برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم، بلکه همیشه در انتظار زندگی هستیم. ما بجای اینکه همین امروز خوشحال باشیم، به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم و به همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم. ما وقت بیشتر می خواهیم، پول بیشتر می خواهیم، شغل بهتر می خواهیم، بازنشستگی می خواهیم، مسافرت و تعطیلات می خواهیم و امروز برای همین از دست خواهد رفت. و ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم. مهم نیست در آینده چه چیزی پیش می آید. اگر امروز می توانی غذا بخوری، از نور خورشید تابان لذت ببری و با دوستانت بگویی و بخندی پس خدا را شکر کن و از امروزت لذت ببر. به خاطرات بد گذشته نگاه نکن. و نگران آینده نباش. تو فقط در این لحظه، از زنده بودن خود مطمئنی، پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آنقدر مدارا کرده ام که دیگر مدارا عادتم شده؛ وقتی خیلی نرم شدی همه تو را خم می کنند ...! "سیمین دانشور" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی که یاد بگیریم چگونه با تنهایی خودمون احساس خوشبختی کنیم ... اونوقت حضور دیگران، تنها یک گزینه خواد شد ... نه یک اولویت ... تا چه رسد به ضرورت ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اینقدر با دل آدما سرد و گرم رفتار نکنید...💔 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرگز؛ انسان ها را قضاوت نکنید. چرا که هر پرهیزکاری گذشته ای و هر گناهکاری آینده ای دارد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سکوت کن هنگامی که نمیدانی چه بگویی ؛ چه پاسخی دهی ؛ ویا چطور بگویی ؛ فقط سکوت کن. گاهی نگفتن شیرین تر از گفتن سخنان آشفته است ؛ که در لحظه تو را سبک می کند .... در آن لحظه سکوت کن. یک وقتهایی سعی کن چشمهایت را ببندی بر حرفهای نیش دار ؛ و به زبانت اجازه دهی سکوت را تمرین کند. دقیقه هایی که حس انفجار در سلولهایت تو را از درون می خورد ؛ سکوت را تجربه کن ؛ تا ذهنت با قلبت مشورت کند و تصمیمی درست بگیرد . یک وقتهایی سکوت پاسخ همه دردهاست 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر درک شدن دلنشین است ...! اینکه گاهی دوستی، همدمی، همراهی باشد که تورا بفهمد وبداند که تو همیشه همان عشقِ آرام ‌صبوری که گاهی بی حوصله میشود، داد و فریاد راه می اندازد و بهم میریزد! اینکه کسی باشد که بفهمد بی حوصلگی هایت از دلتنگیست، از خستگی و به جای ناراحت شدن و اخم کردن، حرف هایت را به دل نگیرد وبا محبت آرامت کند ! خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد وکنارت باشد باهمه ی بدی ها و بی حوصلگی ها و غر زدن هایت ... و یادش نرود که تو همان خوبِ همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دیوانه و دلبسته ی اقبال خودت باش سرگرم خودت عاشق احوال خودت باش یک لحظه نخور حسرت آن را که نداری راضی به همین چند قلم مال خودت باش دنبال کسی باش که دنبال تو باشد اینگونه اگر نیست به دنبال خودت باش پرواز قشنگ است ولی بی غم و منت منت نکش از غیر و پر و بال خودت باش صد سال اگر زنده بمانی گذرانی پس شاکر هر لحظه و هر سال خودت باش ... "اقبال لاهوری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

#حرف_مردم من زندگی خودم را میکنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت میشوم . چاقم, لاغرم, قد بلندم, کوتاه قدم, سفیدم , سبزه ام همه به خودم مربوط است . مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن روزنامه ی روز شنبه زباله ی روز یکشنبه است زندگی کن به شيوه خودت با قوانين خودت با باورها و ايمان قلبی خودت مردم دلشان می خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند برايشان فرقی نمی کند چگونه هستی... هر جور که باشی، حرفی برای گفتن دارند. شاد باش و از زندگی لذت ببر چه انتظاری از مردم داری ؟ آنها حتی پشت سر خدا هم حرف می زنند!!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی به خودت احترام بگذار ... یک چای داغ بریز داخل زیبا ترین استکان خانه ! یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش همراه یک آهنگ دلنشین و به خودت بگو: بفرمایید ! به خودت، باورت و زندگی ات عشق بورز و برای خودت دعا کن که آرام و صبور باشی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چرا باید منتظر بمونیم تا یکی بیاد حالمونو خوب کنه؟ مگه خودمون چمونه! اگه منتظر اینی که یکی بیاد و بهت بگه دیوونه وار عاشقتم و با این حرفش امید بگیری و حالت خوب شه با یه حرف دیگه ای هم میتونه حالتو بد کنه و از شدت ناراحتی داغون شی و ساعت ها تو فکر بری! ولی همین الان پاشو برو جلو آینه و به اونی که رو به روت وایساده بگو تو رو دیوونه وار دوست دارم و عاشقتم و هیچوقت نمیزارم غم تو دلت بشینه و حتی از چشای نازت یه قطره اشک پایین بیاد! آره عزیز من به جا اینکه منتظر بمونی یکی پیدا بشه و بهت بگه دوست دارم؛ خودت به خودت بگو! حداقل میدونی قرار نیست از خودت یه موقعی یه حرفیو بشنوی که تا مدت ها اذیت بشی و بشکنی! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آذر ماهی‌ها، آخرین برگ برنده‌ی فصل زیبای پاییزن که با اومدنشون خورشید غماتون غروب می‌کنه و با گرمای محبتشون، چروک دلخوشیاتون باز میشه! هر چقدرم غصه لونه‌ی کوچیکی گوشه‌ی قلبشون ساخته باشه ولی باز هم پررنگ‌ تر و غلیظ‌تر از همیشه به آدما عشق می‌ورزن و تموم نقطه چین‌های احساسشون رو با مهربونی پر می‌کنن. آذر ماهیا عاشق فصل برگریزونِ پاییزن... فکرش رو بکنین که عاشق هم باشن! دست معشوق رو می‌گیرن و پا به پای پاییز، بی‌انتها ترین جاده‌ی دوست داشتن رو قدم میزنن و زیبایی پاییز رو چند برابر می‌کنن! قشنگ ترین تصویرهای خوشبختی، تولدتون مبارک❤️🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شاید فردایی نباشد به مادرت بگو : که او برایت دوست داشتنی ترین آدم دنیاست به پدرت بگو : که به او افتخار میکنی به برادر مسافرت بگو : که دلت برایش تنگ شده به خواهرت بگو : که مردی که با تو باشد، خواهد دانست با زیباترین دختر دنیا ازدواج کرده است به دوستت بگو : از تو به خاطر صبرت با من سپاسگزارم به فرزندانت بگو : که بسیار دوستشان داری، امشب در کنارشان بخواب به محبوبت بگو : لبخندت، زندگی من است به او بگو : که تو بهانه آرامش و آسایشی شاید فردایی نباشد پس عذرخواهی کن عذرخواهی کن از تمام کسانی که به آنها بدی کردی و ببخش همه کسانی که تو را آزردند بخند... تا همه آفریدگان ببینند انسان ارزش زندگی را می داند... شاید فردایی نباشد پس بکوش تا امروز را از دست ندهی .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عزیزی میگفت؛ جای گیاهِ بامبو را که عوض کنی دیگر رشد نمی‌کند ، پژمرده می‌شود ! می‌دانی چرا ؟ چون ریشه‌اش را همانجا جا می‌گذارد ... دلِ آدمیزاد که دیگر کمتر از گیاه نیست جانم ! گاهی ریشه‌اش جا می‌ماند در دلی ؛ لبخندی ؛ بوسه‌ای ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اعتماد کن ... به کسی که یونس رو زیر آب، نوح رو توی آب ... یوسف رو در قعر چاه کنار آب حفظ کرد ! اعتماد کن ... به کسی که میتونه از یک ضربه عصا که به رود نیل نواخته میشه خشکی ایجاد کنه ... و همین عصا در جای دیگه به سنگ بخوره و از اون دوازده تا چشمه جاری بشه ...! اعتماد کن ... به کسی که فرعون رو در آب و قارون رو در خاک غرق کنه اما ابراهیم رو در میان آتش سالم نگه داره ...! بهش اعتماد کن تا به بهترین ها برسی...🌺🍃 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم خسته میشه کوچیک و بزرگم نداره ولی یادت باشه هروقت که خیلی خسته شدی که دیگه فکر کردی هیچ توانی برات نمونده درست همون موقع قد می کشی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

با صدا ببینید🌻 همین روزها ؛ اتفاقاتِ خوب ، خواهند افتاد ؛ درست وسطِ روزمرِگی هایمان ، دلخوشی ها راهشان را گم خواهند کرد و این بار به سمتِ ما روانه خواهند شد . شب هایی را می بینم که از خستگیِ شادی و لبخندِ روزهایمان می خوابیم و صبح هایی که با اشتیاقِ دلخوشی هایِ تازه بیدار می شویم . من شک ندارم ؛ یکی از همین روزها ... همه چیز درست خواهد شد ! "نرگس صرافیان طوفان‌" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از بزرگی پرسيدند : شگفت انگيز ترين رفتار انسان چيست؟ پاسخ داد : از كودكى خسته مى شود، براى بزرگ شدن عجله مى كند و سپس دلتنگ دوران كودكى خود مى شود . ابتدا براى كسب مال و ثروت از سلامتى خود مايه مى گذارد سپس براى باز پس گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج مى كند. طورى زندگى مى كند كه انگار هرگز نخواهد مرد ، و بعد طورى مى ميرد كه انگار هرگز زندگى نكرده است . آنقدر به آينده فكر مى كند كه متوجه از دست رفتن امروز خود نيست ، در حالى كه زندگى گذشته يا آينده نيست، زندگى همين حالاست. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم خسته میشه کوچیک و بزرگم نداره ولی یادت باشه هروقت که خیلی خسته شدی که دیگه فکر کردی هیچ توانی برات نمونده درست همون موقع قد می کشی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ای بنده خوب خدا، فرار نکن، تو باید دوام بیاوری این سختی ها که به تو وارد شده، تو را صیقل میدهد، مگر تو نمی خواهی آینه شوی، شفاف شوی، باید کسی تو را صیقل دهد. تو را با ابریشم صیقل نمی دهند تو را باید با سنگ سمباده صیقل داد. تو چه میدانی در پس این لحظات تاریکت، چه چیزی در انتظارت است؟ تو نگران نباش، نگو من چه کار کرده بودم که گرفتار این مشکل شدم و این حال الانم است؟ تو بنده خوب خدایی چشمان زیبایت را باز کن تو احاطه شدی با فرشتگان احاطه شدی با شفا... دریچه قلبت را باز کن و دریافت کن رحمت خدا از آسمان میبارد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تا حالا فکر کردید اگر تو یک دهه‌ی دیگه به دنیا میومدید زندگیتون چجوری میشد؟ مثلا دهه‌ی بیست، سی یا چهل؟ گاه برای من پیش اومده بعد از دیدن عکس و فیلم‌های قدیمی با خودم گفتم چقدر اون موقع همه چی بهتر بوده، حال آدما خوب بوده و فقط تو قاب عکسها نبود که لبخند به لب داشته باشن... اونا واقعا شاد بودن... مثلا اگر به من یه ماشین زمان بدن برمیگردم به همون دهه‌ها، همون زمان که عکس و فیلم‌ها رنگی نبود... واسه یه لحظه صدای همو شنیدن تو صف باجه تلفن وایمیسادن، کل هفته رو به شوق دور همی آخر هفته‌ی خونه‌ی مادربزرگ سرمیکردن... با دیدن فیلم‌های نویز دار و عکس‌های سیاه سفید قدیمی، با شنیدن خاطره‌ی اون دوران ... ‌🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر شکلی شدیم پشت سرمون حرف زدن...! خودمونی شدیم... گفتن جلفه، سر سنگین شدیم ... گفتن مغروره.! تا خندیدیم... گفتن سبکه، تا اخم کردیم... گفتن خودشو میگیره ساده شدیم ... گفتن احمقه، تحویل نگرفتیم... گفتن خودشیفته ست.! خاکی شدیم... گفتن داره آمار میده.! وقتی حرف زدن و جوابشونو دادیم... گفتن دیدی حق با ماست لجش گرفته.! وقتی حرف زدن جوابشونو ندادیم... گفتن دیدی حق با ماست لال شده.! هرجور شدیم این جماعت بیکار یه چیزی گفتن...! این مردم هیچ وقت احترام گذاشتن به عقاید دیگران را یاد نمیگیرن، پس فقط برای خودت زندگی کن ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حقیقت این است ... فرودگاهها..، بوسه های بیشتری از سالن های عروسی به خود دیده اند! و دیوار بیمارستانها... بیشتر از عبادتگاه ها دعا شنیده اند! هميشه اینگونه ایم...!!! همه چیز را موکول می کنیم به زمانی که چیزی در حال از دست رفتن است!! "چارلی چاپلین" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم‌های امروز همینند دردهایشان را انکار می‌کنند تا قوی به نظر برسند و روی پای خودشان ایستاده باشند اما روزی کم می‌آورند و در نهایتِ خستگی زیرِ آوارِ دردها و مشکلات و حرف هایِ ناگفته شان لِه میشوند و شما نمی‌دانید که در آن لحظه با یک روحِ خسته و متلاشی طرفید و نمی‌دانید چه سخت است لبخند زدن در نهـــــــایـــــتِ ویــرانـــــــی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی اوقات بر سر راه آدمیزاد آدم هایی قرار میگرند که فراتر از یک دوست معمولی هستند؛ که می شود با آن ها به هر چیزی بخندی دوست هایی هستند در زندگی که بی دغدغه می شود بدون نقاب بر صورت با آنها معاشرت کرد؛ می شود یادت برود که میزبانی یا مهمان! جایی که هستی خانه اوست یا خانه خودت! حتی می شود ناگفته های دلت، آن هایی که جرأت گفتنش به خودت هم نداری، بهشان بگویی و … مطمئن باشی می شنوند و نشنیده می گیرند! چقدر خوبند این آدمها و چقدر همه ما نیاز داریم به حداقل یکی از آنها… 🎙"مهرناز بهاری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه يه نفر ازت پرسيد چقد دوسم داری؟ نگو بی نهايت! بگو اندازه ای که هستی اگه پرسيد تا کی دوسم داری؟ نگو تا ابد! بگو تا وقتی هستی اگه پرسيد چقد بهم اعتماد داری؟ نگو اندازه چشام! بگو به اندازه ای که بهم اطمينان ميدی تا بدونه تا وقتي با ارزشه که به ارزشات احترام بذاره... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پادشاه جهنم خودت باش نه نوکر بهشت دیگران ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدایا چگونه از تو تشکر کنم چگونه بگویم که من از تو ممنونم به خاطر این همه نعمت هایت به خاطر چشمانی که می بینند به خاطر قلبی که در سینه می زند به خاطر روزی بی منتت و به خاطر هزاران هزار دلیل که قادر به شمارش آن نیستم خداوندا من چگونه می توانم این همه لطف تو را جبران کنم من که از خود چیزی ندارم که نثار تو کنم چون هر چه دارم و ندارم را خودت به من داده ای و اگر بگویم جانم را فدای تو کنم آن را نیز تو به من داده ای و در آخر می بینم که من از خود هیچ ندارم که فدای تو کنم جز اینکه شکر درگاه تو کنم ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر می خواهید زندگیتان تغییر کند، کمی وقت بگذارید... ببینید چه چیزی در زندگیتان باید عوض شود... چه چیزی دوست دارید وارد زندگیتان شود... چه باورهایی دارید و لازم است چه باورهایی داشته باشید.. آنوقت آرام آرام پیش بروید باورهای تازه را جایگزین کنید افکار مثبت را پرورش دهید اهدافتان را مکتوب کنید.. زندگی شما کم کم شروع به تغییر میکند... وشما شاهد بروز موفقیت خواهید شد... باور کنید که می توانید... فقط قدم بردارید.... خدایا شکرت ..🌺❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای داشتن یک زندگی زیبا فرق نمی کند در چه خانه ای زندگی می کنی، چه لباسی می پوشی و یا حتی چند سال سن داری، زندگی را تو با ذهن خودت می سازی. اگر خودت را زندانیِ ذهن کنی نمی توانی زندگی زیبایی داشته باشی زیبایی ها در ذهن شکل می گیرند. پس زندگی رو سخت نگیر، زندگی رو محدود نکن در لباس و خانه و مقداری اسکناس. زندگی انقدرها کوچک نیست. زندگی وسیع است به وسعت فکر تو؛ و دریای اندیشه بی نهایت است. همه چیز به تفکر تو بستگی دارد به اینکه تو چه چیزی می‌خواهی و در زندگی به دنبال چه می‌ گردی. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh