✍برای خودت ارزش قائل شو ...! در ذهن بعضی از ما اینطوری جا افتاده که حتما باید کار خاصی انجام بدیم تا خودمون رو دوست داشته باشیم یا حتما باید موفق بشیم و به جایگاه والایی برسیم تا برای خودمون ارزش قائل بشیم در حالی که واقعیت اینه که ما به عنوان یک انسان، ارزشمند ‌‌ و لایق دوست داشتن و دوست داشته شدن هستیم چه موفقیت و دستاوردی داشته باشیم چه نداشته باشیم حالا اگه در این بین به خواسته هامون هم برسیم که چه بهتر ولی باز هم لازمه بدونیم که خوشحالی ما نباید مشروط به رسیدن به اهدافمون باشه بلکه بهتره یاد بگیریم که خوشحال زندگی کنیم حالا در این مسیر به هر چیزی هم که برسیم حس خوبی که به خودمون و زندگیمون داریم بیشتر خواهد شد پس نگرشمون رو لطفا اصلاح و درست کنیم تا راحت تر، شادتر و آروم تر زندگی کنیم 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

❌دوست اجتماعی بعد از رابطه عاطفی ممنوع❌ هیچ رابطه ای بی علت تموم‌ نمیشه و هیچ تموم شدنی آسون نیست و خیلی ها برای اینکه درد این تموم نشدن رو تجربه نکنند به رابطه عنوان جدید میدن و اون آدم با نقش جدید در زندگیشون هنوز حضور داره تا دیروز عشقش بود امروز میشه خواهرش برادرش دوست اجتماعیش غللللللللللطه از چاله تو چاه افتادنِ اگر انقدر خوب که نمیتونی حذفش کنی پس باهاش ادامه بده اما اگر نه تمومش کن یادت باشه کسی که در آغوشش بودی و دوست دارم گفتیو و قرار بود باهاش زندگی مشترک داشته باشی هیچ وقت نمیتونه مثل خواهر یا برادرت باشه با حتی دوست اجتماعی و بدون با بودن اون آدم فرصت های بعدی ت از بین میره فردی که باید تموم بشه رو تموم کن وابستگی هاتو کنار بذار قوی شو مستقل باش با اعتماد به نفس عمل کن و آدم های اضافی رو در زندگیت نگه ندار 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

🔴سرکوب احساسات باعث بیماری میشود‼️ 🔺این موضوع را جدی بگیرید! ▫️نشان دادن محبت به همسر و فرزندان یکی از ضروری ترین اقدامات در زندگی است. ▫️تنها عمل کردن کافی نیست و باید احساس خود را به زبان بیاورید. 🟣با اینکار عزیزانمان مطمئن میشوند که برایشان ارزش قائل هستیم و دوستشون داریم. @Dr_anoosheh

پدر و مادر ها دمار از روزگار بچه ها درمیارن ... چشماشونو کور می کنن دست و پاهاشونو قطع میکنن ولی الحمدلله براشون عینک میخرن ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

روابط سمى رو بشناسيم ...! كسى كه خودش از درون احساس حقارت و كمبود ميكنه تلاش ميكنه تا با تحقير ديگران عقده هاى خودش رو پوشش بده و پشت ضعف هاى خودش پنهان بشه و با شكستن ديگران بالا بره يادتون باشه كه اينها آدماى سمى هستن كه بايد از روانشناس كمك بگيرن تا بتونن مسائل خودشون رو حل كنن اما در هر حال چه به دنبال حل مشكل برن و چه نرن شما خودتون هوشيار باشيد و در دام اين آدما گرفتار نشيد چون حاصلى جز تخريب روحيه خوبتون نخواهد داشت 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

🎙فریبا فتاحی ❤️همیشه با خدا معامله کن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

ما در حالی که خود در زندگی مان راضی و خوشحال نیستیم به اشتباه مرتب به فرزند خود می گوییم «مثل من عمل کن». 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی حرف قشنگی میزنه؛ بهترین چیزهارو واسه خودت بخر و به هیچ کس نگو ! رابطه عاطفی و عاشقانه خوب داشته باش و به هیچ کس نگو ! آدما عادت دارن چیزهای قشنگ و زود خرابشون میکنن ...! الهی دور و برتون پر باشه از آدمای با افکار قشنگ ...❤️🌺 @Dr_anoosheh

حتی اگر شب عروسیتان فهمیدید که اشتباه کرده اید یک تاکسی بگیرید و بروید بدون اینکه به کسی چیزی بگویید دنبالِ عروس یا داماد می گردند و چون پیدایش نمی کنند عروسی بهم می خورد و تمام می شود. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🖍 شکرگزاری را جدی بگیرید مغز شما نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از اینرو، شما میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید. با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که موجب آوردن خوبیها به زندگیتان میشوند را تحت نفوذ خود در میاورید. هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان جریان می‌یابد و باعث فعالسازی پاسخ از کائنات میشود پس از صمیم قلب تشکرکنید و شکرگزار خدای مهربان باشید🍃❤️ @Dr_anoosheh

مثبت اندیشی یعنی؛ قدردانی از احساساتت و دانستن اینکه برای غلبه بر هر مانعی قدرت داری. یعنی دانستن اینکه گرچه نمی توانی شرایط را کنترل کنی، ولی همیشه‌ میتوانی روزنه ی امید را ببینی... ‌‌ برشی از برنامه #کتاب_باز با حضور #دکتر_انوشه 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

از بزرگی پرسيدند: معنی زن چيست؟ با تبّسم گفت: لوحی از شيشه است، که شفّاف بوده و باطنش را میتوانی ببينی. اگر با مدارا او را لمس کنی؛ درخشش افزون می‌شود و صورت خود را در آن مى بينی اما اگر روزی آن را شکستی جمع کردن شکسته هايش بر تو سخت می‌شود. اگر احياناً جمعش کردی که بچسبانی بين شکسته هايش فاصله می افتد و هر موقع دست به محل شکستگی بکشی دستت زخمی ميشود. زن اينچنين است پس آن را نشکن. 🎙#مهران‌مدیری @Dr_anoosheh

یادمه روزی که داشت میرفت بهش گفتم داری میری گفت آره گفتم به درک رفت انگار که هیچ وقت نبوده بعضی رفتن آنها هیچ برگشتی توش نیست بعضی حرفا هم گرفتن توش نیست.. کاش حواسمون باشه چی میگیم کلمات آدم میکشن بعضی حرفا هیچ ‌پس گرفتنی توش نیست بعضی رفتنها هم هیچ برگشتی توش نیست کاش حواسمون به رفتارمون هم باشه کاش … 🎙#عمادآرام @Dr_anoosheh

چهار چیز که با بالاتر رفتن سنت متوجه میشی؛ 👌نمیتونی با آدم های فیک دوست واقعی باشی 👌تو عقب میایستی و نظاره میکنی و متوجه میشی که هرچیزی نیاز به واکنش نداره 👌یاد میگیری به شهودت اطمینان کنی اگر چیزی احساس خوبی نسبت به شخص یا موقعیتی نمیده وقتتو واسه انکار کردنشون تلف نمیکنی. 👌هر چی بزرگتر میشی کمتر نیاز به مورد توجه قرار گرفتن، درک شدن، یا پذیرفته شدن داری ... @Dr_anoosheh

جهان جای خطرناڪی است نه به دلیل وجود ڪسانی ڪه شرارت می ڪنند بلڪه به دلیل وجود ڪسانی ڪه شرارت ها را می بینند و ڪاری نمی ڪنند ! آلبرت انیشتین @Dr_anoosheh

درود بر تو و بر آگاهی یه خانوم مهندس موفق میشناسم که عاشق یه بازیگر تیاتر شد . ازدواج کردن اما دو سال بعد با فضاحت جدا شدن از هم . میدونی چرا ؟ چون خانم مهندس کمال گرا و سخت گیر بود و مرد زندگیش اهمال گرا و بی خیال . ... ✍🏼طبق قوانین زوج درمانی ، ما آدما معمولا بر کسی عاشق میشیم که لازمه ازش «چیز مهمی »یاد بگیریم . حتا با درد و خیانت و طلاق .... اگه یارت معتاد به کاره و بهت توجه نمیکنه ، خوبه از خودت بپرسی : نکنه که اون کمال گرا و موفقه ، برای اینکه یاد بگیرم منم برای خودم هدف داشته باشم ؟؟ و اگه یارت مسامحه کار یا تنبله و تن به کار نمیده ، از خودت بپرس : نکنه که من دارم زیادی سخت میگیرم و از لذت بردن تو زندگی م غافل شدم ؟ خودآگاهی انسان‌ها رو کمک میکنه بجای محکوم کردن دیگری ، دنبال پیداکردن «حقیقت » خودشون باشن . 🎙#دکتربیتاحسینی @Dr_anoosheh

سطحِ توقعتون رو نسبت به آدم‌های اطرافتون، بچسبونید به کفِ زمین! کنار بیاید با خودتون، که آدم‌ها همینند؛ قرار نیست همیشه مطابقِ میلِ تو رفتار کنن این سطح توقعات بالاست که خشم رو ایجاد میکنه،رنجش رو ایجاد میکنه و ارامش رو ازمون دور…🌱 بگردید و اونایی رو که کنارشون خود واقعیتون هستید پیدا کنید! اونایی که مجبور نیستید کنارشون نقش بازی کنید باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی لبخند شما، معادلات رو بهم نمیریزه! 🎙#حامی‌طراوتیان @Dr_anoosheh

ما از نسلِ آدم‌های بلاتکلیف هستیم. از یک‌طرف در خلوتِ خود، دلمان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر، وقتی به هم می‌رسیم، لال‌مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد احساس مان بگوئیم! واقعا چرا؟! 🎙#دکتر_اسلامی @Dr_anoosheh

واقعا اگه وقتی یه کاری برای کسی میکنیم و ازش لذت میبریم چرا باید انتظار جبرانش رو از طرف مقابل داشته باشیم؟ و اگه رنج میبریم از انجامش چرا انجام بدیم؟! و البته گزینه ی سومی هم هست: وقتی که مجبوریم یکاری رو انجام بدیم که باز در این حالت هم ما از رو اجبار انجام دادیم چطور میتونین انتظار برگشت داشته باشیم؟ کلا فکر نمیکنم از این سه حالت خارج باشه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

قدرتمند نسل ها بعد از خودشو بیمه میکنه❌ و من و توی زن هستیم که باید حواسمون به قدرت این مرد باشه ✅اگه مردت قدرتمند نیست بهش قدرت بده نگران نباش ✅که پرو میشه یا سواستفا‌ده میکنه ✅قرار نیست از خودت بزنی ✅قراار نیست خودتو له کنی ✅قرار براش احترام قائل باشی 💚یه زن باسواد میدونه در زندگیش باید چیکار کنه باهوش باش به زندگیت جهت بده جا خالی نکن 🔴محکم بچسب به زندگیتو بسازش. 🎙#دکترمریم‌اقایی @Dr_anoosheh

از یه سنی به بعد بیشتر میفهمی بیشتر درد میکشی بیشتر سکوت میکنی.. از یه سنی به بعد با احتیاط به آدمها نزدیک میشی با شتاب دور.... @Dr_anoosheh

شما می‌توانید دراز بکشید تا دیگران از روی شما رد شوند اما در نهایت شکایت خواهند کرد که به اندازه‌ی کافی صاف نیستید. پرنده‌ای که روی شاخه درخت نشسته است، هیچ‌گاه از شکستن شاخه نمی‌ترسد، زیرا شاخه برایش مهم نیست بلکه بر بال‌های خود را باور دارد. همیشه به خودت باور داشته باش. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر انسان ها نوازش نشوند مغزشان متلاشى ميشود ! ✍اريك برن ميگويد: اهميت نوازش مغزى به عنوان ( غذاى روح براى مغز است) دو نوع نوازش مغزى داريم نوازش مثبت ➕ لبخند زدن و جملات محبت آميز نوازش منفى👈اخم كردن، كنايه زدن، مشاجره اگر نوازش مثبت نگيريد، رو مياوريد به نوازش منفى ! @Dr_anoosheh

چیزی به اسم شکست وجود نداره ...! زیباترین انسان‌هایی که تا‌کنون شناخته‌ام آن‌هایی بودند که؛ شکست خورده بودند رنج می‌کشیدند دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بیرون آمدند... @Dr_anoosheh

دنیا را بد ساخته اند...! کسی را که دوست داری، تو را دوست نمی دارد. کسی که تو را دوست دارد ، تو دوستش نمی داری اما کسی که تو دوستش داری و او هم تو را دوست دارد به رسم و آئین هرگز به هم نمی رسند و این رنج است . زندگی یعنی این ... 🖌"دکتر شریعتی" @Dr_anoosheh