.🌎. میدونی انتظار داشتن اصلا چیز خوب و منطقی ای نیست، تو نمیتونی نه واقعیت اینه که تو میتونی اما نباید از کسی انتظار داشته باشی. وقتی انتظارت از آدم ها رو به صفر برسونی دیگه هیچ کدوم از کارها ورفتارهاشون برات آزاردهنده نخواد بود. جدی میگما مثلا فکر کن یکی بهت بدی کنه و تو چون ازش انتظار خوبی نداری نسبت به رفتارش کاملا خنثایی. حقیقت اینه که این بی تفاوتی به نفع اون نیست فقط و فقط‌به نفع خودته. دیگه احساساتت صدمه نمیبینه. دیگه دلت نمیشکنه، دیگه ناراحت و دلگیر نمیشی. دیگه کم کم به یه جایی میرسی که نسبت به هر عملی به یه لبخند بسنده میکنی. . . میدونی راستشو بگم این قوی ترین دیوار دفاعی ای هستش که تو میتونی تو دنیای امروز برای خودت بسازی. نمیشه با همه جنگید نمیشه با همه بحث کرد نمیشه از همه دلگیر شد نمیشه از همه ناراحت شد، نمیشه هر روز گذشت کرد، نمیشه هی چشم پوشی کرد……. . . اما میشه بی تفاوت بود. . . اما یادت باشه انتظار نداشتن به معنای فرصت دوباره دادن نیست… . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هرکی هرچی دوست داره بگه... . کاری که فکرمیکنی درسته رو انجام بده ... حرف مردم 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چهار نصیحت از بزرگان : ۱. تاحدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی ۲. تاحدی مهربان باش که تبدیل به انجام وظیفه نشود ۳. تاحدی گرم و صمیمی باش که انتظار بی‌جا به وجود نیاری ۴.از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بدگویی هستند بپرهیز 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

. بذارید بچه هاتو مستقل بار بیارید هم برا خودشون خوبه هم‌ برای شما🤍 . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بزرگترین اشتباهی که مردم در روابط انسانی مرتکب می شوند این است که به جای آن که مراقب و نگران رفتار و اعمال و پندار خود باشند، نگران رفتار و اعمال دیگران اند 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

یه سوزن به خودت بزن یه جوالدوز به دیگران یه فرض احمقانه توشه 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

با کمی مطالعه خیلی چیز ها درست میشه ... دنیا جای بدی شده نه به خاطر وجود آدم های بد بلکه به خاطر سکوت آدم های خوب سکوت آدم های خوب دلایل زیادی داره ولی به نظرم یکی از مهم ترین دلایلش نداشتن علم و آگاهی هست 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌8راه ڪار براے انگیزه دادن به خود ... ۱.از راحت طلبے دست بڪش: 🤞🏿 از سختے دادن به خود نترسید،از اینڪه گام هاے متفاوت بردارید هراس به دل راه ندهید و به دنبال آموزش و یادگیرد باشید ۲.بپذیرےد ڪه اشتباه جزئے از وجود انسان است :👏🏽 اگر مسیر را اشتباه رفتید از روے لجاجت همان جا نایستید‌،اشتباهتان را بپذیرید و بازگردید ۳.به دور دست ها نگاه ڪنید:👀 مسیر موفقیت از ترسیم چشم انداز میگذرد. ۴.شاد باشید: 🥳 شادے یڪے از بال هاے پرواز انسان و از اڪسیرهاے جادوییِ انگیزه است، فرمول شاد بودن ساده است،دیگران را شادڪنید به همان میزان شاد خواهید بود ۵.برای خودتان هم وقت بگذارید:⌛️ براے خودتان زمانے خاص اختصاص دهید و حتے براے خودتان جایزه تعیین ڪنید ڪه سبب افزایش انگیزه خواهد بود ۶.به تمام ڪسانے ڪه به شما گفته اند نمیتوانید فڪر ڪنید و انگیزه و اراده تان را محڪم تر ڪنید🎞 ۷.آینده و گذشته را خیلے جدے نگیرید: فڪر ڪردن زیاد درباره آینده محصولے جز اضطراب به ارمغان نخواهد آورد و فڪر به گذشته افسردگے به بار خواهد اورد. ۸.بعد از شڪست دست از تلاش نڪشید: 💪🏽 گاهے براے رسیدن به گنج یک ڪلنگ دیگر باقے است ڪه به زمین بزنید. @Dr_anoosheh

☝️مراقب تاثیر افراد روی خودمون باشیم ! @Dr_anoosheh

بزرگترین اشتباه مردان ایرانی در رابطه عاطفی ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

گذشته، درگذشته من برای گذشته هیچ کاری نمیتوانم بکنم. اگر شما تمامِ علم و علمای جهان را هم جمع کنید. حتی نمی توانید لباسی را که دیشب در مهمانی پوشیده بودید را عوض کنید و یک لباس دیگر بپوشید.تمام شد و رفت. وقتی هیچ کس نمیتواند هیچ کاری برای گذشته بکند چرا آدم باید در گذشته بماند؟ از گذشته باید آموخت ، نباید به آن آویخت. گذشته برای آموزش است نه برای سرزنش. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بسیاری از مردم هستند که؛ نگران کفش خود هستند اما نگران پای خود نیستند ... نگران عینک خود هستند اما نگران چشم خود نیستند ... یعنی متوجه اهمیت موضوع نیستند ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh