ايده ها و ذهن ما🧠 ايده هاي تلنبار شده روي دوش ذهن سنگيني ميكنه…🤷‍♀️ بخشي از خستگي ما از ايده هايي كه توي ذهنمون داريم ولي اجراش نكرديم…🤦‍♀️ دو كار ميتونيد انجام بدين: با خودتون خلوت كنيد و قاطعانه برخي از ايده هارو حذف كنيد…💯 دوم اين كه ايده هارو به عمل تبديل كنيد…✅ انرژي ناشي از آزاد سازي به شما باز ميگرده…💯 🎙#دکترروح‌انگیزامینی @Dr_anoosheh

برای حل مسائل زندگی باید از زاویه های تازه ای به آنها نگاه کنی. باید با اندیشه ها و فکرهای تازه ای به سراغ آنها بروی. فکرهای قدیمی، پاسخگوی مسائل جدید زندگی نیستند. همیشه باید با نسخه ای بهتر از شخصیت دیروزت، به امروز و فردای زندگی، قدم بگذاری. مسئله و چالشی که اکنون درگیر آن هستی، نتیجه تصمیم‌ها و اقدام و انتخاب هایی بوده که شخصیت دیروزت، به وجودشان آورده است، برای حل آنها باید شخصیت تازه ای از خودت، به وجود بیاوری. شخصیتی با نگرشی تازه و با اندیشه ها و ایده هایی تازه. اینگونه بر مسائل زندگیت، پیروز می‌شوی. نظر شما چیست؟ 🎙#دکتر_آزمندیان @Dr_anoosheh

یک اصل مهم را فراموش نکنید! پدر و مادر قرار نيست بی‌نقص باشند، انسان بی‌نقص وجود ندارد. مسئوليت مانند ليوان كاغذی در دست انسان است. آن را شل نگه داريم رها می‌شود و اگر سفت نگه داريم ليوان له می‌شود. مانند درجه دمای بدن انسان كه بالاتر و پايين‌تر از حد برای انسان كشنده ست. پس تعليم و تربيت كودک را تبديل به وسواس نكنيم كه فرزندمان از پا در خواهد آمد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍خسرو شکیبایی میگه: تو می‌خوای من اونی باشم که واقعا تو می‌خوای من باشم ؟ اگه من اونی باشم که تو می‌خوای ، پس دیگه من ، من نیست . یعنی من خودم نیستم . ‏تنها لطفی که میتونیم به هم دیگه کنیم اینه که سعی نکنیم همو تغییر بدیم، آدما رو همونجوری که هستن دوست داشته باشیم ...! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤️❤️دارو و دوست! هر دو دردها را تسکین می‌دهند... با این تفاوت كه «دوست»... نه قیمت دارد؛ نه نياز به بيمهٔ حمايتی ؛ چون خودش حمايت است! نه مقدار دارد ؛ نه تاريخ انقضا،، بلكه هر چه قديمی ‌تر باشد ، اثرش عميق ‌تر و شفابخش ‌تر است! هر دارو برای دردی مؤثر است ، و برای يک درد ديگر مُضِر...؛ اما دوست، بر هر دردی دواست! سلامتی همه رفقا❤️ برای من دوست صمیمی کیسه که اعتمادکامل دارم بهش... باهاش راحتم باهاش نزدیکم میتونم باهاش دردودل کنم روش حساب بکنم تعریف دوست‌صمیمی برای من اینه... 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

جا برای من گنجشک زیاد است ولی به درختان خیابان تو عادت دارم.❤️ @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی، راجع به زندگی کردن در گذشته خیلی قشنگ نصیحت میکنه و میگه؛ وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشته به وجود بیارم واسه چی برم سراغش ؟!! من نباید اون اشتباه میکردم ولی حالا که اتفاق افتاده فقط باید ازش درس بگیرم .. نه اینکه خودمو باهاش آویزون کنم ..! لطفاً تو لحظه زندگی کنید، نه در غم و خشم از گذشته و ترس از آینده ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مهم این است که ما در گیر ارتباطهای غیر کارکردی نشویم که 4 نوع هستند: 🔗🔗1- تعارف و تظاهر و دروغ و فریب :که هرچی تو بگی همونه و من مهم نیستم. 🔗🔗2- سرزنش کردن :تقصیر تو بود گناه تو بود 🔗🔗3-حرف حسابی زدن : این حرفها در واقعیت جایی ندارد مثلا بگوییم باید مهربان بود یا باید برادر بود یا ما هموطن هستیم لذا گفتن این حرفها هیچ فایده ای ندارد. 🔗🔗4- پرت و پلا گفتن : به طرف میگوییم چرا دیر آمدی جواب میدهد تو برو اول یک فکری برای جراحی بینی ات کن بعد به من این را بگو 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم ها دو جورند؛ یا خود دوستن یا خود ناپسند!! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم ها دو جورند؛ یا خود دوستن یا خود ناپسند!! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

رنج نباید تو را غمگین کند ! این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد ... چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند ! رنجت را تحمل نکن رنجت را درک کن ! این فرصتی است برای بیداری وقتی آگاه شوی ، بیچارگی‌ات تمام می‌شود ... - کارل گوستاو یونگ @Dr_anoosheh

وقتی قدرتان را ندانستند، بجای خودخوری یا فکر انتقام، آنقدر موفق شوید و اوج بگیرید که برای دیدنتان کلاه از سرشان بیفتد.... 🎙#سوگل‌مشایخی @Dr_anoosheh

چقدر جالبه این معنا...! همه چیز جفت آفریده شده جز قلب و دهان و بینی چون باید برای خودت یک هم دل یک هم زبان ویک هم نفس پیدا کنی. کسی که برایت آرامش بیاورد، مستحق ستایش است! انسان ها را در زیستن بشناس نه در گفتن. در گفتار همه آراسته اند! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

هزار تا حرفِ قشنگ بلدم بزنم که دست یه نفرو از باتلاق بگیره بکشه بیرون ... اما خودم تو همون باتلاق در حال غرق شدنم ..! هزار راه بلدم که حال کسی رو خوب کنه اما حال ِ خودم انگار سر جاش نیست. انگار تو هر جمعی میتونم با همه بجوشم اما تنهای تنهای تنها باشم ! انگار غریق نجاتی م که تو دریا غرق میشه ... اینا ترسناکه، اینا زورم نرسیدنه ... مشکل من دنیا و اتفاقات مزخرفش نیستن، مشکل من خودمم که زورم به خودم نمیرسه. اعتمادی که از خودم به بقیه نشون دادم، خودم به خودم ندارم ! انگار همه جوابا رو بلدم اما همه رو غلط مینویسم. انگار که آدرس درست رو میدونم اما از کوچه اشتباه میرم. به بن بست میرم. میرم که ته خیابون گریه م بگیره، شاکی باشم. انگار همه چشمه ها برای خودم خشکیده و راهی برای رفع این تشنگی نمیشناسم. انگار اتفاق ِ خوبی میتونم باشم، اما نه برای خودم، نه برای زندگی خودم 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

واقعا اگه وقتی یه کاری برای کسی میکنیم و ازش لذت میبریم چرا باید انتظار جبرانش رو از طرف مقابل داشته باشیم؟ و اگه رنج میبریم از انجامش چرا انجام بدیم؟! و البته گزینه ی سومی هم هست: وقتی که مجبوریم یکاری رو انجام بدیم که باز در این حالت هم ما از رو اجبار انجام دادیم چطور میتونین انتظار برگشت داشته باشیم؟ کلا فکر نمیکنم از این سه حالت خارج باشه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نیازی نیست کامل باشی! نیازی نیست بهترین باشی! نمیخواد خودت رو اذیت کنی که من چـرا اونقدرا قوی نبودم اصلا مگه دنیا چند روزه که بخوایم افسوس بخوریم؟! تا اینجاش که مثل برق گذشته بقیشم مثل برق میگذره! نمیگم که نا امید بشی برعکس میگم که امیدوار بشی که دنیا نگاه نمیکنه که حال تو خوبه یا بد اون فقط میگذره این تویی که باید به خودت بیای در لحظه زندگی کنی به افکار ناخودآگاه اهمیت ندی شکرگزار باشی و از زندگی لذت ببری تو منحصر به فردی از تـو تو این دنیا فقط یه دونه‌ست تو کامل نیستی، ولی کافی هستی! دنیا روی یه نظمی میچرخه به این نظم اعتماد کن و در کمال آرامش زندگی کن @Dr_anoosheh

یکی از باورهای اشتباه ما باور اشتباه رسیدن است ... اینکه باخودت فکر میکنی اگر به فلان خواسته ات برسی دیگه خوشحال میشی... اگر اون کار انجام بشه بعدش مثلا ورزش رو تازه شروع میکنی و اگر.... این درحالیه که تمام ثانیه هایی که میتونستی شاد باشی رو از دست میدی به امید رسیدن به چیزی که نمیدونی حتی دقیقا کی بدستش میاری.... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

⭕️#بسياري از ما خيلي كوشش مي‌كنيم كه خودمان را ظريف‌تر و لطيف‌تر از آن چيزي كه هستيم نشان دهيم يا خودمان را ضعيف‌تر و يا لطيف‌تر بدانيم. ⭕️#يعني حتي وقتي‌كه كسي هم خيلي اذيتمان نمي‌كند شروع مي‌كنيم به گفتن اين‌كه او خيلي من را اذيت كرد. ⭕️#براي اين‌كه غالبا مي‌خواهيم خشمگين و طلبكار و ناراضي باشيم و چونکه وضعيت بدتري پيدا مي‌كنيم به خودمان شست و شوي مغزي مي‌دهيم و خودمان را گرفتار مي‌كنيم. ⭕️#بنابراين شكننده و حساس بودن هيچ افتخاري نيست، ضعيف و لطيف بودن هيچ جنبه‌ي برجسته‌‌ي مثبتي ندارد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر او را بلند بخوانی صدایت را می شنود و اگر با او آهسته نجوا کنی راز و نیازت را می فهمد گلایه ها و شکوه هایت را نزد او ببر برطرف شدن غم هایت را از او طلب کن در کارهایت از او مدد بگیر و هر چه می خواهی از خزائن رحمت او بخواه چیزهایی که هیچکس جز او توان بخشیدنش را ندارد از افزایش طول عمر تا سلامتی وسعت و گشایش در روزی او کلیدهای گنجینه هایش را در دو دست تو نهاده وقتی که درخواست از خودش را به تو رخصت داده پس هرگاه اراده کردی درهای نعمتش را با دعا باز کن و نزول باران رحمتش را از او بخواه 🎙#دکترعرشیانفر @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این بچه الان چشه» نندازیم آدم باشیم، آدمِ ارتباط... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم عاشق بیشتر صبر میکنه بیشتر از کارهای راحت میگذره .. انقـدر سعی میکنه تا اون چیزی رو بسـازه که فقط وقتی چشاتو میبندی میتونی ببینیش انگار هیچوقت تو دنیا نبوده هیچی واسه آدم عـاشق سخت نیست غیـر ممکن نیست ! اگـه میخواین یه کاری بکنین که.. مـال خوده، خودتون بـاشه همه چی از لرزیـدن دستتون شـروع میشه اگـه نترسین ! یه راهی بـراتون شروع میشه یه دری بـراتون باز میشه اگـه میخواین ، این راهو ادامـه بدین باید عـاشق باشی ❤ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ببین اگه میخوای کارکنی اگه میخوای پیشرفت کنی از همان اول آدم درست درمون انتخاب کن با آدم های الکی پلکی نه رفاقت کن نه رقابت کن ! با دوست نادون که عقل نداره اصلا رفاقت نکن ! با دوستی که فقط میخوای باهاش بخندی ولی مغز تو کلش نیست، رفاقت نکن بدبخت میکنه ! اگه میخوای رقابتم کنی با آدم دانا با آدم فهمیده رقابت کن ... اگه یه آدم گردن‌کلفت رقیب شد یا دشمنت شد تا پیشرفت نمیکنی ! ولی یه آدمه بی عرضه اگر رقیبت شد یا دشمنت شد هر روز بدبخت تر و بیچاره تر میشی ...! دوستی با مردم دانا نكوست دشمن دانا به از نادان دوست دشمن دانا بلندت می‌کند بر زمینت می‌زند نادان دوست @Dr_anoosheh

وقتی فرزندت درس نمی خونه.... اول نیازهای عاطفی اساسی اون رو برآورده کن. بعداز اون انتظار درس خوندن داشته باشید.هیچوقت امری ودستوری صحبت نکنید برو درست رو بخون بلکه سعی کنید والدینی پرسشگر باشید پس درمان و راه حل درس نخوندن فرزندت اصلاح رابطه شما با اون دردرجه اول وبعد فقط سوال کنید چون با پاسخ دادن اومسئولیت پذیری درآن بیشتر شکل میگیرد. 🎙#مینافروتن @Dr_anoosheh

بهترین‌ چیزها رو واسه خودت بخر و به هیچکس نگو! رابطه‌ی عاطفی و عاشقانه داشته باش و به هیچکس نگو! مسافرت برو و به هیچکس نگو! تا موفقیتت توی کاری قطعی نشده هیچ کجا اونو جار نزن و به هیچکس نگو! آدمها عادت دارند که چیزهای قشنگ را خراب کنند :) 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ژاپنی‌ها ضرب‌المثل جالبی دارند. می‌گویند: اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می‌دهند و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می‌دهند! قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! 👈🏻این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق! @Dr_anoosheh

بانوجان بذار حریم خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه ! قدیمی ها میگفتن حمام رفتی، برای زنهای فامیل تعریف نکن نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی. از هر صحنه ی زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت. نگو حرف مردم برام مهم نیست. چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی. چه اهمیتی داره که ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟ تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار. تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش. حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار، عمومیش نکن ...! @Dr_anoosheh

برای رها شدن از زخم های زندگی باید بخشید و گذشت. میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم سخت ترین کار دنیاست.... ولی تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم. و آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود، هر روز محاکمه شان کنیم؛ رنگ آرامش را نخواهیم دید... گاه باید چشم ها را بست، و از کنار تمام بد بودن ها گذشت.... به خاطر وجود خودت و به خاطر آرامش خودت ...👌 @Dr_anoosheh

شايد زندگي اون جشني نباشه كه تو آرزوشو داشتي... اما حالا كه به اون دعوت شدي تا ميتوني زيبا برقص...! خودت باش... كسي هم اگر خوشش نيامد، نياد... اين جا كارخانه ي مجسمه سازي نيست... كفش ها يا آدم ها اگه اذيتت كردن، اندازه ي تو نيستن... جالبه كه بدونيد ؛ حتي اگه فرشته هم باشي ، باز هم هميشه يكي پيدا ميشه كه از صداي بال زدنت خوشش نمياد... خودتو گرفتار حرف مردم نكن... به اميد خدا ...❤️ @Dr_anoosheh

حالا که بهار آمده به عزیزانت بگو که به اندازه ی تمام شکوفه های بهاری برایشان آرزوهای خوب داری ... به مادرت بگو که تو برای من دوست داشتنی دارین آدم دنیا هستی و به پدرت بگو قهرمان زندگی من به تو افتخار میکنم به برادرت بگو دلم برایت تنگ شده به خواهرت بگو عمیق ترین دلیل شادی من تو هستی به محبوبت بگو دوستت دارم که یک لبخند تو بیابانی را دشت مجنون میکند .. به دوستانت بگو یدر تمام لحظه ای که همراهم بوده اید و مرا درک کرده اید میدانم شما سرمایه های زندگی من عستید و به فرزندانت بگو در این دنیا برایم عزیزترینید ببخش تمام کسانی را که تو را آزردند شاید فردایی نباشد پس همین امروز یکدیگر را دوست داشته باشیم عیدتون مبارک عزیزان❤️🌺 @Dr_anoosheh

تک تکِ افرادی که واردِ زندگیِ شما می شوند یا از آن خارج می شوند بخشی از تجربه ی الهیِ شما هستند. بنابراین قدردانِ همه ی آنها باشید و نسبت به هرآنچه که برای شما آورده اند هوشیار باشید ..! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh