آدم خسته میشه کوچیک و بزرگم نداره ولی یادت باشه هروقت که خیلی خسته شدی که دیگه فکر کردی هیچ توانی برات نمونده درست همون موقع قد می کشی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

روزگارا ... تو اگر سخت به من میگیری، با خبر باش که پژمردن من آسان نیست ! گرچه دلگیرتر از دیروزم، گر چه فردای غم انگیز مرا میخواند، لیک باور دارم دلخوشیها کم نیست زندگی باید کرد ...! ❤️👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر وقت که فکر کردین که هیچ دلخوشی تو زندگیتون ندارید، فقط به بودن پدر و مادرتون فکر کنید ...❤️🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی اوقات فقط باید بیخیال باشی، وقتی نمیتونی چیزیو تغییر بدی .. بیخیال شدن رو یاد بگیر ...! لازم نیست همه تو زندگیت باقی بمونن ...! سعی‌کن‌همیشه ‌رگ‌ بیخیالیت ‌برجسته‌تر‌ باشه ... تلاش نکن واسه بقیه ... اونا همیشه یه راهی، یه حرفی یه دلیلی پیدا میکنن تا ازت ایراد بگیرن پس بیخیال. بیخیال کسایی بشین که حواسشون به شما نیست ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

با ۵ روش انرژیهای منفی را از خود دورکنیم و به آرامش برسیم ... ۱- "دوست داشتن" .. سعی کنید همه را دوست داشته باشید، نفرت داشتن انرژی منفی دارد .. ۲- " بخشش " ..🌼🍃 سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید، حس انتقام انرژی منفی دارد .. ۳- " غیبت " .. همیشه خوبی دیگری را بگویید، بدگویی انرژی منفی دارد ... ۴- "صداقت و راستگویی" ..🌼🍃 راست بگویید یا چیزی نگویید. دروغگویی انرژی منفی دارد ... ۵- "حق‌الناس " ..🌼🍃 حق دیگران را ضایع نکنید، ضایع کردن حق دیگران انرژی منفی دارد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگي چون يك كابوس است. اگر تو با ديدن كابوس احساس ناراحتي مي كني، تنها كاري كه بايد انجام دهي اين است كه همه انرژي ات را صرف بيدار شدن كني. فقط همين! اگر شيري در حال شكار كردن توست، لازم نيست آن شير را بكشي- اصلا شيري وجود ندارد! اگر صخره اي بزرگ روي تو افتاده است، لازم نيست براي بيرون آمدن از زير صخره تلاش كني. شايد آن صخره همان لحافي باشد كه روي خود كشيده اي! تو فقط بايد بيدار شوي! "اشو" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍پرفسور حسابی: "تربیت کودک" پرسیدم: بهترین راه تربیت کردن چیست؟ گفت: فرزند خود را مثل فرزند همسایه بزرگ کن! گفتم: چگونه؟ گفت: وقتی فرزند همسایه در خانه تو میهمان است به او احترام میگذاری. حالش را میپرسی، وقتی از مدرسه برگشت ابتدا سراغ کیف و نمرات او نمیروی، در رابطه با نوع غذا نظرش را میپرسی، درباره زمان خوابیدن با او مشورت میکنی، نظر او را خیلی از مواقع جویا میشوی، نزد او با همسرت دعوا نمیکنی ! بدان که فرزند تو و فرزند همسایه هر دو در خانه تو میهمان هستند. یکی چند روز و دیگری چندسال. فقط کافی است بدانی احترام، احترام می آفریند نه احساس مالکیت ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خودتو ... با هیچکس مقایسه نکن ! بین خورشید و ماه هیچ مسابقه ای نیست ... هرکدوم به وقت خودش می درخشه ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از کسانی که ... میکوشند آرزوهایت را کوچک و بی ارزش جلوه دهند، دوری کن ! مردم کوچک، آرزوهای دیگران را کوچک می شمارند ...! ولی افراد بزرگ، به تو می گویند که تو هم می توانی بزرگ باشی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر زیباست کسی را دوست بداریم نه از روی نیاز ، نه از روی اجبار ، و نه از روی تنهایی ، فقط برای اینکه ارزش دوست داشتن دارد...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی احساس میکنی این فرد مال تو نیست و تو مال این فرد نیستی و این فرد به ازای هر واحد از زمان داره تورو به اسارت می کشونه چرا عزتتو از بین می بری ...؟! چرا خودتو قربانی کسی می کنی که موهومه و مبهمه وآخرش نمیدونی آخرش مال تو هست یا نیست ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کم گوی و به جز مصلحت خویش مگوی چیزی که نپرسند ، تو از پیش مگوی ! از آغاز دو گوش و یک زبانت دادند، یعنی که دو بشنو و یکی بیش مگوی ! کسی رو قضاوت نکنید، فقط برای اینکه گناهانش با گناه های شما فرق داره ! "دکتر علی شریعتی" ‌🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خودت برس ...! هیچ کس تو این دنیا، تورو اندازه خودت دوست نداره! تو تنها کسی هستی که به خودت دروغ نمیگی! به خودت خیانت و حسادت نمیکنی! خودتو هیچ وقت تنها نمیزاری! و تو تنها کسی هستی که دلتو نمیشکنی! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺🍃#زیبا_نوشت سه چیز، زن را قلبا شاد می کند ۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد. سه چیز زن را به گریه می اندازد ۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده. سه چیز که زن به آنها نیاز دارد ۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش. سه چیز که زن را نابود میکند ۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر ۲- مبهم بودن آینده اش ۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش... سه چیز که زن به آنها افتخار می کند ۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود ۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند "نگاهش" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍#توقع_چیست؟ چیزی است که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگر دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتان. همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید. «تکرار می‌کنم»؛ همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید تا کمتر غافلگیر شوید. هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! همکلاس بزرگوار! من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر، مادر، همسر، فرزند، دوست، شاگرد و ... از هیچ‌کس! اگر محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست، اگر نه، گله‌مند نیستم و حتما" برایش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید. لطفا" شما هم توقعی نداشته باشید. زندگی‌تان را بکنید، لذتش را ببرید اما سر هم منت نگذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم. گله نکنیم، گله نکنیم... هروقت به کسی گفتیم "من از تو توقع..." آن لحظه را مرور کنیم که چه دلیلی دارد از کسی توقع داشته باشیم؟ قانون، وجدان و پروردگار بین ما قضاوت خواهد کرد. دست برداریم از گله‌های مداوم و کلافه‌کننده‌ای که آدم را حقیر می‌کند! تمرین کنیم... ‎‌‌‌‌‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👈یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است ! بیش از حد فکر کردن ، شما را نابود می کند ! 🌸 موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند ! 🌸 مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... 🌸 یه نوع وسواس فکری ، می بینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... 🌸 یکی از بهترین راه حل ها اینه که زندگیتونو اونقدر با ( فکر خوب و کار خوب پر کنید ) که دیگر فرصتی برای فکر بد و کار بد باقی نماند ! 🌸 وقتی بیکاری و کار مفید انجام نمیدی خب معلومه ذهنت صد جا میره ... ذهن یه در بازاست ، که کلیدش باید دست خودت باشه ! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه ی آدمها؛ یادشون میره براشون چیکار کردی ولی یادشون میمونه، باهاشون چیکار کردی ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درس مهم زندگی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

کمترین فاصله از دشمنی تا دوستی، یک “لبخند” از توقف تا پیشرفت، یک “حرکت” از عداوت تا صمیمیت، یک “گذشت” از شکست تا پیروزی، یک “شهامت” از عقبگرد تا جهش، یک “جرأت” از نفرت تا علاقه، یک “محبت” از صلح تا جنگ، یک “جرقه” از آزادی تا زندان، یک “غفلت” و از جدایی تا پیوند، یک “قدم” است 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دریا باش ...! دریا سنگ هایی را که به سویش پرتاب میکنند را چنان در آغوشش گم میکند که سنگ از خاطر می برد از کجا آمده ! دریا باش ...! پُراُبهت و عمیق و آرام ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای خود زندگی کنید... برای خود بمیرید...! دیگران دیگرانند... هرچقدر هم نزدیک و عزیز باشند! روزی نشان می دهند که؛ "دیگرانند"... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قوی باش؛ تا کسی شکستت نده... نجیب باش؛ تا کسی تحقیرت نکنه... خودت باش؛ تا هیچ کس فراموشت نکنه... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"امپاتی و درک متقابل" 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

-فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید: احمق -ما که جلوی دیگران می‌پیچیم: زرنگ -کسی جواب تلفن ما را ندهد: بی‌معرفت -ما که جواب ندهیم: گرفتار -فرد بلندتر از ما: دراز -کوتاهتر از ما: کوتوله -همکار جزئی‌نگر: ایرادگیر و وسواسی -ما جزئی نگرتر باشیم: دقیق -فردی لیوان آب ما را چپه کرد :کور -پای ما به لیوان دیگری خورد: شعور ندارد لیوان را سر راه قرار داده. به کجا چنین شتابان؟!! دنیای قضاوت‌هایمان یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس رفتارهای خودمان؟ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی میچرخه عین تاس یه روز حکم میکنی یه روز التماس... حواست به روزی که؛ حکم میکنی باشه! #بهروزوثوقی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بعضی ها را باید ترکش نکرد، درکش کرد! اما برخی را باید ترکش کرد و دعاش کرد! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم از خوبان "خاطره" و از بدان "تجربه" میگیرم ...! بدترین ها "عبرت" میشوند...! وبهترین ها"دوست" حرف اشتباهیست كه ميگويند... با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد. اگر چنين بود ! از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند. هركس هر چه به سرم آورد فقط خودم میباشم اگر جواب هر جفايى بدى بود، داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب بود. اگر همان اندك مهربانيم را از بر نشدند. اگر خوبى كردم و بدى ديدم كنار میکشم ! اما بد نمیشوم... زيرا اين تنها كاريست كه از دستم بر ميايد. مهم نيست با من چه كردند. من قهرمان زندگی خودم می مانم من آدم خوبه ى زندگی خودم میباشم با وجدانم آسوده میخوابم سرم را پيش خدايم بالا میگیرم و بخاطر همه چیز شاکر میباشم.. زندگی تولد دارد، مرگ دارد ... عهد دارد، پیمان دارد ... حساب دارد، کتاب دارد ... خوب دارد، بد دارد ... اصول دارد، قانون دارد ... تاوان دارد، امتحان دارد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آن کس که مرا طلب کند، من را می یابد ... و آن کس که مرا یافت، من را می شناسد ! و آن کس که مرا شناخت، من را دوست می دارد ! و آن کس که مرا دوست داشت، به من عشق می ورزد ! و آن کس که به من عشق ورزید، من نیز به او عشق می ورزم ! و آن کس که من به او عشق ورزیدم، او را می کشم ! و آن کس را که من بکشم، خونبهای او بر من واجب است ! و آن کس که خونبهایش بر من واجب شد، پس خود من خونبهای او می باشم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدا این جهان رو پاک پاک افریده...🌺 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر حس ميكنيد به اندازه كافى دوستتان ندارد، براي خود مدام دليل نتراشيد كه اگر دوستم نداشت چرا فلان كار را كرد، يا فلان حرف را زد... "قدر احساسات خود را بدانيد!" دوسـت داشتن به ادم عزت نفس ميدهد، حال خوب و آرامش را به زندگى ات مى آورد.! هـر حسى كه عزت نفستان را از شما ميگيرد، اسمش عشق نيست!!! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh