متعهد بودن،چیزی نیست که همزمان با اسمی که توی شناسنامه ات میرود در درونت هم جا بگیرد... متعهد بودن به قلب آدم ربط دارد... که تا نگاهت خواست به کسی بیوفتد قلبت یادآوری کند که جایِ کس دیگری را ندارد و پر شده با مناسب ترین گزینه... که تا بحثی شد و دلت هرچیزی خواست الا آغوشش قلبت یادآوری کند که فقط یک جا آرامی و کنار اوست... متعهد بودن، انداختن یک حلقه توی دست نیست... به تنها نبودن و بودنِ کسی کنارت هم ربطی ندارد... متعهد بودن یعنی: یکی را داشته باشی چه در واقعیت چه در رویا... یکی که با تمام کم و کاستی هایش دلت را بدجور صاحب شده... @Dr_anoosheh

مغرور نباشید وقتی پرنده ای زنده است "مورچه" را میخورد... وقتی میمیرد "مورچه" او را میخورد... شرایط به مرور زمان تغییر میکند... هیچ وقت هیچ کس را تحقیر نکنید شاید امروز قدرتمند باشید اما... زمان از شما قدرتمند تر است... یک درخت هزاران چوب کبریت را میسازد اما... یک چوب کبریت میتواند، هزاران درخت را بسوزاند! پس خوب باشید وخوبی کنید... @Dr_anoosheh

اگر روزی دلم گرفت یادم باشد: که خدا با من است... که فرشته ها برایم دعا می کنند... که ستاره ها شب را برایم روشن خواهند کرد... یادم باشد: که قاصدکی در راه است... که بهار نزدیک است... که فردا منتظرم می ماند... که من راه رفتن میدانم و دویدن و جاد ه ها قدم هایم را شماره خواهند کرد. اگر روزی دلم گرفت یادم باشد: که خدای من این جاست. همین نزدیکی ها... و من تنها نیستم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👇فرهنگ صحیح استفاده از کلمات ! زنی که بلد است حقش را بگیرد "سلیطه" نیست، "توانمند" است. زنی که هیچ‌گونه مزاحمت و آزار را برنمی‌تابد "مادر فولاد زره" نیست، "آزاده" است. زنی که تنها به سفر و راه‌های دور و دراز می‌رود "ول" نیست، "جهاندیده" است. زنی که طلاق گرفته "مطلقه" نیست، "مجرد" است. دختری که ازدواج نکرده "ترشیده" نیست، "مستقل" است. زنی که شوهرش مرده "بیوه" نیست، زن "مجرد" است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بیخیال قضاوت ها مردم درچیستیِ زندگیِ خودشان هم مانده اند اگر به حرف این ها اهمیت بدهی ؛ هرکس برایت حکمی صادر می کند گوش هایت را بگیر ، در لاکِ خودت بمان ، و برایِ خودت زندگی کن ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نذر کرده ام يک روزی که خوشحال تر بودم بيايم و بنويسم که زندگی را بايد با لذت خورد ! که ضربه های روی سر را بايد آرام بوسيدو بعد لبخند زد و دوباره با شوق راه افتاد ! يک روزی که خوشحال تر بودم می آيم و می نويسم که اين نيز بگذرد ! مثل هميشه که همه چيز گذشته است و آب از آسياب و طبل طوفان از نوا افتاده است ! يک روزی که خوشحال تر بودم يک نقاشی از پاييز ميگذارم , که يادم بيايد زمستان تنها فصل زندگی نيست ! زندگی پاييز هم می شود , رنگارنگ , از همه رنگ , بخر و ببر ...! یک روزی که خوشحال تر بودم نذرم را ادا می کنم تا روزهايی مثل حالا که خستگی و ناتوانی لای دست و پايم پيچيده است بخوانمشان و يادم بيايد که هيچ بهار و پاييزی بی زمستان مزه نمی دهد و هيچ آسياب آرامی بی طوفان ...! "اخوان_ثالث" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟ ﮔﻔﺖ: ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ . ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ . ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ . ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ. ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ. ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر انسانها را وزن میکنی مواظب باش، ‏تنها بر اساس مدرکشان وزن نکنی ! ‏بعضیها با مدرک، خالی از درکند ! ‏و برخی بی مدرک، ‏سرشارند از درک و شعور …! 🎙"ایران درودی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی قلبی رو عاشق کردی، وقتی وجودی رو به خودت وابسته کردی، وقتی نفسای یکیو به نام خودت زدی، وقتی وجودشو به وجودت گره زدی، فقط امانت دار خوبی باش ... ترکش نکن ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اندازه هاتو که بدونی ... همیشه محترمی ! اندازه گلیمت، اندازه دهنت، اندازه جیبت، اندازه محبت کردنت ... حواسمون به اندازه ها باشه! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمهای بی تفاوت ،همیشه بی تفاوت نبوده اند. روزی ، جایی ، برای کسی تمام احساسشان را گذاشته اند و ندیده ، حرفهایشان را زده اند و نشنیده ، آنقدر که به مرز بی حسی مطلق رسیده اند جایی که حتی خودشان را یادشان نیست ، جایی که دیگر حرفی برای گفتن ندارند! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زنها گاهی وقتها حرف می زنند و می گویند، فقط برای اینکه شنیده شوند .. و حس کنند کسی هست که برایش مهم هستند ... زنی که به سکوت می رسد کم توقع نیست ... نمونه نیست ... قانع نیست ... به این نتیجه رسیده که حرف زدنش مساویست با قضاوت یا هیاهو ... هیچ گاه از سکوت ادامه دار یک زن خوشحال نباشید ... زن ساکت ...، یا مرده است در درون یا آتش زیر خاکستر ...🥀 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمهایی هستند در زندگیتان؛ نمی گویم خوبند یا بد.. چگالی وجودشان بالاست... افکار، حرف زدن، رفتار، محبت داشتنشان و هر جزئی از وجودشان امضادار است... یادت نمی رود "هستن هایشان را..." بس که حضورشان پر رنگ است. ردپا حک می کنند، اینها روی دل و جانت... بس که بلدند "باشند"... این آدمها را، باید قدر بدانی... وگرنه دنیا پر است از آن دیگر بی امضاهایی که شیب منحنی حضورشان، همیشه ثابت است... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌چند کلمه حرف حساب ... گاهی اوقات در زندگی اتفاقاتی رخ میده که ناخواسته همه چیز تغییر میکنه و این آغاز نو شدن است ... اتفاقات خوب باعث تغییرات مثبتی مثل شادی، پیشرفت، آسایش و.. میشه و اتفاقاتی که خوب نیستن یا حالت رو بد میکنن ویا برعکس باعث رشد درونی و پختگی میشن و حتی ممکنه باعث رسیدن به آرامش در تو باشن بستگی داره چه طور بهشون نگاه کنی مهم اینه که آدم در این شرایط آدم بمونه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر کسی رو ساکن ذهن و قلبتون نکنید ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی سرپایی همه رفیقتن وقتی میدویی همه هم پاتن وقتی داری همه خواطرخواتن امان از موقعی که بشینی و ندویی و نداشته باشی ! وقتی که میخندی همه هم نشینتن وقتی که صدات در میاد همه گوشن وقتی بالایی همه یارن ... اما امان از موقعیکه نخندی و صدات درنیاد و بیفتی اون پایین ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من عاشق پاییز و زمستانم ! عاشق اینم که پشت پنجره‌ی بخارزده بنشینم و گرمای فنجان چای را در پنجه‌ی دستانم حس کنم ! باران ، نم‌نم و آرام خیابان‌ها را خیس کند و من این طرف پنجره به لطافت قشنگ آسمان زل بزنم ! قند در دلم آب شود و بعد از جوشش ذوقِ کودکانه‌ام ، انگشتانم را روی شیشه بچرخانم و شکلک‌های دوران بچگی را رویش زنده کنم ! من از اول هم سرما را به گرما ترجیح دادم ! هر فصلی که زور سرمایش به گرما بچربد را دوست دارم ! تابستان قهرش نگیرد ولی ، من آفتابِ کمرنگ زمستان را به خورشید سوزان تابستان ترجیح می‌دهم ...! من دلم خنک شدن می‌خواهد... وگرنه همه‌ی ما از داغیِ تابستان‌های زمانه ، به قدر کافی سوخته‌ایم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای خوشبختی راه درازی نروید ... دنبال داشتن آدم خاصی ... شغل خاصی ... موقعیت و مدرک و قیافه‌ی خاصی نباشید ...! خوشبختی یعنی که از همین چیزهای مثلا معمولی و دم دستی ، لذت ببرید ...! از همین چیزهای ساده‌ای که یادتان رفته روزی ... شبی ... وقتی داشتنش آرزویتان بود ...! خوشبختی را با همین چیزهای معمولی به خانه‌هایتان بیاورید . 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مادربزرگم همیشه می‌گه: قلبت که بی‌نظم زد، بدون که عاشقی …! اشکت که بی‌اختیار سرازیر شد، بدون که دلتنگی …! شبت که بی‌خواب گذشت، بدون که نگرانی …! روزت که بی‌شوق آغاز شد، بدون که نا امیدی …! سینه‌ات که بی‌جا آه کشید، بدون که پُرحسرتی …! دلت که بی‌دلیل گرفت، بدون که تنهایی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من که میگم همه چیز توی یه جمله خلاصه میشه " طرف باید اهلت باشه" خیلی حرف هست تو این یه جمله‌ی کوتاه ... اگه اهلت باشه یعنی میشناسه تورو ... اگه تو رو بشناسه خوب بلده کجا صداشو بالا ببره برات کجا پایین بیاره چه حرفایی رو درِ گوشت بگه و چه حرفایی رو جار بزنه خوب میدونه چی حالتو خوب میکنه و چی بد بلده کی باید دنیا رو بخاطرت به هم بریزه و کی سرشو پایین بندازه و از کنارشون آروم بگذره میدونه چه چیزایی رو باید به روت نیاره و حرفشم نزنه، چه چیزایی رو صاف تو چشات زُل بزنه و بگه اهلت که باشه اون سر دنیام که بره اهله اهلت نباشه ، بغل دستتم نا اهله این روزا هر دو تا دستی رو که می‌بینم به هم قفلن ، فقط یه چیز از خدا میخوام "خدا دست هیچ اهلی رو تو دست نا اهلش نذاره " 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کاش همه معنی راز زندگی را می دانستیم راز زندگی درک کردن می خواهد زندگی چیز کوچک و بی معنی نیست که راحت بتوان از آن گذشت ‌... زندگی از هر چیزی که فکرش را کنی گران تر و دست نیافتنی تر است راز زندگی تو هستی بودن تو سلامتی تو و خندهای شیرین خودت و ضربان قلبی که هر ثانیه می شنوی و چشمانی که هر روز صبح می گشایی راز زندگی، زندگی دوباره هر روز توست... زیرا آدمی یکبار به دنیا می آید و یکبار زندگی می کند پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مغرور نباشید وقتی پرنده ای زنده است "مورچه" را میخورد... وقتی میمیرد "مورچه" او را میخورد... شرایط به مرور زمان تغییر میکند... هیچ وقت هیچ کس را تحقیر نکنید شاید امروز قدرتمند باشید اما... زمان از شما قدرتمند تر است... یک درخت هزاران چوب کبریت را میسازد اما... یک چوب کبریت میتواند، هزاران درخت را بسوزاند! پس خوب باشید وخوبی کنید... @Dr_anoosheh

شما باید طرز رفتار و نوع تفکر بهتری را برای خود انتخاب کنید. در تمام طول روز دائم به مشکلات خود فکر نکنید، به این فکر نکنید که چه کسانی شما را ناراحت کرده‌اند. با این کار فقط خودتان را دلسرد می‌کنید. باید شروع کنید به این‌که با افکارتان خودتان را شاد کنید. در تمام طول روز باید به این فکر کنید که بهترین روزهای زندگی من پیش رویم هستند. اتفاقی فوق‌العاده برایم رخ خواهد داد. آن‌چه قرار بوده به من آسیب برساند خداوند از همان برای منفعت رساندن به من استفاده می‌کند " از صمیم قلب بگو " " برکت هرروز در زندگیم بیشتر می شود " @Dr_anoosheh

🌱🧡هفت درس زندگی عشق را بی معرفت معنا مکن زر نداری مشت خود را وا مکن گر نداری دانش ترکیب رنگ بین گلها، زشت یا زیبا نکن پیرو خورشید یا آیینه باش هر چه عریان دیده ای افشا مکن ای که از لرزیدن دل آگهی هیچ کس را هیچ جا رسوا مکن زر بدست طفل دادن ابلهی ست اشک ر ا نذر غم دنیا مکن خوب دیدن شرط انسان بودن است عیب را در این و آن پیدا مکن @Dr_anoosheh

اگر بچه باشید و آرزو نکنید کاش زودتر بروید مدرسه . . . می‌توانید از بچگی‌تان لذت ببرید. اگر نوجوان باشید و آرزو نکنید زودتر دانشجو بشوید . . . می‌توانید از نوجوانی‌تان لذت ببرید. اگر هر درسی که خوانده‌اید اصرار نداشته‌ باشید که حتماً بروید سر کار . . . می‌توانید از بیکاری‌تان لذت ببرید. اگر دارید کار می‌کنید و آرزوی آخر هفته و تعطیلات نداشته باشید . . . می‌توانید از کارتان لذت ببرید ولی اگر تعطیلات هستید و نگران تمام شدن‌اش نباشید . . . می‌توانید از تعطیلات لذت ببرید. اگر وسط مهمانی هستید اگر نگران این نباشید که دیگران راجع به شما چی فکر می‌کنند. . . می‌توانید از مهمانی لذت ببرید. اگر شروع کردید به رقصیدن به این فکر نکنید که رقص‌تان چه طور به نظر می‌آید . . . می‌توانید از رقصیدن لذت ببرید. اگر دارید زندگی می‌کنید و نگران این نباشید که وقتی مردید چه اتفاقی می‌افتد . . . می‌توانید از زندگی‌تان لذت ببرید. وقتی مردید چون چیزی نیست که نگران‌اش باشید . . . حتماً از مردن‌تان لذت می‌برید. @Dr_anoosheh