⭕️#بسياري از ما خيلي كوشش مي‌كنيم كه خودمان را ظريف‌تر و لطيف‌تر از آن چيزي كه هستيم نشان دهيم يا خودمان را ضعيف‌تر و يا لطيف‌تر بدانيم. ⭕️#يعني حتي وقتي‌كه كسي هم خيلي اذيتمان نمي‌كند شروع مي‌كنيم به گفتن اين‌كه او خيلي من را اذيت كرد. ⭕️#براي اين‌كه غالبا مي‌خواهيم خشمگين و طلبكار و ناراضي باشيم و چونکه وضعيت بدتري پيدا مي‌كنيم به خودمان شست و شوي مغزي مي‌دهيم و خودمان را گرفتار مي‌كنيم. ⭕️#بنابراين شكننده و حساس بودن هيچ افتخاري نيست، ضعيف و لطيف بودن هيچ جنبه‌ي برجسته‌‌ي مثبتي ندارد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر او را بلند بخوانی صدایت را می شنود و اگر با او آهسته نجوا کنی راز و نیازت را می فهمد گلایه ها و شکوه هایت را نزد او ببر برطرف شدن غم هایت را از او طلب کن در کارهایت از او مدد بگیر و هر چه می خواهی از خزائن رحمت او بخواه چیزهایی که هیچکس جز او توان بخشیدنش را ندارد از افزایش طول عمر تا سلامتی وسعت و گشایش در روزی او کلیدهای گنجینه هایش را در دو دست تو نهاده وقتی که درخواست از خودش را به تو رخصت داده پس هرگاه اراده کردی درهای نعمتش را با دعا باز کن و نزول باران رحمتش را از او بخواه 🎙#دکترعرشیانفر @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این بچه الان چشه» نندازیم آدم باشیم، آدمِ ارتباط... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم عاشق بیشتر صبر میکنه بیشتر از کارهای راحت میگذره .. انقـدر سعی میکنه تا اون چیزی رو بسـازه که فقط وقتی چشاتو میبندی میتونی ببینیش انگار هیچوقت تو دنیا نبوده هیچی واسه آدم عـاشق سخت نیست غیـر ممکن نیست ! اگـه میخواین یه کاری بکنین که.. مـال خوده، خودتون بـاشه همه چی از لرزیـدن دستتون شـروع میشه اگـه نترسین ! یه راهی بـراتون شروع میشه یه دری بـراتون باز میشه اگـه میخواین ، این راهو ادامـه بدین باید عـاشق باشی ❤ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ببین اگه میخوای کارکنی اگه میخوای پیشرفت کنی از همان اول آدم درست درمون انتخاب کن با آدم های الکی پلکی نه رفاقت کن نه رقابت کن ! با دوست نادون که عقل نداره اصلا رفاقت نکن ! با دوستی که فقط میخوای باهاش بخندی ولی مغز تو کلش نیست، رفاقت نکن بدبخت میکنه ! اگه میخوای رقابتم کنی با آدم دانا با آدم فهمیده رقابت کن ... اگه یه آدم گردن‌کلفت رقیب شد یا دشمنت شد تا پیشرفت نمیکنی ! ولی یه آدمه بی عرضه اگر رقیبت شد یا دشمنت شد هر روز بدبخت تر و بیچاره تر میشی ...! دوستی با مردم دانا نكوست دشمن دانا به از نادان دوست دشمن دانا بلندت می‌کند بر زمینت می‌زند نادان دوست @Dr_anoosheh

وقتی فرزندت درس نمی خونه.... اول نیازهای عاطفی اساسی اون رو برآورده کن. بعداز اون انتظار درس خوندن داشته باشید.هیچوقت امری ودستوری صحبت نکنید برو درست رو بخون بلکه سعی کنید والدینی پرسشگر باشید پس درمان و راه حل درس نخوندن فرزندت اصلاح رابطه شما با اون دردرجه اول وبعد فقط سوال کنید چون با پاسخ دادن اومسئولیت پذیری درآن بیشتر شکل میگیرد. 🎙#مینافروتن @Dr_anoosheh

بهترین‌ چیزها رو واسه خودت بخر و به هیچکس نگو! رابطه‌ی عاطفی و عاشقانه داشته باش و به هیچکس نگو! مسافرت برو و به هیچکس نگو! تا موفقیتت توی کاری قطعی نشده هیچ کجا اونو جار نزن و به هیچکس نگو! آدمها عادت دارند که چیزهای قشنگ را خراب کنند :) 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ژاپنی‌ها ضرب‌المثل جالبی دارند. می‌گویند: اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می‌دهند و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می‌دهند! قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! 👈🏻این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق! @Dr_anoosheh

بانوجان بذار حریم خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه ! قدیمی ها میگفتن حمام رفتی، برای زنهای فامیل تعریف نکن نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی. از هر صحنه ی زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت. نگو حرف مردم برام مهم نیست. چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی. چه اهمیتی داره که ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟ تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار. تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش. حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار، عمومیش نکن ...! @Dr_anoosheh

برای رها شدن از زخم های زندگی باید بخشید و گذشت. میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم سخت ترین کار دنیاست.... ولی تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم. و آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود، هر روز محاکمه شان کنیم؛ رنگ آرامش را نخواهیم دید... گاه باید چشم ها را بست، و از کنار تمام بد بودن ها گذشت.... به خاطر وجود خودت و به خاطر آرامش خودت ...👌 @Dr_anoosheh

شايد زندگي اون جشني نباشه كه تو آرزوشو داشتي... اما حالا كه به اون دعوت شدي تا ميتوني زيبا برقص...! خودت باش... كسي هم اگر خوشش نيامد، نياد... اين جا كارخانه ي مجسمه سازي نيست... كفش ها يا آدم ها اگه اذيتت كردن، اندازه ي تو نيستن... جالبه كه بدونيد ؛ حتي اگه فرشته هم باشي ، باز هم هميشه يكي پيدا ميشه كه از صداي بال زدنت خوشش نمياد... خودتو گرفتار حرف مردم نكن... به اميد خدا ...❤️ @Dr_anoosheh

حالا که بهار آمده به عزیزانت بگو که به اندازه ی تمام شکوفه های بهاری برایشان آرزوهای خوب داری ... به مادرت بگو که تو برای من دوست داشتنی دارین آدم دنیا هستی و به پدرت بگو قهرمان زندگی من به تو افتخار میکنم به برادرت بگو دلم برایت تنگ شده به خواهرت بگو عمیق ترین دلیل شادی من تو هستی به محبوبت بگو دوستت دارم که یک لبخند تو بیابانی را دشت مجنون میکند .. به دوستانت بگو یدر تمام لحظه ای که همراهم بوده اید و مرا درک کرده اید میدانم شما سرمایه های زندگی من عستید و به فرزندانت بگو در این دنیا برایم عزیزترینید ببخش تمام کسانی را که تو را آزردند شاید فردایی نباشد پس همین امروز یکدیگر را دوست داشته باشیم عیدتون مبارک عزیزان❤️🌺 @Dr_anoosheh

تک تکِ افرادی که واردِ زندگیِ شما می شوند یا از آن خارج می شوند بخشی از تجربه ی الهیِ شما هستند. بنابراین قدردانِ همه ی آنها باشید و نسبت به هرآنچه که برای شما آورده اند هوشیار باشید ..! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

راز آرامش درون ... موفقیت بیش از هر چیزی در دنیای امروز متاسفانه داشتن یک چیزی است، مثل: داشتن پول، داشتن قدرت، داشتن مدرک. 👈در حالی که موفقیت به معنی بودن، به معنی شدن و به معنی ماندن است. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

درد زندگی گاهی باخته ام...؟؟ گاهی با کسانی ساخته ام.. گاهی گریه کردم گاهی بخشیدم گاهی فریب خوردم گاهی افتادم گاهی در تنهایی مردم... اما: حالا زمانش رسیده ک بگویم، من از تمام اینها درس آموخته ام... اکنون خوشحالم ک خودم شدم.. شاید ساده باشم..! اما صادقم، من خودم شدم!!! واین برایم کافیست...!!! @Dr_anoosheh

خیلی از ماها در چاه های گذشتمون موندیم ... دلیلش نبستن پرونده های گذشتمونه👌👌👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تو خونه به خودتون برسید، نه بیرون ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به خودم قول دادم قوی باشم! قول دادم اگه همه خوردم کردن، سریع پاشم و خودمو تکون بدم! قول دادم هیچوقت ناامید نشم و به مسیری که دارم میرم باور داشته باشم؛ چون میدونم که لیاقت من بیشتر از ایناست... نزارم کسی با حرفا و کاراش مانعم بشه و جلو رشدمو بگیره؛ حتی اگه عزیزترین شخص برام بود. یاد گرفتم تو این دنیا از من فقط یه نفر هست و باید همه جوره هواشو داشته باشم و حتی نزارم حال دلش برای یک لحظه خراب بشه. فهمیدم که برای هر نفسی که میکشم باید خداروشکر کنم چون بهترینا در انتظارمه و از همه مهم‌تر؛ سخت تلاش کنم و نا‌امید نشم! آره منتظر یه منِ قویم تا از خودم بسازم... @Dr_anoosheh

پنج انسان سرشناسی که در ایام پیری مهم ترین کار را انجام دادند ... تولستوی در 82 سالگی کتاب «من نمی توانم ساکت باشم» را نوشت. جرج برناردشاو در 93 سالگی نمایشنامه «قصه های خارق العاده پند آموز» را نوشت. پیکاسو در 90 سالگی بهترین نقاشی هایش را کشید. چرچیل در 82 سالگی کتاب «تاریخ کشورهای انگلیسی زبان» را نوشت. سامرست موام در 84 سالگی کتاب «دیدگاه ها» را نوشت «هیچوقت برای هیچ چیز وهیچ کاری دیر نیست» @Dr_anoosheh

منتظر نمانید تا اقساط خانه یا اتومبیل تان بازپرداخت شود. تا خانه یا اتومبیل جدیدی بخرید. تا فرزندانتان از خانه ی شما بروند و مستقل شوند. تا دوباره به دانشگاه بروید. تا دانشگاه را تمام کنید. تا ده کیلو وزن کم کنید. تا ده کیلو وزن اضافه کنید. تا ازدواج کنید. تا طلاق بگیرید. تا بچه دار شوید. تا بازنشسته شوید. تا تابستان فرا برسد. تا زمستان فرا برسد. تا پاییز فرا برسد. منتظر نمانید. زندگی کنید. امروز مهم است👌 🎙#کامران‌تفتی @Dr_anoosheh

به سوال های جنسی کودک چگونه جواب بدیم ...؟! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مثبت اندیشی نمی‌گوید همه اتفاقات عالم مثبت است و هیچ خبری از منفی‌ها نیست...! منفی‌ها هم به اندازه مثبت‌ها در این دنیا سهم دارند، مثبت اندیشی می‌گوید هرجا که هستی موقع انتخاب و تصمیم گیری مثبت‌ها را انتخاب کن. در عین حال منفی‌ها را خوب رصد کن و مواظب فاصله گرفتن از آن‌ها باش. مثبت اندیشی نمی‌گوید هرکاری که انجام می‌دهی حتما نتیجه مثبت می‌دهد، بلکه می‌گوید هرجا که قرار داشتی، حتی در یک جاده سنگلاخ و پردست انداز، به سمت بالا نگاه کن و به رشد و بهبود فکر کن و همیشه عالی شدن و عالی عمل کردن را انتخاب کن... مثبت اندیشی شیبِ نگاهِ فرد را نشان می‌دهد. 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

کلاغ که قهر میکنه، هزارتا گردو به نفع باغبونه ...! حکایت بعضی آدمای دورمونه اصن نباش تو ..! @Dr_anoosheh

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! @Dr_anoosheh

ازدواج سفید و اهمیت عقدنامه ...؟! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

زندگیتو به نظرات دیگران وابسته نکن، تو نمی‌تونی همه رو راضی نگه‌داری. این مردم هر روز نظری دارن... قانع‌کننده‌ترین نشونه‌ای که یه فرد زندگی فوق‌العاده‌‌ای داره اینه که نمی‌خواد به بقیه بفهمونه که چقدر زندگیش فوق‌العاده‌ست، یک زندگی خوب نیازی به تایید دیگران نداره... پس نترس از این‌که اطرافیانتو از دست بدی، از این بترس بخاطر راضی نگه‌داشتن بقیه خودتو از دست بدی... 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

با هیچکس به غیر خودت درد دل نکن ... نا گفته ها بزرگ ترین گنج عالم اند ... از رنجی که برده ام ناراحت نیستم ! همین رنجها بود که راه نجات را به من آموخت همین رنجها بود که راه درست زیستن را به من هدیه داد رنجهایم را بوسه میزنم و در صندوق گنج هایم میگذارم گذر زمان جواهرشان می کند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم مثل هفت تیره و حرف مثل گلوله ...! @Dr_anoosheh

ناپلئون میگوید: دنیا پر از تباهی است، نه به خاطر وجود آدمهای بد، بلکه به خاطر سکوت آدمهای خوب. گرگ همیشه گرگ می زاید گوسفند همیشه گوسفند. تنها فقط انسان است که گاهی گرگ می زاید و گاهی گوسفند. وقتی برنامه های شعبده بازی رو نگاه میکنم متوجه نکته خوبی میشم: مردم برای کسی دست میزنن که گیجشون کنه، نه آگاهشون! @Dr_anoosheh

یه چیزایی اگر بریزه با هیچ چیز نمیشه جمعش کرد مثل آبروی آدما ... یه چیزایی رو اگر بخوری با هیچ چیز نمیتونی پس بدی مثل مال یتیم، مثل مال فقرا ... یه چیزایی رو اونجور که باید، قدرش رو نمیدونیم ! مثل پدر، مثل مادر ... یه چیزایی رو هم نمیشه تغییر داد مثل گذشته، گذشته ها ... یه چیزایی رو با هیچ پولی نمیشه خرید ! مثل محبت ... و یه چیزایی رو هیچوقت نباید از دست داد مثل دوستان واقعی ... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh