تاریک میشه؛ اما بعد از چند مدت، هرچقدر خلافِ تصورت رفتار کنن دیگه برات اهمیتی نداره، دیگه دلت سیاه نمیشه... دیگه بغض راه گلوتو نمیگیره ! فقط تو دلت میگی خب از این آدم بیشتر از اینا هم توقع نمیرفت و میشینی راحت به زندگیت ادامه میدی... بعضی وقتا آدما خودشون، خودشونو از چشمت میندازن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بخشیدن کار آدم های بزرگه و بیش از حد بخشیدن کار آدم های احمق است ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سلامتی رفیقایی که روز قیامت فقط زمین ازشون شاکیه ! اونم بخاطر سنگینی مرامشونه ... به سلامتی رفیقی که وقتی میاد سر خاکم نمیتونم پاش وایستم به سلامتی رفیقی که تو رفاقت کم نذاشت اما کم برداشت که رفیقش کم نیاره ...! به سلامتی رفیقی که وقتی بهش میگی دلم گرفته بیا بریم بیرون فقط یه کلمه میگه ساعت چند؟ به سلامتی رفیق که مثل خط وسط جاده هاست_تیکه تیکه میشه ولی پا به پات میاد به سلامتی رفقایی که هیچوقت سختی مرد بودن رو با راحتی نامردی عوض نمیکنن سلامتی اونایی که خیلی تنهان!! نه که نمیتونن با کسی باشن فقط دلشون نمیخواد باهرکسی باشن 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مادربزرگم هشتاد و خرده ای سال عمر کرد ! این آخریا هر موقع میدید ناراحتیم.... بهمون میگفت: "من تا تهشو دیدم" ! تهش هیچی نیست. بیخودی "" غصه نخور"" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

می دانید قشنگترین جای زندگی کجاست؟ آنجاست که به دلتان فرصت میدهید ! به دلتان این جرأت را می دهید که دوباره به زندگی اعتماد کند ... بدی ها را فراموش کند ! دوباره منتظر یک اتفاق ناگهانی خوب باشد .. منتظر یک آدم تازه که به او فرصت می دهید گذشته را با همه بدی هایش ببخشد ... و بگذارد اتفاقات گذشته، در گذشته بماند اینجا قشنگ ترین جای زندگی است جایی که از صفر شروع می کنید جایی که دوباره متولد می شوید🍂🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh