ما در جهانی زندگی میکنیم که پنج تا ده درصد آن خوب و بد ، درست و غلط است ولی نود تا نود و پنج درصد آن دنیای تفاوتهاست ! ما در دنیای خاکستری با طیف وسیع زندگی میکنیم نه دنیای سیاه و سفید اینجاست که ما با بزرگترین مشکل جامعه‌مان روبرو هستیم : جهان را به حلال و حرام ، دوست و دشمن ، خوب و بد ، بهشتی و جهنمی ، یار و اغیار ، مؤمن و منکر تقسیم کردن ما را به جایی میرساند که برای کسی آزادی قائل نباشیم ! از سوی دیگر نظام باورهای مطلق ما، همچون خدا و شیطان ،،، حقیقت و دروغ ،،، جسم و روح ،،، مادی و معنوی و … مانع پذیرش آزادی فردی و اجتماعی می‌شود . یا باور ما به قضا و قدر ، خواست خدا ، سرنوشت یا خواست بیگانگان ! متأسفانه در باور ما سرنوشت ما را نوشته‌اند و ما مجبور به آنیم ...! نه اینکه سرنوشت آنست که باید از سر نوشت ! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

دادگاه خصوصی راه نندازید ...‼️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نیمی از زندگیمان میشود صرفِ اینکه به آدمهای دیگر ثابت کنیم، ما چقدر خوشبختیم… به آدمهایی که شاید خوشبختی برایشان تعریفِ دیگری دارد حتی اگر واقعاً هم خوشبخت باشیم، اما همین خودنمایی، ما را تبدیل میکند به بدبخت ترین آدم روی زمین! غذایی اگر جلویمان میگذارند، قبل از لذت بردن از غذا، ترجیح میدهیم آن را به رخِ دیگران بکشیم… سفری اگر میرویم، ترجیحمان این است که بگوییم، ما آمدیم به بهترین نقطه ی روی زمین، تو بمان همان جهنم همیشگی… واردِ رابطه اگر میشویم،عالم و آدم را با خبر میکنیم،که ببینید چقدر خاطرِ من را میخواهد، تو اما بمان در همان پیله ی تنهایی ات… ما لذت بردن را پاک فراموش کرده ایم مسیری را میرویم که خطِ پایان ندارد، فقط میرویم که از بقیه جا نمانیم! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💎☝️🏻 این کلیپ بارهاارزش دیدن داره... . ترجیح میدهم بزرگواری گول خور باشم؛ تا کوچک واری گول زن... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بسیاری از رنج های بشر ؛ ناشی از پرداختن به اموریه که نمیتونه براشون کاری کنه... وظیفه ما اینه که روی نوک پا بایستیم و هر چقدر میتونیم خودمون رو به سمت بالا بکشیم برای اینکه دستمون به آرزوهامون برسه اگر رسید که عالیه و اگر نرسید در پایان بتونیم به خودمون بگیم این همه ی قد من بوده ... نظر شما چیه؟ با ایستادن روی نوک پا موافقی؟ سقف آرزوهامون هر چقدر هم که بلند باشه ما باید تا جایی که میتونیم خودمونو بالا بکشیم ... ‌ @Dr_anoosheh

☝️🎥#دکتر_هلاکویی بدان اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم میکنند ولی مهربان باش، اگر شریف و درستکار باشی فریبت میدهند،ولی شریف و درستکار باش، نیکی‌های امروزت را فراموش میکنند ولی نیکوکار باش، بهترین های خودت را به دیگران ببخش،حتی اگر اندک باشد در انتها خواهی دید آنچه می‌ماند میان تو و خدای توست، نه میان تو و مردم. @Dr_anoosheh

در بازی زندگی یاد میگیری: اعتماد به حرف های قشنگ بدون پشتوانه ...مثل آویختن به طنابی پوسیدست..‌ یاد میگیری: نزدیکترین ها به تو ...گاهی میتوانند دورترین ها باشند... یاد میگیری : دیوار خوب است... سایه درخت مطلوب است... اما هیچ تکیه گاهی ابدی نیست ‌ 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

🔵 برای همسرتون مادر نباشید باید و نباید و این کار رو بکن و اون کار رو نکن کار مادرهاست... روزی که همسر هستید یعنی کنار او هستید ! 🔹البته در مورد آقایون هم صدق می کنه... 🔹در رابطه نه نقش ناجی بازی کنین نه قربانی نه دکتر نه پرستار نه معلم نه پدر نه مادر نه مشاور و نه هیچ کس دیگر... 🔹زیرا ما قرار است خودِ خودِ خودِ واقعیمون باشیم تا کسانی رو جلب و جذب کنیم که مثل خود ما هستند... 🔹در غیر این صورت دیگری بخاطر نقش هایی که برای او ایفا میکنیم درگیر رابطه با ما می شوند و بعد از مدتی که به عنوان مثال نقش پدر را برای او داشتیم و بزرگش کردیم دیگر به ما نیازی ندارد و می رود ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

قبل از تلاش برای تغییر و بهتر شدن، ‏پذیرش خودت و دوست داشتن کسی که الان هستی ‏رو یاد بگیر🌱 خوبه بدونیم که یکی از علت های اساسی اضطراب ‏ناهمخوانی بین چیزیه که میتونی باشی ‏با کسی یا چیزیه که میخوای باشی و ما نباید اجازه بدیم که تلاش برای ساختن ورژن بهتری از خودمون تبدیل به عاملی برای تنش و فشار در ما بشه و بهتره یاد بگیریم که همزمان که داریم برای رشد خودمون تلاش میکنیم لازمه کسی که هستیم رو هم دوست داشته باشیم چون این نگرش مثبت به خود، انرژی لازم برای حرکت رو به جلو رو هم برای ما فراهم میکنه 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

چقدر اين متن دلنشينه... 👌 ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﯾﻪ نفر ﻣﯿﺮنجی... ﺣﺘﯽ ﺍﮔﻪ ﺑﮕﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪیش... ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺗﻪ ﺩﻟﺖ میمونه... ﮐﯿﻨﻪ ﻧﯿﺴﺖ... ﯾﻪ ﺟﺎﯼ ﺯﺧمه... ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻧﻤﯿﺬﺍﺭﻩ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻞ ﺑﺸﻪ..! ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﯽ و ﺧﻮﺩﺗﻮ ﺑﺰﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﺭﺍﻩ ﻭ ﺑﮕﯽ ﻧـــﻪ... ﺑﯽ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺳﺖ! ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﻂ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯿﺶ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ..! ﯾﻪ ﭼﯿﺰ سنگين مثل... #ﺣــــﺮﻣـــــﺖ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🔅مطمئنم خیلیامون وابستگی زیادی به شبکه های اجتماعی داریم که به خودی خود مشکلی نداره اما وقتی روی زندگی و روابطمون اثر بذاره تازه معایبش پیدا میشه !! 🔅به نظرم نیازه هر کسی حد و مرز مشخص کنه برای زندگی واقعیش و زندگی مجازیش چون وقتی این دوتا با هم تداخل پیدا کنن اولین کسی که ضرر میکنه خودمونیم ! 🎙#دکترمجتبی‌شکوری" @Dr_anoosheh

صحبتهای بسیار جالب دکتر هلاکویی در خصوص با اینکه اگر کسی به شما بی احترامی می کنه... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یکی از دلایلی که زندگی ما تغییر نمیکنه اینه که؛ زندگی کردن آنگونه که دوست دارید خودخواهی نیست، خودخواهی آن است که از دیگران بخواهید آن گونه که شما دوست دارید زندگی کنند ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ چه زیباست زندگی کردن با امید… نه امید بخود؛ که غرور است ! نه امید به دیگران؛ که تباهی است ! بلکه امید به خدا؛ که خوشبختی و آرامش است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خیلی از مادرها نمیخوان دخترشون زندگی شبیه به خودشون داشته باشه!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بهانه بی بهانه ...👌 🎙#دکترعرشیانفر @Dr_anoosheh

👌نقش پدر تو زندگی ... @Dr_anoosheh

در میانسالی، اینارو میفهمی: 🔸اون همه حرصی که خوردم ارزش یک لحظه معده درد الانم نداشت 🔸چقدر خنده دار بود اشکایی که برای معدل و کنکورم می ریختم 🔸چقدر نادون بودم که حرف یه احمق منو شب تا صبح بیدار نگه می داشت 🔸کاشکی یه کم بیشتر به دندون و پوستم اهمیت میدادم 🔸کاشکی بیشتر ورزش میکردم تا علایم پیری رو کمتر تو خودم حس میکردم 🔸کاشکی بیشتر از زندگی لذت میبردم، به حرف مردم کمتر اهمیت میدادم @Dr_anoosheh

❌باج عاطفی رو با مهربونی اشتباه نگیر : ♥️اجازه میدی آدم ها بدون قبول اشتباهشون و یا اینکه تغییر کنند دوباره به زندگی تو برگردند! ♥️کارهایی که دیگران خودشان قادرند برای خودشان انجام دهند را تو برای آنها انجام میدهی! ♥️بیش از حد نرمال با دیگران سازش می‌کنید! ♥️وقتی کسی به شما بی احترامی می‌کند جدیتی از خودتان نشان نمی‌دهید! ♥️وقتی با کسی به مشکل جدی می‌خورید فقط سکوت می‌کنید و اصلا گفت و گو نمی‌کنید تا درباره حقتان صحبت کنید! ♥️همه تقصیرها را به گردن می‌گیرید بدون اینکه مقصر باشید! ♥️برای همه بهترین ها را می‌خواهید و بهترین‌ها را انجام می‌دهید به جز خودتان! ✅دلیل این رفتارها ترس از تنهایی، عدم داشتن عزت نفس و پایین بودن اعتماد به نفس هست. @Dr_anoosheh

☝️عذرخواهی ... از اونجایی که تنش تو‌ رابطه اجتناب ناپذیرِ و از اونجایی که تنها راه حل این تنش ها مهارت ارتباطی هست شما برای اینکه یه ارتباط قوی داشته باشید و به وسیله ی اون به ارامش برسید باید تو انتخابتون رو بعضی چیز ها حساس باشید مثلا؛ ایا طرف مهارت مباحثه رو‌بلد هست ایا طرف انقدر با خودش نزدیک و در صلح‌ هست که وقتی خطایی رو انجام میده به راحتی بپذیره و بی هیچ حال بدی عذر خواهی کنه ، رابطه نتیجه ی همین خراب شدن و ساختن هاست همین تنش های کوچیک روزانه، شما با کسی میتونید پرواز کنید که از خودش تا حدی فارغ شده باشه و فقط دنبال ساختن رابطه با شما باشه، با کسی که به شدت هنوز درگیر اثبات کردن خودشه هیچ وقت نمیتونید یک گفتگوی سازنده داشته باشید ، یکی از تلخ ترین روابط رابطه با این ادم هاست چون گذشت براشون تعریف نشده و همیشه در حال دست پا زدن برای تایید شدن هستن ...👌 @Dr_anoosheh

#️⃣ میدونی ما زنها؛ خوب بلدیم حال بدمون رو پنهان کنیم ! چون نمیشه مثلا بزاریم بریم مدتی بعد برگردیم ..! یا خوب نیست سیگار بکشیم .. به جاش ماها که غمگین میشیم چهارزانو روی مبل میشینیم لاک میزنیم .. یا موهامونو باز میکنیم برای خودمون می رقصیم ... یا بلندتر می خندیم تا خودمونو خوب نشون بدیم ! ماها یه عمر پای زندگی و علاقه هامون می مونیم و شکایت نمی کنیم ... و این اسمش میشه "نجابت" و با همین عنوان همه ی عمر به سکوت دعوت میشیم ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هرگز خودتون رو سرزنش نکنید❤ هرچه که در گذشته تان بوده ارزشمند است به آدمی که در گذشته بودید نگاه کنید، منِ امروزتان را مدیون تصمیم‌های تان در گذشته هستید. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به درد هم اگر خورديـم قشنگ است... به شانه بار هم بُرديم قشنگ است... در اين دنيا که پايانش به مرگ است، براي هم اگر مُرديـم قشنگ است @Dr_anoosheh

🎶🎶 گاهي نياز داريم بي خيال شويم بي خيال گذشته ، بی خیال آینده بي خيال احساس، بي خيال اگرها و شايدها گاهي لازم است بگوييم : هر چه بادا باد... ‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

شیک رفتار کردن یعنی: اگه عاشق کسی شدید و یه نفر اومد و درمورد گذشته ی اون شخص بد گفت بهش بگید: از خاطرات گذشته اش بهم نگو! من اون موقع نبودم، چیزای رو که دیده، من ندیدم! و تجربه های داشته که من نداشتم! من چیزی که الان دارم میبینم رو دوست دارم و این تنها چیزیه که برام مهمه! @Dr_anoosheh

عجب دنیایی باوفا باشی خیانت میکنند‌!!؟ بی وفایی کن وفایت میکنند با وفا باشی خیانت میکنند مهربانی گر چه آیینه ی خوشیست مهربان باشی رهایت میکنند . . . @Dr_anoosheh

🌻❤🌻 موفقیت یک شبه به دست نمیاد! موفقیت‌های بزرگ نیازمند تلاش مداوم، تمرکز، صبر و تحمل کافی است... @Dr_anoosheh

این که تن به انجام هر کاری نمی‌دی، متعهدی و تو زندگیت چهارچوب داری نشون دهنده ی اصالته! چهارچوبی که خودت برای خودت تعریف می‌کنی و پایه و اساسش از "خانواده" شکل می‌گیره کسی که چهارچوب داره اصالت داره اصالت رو نه می‌شه خرید نه می‌شه اَداش رو در آورد نه می‌شه با بزک دوزک بهش رسید! اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت کنی. دلت نمیاد دل بشکنی. دلت نمیاد دورو باشی. دلت نمیاد آدم‌هارو بازی بدی دلت نمیاد دروغ بگی و هرز بپری این بی عرضگی نیست! اسمش "اصالته" ‌ @Dr_anoosheh

اگر عادت داری؛ همیشه روی مبل ها و فرش ها را بپوشانی، زندگی نمی کنی ! اگر پنجره ها را به بهانه ی آنکه پرده ها کثیف میشوند باز نمیکنی، زندگی نمی کنی ! اگر روکش مشمایی صندلی های ماشینت را هنوز دور ننداخته ای زندگی نمی کنی ! دیر میشود عزیز ... بیا دست برداریم از این اسارت کهنه که به مسخره ترین طرز ممکن نامش شده قناعت و چنگ انداخته به باورهایمان ... عمر تمام این وسایل میتواند از من و تو و نسل آینده مان بیشتر باشد چه عیبی دارد کثیف شدند تمیزشان میکنیم ما معنای مراقبت را اشتباه فهمیده ایم ! از لحظه حال و چیزهایی که داری لذت ببر ...👌🌺 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

همسرت باید اولویت اولت باشه چونه زدن و بهانه‌ آوردن هم نداره این به این معنی نیست که پدر و مادرمون رو کنار بذاریم یا فراموش کنیم. این یعنی ما ازدواج کردیم که اول در قبال همسرمون تمام و کمال مسئولیت‌پذیر باشیم و اون اولویت اول ما باشه. پدر و مادر خوبی هم اگه باشیم حتما به فرزندمون با گفتار و رفتارمون یاد میدیم که اگر روزی ازدواج کردی باید به زن یا شوهرت بیشترین اهمیت رو بدی. اگرم بچه‌هامون ازدواج کردن حواسمون باشه که کاری نکنیم که زندگی فرزندمون به خاطر ما دچار تنش و آسیب بشه. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

با اين ٤ تا "اگه بجا نباشه" خودتو نابود ميكني «سكوت» «مهربوني» «گذشت» «بخشش» واسه آدمي كه نميبينه ، قدر نشناسه وقيحه و بي شعوره … تو بگو با كدوم يك از اين ٤ تا داري خودتو از بين ميبري؟ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh