حقیقت این است که محبتِ بیش از حدم، از آدمها یک خودشیفته ساخت! آنقدر محبت می‌کردم که با خود خیال می‌کردند بقیه‌ی آدمها هم مانند من همانقدر دوستشان دارند... تلخ است ولی عجیب شرمنده‌ی خودم شده بودم وقتی می‌دیدم محبتم را به پای وظیفه و عادت می‌گذارند! به خودم که آمدم دیدم فقط در حق خودم و ارزش‌هایم خیانت کرده‌ام. حقیقت این است گاهی وقت‌ها آنقدر خودمان را دست کم می‌گیریم و سطح توقعمان را پایین می‌آوریم که آدمها، خود را فراموش می‌کنند و تَوهمِ بهترین بودن به آنها دست می‌دهد. یادمان باشد: "گاهی وقت‌ها بزرگ کردنِ آدمها، رابطه‌ی مستقیمی با کوچک کردنِ خودمان دارد...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🍂پدر میگه: محبتت را به برگ ها سنجاق مزن که باد با خود می بَرد محبتت را به آب جویی بریز که با ریشه ها عجین شود ریشه ها هرگز اسیر باد نیست .. 🍂مادر میگه: پروانه محبتت را به تار عنکبوتی بینداز که سیر نباشد محبتت را به خانه ی دلی بنشان که خیال بیرون شدن ندارد ... 🍂و یاد معلمم بخیر هر وقت به آخر خط میرسیدم میگفت: نقطه سر خط مهربان تر از خودت با دیگران باش ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدایا اسمان را به فرشته هایت بسپار و به زمین بیا ... کمی کنار دلم بنشین حرفی دارم حرفهایی که جز تو نمیشود به کسی گفت ... میخواهم بگویم ...گوش میکنی ؟ به حقانیت قرانت حواست را به من بده خدا جانم .... دوستانی دارم که حالشان خوب نیست حرف ها و مشکلاتی دارند که گوشه دلشان سنگینی میکند ارزوهایی دارند که از شدت نرسیدن از آن دست کشیده اند پای حرفهایشان بنشین و حالشان را خوب کن و آرزوهایشان را جوری براورده کن که صدای لبخندشان هفت آسمان را پر کند دلی دارم به وسعت اسمانت لبریز از عشق و دستانی خالی تر از پنجه گنجشک ها اما اگر لایق بودم مرا به شاد کردن بنده هایت قدری توانمند کن ..... الهی امین ...🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمها همیشه خوب رو به خاطر پیدا کردن خوب تر ها رها میکنن غافل از اینکه خوب همونیه که هر روز حالت رو میپرسه و تو سر سری میگی خوبم همونی که وقتی از همه جا بی حوصله ای ، زمین و زمان و به هم گره میزنه تا تو لبخند بزنی خوب ، همونیه که تمام احساسشو خرج تو و اطرافیاش میکنه خوب همونیه که به جرم احساسش ، هر لحظه دلشو میشکنی ، غرورشو میشکنی و اون دم نمیزنه خوب یه نفره خوب یه نفره ، و دیگه تکرار نمیشه خوب همونیه که تو صد بار دست رد به سینش میزنی ، اما یه بار خواهشت رو رد نمیکنه اگه داریش ، مبادا از دستش بدی ... لحظه هاتون عاشقونه ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عشق ... مثل نارنگی پوست کندنای یواشکی، زیرِ نیمکتایِ کلاس اول دبستانه... به خیالت هیشکی نمی‌فهمه، اما بوی خنکِ نارنگی می‌پیچه همه جا و عالمو پر می‌کنه از عطرِ عاشقی و لبخند ...! عشق مثلِ نارنگی پوست کندنای یواشکی، زیرِ نیمکتای کلاس اول دبستانه... خودشم که نَمونه، خاطره‌ی بوی نارنگی و بهشتش، تا ابد یادگاری می‌مونه توی حافظه‌ی دستات ...!❤️🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رفیق جان تا میتوانی شادی کن می دانم ، چقدر از آدم های این شهر دلخور هستی‌ ... می دانم ، زندگی دیگر بی رحم شده است ... اما برای خودت بساط شادی پهن کن این خیابان ها به لبخند تو محتاج اند ! رفیق جان ... بیخیال غصه ها و دردها بیا یک گوشه بنشین و قهوه ات را مزه مزه کن ... دلخوشی ها ، پشت شیشه اتاقت می رقصند و به تو چشمک می زنند رفیق جان ... خوشبختی را دریاب که در حوالی ات پرسه می زند تو که شاد باشی دیگر مردم به بهار چه نیازی دارند !؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

📌قانون جذب واقعیت نداره ❗️ ➕مرشدان روانشناسی مثبت اندیشی میگن باید نیمه پُر لیوان رو دید در حالیکه برای بعضی از آدمها در این شرایط اصلاً لیوانی روی میز نیست که نیمه پُرِش رو ببینن !!! این دیدگاه مثبت اندیشی میگه اگه یک انسان با نگاه خوشبینانه با دنیا طرف شه اتفاقات خوب براش می افته،درحالی که ریشه در واقعیت ندارد. باید بپذیریم انکار رنج کمکی به حل رنج نمی کنه همین نگاه خوش بینانه مضاعف با اولین پایه های علم روانشناسی در تضاد هست من حتی اگه در خودآگاه خوب و مثبت ببینم و رنج ها رو نبینم اما در ناخودآگاه رنج هام حضور دارن وقتی میگن به رنج هات فکر نکن ولی من همزمان دارم بهش فکر می‌کنم. ❌اگه امید ،امید باطل باشد یعنی امیدی که مبتنی بر خوش‌بینی صرف بدون شواهد و بدون تعقل هست قطعا باعث رنج میشه. ✅و اگه امید ،امید واقع بینانه باشه ریشه در واقعیت این سیاره رنج داره و باعث میشه بتونین چاره ای برای رنج ها پیدا کنین. @Dr_anoosheh

به نظر من آدما دنبال لیاقتشون میرن ... اینکه با چنگ و دندان بخواین یک نفر را نگه دارین و او هیچ تلاشی برای موندن نکنه فقط وقتتون رو تلف میکنید ... بزارید تا جایی که "می مونه" بمونه ... دستشون دو باز بزارید اگه کسی نخواست کنارتون باشه خودتون کفش هاش رو جفت کنید ! راه را باز کنید تا بدون شما به زندگی ادامه بده ... رفیق جان یادت باشه ما اونقدر فرصت نداریم خودمون رو خرج آدم اشتباهی کنیم ! @Dr_anoosheh

ترم قبل یه درسی داشتم به اسم "نظریه های شخصیت" که خیلی برای خودم جذاب بود و حالا میخوام یه بخشی از نظریه "کارل راجرز" رو براتون بگم؛ «همه انسان ها در یک دنیای ذهنی شخصی زندگی میکنن که فقط برای خودشون شناخته شده هست و هیچ کس دیگه ای نمیتونه اون رو به طور دقیق بشناسه» در یه جای دیگه اشاره میکنه به اینکه «همه ما یک خود واقعی داریم و یک خود ایده آل یا آرمانی و فاصله زیاد بین این دو باعث ایجاد ناراحتی در آدم ها میشه» و در آخر به نکته ای اشاره میکنه که خیلی جالبه؛ «آدم ها قابلیت تغییر خودشون رو دارن و در یک شرایط و بستر مناسب امکان ایجاد تغییرات میتونه فراهم بشه» و این چیزیه که میخواستم در این ویدیو بگم که هیچ کس بهتر از خودت، تو رو نمیشناسه پس لطفاً با خودت صادق و رو راست باش ! و اگه در درون خودت خوشحال نیستی برای پیدا کردن راه خروج از بحران تلاش کن و بدون و باور کن که این پتانسیل درون تو وجود داره اما لازمه که پیدا و شکوفاش کنی تا بتونی به خودت کمک‌کنی و شرایط دلخواهت رو بسازی پس قدم اول رو بردار و زندگی بهتری رو برای خودت رقم بزن🌱 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

من زندگی خودم را می‌کنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت می‌شوم ... چاقم,لاغرم,قد بلندم کوتاه قدم,سفیدم,سبزه‌ام همه به خودم مربوط است مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن روزنامه‌ی روز شنبه زباله‌ی روز یکشنبه است ! زندگی کن به شیوه خودت با قوانین خودت با باورها و ایمان قلبی خودت مردم دلشان می‌خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی هر جور که باشی حرفی برای گفتن دارند ... شاد باش و از زندگی لذت ببر چه انتظاری از مردم داری آن‌ها حتی پشت سر خدا هم حرف می‌زنند... @Dr_anoosheh

☝️هدف زندگی ... ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ. ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ، ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ... ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ... ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

حواسمان باشد هیچگاه از اطرافیان خود نپرسیم: پدر یا مادرت، چگونه از دنیا رفت؟ هیچگاه از کسیکه هنوز کاری واسه خودش پیدا نکرده نپرسیم؛ هنوز بیکاری؟ اگر هم کاری از دستمون بر میاد، تو جمع اینکار رو نکنیم ! هیچگاه از فقیر و تنگدست نپرسیم؛ پول احتیاج داری؟ بدون اینکه بخواد، بهش بدیم تا همیشه براش عزیز بمونیم. هیچگاه از مجردی نپرسیم؛ چرا هنوز ازدواج نکردی؟ بلکه از پروردگار بخواهیم، همسری صالح نصیبش گرداند ! هیچگاه بخاطر خنداندن دیگران کسی را مسخره نکنیم، همیشه آنچه برای خود نمی‌پسندیم برای دیگران هم نپسندیم. بیاییم انسانیت را ترویج دهیم...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤‍ آدم‌ها قند را می‌شکنند تا از طعمش استفاده کنند ❤رکورد را می‌شکنند تابه افتخار برسند ❤هيزم را می‌شکنند تا به گرمای آتش برسند ❤غرور را می‌شکنند به‌ افتادگی برسند سكوت را می‌شکنند به‌آوازی برسند !! ❤آدم‌ها برای تمام شکستن‌ها دلایل خوبی دارند ❤امــا من هنوز نفهمیدم که چرا آدم‌ها دل‌ را می‌شکنند ؟! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

راست میگن آدم وقتی پیر میشه دنیارو خاکستری میبینه ؟! "سیاه و سفید" چی سیاه و سفید ِ پسرم ؟ زندگی ، همه چی چرا آدما پیر میشن ؟ هنوز کلاس اول نرفته باید بپریم آخر پیری ! چرا ما شکستنی هستیم ؟ چرا ما رو بسته بندی شده نفرستادن ؟ که روش بنویسن با احتیاط حمل شود ، میشکند ، شکستنیست! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چه دروغ بزرگیست!!! زمان همه چیز را حل میکند... زمــــان فقط موهایمان را سفید کرد زخمهایمان را کهنه و دردمان را بزرگتر دلتنگیمان را بیشتر روزگارمان را سیاه تر...!!! بیزارم از هر دردی که درمانش "زمان" است. زمانی که دق مـﮯدهد تا بگذرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حال خوب می خواهی یاد بگیر روی پای خودت بایستی، به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی ... دلت که گرفت؛ دنبالِ گوشی برای شنیدن و دستی برای نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسی خودت باشی ...! از هیچ کس توقعی نداشته باش ! توقع داشتن از آدم ها، جز اینکه باعث رنجش و مانع ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد ... سعی کن فقط روی خودت و توانمندی های خودت حساب کنی ...👌 "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کاش برگردَم به روزایی که تنها دغدغه یِ زندگیم گم شدنِ تیلهِ هام بود... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌در هیاهوی زندگی دریافتم چه دویدن هایی که فقط پاهایم را از من گرفت، در حالی که گویی ایستاده بودم، چه غصه هایی که فقط باعث سپیدی مویم شد در حالیکه قصه ای کودکانه بیش نبود، دریافتم کسی هست که اگر بخواهد می شود و اگر نه نمی شود. به همین سادگی؛ کاش نه می دویدم و نه غصه می خوردم "فقط" «او را می خواندم»... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌🎙 زیبایی زندگی در آنچه بدست می آوریم نیست زیبایی زندگی به راهیست که رفته ایم ... ما در هیچ سرزمینی زندگی نمی‌کنیم ! منزل حقیقی ما قلب کسانیست که دوستشان داریم …!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لازم نیست یکدیگر را تحمل کنیم ... کافی‌ست همدیگر را قضاوت نکنیم ... لازم نیست برای شاد کردن یکدیگر تلاش کنیم، کافی‌ست به هم آزار نرسانیم ... لازم نیست دیگران را اصلاح کنیم، کافی‌ست به عیوب خود بنگریم ... حتی لازم نیست یکدیگر را دوست داشته باشیم، فقط کافی‌ست دشمن هم نباشیم ... آری؛ در کنار هم شاد بودن و با آرامش زیستن، شاهکار است ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عشق يگانه واژه‌ای است كه تمام چيزهای با ارزش زندگی و تمام چيزهايی را كه ارزش دارا شدن دارند در بردارد. تو می‌توانی خدا را فراموش كنی، چيزی را از دست نخواهی داد. اما اگر عشق را فراموش كنی، همه چيز را از دست خواهی داد ... اگر عشق باشد خدا هم خواهد بود، زيرا خدا اوج قله عشق است. اما بدون عشق،‌ حتی خدا هم ناممكن است. بدون عشق هيچ چيز ممكن نيست؛ نه شادمانی، نه خير و بركت، نه حقيقت، نه آزادی... عشق همان آب حيات است؛ به تو زندگیِ شادمان می‌بخشد. عشق پل ميان زمان و جاودانگی است. "اوشو" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سه چیز است که اجازه ترک آن به احدی داده نشده: 🌺 «یکی وفای به عهده» که اجازه نداری خلاف عهد کنی، چه طرفت خوب باشد چه بد باید به عهدت وفا کنی ! 🌺 «دوم ادای امانت» اگر کسی چیزی پیش تو به امانت گذاشته، چه طرف خوب باشد و چه بد، باید امانت را بدهی ! 🌺 «سوم خوبی کردن به پدر و مادر» چه پدر و مادر خوب و چه پدر و مادر بد. باید به پدر و مادرت احسان کنی ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدا را در همه ماجرا های زندگیت ببین؛ در خوشایند ها و ناخوشایند ها، در تمامی ملاقات هایت، در سلامت و در بیماری، در خنده ها و گریه ها، در زیر زبانت، در پشت نگاهت، در مزه ها و طعم ها، در رفتن ها و ماندن ها، در خواب و بیداری ات، در سکوت و خاموشی ات... خدا را حتی در بازیگوشی کودکان میتوان دید ... خدایا شکرت ...🌺❤️ روزتون بخیر ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مادر بزرگ باچارقدش اشکش را پاک کرد و گفت: آخ دلم می خواست عاشقی کنم ولی نشد ننه ! اونقده دلم می خواست یه دمپختک را لب رودخونه بخوریم، نشد. دلم پر میکشید که حاجی بگه دوست دارم و نگفت ! گاهی وقتا یواشکی که کسی نبود، زیر چادر چند تا بشکن می زدم. آی می چسبید. گفت: بچه گی نکردم، جوونی هم نکردم. یهو پیر شدم به چشمهای تارش نگاه کردم و حسرت ها را ورق زدم ... گفتم: مادر جون حالا بشکن بزن، بزار خالی شی گفت:حالا که دستام دیگه جون ندارن؟ انگشتای خشک شده اش رو بهم فشار داد ولی دیگه صدایی نداشتند خنده تلخی کرد و گفت: اینقدر به همه هیس نگید. بزار حرف بزنن. بزار زندگی کنن. آره مادر هیس نگو، آدمیزاد از "هیس " خوشش نمی یاد... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ...! ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ...! ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺗﺮﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ ! ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ ...! این رمز موفقیت توست ...!👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بـه سلامتـیه اونـایی کـه اگـه قـدشـون کـوتاس قـد دلشـون تـا کـهکشـونـاس ...! بـه سلامتـیه اونـایی کـه اگـه پـول نـدارن امـا بجـاش یـه دنیـا معـرفـت دارن ...! بـه سلامتـیه اونـایی کـه سـواد نـدارن امـا تـا حرف میـزنی میـفهمـن چـی میـگـی ...! بـه سلامتـیه اونـایی کـه خـودشـون سلامـت نیستـن امـا وقتـی درد کشیـدنـت رو مـیبیـنن بغـض میکنـن ...! بـه سلامتـیه اونـایی کـه خمیـده شـدن امـا هنـوز هـم بـرات تکیـه گاهـن ...!❤️ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺👌این متن خیلی قشنگه؛ پیرزن ازصدای خروپف هر شب پیرمرد شکایت داشت، پیرمرد هرگز نمی پذیرفت. شبی پیرزن آن صدا را ضبط کرد که صبح حرفش را ثابت کند. اما صبح پیرمرد دیگر هرگز بیدار نشد و آن صدای ضبط شده لالایی هرشب پیرزن شد ... قدر لحظات هر چند سخت کنار هم بودن رو بدانیم . مادر مثل مداد ميمونه هر لحظه تراشيده شدن و تموم شدنش رو ميبيني. اما پدر مثل خودکاره ... شکل ظاهريش تغيير نميکنه فقط يکدفعه ميبيني ديگه نمي نويسه ... تا هستند قدرشونو بدونيد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تو می‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز؟ برای خنکای عصرهنگام و ایستادن کنار پنجره؟ برای باران و قدم زدن توی خیابان و روی برگ‌های خشک و نارنجی؟ برای بوی نارنگی؟ برای نشستن کنار آتش و چای نوشیدن و حرف زدن با یک آدم خوب؟! تو می‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز؟ برای یک خیابان خیس و باران و موزیک و لب‌هایی که می‌خندد؟ برای دلی که به قدر ساعاتی اندوه یادش نیست؟! تو می‌دانی من چقدر دلم لک زده برای اینکه باران ببارد و زیر باران خیس شوم و زیر باران با کسی حرف بزنم و زیر باران به آسمان نگاه کنم و زیر باران قدم بزنم؟! تو نمی‌دانی من چقدر دلم تنگ شده برای صدای خش‌خش برگ‌ها و غرش ابرها و قارقار کلاغ‌ها؟ تو نمی‌دانی من چقدر ذوق دارم برای پاییز! نمی‌دانی... 🖋#نرگس_صرافیان_طوفان @Dr_anoosheh

☝️🎥 هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر ‌ آرام تر از آهو بی باک تر از شیرم هر لحظه که می کوشم در کار کنم تدبیر ‌رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

⁩بیشمارند آنهایی که نامشان آدم است... ادعایشان آدمیت کلامشان انسانیت رفتارشان صمیمیت حال من دنبال یکی میگردم که; نه آدم باشد نه انسان نه دوست و رفیق صمیمي تنها صاف باشد و صادق... پشت سایه اش خنجری نباشد برای دریدن هیچ نگوید فقط همان باشد که سایه اش میگوید... #همین... @Dr_anoosheh

هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد، یک معلم است ... حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است ! زیرا محدودیتهاي شما را نشان تان داده است... پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد...👌 هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد همه‌چیز درست می‌شود... از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh