انديشه ي حقير، انسان را حقير نگه مي دارد! پس بزرگ بينديش تا بزرگ شوي! روياها، بازتاب ذهنيات ما هستند پس از تمبر ياد بگير، تا رسيدن به مقصد به نامه مي چسبد! به خاطر بسپار : پشتكار تنها مرز بين شكست و كاميابي است ! پس دست شكسته ات را در داخل آستين پنهان و صداي خنده ات را به گوش همه برسان...! از خاطر مبر: در بين جماعتي كه ايستاده اند ننشين ! در بين جماعتي كه نشسته اند، نايست! در بين جماعتي كه مي خندند ، گريه نكن ! و در بين جماعتي كه مي گريند، نخند!! از خود پرسيده اي : راز شكست چيست ؟ بله، راضي كردن همگان...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

کسی را دوست داشتن یعنی؛ از آرامش اومراقبت کردن از یاد نبردن شوق ابتدای وصل تبدیل کردن هیجان اولیه به اشتیاق دایمی یعنی از یاد نبردن نوازش کلامی یعنی آغوش را به امن ترین نقطه ی دنیا بدل کردن یعنی ترکیبی همگون از مراقبت حمایت و مستقل دانستن یار ! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

رسم است وقتی میان دو حیوان یا گله از حيوانات نزاع درمی‌گیرد، کفتارها دورتر می‌ایستند و نظاره می‌کنند، طوری که خطر متوجه آن‌ها نباشد. آن‌ها به تماشا نشسته و پایان جنگ را انتظار می‌کشند... و هر چه این نزاع به پایانش نزدیکتر شده و تکلیف طرفین مشخص‌تر می‌شود، کفتارها به میدان نبرد نزدیکتر می‌شوند تا با اتمام نزاع، غنیمت خود را از لاشه ها بردارند... این داستان آشنای این روزهای خیلی از ما و خیلی از چهره‌هاست. لطفا کفتار نباشیم! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

گرگی استخوانی در گلویش گیر کرده بود، به‌ دنبال کسی می‌گشت که آن را در آورد، تا به لک لک رسید و از او درخواست کرد تا او را نجات دهد و در مقابل گرگ مزدی به لک لک بدهد. لک لک منقارش را داخل دهان گرگ کرد و استخوان را درآورد و طلب پاداش کرد. گرگ به او گفت همین که سرت را سالم از دهانم بیرون آوردی برایت کافیست. گرگ نماد افراد نالایق است. وقتی به فرد نالایقی خدمت می‌کنی تنها انتظارت این باشد که گزندی از او نبینی. گاهی اشتباهمان در زندگی این است که به برخی آدم‌ها جایگاهی می‌بخشیم که هرگز لیاقت آن را ندارند. به نوعی باید گفت لطف به ناسپاس، بزرگترین خطاست. 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

تا وقتی که قلبتان می زند، پای آدمهایتان بایستید. دل به حال هم بدهید و عاشقی کنید با هم. چای را دور هم باشید. لبخند های هم را سنجاق کنید به قلبتان تا مبادا فراموش شوند. دلخوری ها را بگذارید اشک شوق دیدار بشود، سر بگذارید روی سینه‌ی عزیزتان و صدای تپش‌های زندگی را بشنوید. روزی میرسد که دلتان برای همینها تنگ می‌شود. باید نگاهتان را بدوزید به حس و حال هم. 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

هر کاری کردیم پشت سرمون حرف زدن هر شکلی هم شدیم پشتمون حرف زدن خودمونی شدیم…… گفتن جلفه سر سنگین شدیم…….گفتن مغروره تا خندیدیم……. گفتن سبکه تا اخم کردیم……. گفتن خودشو میگیره ساده شدیم……. گفتن احمقه تحویل نگرفتیم……. گفتن خود شیفته س خاکی شدیم….. گفتن داره آمار میده حرف زدن و جوابشونو دادیم گفتن دیدی حق با ماست لجش گرفته حرف زدن و جوابشونو ندادیم گفتن دیدی حق با ماست لال شده هر جور شدیم این جماعت بیکار یه چیزی گفتن این مردم هیچ وقت احترام گذاشتن به عقاید همو یاد نمیگیرن پس برای خودت زندگی کن 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

هر آدمی یک ظرفیتی دارد. بعضی ها زیاد ، بعضی ها کم! بسته به تحملشان . . . می جنگند ، می سوزند ، می سازند ، می بخشند ... اما اگر پیمانه شان پر بشود ؛ اگر کارد به استخوانشان برسد ؛ حالا هر چقدر هم از خود گذشتگی داشته باشند ، صبور باشند ، وفادار باشند عاشق باشند ، متعهد باشند دیگر باعث نمیشود پایتان بمانند!! هیچ چیزی جلودارشان نیست. قید دلبستگی هایشان را میزند و میروند. بیایید قدری خوددار باشیم! و آدم ها را به لبریز شدن ظرفیشان وادار نکنیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

سه راز زیبایی؛ ♥️ برای داشتن چشمهای زیبا در مردم پی خوبی های آنان بگردید ♥️ برای داشتن هیکل زیبا غذایتان را با فقرا تقسیم کنید ♥️ برای داشتن لب های زیبا از کلمات پر محبت استفاده کنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

بهترین سخنان دکتر فرهنگ هلاکویی روانشناس و جامعه شناس و تراپیست رابطه جنسی در دوران دوستی، جذاب و ارضا کننده است اما این جذابیت لحظه ای است و دوام چندانی ندارد. همچنین مردان پس از تجربه رابطه جنسی در دوران دوستی، نسبت به پیشرفت رابطه سرد خواهند شد. مشاوران روانشناسی توصیه می کنند که حتی در دوره عقد نیز رابطه جنسی را به تاخیر بیندازید تا مانع شناخت طرف مقابل نشود. دوره نامزدی و دوره عقد، زمانی برای تکمیل شناخت نسبت به فرد مقابل است نه زمانی برای رفع نیازهای جنسی. انجام رابطه جنسی در دوره پیش از ازدواج، نامزدی یا عقد باعث می شود که مشکلات یا اختلافات بین دو طرف کمتر به چشم بیاید و طرفین بیشتر به لذت های رابطه جنسی کشش پیدا کنند. همچنین زن و مرد به جای تمرکز بر شناخت یکدیگر، سعی در کسب مهارت در رابطه جنسی و افزایش لذت می کنند. 🎙#دکتر_هلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

در مواجهه با آدمایی که هیچ حد و مرز اخلاقی رو در مسائل مختلف رعایت نمیکنن بهتره بیشتر مراقب بود و احتیاط کرد چون به چیز خاصی پایبند نیستن که بعدش بخوان عذاب وجدان بگیرن پس ممکنه هر رفتار و عملی ازشون سر بزنه ... ‌اینو همیشه یادت بمونه وجدان چیزیه که خیلیا ندارن !!!‌ ‌ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌸 ۳ چیز را آرام بردار (قدم ، قلم ، قسم) 🌺 ۳ چیز را پاک نگهدار (لباس‌ ،جسم ، خیال) 🌸 از ۳ چیز کار بگیر (عقل ، همت ، صبر) 🌺 از ۳ چیز دورے کن (افسوس ، فریاد ، نفرین) 🌸 ۳چیز را آلوده نکن (قلب ، زبان ، چشم) 🌺۳چیزو فراموش نکن(خدا، مرگ ،دوست خوب) ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

به‌ جا خواهد ماند ‏چایمان ته فنجان ‏كودكى‌ هامان در كوچه‌ ها ‏بغض سنگین شادمانى‌ها در گلویمان ‏و معشوقه‌ هایمان ‏در دوردست‌ ها... انصاف نیست؛ یک بار به دنیا آمدن و هزاران بار قبل از مرگ از دنیا رفتن ... از ترس، از حرص از بغض، از حسرت از خشم، از عصبانیت از نفرت، از پرخاش از بد دلی، از دنیا رفتن ... من معتقدم که سوال اساسی این نیست که آیا زندگی پس از مرگ وجود دارد... من معتقدم سوال اساسی اینه که آیا قبل از مرگ تو زندگی کرده ای ... دلی رو به دست اوردی لبی را شاد کردی و به لبخند کشوندی ...؟! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه ی ما یک عذر خواهی به احساسمون بدهکاریم, زمانی که برای نگه داشتن آدمهای اشتباه ، پافشاری کردیم اونموقعی که دروغ شنیدیم وسکوت کردیم جایی که باید میرفتیم وایستادیم چیزایی که باید میدیدیم ونخواستیم که ببینیم از هیچ وپوچ رویا ساختیم و ذوق کردیم ........ بالا رفتن سن حتمی است ... اما اینکه روح تو پیر شود ، بستگی به خودت دارد ... ! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ ... ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ ... ﻣﺒﺎﺩﺍ ! مبادا ... ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺮﮒ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ جان دل... پایان آدمیزاد نه از دست دادن معشوق است نه رفتن یار نه تنهایی... هیچکدام پایان آدمی نیست! آدمی آن هنگام تمام میشود که دلش پیر شود! "مارگوت بیل" اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

خودم رو میبخشم به خاطر همه زمان هایی که به خودم سخت گرفتم. خودم رو میبخشم به خاطر همه موقعیت هایی که ارزش خودم رو از یاد بـردم، خودم رو میبخشم برای اشتباهاتی که چندین بار تکرار کردم و به خودم ضربه زدم، و خودم رو میبخشم به خاطر روزایی که حتی خودم هم پشت و همراه و رفیق خودم نبودم، خودم رو میبخشم بابت اینکه اجازه دادم دیگران بهم آسیب بزنن خودم رو‌میبخشم و ازخودم معذرت میخوام از این به بعد به خودم یاد آوری میکنم که چقدر لايق و ارزشمند هستم و از این به بعد راه و مسیری رو در پیش میگیرم که بیشتر باعث آرامش و سربلندی و افتخار خودم باشم. @Dr_anoosheh

✍#دکتر_الهی_قمشه‌‌ای: برای خنديدن وقت بگذاريد، زيرا موسيقی قلب شماست ...! برای گريه کردن وقت بگذاريد، زيرا نشانه يک قلب بزرگ است ...! برای خواندن وقت بگذاريد، زيرا منبع کسب دانش است ...! برای رؤيا پردازی وقت بگذاريد، زيرا سرچشمه شادی است ...! برای فکر کردن وقت بگذاريد، زيرا کليد موفقيت است ...! برای کودکانه بازی کردن وقت بگذاريد. زيرا ياد آور شادابی دوران کودکی است ...! برای گوش کردن وقت بگذاريد، زيرا نيروی هوش است ...! برای زندگی کردن وقت بگذاريد، زيرا زمان به سرعت میگذرد و هرگز باز نمیگردد ...! مأموريت ما در زندگی بدون مشکل زيستن نيست، با انگيزه زيستن است. شاد و سرشار از عشق باشید ...❤️ 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

اگر نمی توانی بلوطی بر فراز تپه ای باشی بوته ای در دامنه ای باش ولی بهترین بوته ای باش که در کناره راه می روید اگر نمی توانی درخت باشی، بوته باش اگر نمی توانی بوته ای باشی، علف کوچکی باش و چشم انداز کنار شاه راهی را شادمانه تر کن اگر نمی توانی نهنگ باشی، فقط یک ماهی کوچک باش ولی بازیگوش ترین ماهی دریاچه! همه ما را که ناخدا نمی کنند، ملوان هم می توان بود در این دنیا برای همه ما کاری هست کارهای بزرگ و کارهای کمی کوچکتر و آنچه که وظیفه ماست، چندان دور از دسترس نیست اگر نمی توانی شاهراه باشی، کوره راه باش اگر نمی توانی خورشید باشی، ستاره باش با بردن و باختن اندازه ات نمی گیرند هر آنچه که هستی، بهتـــــرینش باش. 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

✍گفتاری از دکتر انوشه ... تقدیم به همه "کدبانوهای" سرزمینم🌺 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

📺 ‌به خدای نامتناهی و جاویدان وصل شویم 🎙دکترالهی قمشه ای 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

زمين بهشت می‌شود روزی كه مردم بفهمند: - هيچ چيز عيب نيست، جز قضاوت و مسخره كردن ديگران! - هيچ چيز گناه نيست، جز ضایع کردن حق مردم! - هيچ چيز ثواب نيست، جز خدمت به ديگران! - هيچكس اسطوره نيست، الا در مهربانى و انسانيت! - هيچ چيز جاودانه نمی‌ماند، جز عشق! - هيچ چيز ماندگار نيست، جز خوبى! "پائولو کوئیلو" 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

وقتی زندگی ... صد دلیل برای گریه کردن به تو نشون میده ... تو هزار دلیل ... برای خندیدن به اون نشون بده ...!👌 "چارلی چاپلین" 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

سبزترین نقطه در جهان قلب پاک توست گوشه ای دنج، برای من جایی برای زیستن و ماندن و سبز شدن... 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

همیشه یادت باشه، "از خدا خواستن" "عزت" است! اگر برآورده شود "رحمت" است! و اگر برآورده نشود "حکمت" است! 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

گاندی رهبر فقید هندوستان با قطار در حال مسافرت بود، به علت بی توجهی، یک لگنه از کفشهای نوی او، که به تازگی خریده بود از پنجره ی قطار بیرون افتاد ... گاندی بلافاصله لنگه ی دیگر کفشش را هم بیرون انداخت. مسافران دیگر با تعجب به او نگاه کردند و علت این کارش را پرسیدند ...؟! او با لبخندی رضایت بخش گفت: یک لنگه کفش نو برای من بی مصرف است ... ولی اگر کسی یک جفت کفش نو پیدا کند مطمئنا خیلی خوشحال خواهد شد. "خوشبختی" یگانه چیزی است که می توانیم بی آنکه خود داشته باشیم، دیگران را از آن برخوردار کنیم.👌 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

هر که افسرده و پژمرده است عالم نیست! 🎙دکتر الهی قمشه ای 👤کانال دکتر الهی قمشه ای ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

بالاخره یک روز صبح بیدار می شویم و می بینیم که باران باریده ... اشک ها را شسته، غم ها را برده و دکه های روزنامه فروشی و کلمات دروغ روزنامه ها را آب برده، همه جا تر و تازه شده و رنگین کمان ها بیرون زده اند و همه جا رنگ آرامش گرفته بالاخره یک روز صبح بیدار می شویم و می بینیم که هوا آفتابی ست ... دلمان گرم شده، پشتمان گرم تر، خوبی ها در تلالو خورشید می درخشند و بدی ها، درد می کشند و دختری به نام شادی، برایمان می رقصد و می رقصد. بالاخره یک روز از خواب بیدار می شویم، نمی دانم برفی باشد یا بارانی یا آفتابی اما بالاخره یک روز از خواب بیدار می شویم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر بدانید مردم هزاران بار بیشتر به یک سردرد معمولی خود اهمیت می‌دهند تا به خبر مرگ من و شما ... دیگر نگران نخواهید شد که درباره‌ی شما چه فکری می‌کنند ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درخت دوستی بنشان، که کام دل به بار آرد ...! نهال دشمنی برکن، که رنج بی‌شمار آرد ...! چو مهمان خراباتی، به عزت باش با رندان ...! که درد سر کشی جانا، گرت مستی خمار آرد ...! "حافظ" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فهمیده‌ام که معمولی بودن شجاعت می‌خواهد ...! آدم اگر یاد بگیرد معمولی باشد نه نقاشی را میگذارد کنار، نه دماغش را، اگر معمولی است عمل می کند، نه غصه می‌خورد که ماشینش معمولی است، نه حق غذا خوردن در یک سری از رستوران های معمولی را از خودش میگیرد، نه حق لبخند زدن به یک سری آدمها را، نه حق پوشیدن یک سری لباس ها را. حقیقت این است که "ترین" ها همیشه در هراس زندگی می کنند. هراس هبوط (سقوط) در لایه آدم های "معمولی". و این هراس می تواند حتی لذت زندگی، نوشتن، درس خواندن، نقاشی کشیدن، ساز زدن، خوردن، نوشیدن و پوشیدن را از دماغشان دربیاورد. تصمیم گرفته‌ام خودِ معمولی م را پرورش دهم. نمی‌خواهم دیگر آدم ها مرا فقط با "ترین"هایم به رسمیت بشناسند. از حالا به خود معمولی‌ام عشق می ورزم و به آدم ها هم اجازه دهم به منِ معمولی عشق بورزند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدﺍﻭﻧﺪﺍ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ ﺑﮕﯿر： ﺧﻮﺩﻣﺤﻮﺭﯼ ﻭ ﻏﺮﻭﺭ ﮐﻪ ﺍﻭﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ می گیرﺩ ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﭘﺎﮐﯿﻢ ﺭﺍ... ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻧﻢ ﺍﺭﺗﻘﺎﺀ ﺑﺒﺨﺶ: ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﺻﺒﺮ ﮐﻪ ﺍﻭﻟﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ مى كند ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻧﺰﺩﯾﮏ مى كند ... ﺧﺪﺍﯾﺎ ﮐﻤﮑﻢ ﮐﻦ ﺑﻪ ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﻣﺒﺘﻼ ﻧﮕﺮﺩﻡ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ ﻭ ﻧﺎﺳﭙﺎﺳﯽ ﮐه ﺍﻭﻟﯽ ﭘﺎﮐﯽ ﺟﺴﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻦ مى گيرد ﻭ ﺩﻭﻣﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﺍ ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی چیزی در حال تمام شدن باشد عزیز می‌شود ...! یک لحظه آفتاب در هوای سرد، غنیمت می‌شود ... خدا در مواقع سختی ها، تنها پناه می‌شود ...! یک قطره نور در دریای تاریکی، همۀ دنیا می‌شود … یک عزیز وقتی که از دست رفت، همه کس می‌شود … پاییز وقتی که تمام شد، به نظر قشنگ و قشنگتر می‌شود ...! و ما همیشه دیر متوجه می‌شویم ! قدر داشته‌هایمان را بدانیم … چرا که خیلی زود، دیر می‌شود ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh