هشت توصیه‌ی طلایی و مهم؛ 1. به جایی که دعوت نشدی نرو... 2. درباره‌ی موضوعی که در موردش اطلاعی نداری حرف نزن‌... 3. در یخچال خونه‌ی کسی رو باز نکن... 4. بعد از 10 شب با کسی تماس نگیر... 5. بدون اجازه وارد اتاق خواب کسی نشو... 6. وقت ناهار و شام به دیدن کسی نرو... 7. تو کاری که به تو مربوط نیست دخالت نکن... 8. تا وقتی کسی ازت نخواسته، نصیحت یا راهنماییش نکن... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

‼️با دقت انتخاب کن‼️ 🔹قلبت رو تبدیل به باغ‌وحش نکن 🔹ذهنت رو تبدیل به زباله‌دونی نکن 🔸به دزد اجازه ندهید، شادی و نشاط شما را بدزدد 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگر بدونی که فقط خودتی و خودت، زندگی کردن آسون میشه نه انتظاری از کسی داری نه توقعی یک گوشه ی دنج جهان فقط به خودت می پردازی! نه اومدن کسی خوشحالت میکنه نه رفتن کسی ناراحتت... تو خودت یک جهان میشی دردت برای خودت، صبرت برای خودت موفق شدی، نوش جان خودت.. شکست خوردی، فدای سرت... برای خودتون باشید برای خودتون زندگی کنید برای خودتون تلاش کنید خودتون، خودتون، خودتون.. 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

‌ هر اشتباهی که توی زندگیت کردی، به احتمال زیاد در اون لحظه بهترین کاری بوده که میتونستی انجامش بدی، پس نیازی نیست حسرت چیزی که میتونستی باشی رو بخوری، از چیزی که الان هستی استفاده کن... ‌ صحبت های آنتونی هاپکینز که خیلی ها او را بزرگترین بازیگر نسل خود میدانند... اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

سه نوع زندگی زناشویی وجود دارد: ❤️حالت اول: مرد ستون و حمایت گر خانوادست و زندگیو به تنهایی به دوش می کشد ❤️حالت دوم : زن زندگی را به دوش می کشد و در خانه و خارج از خانه کار می کند ❤️حالت سوم: زن و شوهر با هم زندگیو می سازند و شانه به شانه آجرهای زندگی را روی هم می گذارند 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

عزت نفس کودک را مادر و عزت نفس مادر را همسرش تعیین می کند...‼️ 🎙#دکتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

☝️تو هم نگرانی؟ تا روزی که خداوند بخواهد، زندگی خواهی کرد ! دستان خداوند مثل چتر، چه در روزهای آفتابی و چه در روزهای بارانی ، همیشه بر سر من و تو گسترده است. قدرش را بدان زندگی کن و زندی را دوست بدار🌺 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

کارهایی را بکن که دوست داری... جوری باش که دوست داری و راهی رو‌ برو که حالت را بهتر می‌کند به اینکه دیگران درباره تو چه فکری می‌کنند، فکر نکن ما اینجا نیستیم که باب میل دنیا و دیگران باشیم ما آمده ایم تا خودمان، تعبیر رویاهای خودمان و برای خودمان باشیم ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مبادا چند ساعت ديرتر به زندگی كردن فكر كنيد ... بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر بايد دل به دريا زد... بايد كرد آن كاری را كه بايد بايد خواست تا بشود ...! @Dr_anoosheh

✍در قانون انیشتین داریم : انرژی از بین نمیرود، تبدیل میشود. راستی انرژی ما به چی تبدیل میشه؟! به اخم کردن به تحقیر دیگری به عصبانیت به حسادت به افکار منفی؟ یا انرژی‌مون تبدیل میشه : به لبخند به تشویق به خندیدن به افکار مثبت به همکاری به هم نوع دوستی به امید به اعتماد به نفس کدوم یکی ؟؟!! ما خودمون تصمیم میگیریم که انرژی مون رو به چی تبدیل کنیم... حواسمون باشه که هر چی و انتخاب کنیم همون انرژی بهمون برمیگرده.. حق انتخاب با شماست ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بیشتر از این که فقط حرفای خوب و قشنگ بزنی و بخوای به بقیه دنیا پند بدی و نصیحتشون کنی ، به قلب و ذهنت نگاه کن. به رفتارت با همسایه، همشهری و زیردستت دقت کن. این مهمه که حرفای خوب بزنی و خیلی مهمه که با مهربانی زندگی کنی.... @Dr_anoosheh

*اهمیت نوشتن اهداف روی کاغذ👇 1. افزایش انگیزه👌 2. پیدا کردن یک دیدگاه شفاف از چیزی که در آینده می خواهید👍 3. بالا بردن قدرت تمرکز👌 4. در اختیار قرار دادن چارچوب زمانی واقع بینانه👍 5. کسب انگیزه ی بیشتر👌 6.یادآوری راحت تر👍 7. استفاده از پتانسیل حداکثری مغز👌 8. احتمال رسیدن به هدف 42 درصد افزایش پیدا می کند👍 9.استفاده از تجربیات دیگران👇 *همه افراد میلیاردر از اول پولدار نبودند، زمانی که شما هدف خود را روی کاغذ بنویسید ، ذهنتان دچار چالش و درگیری می شود و به دنبال راهکارهای مناسب می افتد. همین باعث می شود که شما زندگی افراد موفق را مطالعه کنید👌 10. افزایش امید👍 11. ایجاد مرز بین آرزو و هدف👌 🎙#دکترعرشیانفر @Dr_anoosheh

مردم شهرم همیشه عجول بودن🏃🏻 مردم شهرم هميشه عجول بودن…🏃🏻 هميشه همه ي كارهاشون رو با عجله انجام ميدادن…🏃‍♀️ چايي رو سرد سر كشيدن…☕️ پشت ترافيك بوق رو يكسره كردن … شبو با استرس خوابيدن… صبح رو با عجله سمت كار دويدن… براي آشنايي با جنس مخالفشون از ده سالگي آبديده شدن زود ازدواج كردن و زود هم پشيمون شدن… انقدر عجله كردن كه وقتي رسيدن نفسي براشون نمونده بود…🤷‍♀️ مردم شهرم هميشه عجول بودن… باور كنيد انتهاش چيزي نيست…🙅‍♀️ وقتي به خودتون ميرسيد ، درون آينه فقط يه مرد ، يه زن با موهاي جو گندمي نگاتون ميكنه… عمر به قدر كافي تند ميدوئه شما آهسته راه برين به آرزوهاتون برسين… به خودتون هر از گاهي نگاه كنيد…👀 آدم هارو يواش يواش دوست بداريد… خيابان هارو با عشق قدم بزنيد…🚶🏻 شما هرگز به سن و سال الانتان برنميگردين… @Dr_anoosheh

در اندرزنامه بزرگان زرتشتی در باره زن آمده است: زنان را گرامی بدارید و به زنان ستم مکنید. زندگی را بر زن و فرزند آسان کنید. اگر زنی را بگریانی ، سرانجام روزگار گریانت کند. پیمانت را با زن نشکن تا پیمانت شکسته نشود. آبروی زن را مریز ، تا روزگار آبرویت را نریزد. به خواسته زن دست میاز تا خواسته ات به باد نرود. آشیانه زن را بر هم نزن تا آشیانه ات ویران نگردد. زن را میازار تا روزگار آزارت ندهد. 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

«بیا یک دلِ سیر زندگی کنیم..» بیا سخت نگیریم به دنیا، به خودمان، به آدم‌ها... بیا هر صبح که بیدار شدیم؛ بدون پیش‌بینیِ اتفاقات روزمره، حالمان خوب باشد و از تجربه‌های تازه نترسیم. ما آمده‌ایم بچشیم، مزه مزه کنیم و فرق میان خوب و بد را بفهمیم. چطور آسایش زیر دندانمان مزه کند وقتی سختی ندیده‌ایم.. و چطور شادمانی و فراغت به وجودمان بچسبد وقتی طعم تلخی و غصه را نچشیده‌ایم؟ ما آمده‌ایم که تجربه کنیم و یاد بگیریم در هرحال و شرایطی، فرکانس وجودی‌مان، مثبت بماند. در این عرصه‌ی غیرقابل پیش‌بینی، مهم‌ترین مسئله این است که یک دلِ سیر زندگی کنیم،خوشی‌ها را در آغوش بکشیم، ناخوشی‌ها را کنار بزنیم.. و قدردانِ چیزها و آدم‌های خوبی باشیم که داریم! اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تمامِ هنرِ زندگی در این است که من تشخیص بدهم چه چیزهایی را می توانم عوض کنم و چه چیزهایی را نمی توانم. چرا من باید دنبالِ عوض کردنِ چیزهایی باشم که نمی شود آن ها را عوض کرد؟ چرا من هر روز جلوی آینه بروم و قدم را اندازه بگیرم و ببینم یک سانتی متر بلندتر شده ام یا نه؟ چرا من باید صبح تا غروب به موضوعاتی فکر کنم که هیچ کاری نمی توانم برایشان انجام دهم ؟ لطفاً این کار را رها کنید. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هیچ موقع تو زندگیت کسی رو سرزنش نکن... آدمای خوب برات خوشبختی میارن. آدمای بد برات تجربه میشن. بدترین آدما بهت درس زندگی میدن. و بهتریناشون برات خاطره می‌سازن ...👌 اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مردی كه امروز عاشقش میشی زن های زیادی ازش متنفرن! زنی كه امروز دوس داشتنش رو كشف میكنی و زندگیت رو زیبا می كنه پارسال زندگی مرد دیگه ای رو نابود كرده! سربازی كه توی سنگر تو نارنجک می ندازه و منتظره صدای تكه تكه شدن بدنت رو بشنوه توی خونه بچه ی سه ساله ای داره كه بهش می گه بابا... اتاق نیمه تاریک خونه ای قدیمی كه حالت ازش بهم می خوره محل زیباترین خاطرات آدمی دیگه است... شاید خیلی احمقانه به نظر بیاد؛ ولی زندگی بیش از این كه خودش معنی داشته باشه، از جایی كه تو بهش نگاه می كنی معنی پیدا می كنه... 👌 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

ازت متنفره ...؟! چون مجبور بود با خجالت هر روز بگه " پول بده " 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

زنهايى كه چشمى به راهشان نيست زنهايى كه زيباييشان در اندام و لوندىِ رفتارشان نيست زنهايى كه نه رقابت مي كنند و نه حسادت، و آرام از كنارت ميگذرند نه جلب توجه مي كنند و نه توجهت را مي خواهند زنهايى كه ساده مي پوشند، ساده حرف مي زنند و ساده مي بخشند .. اينها زنهايى هستند كه احساساتشان ريشه در آسمان دارد كه عشق برايشان كافى نيست و اگر روزى تو را به دنياى خود راه دهند، خيالِ بازگشت به خودىِ خود از حافظه ات پاک مي شود اينها خدايانِ عشقهاى زمينى و وارثان عشقهاى آسمانى اند… 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اکثر آدمای مهربون و راستگو خیلی زود عاشق میشن! خیلی زود احساساتشون رو بروز میدن... خیلی راحت میگن دوستت دارن... خیلی دیر دل میکنن، خیلی دیر تنهات میزارن... ولی وقتی زخمی بشن، ساکت میشن و چیزی نمیگن! خیلی راحت میرن و دیگه هیچوقت برنمیگردن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

✍حکایت گاریچی.... حتما تا آخر ببینید.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

منتظر کسی باش که حتی اگر در ساده ترین لباس بودی حاضر باشد تو را به همه ی دنیا نشان دهد و بگوید این دنیای من است... 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔻مهم‌ترین قاتل موفقیت انسان «تأخیـر در کار‌» است ... چقدر حواست هست که در کارهات تأخیر نداشته باشی؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تو کلاس درس خدا ... اونی که ناله میکنه؛ تجدید میشه !! اونی که صبر میکنه؛ قبول میشه !! اونی که شکر میکنه؛ شاگرد ممتاز میشه !! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

همه چی برمیگرده به ذات آدم ، به سفره ای که سرش بزرگ شده... ‌ ‌‌نویسنده متن ✍🏻 : گوینده🎙️: ‌ ‌ ‌‌ ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔴از همسرم چقدر انتظار داشته باشم؟ چقدر ناعدالتی که ما حال بدی های روزهای گذشته رو بیاریم و به این آدم بگیم تو باید همه چیو جبران کنی انگار وظیفه شه که حواسش به من باشه ❌همین انتظارای غلط رابطه هارو خراب میکنه نه نه نمیگم چیزی نخواه ✅بخواه اما درست اندازه و حتی به شیوه ی محترمانه ❌یادت باشه نیازمندی های روانی تو نباید از کسی گدایی کنی❌ تو مسئول اول و آخر این زندگی هستی حالا بگو ببینم 1️⃣خواسته ها و انتظاراتت در رابطه معقول هست؟؟ 2️⃣چه چیزی باید در تو تغییر کنه تا اوضاع بهتر بشه؟؟؟ 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

به گفته‌ی دکتر بزرگ جناب هلاکویی؛ من ! حرف خوب و درست و مناسبم رو میزنم، شمارو خوشحال میکنه چه خوب اگر نمیکنه بسیار متاسفم:) 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مبادا چند ساعت ديرتر به زندگی كردن فكر كنيد ... بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر بايد دل به دريا زد... بايد كرد آن كاری را كه بايد بايد خواست تا بشود ...! @Dr_anoosheh

🔹عشق چیست؟ عشق حسی است که به معنای دوست داشتن فرد یا چیزی است. 🔹 همچنین احساسی عمیق، علاقه‌ای لطیف یا جاذبه‌ای شدید است که محدودیتی در موجودات و مفاهیم ندارد، اما محدودیت در فکر و عملکرد دارد و می‌تواند در حوزه‌هایی غیرقابل تصور ظهور کند. 🔹 هر رابطه از چیز‌های زیادی مانند دوستی، جاذبه‌ جنسی، سازگاری فکری و البته عشق تشکیل شده است. عشق، آن چیزی است که رابطه را قوی و منسجم می‌کند. 🔹 رابطه‌ عاشقانه یک‌روزه ایجاد نمی‌شود. رشته‌های عشق با گذشت زمان به هم بافته می‌شوند و پیوندی قوی را شکل می‌دهند. ❤️عشق زمانی ریشه می‌گیرد که شما و شریک زندگی‌تان افکار، ترس‌ها، رؤیا‌ها و امید‌های مشترکی داشته باشید. @Dr_anoosheh