زندگی کن ... ﻭﻟﺘﺮ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ : ﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ ... ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ! ﻣﺎ ﺑﺠﺎﯼ ﺁﻧﮑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﯾﮏ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺧﻮﺵ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﯾﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ ... ﻣﺎ ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﭘﻮﻝ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷﻐﻞ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﻭ ﺗﻌﻄﯿﻼﺕ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﻭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ... ﻭ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﺻﻼ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ. @Dr_anoosheh

قانون "دددد " رو فراموش نکنین : "داغ دعواتونو به دل دیگران بزارین " تو خونه هر بحث و دعوایی با شوهرتون داشتین تو جمع بروز ندین و دشمن هاتون دلشاد نکنین اگر دوست ندارید دیگران در زندگی زناشوییتان دخالت کنند دعواهایتان را به خلوت دو نفره تان ببرید در زمان ناراحتی گله و شکایت نکنید @Dr_anoosheh

لطفا گرفتار کسی نشوید ... که دائما می خواهید با او بجنگید ، و او را درست کنید ...! زیرا هرگز و هرگز، هیچ زنی، هیچ مردی را و هیچ مردی، هیچ زنی را تا الان نه عوض کرده نه درست کرده ...! تازه این موجودی که می بینید، بعد از ازدواج ۱۰تا۲۰درصد، بدتر می شود که بهتر نمی شود !! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

☝️مرور خاطرات گذشته ...! 🎙#دکتر_شهرام_اسلامی @Dr_anoosheh

يا اولويت باش، يا كلاً نباش. هرگز اجازه نده كه انتخاب دوم يا به اجبار آخرين نفر باشى، تو با ارزش تر از اونى كه اجازه بدى انتخابت كنن. قرار نيست كسى توى تنهايى هاش يادت بيوفته، بايد وقتش رو بخاطر تو خالى كنه ! اگر محبت دادى و سردى گرفتى، اگر حقيقت دادى و دروغ گرفتى، اگر خنده روى لبهاش نِشوندى و گريه به چشمات هديه داد، غصه نخور عزيزم ! بازهم به خودت افتخار كن اون كسى كه از اعتماد و محبت تو سواستفاده كرده، فقط يه چيز رو بهت ثابت ميكنه "بى لياقت بودن خودش رو !" حالا ؛ بلند شو و خودت انتخاب كن، يا اولويَت باش، يا كلا نباش !! 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

در داستان های اینستاگرام نشون نمیدم وای زندگی من چقدر پره ! در اصل دارم نشون میدم اینقدر زندگی من خالیه که با لباس و آرایش و مهمونی به همه ثابت کنم که من چقدر حالم خوبه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تا با کفش های کسی راه نرفته ای درباره نوع راه رفتنش قضاوت نکن... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

بیشتر ما آدمهاے دقیقه نودیم! قدر خوبیِ ڪسے ڪه عاشقمان بود را وقتے میفهمیم ڪه چمدان به دست میرود. دقیقه نود یاد ڪارهایے ڪه می‌توانستیم بڪنیم و نڪردیم می‌افتیم. دقیقه نود یاد حرف‌ها و ڪارهایے می‌افتیم ڪه حالا بخاطر گفتن و انجام دادنشان پشیمان هستیم. امّا زندگے بازے فوتبال نیست ڪه در وقت‌هاے اضافے از روے شانس گل بڪاریم. زندگے در همین لحظه دوست داشتن است. بخشیدن و دل ڪندن و مرهمِ روے زخم بودن را به لحظه بعد نگذاریم. دل خوش نڪنیم به دقیقه نود، دل خوش نڪنیم به وقت‌هاے اضافه! دلِ شڪستن،رنجاندن دیگران را ڪنار بندازیم و بے توقع محبت ڪنیم و عشق بورزیم .... @Dr_anoosheh

وقتي کسي تورا مي رنجاند، ناراحت نشو ... چون اين قانون طبيعت است، که درختي که شيرين ترين ميوه ها را دارد، بيشترين سنگ ها را مي خورد. ✍گوته نويسنده و نقاش بزرگ آلماني، آرامش را اينگونه تعريف مي كند: آرامش، پيامد انديشيدن نیست. بلكه آرامش، نیندیشیدن به گرفتاري ها و چالش هايي است که ارزشِ انديشيدن را ندارند. @Dr_anoosheh

‌گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می‌کنیم... گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می‌کنیم... گاهی خیلی چیزا رو داریم اما محو تماشای نداشته‌هامون می‌شیم... گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می‌کنیم‌... گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش می‌دیم... گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می‌دیم... و گاهی... گاهی... گاهی... تمام عمر اشتباه می‌کنیم و نمی‌دونیم یا نمی‌خوایم بدونیم . @Dr_anoosheh

اگر به جای گفتن، دیوار موش دارد و موش گوش دارد، بگوییم: ملائکه در حال نوشتن هستند... نسلی از ما متولد خواهد شد که به جای مراقبت مردم، ”مراقبت الله“را در نظر دارد! قصـه از جایی تلخ شد که در گوش یکدیگر با عصبانیت خواندیم: بچه را ول کردی به امان خـــدا ماشین را ول کردی به امان خـــدا خانه را ول کردی به امان خـدا واینطور شد که "امان خـــدا" شد؛ مظهر ناامنی! ای کاش میدانستیم امن ترین جای عالم، امان خداست.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کاش همه ی زن ها مردی را داشتند که عاشقشان بود... مردی که حرف هایشان را می‌فهمید ظرافتشان را به جان می‌خرید و روزانه چند وعده؛ از زیبایی و خاص بودنشان تعریف می‌کرد... و کاش مردها، زنی را کنارشان داشتند که عاشقش بودند... که به آنها تکیه می کرد و قبولشان می‌داشت آن وقت جهانمان پر میشد از زنانی که پیر نمی‌شدند، مردانی که سیگار نمی‌کشیدند، و کودکانی؛ که انسان های سالمی می‌شدند! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🍁 توی زندگی، آدما با خيليا حرف می‌زنن، اما با همشون درد و دل نمی‌كنن. 🍁درد و دل كردن، مثل جار زدن نقطه ضعفه. عين اين می‌مونه كه خودت رو در برابر يكی ديگه خلع سلاح كنی. حالا دیگه آدم بی‌دفاع با يه تلنگر زمين می‌خوره. 🍁واقعیت اینه که همه‌ی حرفا رو نبايد گفت، همه‌ی اشكا رو نبايد ريخت، اما كسی كه تا پای درد و دل كردن می‌ره، يعنی ديگه چيزی واسه‌ی از دست دادن نداره. 🍁سخته يه روز، مو به موی خودت رو واسه يه نفر وا كنی، بعد همون يه نفر، كنار بشينه و آب شدنت رو تماشا كنه. 🍁یاد بگیریم خیلی وقتها؛ حتی دوستان صمیمی هم لیاقت درد دل کردن ندارند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قديما… نمیدونم قد ما کوتاه بود یا قدیما برف بیشتر میومد!! نمیدونم دل ما خوش بود یا قدیما بیشتر خوش میگذشت!! نمیدونم سلامتی بیشتر بود یا ما مریض نبودیم!! نمیدونم ما بی نیاز بودیم یا توقع ها پایین بود!! نمیدونم همه چی داشتیم یا چشم و هم چشمی نداشتیم!! نمیدونم اون موقع ها حوصله داشتیم یا الان وقت نداریم!! نمیدونم چی داشتیم چی نداشتیم ولی روزای خوبی داشتیم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دیگـران را ببخش حتـی وقتـی متأسـف نیسـتند! بگذارحق با آنها باشـد اگـر این چیـزی‌سـت که بـه آن نیازمـندند برایشـان مهـر بفرست و خامـوششان کـن خـودت را به کـوته فکـری گـره نزن 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نمکدان را که پُر میکنی توجهی به ریختن نمکها نداری ... اما زعفران را که میسابی به دانه دانه اش توجه میکنی حال آنکه بدونِ نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست! ولی بدون زعفران، ماهها و سالها میتوان آشپزی کرد و غذا خورد. مراقب نمک های زندگیتان باشید... ساده و بی ریا و همیشه دم دستتان هستند. ولی روزی اگر نباشند وای بر سفره زندگی...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

‌‌‌‌‌‌‌‌سجده کرد و گفت کای رب ودود من چه دانستم ترا حکمت چه بود هر بلائی کز تو آید، رحمتی است هر که را فقری دهی، آن نعمتی است تو بسی زاندیشه برتر بوده‌ای هر چه فرمان است، خود فرموده‌ای "پروین اعتصامی" ‌‌‌‌ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همیشه دیر میفهمیم… خیلی دیر… که چیزی در حال تمام شدن است یک لحظه آفتاب در هوای سرد غنیمت میشود خدا در وقت سختیها پناه میشود دیدن یک دوست و آشنا در تنهایی و غربت آرزو میشود یک دوست وقتی از دست میرود خوبیهایش عیان میشود پاییز وقتی تمام شد به نظر قشنگ میشود سلامتی وقتی در بستر بیماری باشید آرزو میشود یک لبخند وقتی دلت شکسته رویا میشود پس تا دیر نشده از امروز ، تمام چیزها و آدمهای اطراف را خوب نگاه کنیم و قدرشان را بدانیم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پیر گفت بسیار ساده است: من زمانی که دراز میکشم ، دراز میکشم .. زمانی که راه میروم ،راه میروم .. زمانی که غذا میخورم ، غذا میخورم .. آنها عصبانی شدند و فکر کردند که پیر آنها را جدی نگرفته است. به او گفتند که تمام این کارها را ما هم انجام میدهیم پس چرا خشنود نمی شویم و آرامش نداریم … پیر به آنها گفت زیرا زمانی که شما دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید. زمانی که بلند میشوید به این فکر میکنید که کجا باید بروید و زمانی که دارید میروید به این فکر میکنید که چه غذایی بخورید. فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستید. زمان حال تقاطع گذشته و آینده است و شما در تقاطع نیستید بلکه در گذشته و یا در آینده هستید؛ به این علت است که از لحظه هاتان لذت واقعی نمیبرید زیرا همیشه در جای دیگر سیر میکنید و حس میکنید زندگی نکرده اید و یا نمیکنید …. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مهربان باش که این عمر گران می‌گذرد قدر این لحظه بدان چرخ زمان می‌گذرد بر لبی گل بنشان دست فقیری تو بگیر هرچه با هر که کنی، بر تو همان می‌گذرد آسمان را به زمین با قلم عشق بدوز زندگی از برت این گونه روان می‌گذرد خنده کن غنچه‌ی احساس برویان که بهار به همین سرعت بسیار جهان می‌گذرد پاسح لطف نگاهی به محبت تو بده در عوض از دلت آن آه و فغان می‌گذرد اگر از عشق به هر سینه گلی هدیه کنی غم پریشان شده افسوس کنان می‌گذرد به تمنای دو چشمان بهارانه‌ی تو روز و شب سخت بر این سوخته جان می‌گذرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی تنهایی بهتره .... تنهایی ، شاخه ی درختی ست پشت پنجره ام … گاهی لباسِ برگ میپوشد ، گاهی لباسِ برف … اما همیشه هست آدمها را آرام آرام دوست داشته باشیم ! هر بار چای داغ را با عجله سر کشیدیم، سوختیم...! ﺍﻭﻧــﯽ ﮐـﻪ ﻭﺍﻗـﻌـﺎ ﺩﻭﺳـِﺖ ﺩﺍﺷـﺘـﻪ ﺑـﺎﺷـﻪ ... ﺷـﺎﯾـﺪ ﺍﺫﯾـﺘـﺖ ﮐـﻨـﻪ ... ﻭﻟـﯽ ﻫـﯿـﭻ ﻭﻗــﺖ ﻋـﺬﺍﺑـﺖ ﻧـﻤـﯿـﺪﻩ ... ﺷـﺎﯾـﺪ ﭼـﻨـﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻫـﻢ ﺣـﺎﻟـﺘـﻮ ﻧـﭙـﺮﺳـﻪ ... ﻭﻟـﯽ ﻫـﻤـﻪ ﺣـﻮﺍﺳـﺶ ﭘـﯿـﺶِ ﺗــﻮﺋـﻪ ... ﺷـﺎﯾـﺪ ﺑـﺎﻫـﺎﺕ ﻗــﻬـﺮ ﮐـﻨـﻪ ... ﻭﻟـﯽ ﻫـﯿـﭻ ﻭﻗـﺖ ﺭﺍﺣــﺖ ﺍﺯﺕ ﺩﻝ نمی کنه ... 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برایت رویاهایی آرزو می‏کنم تمام نشدنی و آرزوهایی پرشور که از میانشان چندتایی برآورده شود. برایت آرزو می‏کنم که دوست داشته باشی آنچه را که باید دوست بداری ! و فراموش کنی آنچه را که باید فراموش کنی. برایت شوق آرزو می‏کنم. آرامش آرزو می‏کنم. برایت آرزو می‏کنم که با آواز پرندگان بیدار شوی و با آرامش خانواده به خواب روی. برایت آرزو می‏کنم دوام بیاوری در رکود، بی ‏تفاوتی و ناپاکی روزگار. بخصوص برایت آرزو می‏کنم که "خودت باشی". 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هی میشينيم و میگيم: اگر خوشگل تر بودم... اگر پولدار تر بودم... اگر در یک شهر دیگر زندگی میکردم... اگر از کشور خارج میشدم... یا اگر الان برای خودم اسم و رسمی داشتم، لابد اِل میشد و بِل میشد! ولی این خبرها نیست و ما این را دیر میفهمیم شاید ده ها سال دیر زمانی که عمرمان را دویده ایم که در فلان خیابان خانه بخریم و فلان ماشین را داشته باشیم و از فلان مارک لباس و کیف و کفش بخریم! یک روزی میرسد که میبینیم به هرچه که فکرش را میکردیم رسیدیم ولی حالمان جوری که فکرش را میکردیم نشد! و آن روز است که میفهمیم روزهای زندگی را برای ساختن آینده از دست دادیم. آدم های اطرافمان را که ناب بودند برای بدست آوردن آدم های دیگر از دست دادیم. و از همه بدتر خودمان را برای رسیدن به اهدافمان از دست دادیم. بهتر است خانه ی ذهنمان را بکوبیم و از نو بسازیم ...! بهتر است خودمان را برای پولدارتر شدن و آدم حسابی تر شدن نکوبیم و نابود نکنیم. از زندگی عشق بخواهیم عشق به آدمهای نابی که داریم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

صحبت هدایت شد. گاه فکر می‌کنم هدایت از عشق به زندگی خودکشی کرد نه به خاطر نفرت از آن. زندگی را دوست می‌داشت و میدید فرصت یگانه‌ای است که پیش آمده و متاسفانه هر کسی یک‌طوری نابودش می‌کند و هیچ جوری نمی‌شود سر و سامانش داد. آنچه هدایت را می‌آزُرد، نه طبیعت زندگی بلکه ابتذال روزمره‌ی آن بود. انتقادمان همیشه از دوستانمان است نه از دشمنانمان. ما با دوست و خانواده‌ی خود قهر می‌کنیم نه با کسی که نمی‌شناسیم. هدایت، خیام، کافکا و دیگران آزرده خاطر از این وضع بودند، چون فکر می‌کردند طبیعت زندگی این نیست که درستش کرده‌ایم. 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

سکوت کن... فرقی نمیکند از روی رضایت باشد یا دلخوری، این مردم از سکوت کمتر داستان می سازند...! سکوت خطر ناکتر از حرف های نیشدار است !! بدون شک کسی که سکوت می کند ، روزی حرف هایش را سرنوشت به شما خواهد گفت .. گاهی سکوت شرافتی دارد که گفتن ندارد ... سکوت در اثر بستن دهان نیست؛ در اثر باز کردن فکر است، هر چه فکر بازتر، سکوت بیشتر، هر چه فکر بسته تر، دهان بازتر "الهی قمشه ایی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh