با آدمها بازى نكنيد اين را باور كنيد، هر انسانى سرشار از احساس است كه براى آدمِ مورد علاقه اش، تمامش را خرج ميكند... انسان ها را براى سرگرمى نخواهيد، صرفا براى رهايى از تنهايى، آدم ها را انتخاب نكنيد چه ميدانم براى گذراندن وقت يا براى منافعتان.... شايد او شما را باور كند، شايد وقتهايى كه شما با او وقت ميگذرانيد او با شما زندگى ميكند.. شايد عزيزم گفتن هاى از سر عادت شما را در قلبش بزرگ كند و شما واقعا عزيز او شويد... باور كنيد براى گذراندن وقت راههاى بهترى از آدم ها وجود دارد...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

باران که شدی مپرس این خانه ی کیست سقف حرم و مسجد و میخانه یکیست باران که شدی، پیاله ها را نشمار جام و قدح و کاسه و پیمانه یکیست باران! تو که از پیش خدا می آیی توضیح بده عاقل و فرزانه یکیست بر درگه او چونکه بیفتند به خاک شیر و شتر و پلنگ و پروانه یکیست با سوره ی دل، اگر خدارا خواندی حمد و فلق و نعره ی مستانه یکیست این بی خردان، خویش خدا می دانند اینجا سند و قصه و افسانه یکیست از قدرت حق، هرچه گرفتند به کار در خلقت حق، رستم و موریانه یکیست گر درک کنی خودت خدا را بینی درکش نکنی، کعبه و بتخانه یکیست.. "مولانا" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سه چیز باعث سقوط انسان است؛ غرور، دشمنی، جهل ! سه چیز را هرگز نخور؛ غصه، حرام، حق ! سه چیز رنج آور است؛ بیماری، بی پولی، بی مرامی ! سه چیز انسان را تباه می کند؛ حرص، حسد، حماقت ! سه چیز در زندگی یک بار به انسان داده می شود؛ والدین، جوانی، شانس ! سه چیز را همیشه بخور؛ سیب، سیر، سرکه ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انوشه: ✌️دو نصیحت ارزشمند از پدر و مادر دکتر انوشه ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از جوانی گله دارم ز جهانت سیرم کوله باری ز حسرت ز همه دلگیرم من سرو پای خیالم همه سال بیمارم ز غم دوریه یارم همه شب بیدارم تا سحر خواب ندارم نه کسی میداند نه کسی هست که چون خود به کنارم ماند من و جام و می و مطرب همه دیوانه شدیم گویی از شهر خود دورو بیگانه شدیم تو کمی حرف بزن من به غمم میبالم سر بیکسی سلامت که شده احوالم تو چه دانی ز جهانم که نداری طاقت تا بریزم غم اسرار نهانم بیرون من که در اوج جوانی نه جوانی دیدم از جوانی گله دارم ز جهانت سیرم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چارلى چاپلين میگوید: پس از كلی فقر، به ثروت وشهرت رسیدم. آموخته ام كه؛ باپول . . . میتوان ساعت خريد، ولى زمان نه . . . ميتوان مقام خريد، ولى احترام نه . . . ميتوان كتاب خريد، ولى دانش نه . . . ميتوان دارو خريد، ولى سلامتى نه . .. میتوان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه. . . میتوان قلب را خرید، اما عشق را نه... ارزش آدمها به دارایی نیست، به "معرفت " آنهاست.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در این دنیا ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺎﺷﯿم ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم ﺩﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺒﯿﻨﯿم . . . ﺍﮔﺮ ﻋﺸﻖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم، ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯﯾم . . . ﺍﮔﺮﺻﺪﺍﻗﺖ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم، ﺭﺍﺳﺘﮕﻮ ﺑﺎﺷﯿم. . . ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿم، ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾم . . . ﺩﻧﯿﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺟﺰ " ﭘﮋﻭﺍﮎ " ﻧﯿﺴﺖ ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی دلم هیچ چیز نمیخواهد جز گپ ریز ریز با مادرم هی من حرف بزنم هی او چای تازه دم بریزد، هی چای ام سرد بشود هی دلم گرم آنجا که چای ات سرد میشود و دلت گرم "خانه مادر است"❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قدیما نمیدونم دل ما خوش بود ؛ یا قدیما بیشتر خوش می گذشت ! نمیدونم سلامتی بیشتر بود ؛ یا ما مریض نبودیم ! نمیدونم ما بی نیاز بودیم ؛ یا توقع ها پایین بود ؟ نمیدونم همه ی چی داشتیم ؛ یا چشم و هم چشمی نداشتیم ! نمیدونم اون موقع ها ؛ حوصله داشتیم ! یا همین حالا وقت نداریم !!! نمیدونم چی داشتیم ،چی نداشتیم ولی روزای خوبی داشتیم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

این یه حقیقته که به ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی ساکتی یک نفر هست که فکر میکنه تو شنونده خوبی هستی ! به ازای هرکسی که فکر میکنه تو وابسته ای یک نفر هست که فکر میکنه که چقد خوبه که به دیگران اینقدر اهمیت میدی ...! به ازای هرکسی که فکر میکنه تو چقدر عجیبی یک نفر فکر میکنه تو چقد شجاعی که خودت هستی و خاصی ! به ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی حساسی یک نفر هست که بهت احترام میذاره که برای احساساتت ارزش قائلی ! اجازه نده نظرات منفی و افکار منفی دیگران تورو به چیزی تبدیل کنه که نیستی ...!👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مثلا همانی بشود که می‌خواستی، ذوق کنی و از ته دلت بگویی آخیییش! مثلا حال دلت خوب باشد و به هرکس که رسیدی حال خوب و لبخندهای غلیظ تعارف کنی. بخندی، خنده‌ات بشود قهقهه، ذوق کنی و ذوقت برق شود و بریزد توی چشم‌هات. مثلا هی دنبال کسی بگردی که بی‌تکلف بنشینی مقابلش و هی از حال خوبت و اتفاقات خوبی که افتاده حرف بزنی و ذوق کنی، هی حرف بزنی و از شدت هیجان، بالا و پایین بپری. مثلا کیف کنی از اینکه دیوانه خطاب شوی، شب‌ها توی دلت قند آب شود و ثانیه‌ها را تا رسیدن روز بعد بشماری. مثلا کلی دلیل برای خوشحالی داشته‌باشی. کلی انگیزه، کلی دلخوشی، کلی حادثه‌ی خوبِ در آستانه‌ی وقوع... مثلا رسیده‌باشی به تمام چیزی که از جهان می‌خواستی...🌱 "نرگس‌صرافیان‌طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هیچوقت از خودمون پرسیدیم قیمت یه روز زندگی چنده؟؟ ما که قیمت همه چیز رو با پول میسنجیم تا حالا شده از خدا بپرسیم: خدایا قیمت یه دست سالم چنده؟ یه چشم بی عیب چقدر می ارزه؟ چقدر باید بابت اشرف مخلوقات بودنمون پرداخت کنیم؟؟؟؟ قیمت یه سلامتی فابریک چقدره؟؟ ما همه چیز رو مجانی داریم ولی شاکر نیستیم .... "خدایاشکرت"❤️🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی نخواهی به چیزهایِ منفی فکر کنی ، وقتی روزت را با چند صفحه کتاب شروع کنی ، وقتی برای خودت هدف داشته باشی ؛ می شوی یکی از همان آدم هایِ خوبی که جهان را زیباتر می کنند ، همان ها که از وجودشان انرژیِ مثبت به فکر و روان ِ آدم ها نفوذ می کند و با نگاه و کلامشان حالِ دیگران را خوب می کنند . مثبت که نگاه کنی ؛ همه چیزِ دنیا خوب پیش می رود ، آدم ها ، همه شان خوب اند ، و هیچ مشکلی لاینحل نیست ! مثبت که نگاه کنی ؛ مهم نیست که امروز چه روزی ست ، که چندشنبه است ، تو آرام و مهربان و عاشقی ؛ عاشقِ زمین ، عاشقِ هوا ، عاشقِ تمامِ آدم ها ... و جهان ، پنجره ایست که از افکارِ تو باز می شود ، بخواه که خوب ببینی ، بخواه که خوب باشی ، بخواه که حالِ زمین و زمانت خوب باشد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

{یه‌کارهایی‌رو‌نمیشه‌تندتند‌انجام‌داد مثل‌دوست‌داشتن ...} 🎙#محمد‌صالح‌علاء تو زندگی‌مون شاید خیلیا رو بتونیم دوست داشته باشیم. درست یا غلط. آدمایی که حتی ممکنه بهمون دروغ بگن. اما تعداد آدمایی که می‌تونیم با همه وجود باورشون داشته باشیم خیلی زیاد نیست. خیلیا هم دوسمون دارن، ولی تو رفتارای گاه و بی‌گاهشون میبینیم باور نداشتنشون رو. اگه گوته میگه اونی که باورت داره یه قدم جلوتر از اونیه که دوستت داره، منم میگم اینکه یکی باشه که باورش داشته باشی خیلی مهم‌تر از وجود کسیه که دوسش داشته باشی. آدم، بدون باور زمین می‌خوره. بدون باور جلو نمیره، از هیچ پله‌ای بالا نمیره. آدم وقتی به هیچی و هیشکی باور نداره، غمش تموم نشدنیه، ناامیده. هر روز مرگو می‌بینه، بی‌پناهه. تو از دست دادن آدمی که هم دوسش داری هم باورش داری، چیزی که زمینت می‌زنه از دست رفتن عشق نیست، از دست رفتنِ باوراته. آدمِ عاشقِ در فراق مونده، درمون میشه؛ آدمی که باوراش شکستن درمون نمیشه. @Dr_anoosheh

ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم. بگذار بگویند غیرمنطقی یا غیراجتماعی هستیم؛ اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند... #اریک_فروم @Dr_anoosheh

شما به جایی باید برسید که اگر زن هستید، همه مردان دنیا به عنوان مرد و جنس مخالف و رابطه جنسی با آنها برای شما تمام شده باشد ... و اگر مرد هستید، همه زنهای دنیا برای شما معنایی نداشته باشد. درست مثل اینکه نمی توانید فرزندتان را عوض کنید #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

قصه بودن ما .. برگی از دفتر افسانه ای راز بقاست .. دل اگر میشکند .. گل اگر میمیرد .. و اگر باغ به خود رنگ خزان میگیرد ... همه هشدار به توست، جان من سخت نگیر زندگی کوچ همین چلچله هاست به همین زیبایی به همین کوتاهی..❤ @Dr_anoosheh

از بهلول پرسیدند : در قبرستان چه میکنی؟ او در جواب گفت: با جمعی نشسته ام که ... 👈🏻به من آزار نمیرسانند 👈🏻حسادت نمی کنند 👈🏻دروغ نمی گویند 👈🏻طعنه نمیزنند 👈🏻خیانت نمی کنند 👈🏻قضاوت نمی کنند و بالاتر از همه ی اینها اگر از پیششان بروم... پشت سرم بدگویی نمیکنند👌🏻 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

قصه بودن ما .. برگی از دفتر افسانه ای راز بقاست .. دل اگر میشکند .. گل اگر میمیرد .. و اگر باغ به خود رنگ خزان میگیرد ... همه هشدار به توست، جان من سخت نگیر زندگی کوچ همین چلچله هاست به همین زیبایی به همین کوتاهی..❤ @Dr_anoosheh

هر احساسی پیامی برای ما دارد افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! @Dr_anoosheh

از بهلول پرسیدند : در قبرستان چه میکنی؟ او در جواب گفت: با جمعی نشسته ام که ... 👈🏻به من آزار نمیرسانند 👈🏻حسادت نمی کنند 👈🏻دروغ نمی گویند 👈🏻طعنه نمیزنند 👈🏻خیانت نمی کنند 👈🏻قضاوت نمی کنند و بالاتر از همه ی اینها اگر از پیششان بروم... پشت سرم بدگویی نمیکنند👌🏻 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

با هیچکس به غیر خودت درد دل نکن ... نا گفته ها بزرگ ترین گنج عالم اند ... از رنجی که برده ام ناراحت نیستم ! همین رنجها بود که راه نجات را به من آموخت همین رنجها بود که راه درست زیستن را به من هدیه داد رنجهایم را بوسه میزنم و در صندوق گنج هایم میگذارم گذر زمان جواهرشان می کند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

يكي از بيماري هاي خطرناك مرضي بي صداست كه هيچگونه علامتي هم نداره… اما ميتونه آسيب شديدي به شما برسونه…🤷‍♀️ اين بيماري مرض عادي شدن نعمته…🤦‍♀️ چهار نشونه داره: اين كه نعمت هاي فراواني داشته باشي و اما اون هارو نعمت ندوني و هيچ گونه احساس شكرگزاري در قبالش نداشته باشي ، انگار كه حق شماست…🙅‍♀️ اين كه وارد خونتون بشين و همه ي اعضاي خانوادتون در سلامتي به سر ببرن اما شكر خدارو به جاي نداريد…👩‍👩‍👧‍👦 اين كه وارد بازار بشي و خريد كني و تمام مايحتاج زندگيت رو بخري بدون اين كه قدردان و شكر گزار صاحب نعمت باشي و اينو عادي و حق خودت بدوني … اين كه هرروز سلامت از خواب بيدار بشي در حالي كه از چيزي نگران و ناراحت نباشي اما خدارو سپاس نگوييم…🙏🏻 اين گونه اگر شويد در وضعيت خطرناكي هستيد… @Dr_anoosheh

گفتن «متشکرم»برای هر چیزی که شما در زندگی دارید مهم است. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ، شکر گذار باشید که روز دیگری را برای تغییر در اختیار دارید. وقتی به سرکار می روید، سپاسگزار باشید که یک شغل دارید. اگر شغلی دارید که از آن متنفر هستید، شکر گزار باشید که به شما این شانس داده شده است که خود را قویتر کنید شانسی برای افزایش شکیبایی و شانسی برای شخصی بهتر شدن این درمورد چیزهای معمولی زندگی است پنج چیز را بیابید که در زندگی به خاطر آنها سپاسگزار هستید و از روی وظیفه شناسی آنها را یادداشت نمایید مهم است که هر روز این کار را انجام دهید چون نوشتن آنها باعث می شود بیشتر نسبت به اینکه چقدر زندگی شما خوب است آگاهی بیابید و پاسخ گویی کائنات را احساس کنید شروع به انجام تمرین کنید و جادوی حاصل از آن را مشاهده کنید @Dr_anoosheh

در اندرزنامه بزرگان زرتشتی در باره زن آمده است: زنان را گرامی بدارید و به زنان ستم مکنید. زندگی را بر زن و فرزند آسان کنید. اگر زنی را بگریانی ، سرانجام روزگار گریانت کند. پیمانت را با زن نشکن تا پیمانت شکسته نشود. آبروی زن را مریز ، تا روزگار آبرویت را نریزد. به خواسته زن دست میاز تا خواسته ات به باد نرود. آشیانه زن را بر هم نزن تا آشیانه ات ویران نگردد. زن را میازار تا روزگار آزارت ندهد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

زنـدگی كـن... 👌👌 و بگذار هر ممكني پيش بيايد بخوان،‌ پايكوبي كن، ‌فرياد بزن گريه كن، ‌بخند، عشق بورز مكاشفه كن،‌ بپيوند، تنها بمان به بازار شو و گاه در كوهسار بيتوته كن زندگي كوتاه است آن را سرشار بگذران تا آنجا كه مي توانی و تلاش نكن كه در برابر اين نياز مقاومت كنی ... @Dr_anoosheh

در اندرزنامه بزرگان زرتشتی در باره زن آمده است: زنان را گرامی بدارید و به زنان ستم مکنید. زندگی را بر زن و فرزند آسان کنید. اگر زنی را بگریانی ، سرانجام روزگار گریانت کند. پیمانت را با زن نشکن تا پیمانت شکسته نشود. آبروی زن را مریز ، تا روزگار آبرویت را نریزد. به خواسته زن دست میاز تا خواسته ات به باد نرود. آشیانه زن را بر هم نزن تا آشیانه ات ویران نگردد. زن را میازار تا روزگار آزارت ندهد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تو باشی خنده و یارِ تو #شادی که بی‌ شادیْ دَهانِ کَس نَخَندد تو باشی سَجده و یارِ تو تَعْظیم که بی‌تَعْظیم هرگز سَر نَخَنبد تو باشی چون صدا و یارِ غارَت چو آوازی به نَزدِ کوه و گُنبَد "غزل مولانا" 🎙#الهی‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

گفت ببین برای آرامش خودت باید یه «دایره ی اعتماد»درست کنی! گفتم«دایره ی اعتماد»دیگه چیه؟؟ گفت برای اینکه اونایی که مهم هستن رو بزاری داخل اون دایره؛ کم اهمیت ترهارو بزار روی خط های دایره و اونایی که هم جز هیچ کدوم از دو تا دسته ی بالا نیستن رو بیرون دایره فرض کن! هر وقت هر کسی حرفی زد که اذیت شدی یا کاری کرد که خواستی عصبانی شی و روحتو خسته کنی؛ ببین کجای دایره ات هستن؟ ببین جز افراد مهم تو هستن یا نه فقط صرفا آدم هایی هستن که میشناسی!؟ ببین اصلا ارزش داره که حتی یه لحظه بخاطرشون ناراحت بشی و خودتو اذیت کنی یا نه؟ این دایره فرضی رو داشته باش و هر وقت نیاز بود اصلاحش کن این دایره همیشه تا ابد یه راز آرامشت میمونه؛) @Dr_anoosheh