✨یک دقیقه طلایی با #دکتر_انوشه هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پاییني برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی شوي، فقط تحقیر مي شوي. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند. ✍کارل گوستاو يونگ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

❌حتی بهترین پارتنر هم نمی‌تونه این‌ها رو بهت بده: - آنچه در دوران کودکیت از خانواده دریافت نکردی رو برات جبران کنه و مرهم قطعی باشه برای زخم‌های کودکیت - تموم تصورات، رویاها، آرزوها و انتظاراتت از عشق، رابطه و زندگی رو برآورده کنه - بهت هویت ببخشه - در برابر تموم چالش‌های زندگی بهت حق بده و ازت محافظت کنه - در همه حال اون چیزی باشه که تو بهش نیاز داری - همیشه و در مواجهه با هر اشتباهی که میکنی درکت کنه و ببخشه و اجازه جبران بهت بده - بتونه ذهن و دلت رو بخونه تا بگی «ف» تا «فرحزاد» بره! در همه حال بتونه بفهمه چه حالی داری و چی میخوای - و بتونه برای زندگیت معنا تولید بکنه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مگر آدم چقدر وقت دارد كه بچسبد به دوست داشتنهاى نيمه كاره. آدمهاى گذرا فقط مى شوند حال خراب و يك دل سير پشيمانى آدم بايد يك جور يكى را بخواهد كه انگار بدون او هيچ روزى روزش بخير نشود و هميشه كنارش باشد . راهی که رفتیمومیخام تنهایی برگردم....⚘ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

۹۹درصد از مردم قربانی "سندرم قورباغه در آب جوش" می شوند! در اینجا نحوه تشخیص اینکه "آیا شما در این شرایط هستید؟" به صورت خلاصه آورده شده است: ناراحتیِ راحت شما در یک شغل، رابطه یا موقعیتی هستید که دوست ندارید، اما این هزینه ها را پرداخت می کنید. ایده ترک به نظر خطرناک یا دشوار است. اما، ماندن ممکن است به معنای یک زندگی متوسط باشد. ‏تفکر کوتاه مدت شما درگیر وظایف و مسائل روزانه هستید و به نظر نمی رسد زمانی را برای تمرکز روی اهداف بلندمدت پیدا کنید. زندگی شما به آرامی در حال لغزش و بدون رضایت است. کار بیش از حد شما آنقدر درگیر کار هستید که فراموش می کنید چرا از ابتدا آن را انجام می دهید. شما سوخته اید و به نظر می رسد که زندگی شما در حال سقوط است. از دست دادن ارتباطات اجتماعی شما بیش از حد مشغول کار هستید، بنابراین زمانی برای دوستان و خانواده ندارید. یا شاید شما خیلی می ترسید که با آنها وقت بگذرانید زیرا برای مدت طولانی از آنها غفلت کرده اید. تعقیب پول: پول عالی است، اما نه زمانی که تنها چیزی باشد که به شما انگیزه می دهد. موفقیت مادی به خودی خود شما را خوشحال یا راضی نمی کند. اجازه می‌دهید ترس شما را فلج کند شما می خواهید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید، اما ترس مانع شما می شود. شما بیش از حد می ترسید که از منطقه امن خود خارج شوید و ریسک کنید. حواس خود را پرت کنید شاید الکل، مواد مخدر یا تلویزیون باشد که وقت شما را پر می کند. شما از آنها برای بی حس کردن درد خود استفاده می کنید، اما این فقط باعث بدتر شدن احساس شما می شود. نادیده گرفتن رشد شخصی شما خواندن، یادگیری یا سرمایه گذاری روی خودتان را متوقف کرده اید. شما فکر می کنید زمان لازم برای رشد ندارید، بنابراین متوقف شده اید. اما رشد شخصی برای احساس رضایت در زندگی ضروری است. نادیده گرفتن صدای درونی شما یک صدای درونی دارید که به شما می گوید شغل، رابطه یا موقعیت خود را ترک کنید. اما، شما بیش از حد از گوش دادن به آن می ترسید. نادیده گرفتن آن فقط به یک زندگی متوسط منجر می شود. شناخت نشانه ها اولین قدم بیرون آمدن از دیگ آب جوش است. برای شروع تغییرات و زندگی کردن به زندگی که واقعاً می خواهید، هرگز دیر نیست. ‌🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

وحدت با خود ...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

توی شرایط سخت رابطه چیکار کنیم که تنش کمتر بشه؟ - سریع تو خودتون نرین و گارد نگیرین. سعی کنین صمیمیت رو حفظ کنین و سریع توی لاک خودتون نرین. - مشکل رو از دید شخص سوم ببینین. اگه یه نفر میومد پیشتون و می گفت این مشکل پیش اومده چطور کمکش میکردین؟ بنظرتون این مسئله چقدر جدی و اساسی بود؟ - اگه دیدین اوضاع داره از کنترل خارج میشه، زمانی رو به تنهایی همدیگه اختصاص بدین تا آرامشتون رو دوباره به دست بیارین - حتی وقتیکه از همدیگه ناراحتین، تلاش های طرف مقابل رو نادیده نگیرین. - اتفاقات رو خیلی تفسیر نکنین و ادامه ندین - و در نهایت، حتی تو همین دوران پرتنش اگه یه اتفاق مثبت برای پارتنرتون میفته، براش خوشحال باشین و نشون بدین براتون با ارزشه + همین کارهای کوچیک رابطه رو زنده نگه میداره و تنش ها رو کم می کنه. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

پنج علت طلاق های زود هنگام؛ 👈ارتباط مجدد با عشق سابق 👈ازدواج برای فراموش کردن عشق ثابت 👈ازدواج به امید تغییر 👈ازدواج به اصرار خانواده 👈ازدواج به امید ایده آل بودن همسر #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی : 🔻- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی. 🔻- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن. 🔻- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده. 🔻- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌. 🔻- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه. 🔻- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

◀️ بی‌مقدمه همین بند اول بگم برای حذف کردن « بیشعوری »این کلیپ استوری و ارسال لازم هستش ◀️ 💢میدونی رفیق خیلی وقت ها ما از سر دلسوزی حرفی رو میزنیم که نیاز به گفتنش نیست👇 میگیم لاغر شدی چاق شدی پیر شدی و ... غافل از اینکه این حرف ممکنه دل بشکنه و اصلا امید زندگی رو به صفر برسونه و هزار تا فکر منفی رو تو ذهن آدما نسبت به خودشون زنده کنه ،👌 بیایم حتی از سر دلسوزی هم عیب کسی رو به زبون نیاریم ما آینه ی دیگران تو دیدن عیبای ظاهری نیستیم!!! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

❖ متانت، ريشه اميد است🍂🌻 و "اميد" ، کليد کاميابی. خدا، اميد را برای جبران غم های زندگی به ما ارزانی داشته است... هر چه از دنيا کمتر "انتظار" داشته باشيم، کمتر گرفتار نااميدی ميشويم.... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

💬الکس هرمزی یه حرف قشنگی درباره تنهایی زده: «تو مسیر رشد هرکسی یه فصلی هست به اسم؛ "فصل تنهایی😢" که از اون دوستانی که در حال حاضر داری بهتر شدی و می‌خوای به یه نسخه بهتر برسی و واسه همین دیگه کمتر می‌تونی با اون‌ها بگردی چون سطح دغدغه‌هاتون فرق کرده.. اما از طرفی هنوز به حد اون افرادی که دوست داری کنارشون باشی هم نرسیدی و اون وسطی.. اونجا، تنهای تنــها! خیلیا برمی‌گردن پایین چون نمی‌تونن تنهایی رو قبول کنن.. اما یسری‌ها جای خالی اون دوست‌ها رو با خودشون پُر می‌کنن. با این ایده که می‌خوام خودم رو بهتر کنم.. و فقط اون گروه کوچک به پتانسیل‌شون می‌رسن:) اون گروهی که تنهایی رو قبول می‌کنن و صبوری به خرج میدن تا به اون افرادی که لیاقتش رو دارن برسن.❤️‍🔥» 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh