آرام باش عزیز من، آرام باش⁣ ... حکایت دریاست زندگی⁣ ! گاهی درخشش آفتاب، برق و بوی نمک ، ترشح شادمانی⁣ ... گاهی هم فرو می‌رویم، چشم‌های مان را می‌بندیم، همه جا تاریکی است⁣ ... آرام باش عزیز من⁣ آرام باش⁣ دوباره سر از آب بیرون می آوریم⁣ ... و تلالو آفتاب را می بینیم⁣ ... زیر بوته ای از برف⁣ که این دفعه⁣ درست از جایی که تو دوست داری، طالع می شود ⁣... ⁣

آدم های صبور یه خصوصیت عجیب دارن... بی نهایت لبخند می زنن... این لبخند شاید تو نگاه اول حس گذشت بده... اینکه «هر زخمی زدی، هر‌ چیزی که گفتی فدای سرت... من فراموش می کنم» ولی آدم های صبور هیچوقت هیچ چیزی رو فراموش نمی کنن... زخمارو می شمارن... حرفارو مرور می کنن و همچنان لبخند می زنن ‌... یه روز که صبوری دیگه جواب نداد، با همون لبخند تو یه چشم بهم زدن برای همیشه فراموشت می کنن... انگار که هیچوقت تو زندگیشون نبودی... آدم های صبور تا یه جایی میگن فدای سرت... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

بدون اهمیت روزها را می گذرانيم ، کم می خنديم ... تند رانندگی می کنيم ... زود عصبانی می شويم ... زود قضاوت می کنیم ... برای اثبات خود ، پشت سر دیگران بدگویی می کنیم ، تا ديروقت بيدار می مانيم ، خسته از خواب برمی خيزيم ، کم مطالعه می کنيم ... بیشتر اوقات تلويزيون نگاه می کنيم و به ندرت دعا می کنيم . مايملک بسیار داريم ، اما ارزشهايمان کمتر شده اند ، بسیار صحبت مي کنيم و بسیار دروغ می گوييم ! و به اندازه کافی دوست نمي داريم ... به کجا چنین شتابان ...؟! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی عمر کردن نیست، بلکه "رشد" کردن است عمر کردن کاری است که از همه‌ی حیوانات برمی‌آید. اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده‌ی معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند... واحد اندازه گیری انسانیت، چیزی نیست جز، دستهایی که گرفته ایم، گره هایی که ازمشکلات دیگران باز کرده ایم دل هایی که به دست آورده ایم، امیدهایی که به زندگی ناامیدان بازگردانده ایم، اشک هایی که به شوق جاری کرده ایم، دعاهایی که از دیگران در ازای رفتار و کردار خود شنیده ایم... 🎙#دڪتر_انوشه

درس خواندن استاد زیر چراغ برق‼️ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه روزی میرسه که دیگه احساس نداری ! به جایی تو زندگی میرسی که نه فرصت جبران میدی به آدما نه توجیه میخوای ازشون ... فقط آروم میزاریشون کنار ! دیگه اصلا حرف آدما برات مهم نیست با خودت میگی بزار هرچی میخوان بگن دیگه با هیچ کس سر هیچ مسئله ای بحث نمی کنی ! و حق رو همیشه به اونا میدی دیگه احساسات برات معنا نداره و از سنگ میشی ... امیدوارم هیچ وقت به اون روز نرسی .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرگز از جلو به یک گاو، و از عقب به یک خر، و از هیچ سمتی به احمق نزدزک نشو ! نادان را از هر طرف بخونید نادانه ! این جمله رو خیلی بخاطر بسپارید بحث کردن با احمق عین کشتن پشه روی صورت خودته ! شما وقتی بخوایید این پشه رو بکشید ممکنه این پشه کشته بشه اما قدر مسلم اینه که یک سیلی به خودتون زدید ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﻭﻗﺘﯽ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﮐﻪ "ﺗﻮﻫﯿﻦ"ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ... ﺣﺮﻑ ﻭﻗﺘﯽ ﻗﺸﻨﮕﻪ که" ﺷﻌﻮﺭ " ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﺑﻐﻞ ﻭﻗﺘﯽ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﮐﻪ"ﻫﻮﺱ" ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﺑﻮﺱ ﻭﻗﺘﯽ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﮐﻪ"ﻋﺸﻖ" ﺩﺍﺷﺘﻪ باشه ﻋﺸﻖ ﻭﻗﺘﯽ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﮐﻪ"ﺭﻓﺘﻦ "ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﺷﻌﺎﺭ ﻭﻗﺘﯽ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﮐﻪ"ﻋﻤﻞ " ﺩﺍﺷﺘﻪ باشه ﻣﺬﻫﺐ ﻭﻗﺘﯽ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﮐﻪ"ﺗﻌﺼﺐ"ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﯾﻪ ﺩﺧﺘﺮ ﻭﻗﺘﯽ ﺟﺬﺍﺑﻪ ﮐﻪ "ﺣﯿﺎ " ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﯾﻪ ﻣﺮﺩ ﻭﻗﺘﯽ ﺟﺬﺍﺑﻪ ﮐﻪ " ﻫﻮﺱ ﺑﺎﺯ " ﻧﺒﺎشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه ازم بپرسن مهم ترین چیزی که زندگی بهت یاد داده چیه؛ میگم "هرجای زندگی حالت با کسی و چیزی خوب نبود ترکش کن" مهم نیس تا کجا پیش رفتی. مهم نیس چقد زمان گذشته. میگم هیچ وقت برای ترک مسیر و آدم اشتباه دیر نیست. میگم هیچی توی زندگی مهم تر از این نیست که حالت خوب باشه. هیچ چیزی و هیچ کسی ارزش آزار دیدن رو نداره... میگم اولویت زندگیت حال خوبت باشه. چون یه جایی وقتی به گذشته نگاه میکنی می بینی سر آدما و اتفاقاتی اذیت شدی که حالا هیچ جایی تو زندگیت ندارن... @Dr_anoosheh

ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻋﺠﯿﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ! ﺑﺎ ﯾﮏ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﻣﯽ ﻧﺸﯿﻨﻨﺪ ﺗﻪ ﺗﻪ ﺩﻟﺖ، ﻭ ﺑﺎ ﻫﺰﺍﺭ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻭ ﺗﻠﺨﯽ ﻭ ﺍﺧﻢ ﻭ ﺗَﺨﻢ ﻭ ﺩﻟﯿﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﺩﻟﺖ ﻧﻤﯿﺮﻭﻧﺪ! ﺧﻮﺏ ﻣﯿﺨﻨﺪﻧﺪ؛ ﺧﻮﺏ ﮔﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ؛ ﺍﺻﻼ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﺎﯾﻪ ﺩﻟﮕﺮﻣﯿﺖ ﺑﺎﺷﻨﺪ! ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ؛ ﺭﺩ ﭘﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﻭﯼ ﺩﻟﺖ ﻣﯿﻤﺎﻧﺪ ﺗﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻤﺮ!! ﻋﺸﻖ ﻣﯿﻮﺭﺯﻧﺪ؛ ﺣﺘﯽ ﻣﺘﻠﮑﻬﺎﯾﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﺟﺎﻧﺖ ﻣﯿﻨﺸﯿﻨﺪ! ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻋﺠﯿﺐ ﺧﻮﺑﻨد ﯾﺎﺩﺷﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﯽ ﺭﻭﺣﺖ ﺟﺎﻧﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ! ﯾﺎﺩﺷﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﯽ ﺑﯽ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻪ ﻟﺒﺎﻧﺖ ﻣﯿﻨﺸﯿﻨﺪ! ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻣﯿﺒﯿﻨﯽ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﺒﯿﻨﯽ ﺑﺎﺯ ﺑﺎ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ! ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻋﺠﯿﺐ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﻋﺠﯿﺐ ﺗﺮ آﻧﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯿﺮﻭﻧﺪ! ﺣﺘﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭﺕ ﺭﻓﺘﻪ ﺍﻧﺪ. ﻣﯿﻤﺎﻧﻨﺪ؛ ﻟﺒﺨﻨﺪﺷﺎﻥ... @Dr_anoosheh

مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید ! شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلاً هیچ قدمی بر نمی دارند زندگیت را خودت می نوازی ... مهم نیست چند نفر مهمانِ موسیقی زندگیت می شوند. فقط خودت تا آخر شنونده خودت خواهی ماند... مهم این است؛ پس خوب بنواز ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

عجب زمونه ای شده؛ نه رفیقت معلومه،نه دشمنت..! هرکسی به اندازه ی منفعتش انسانه... جالبه هرچقدرم که خوب باشیم؛ آدمها فقط اونجایی یادشون میمونه که بَدبودیم!! جالبه نه؟؟ افتاده درختی که به خود میبالید؛ از داغ تبر به خاک غم مینالید.... گفتم چه کسی به ریشه ات زد؟ گفتا: آنکس که به زیرِ سایه ام میخوابید...! @Dr_anoosheh

تو منحصر بفردی اینو باید با همه وجود باور کنی نباید اجازه بدی دیگران معکوسش رو بهت بگن و تلقین کنن اجازه نده رویاهات رو دیگران نابود کنن 🎙#دکترمجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

تو منحصر بفردی اینو باید با همه وجود باور کنی نباید اجازه بدی دیگران معکوسش رو بهت بگن و تلقین کنن اجازه نده رویاهات رو دیگران نابود کنن 🎙#دکترمجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

قهوه ات را بنوش... بی دغدغه ی فردایی که آمدنش را هیچ تقویمی تضمین نکرده است! قهوه ات را بنوش و فکر کن از گندمزارهای دیروز چه مانده است؟ از باغ های سیب شهریور؟ از شکوفه های انار؟ قهوه ات را گرم بنوش ... بی خیال فصلی که در راه است دیگر زمستان چه می تواند بکند با برگ هایی که طعم پاییز را چشیده اند!؟ 🎙"سروش‌صحت" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

باید ترک کنی، هرآنچه مقابل خورشیدِ آرامشت ایستاده و دست وپای رهایی ات را بسته... شاید درآغاز راه بترسی و بگویی بدون آنها مگر میشود، اما کنارشان که گذاشتی، نفس های عمیق تری میکشی، آرامش را حس میکنی، زندگی را زندگی میکنی... حقیقت این است که ترک کردن عادت ها وآدمهای اشتباه، سخت است... اما به آرامش ورهاییِ بعدش می ارزد... 🎙#مرتضی‌خدام 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم: رژیم که مختص "چاقی یا لاغری" نیست، گاهی باید یک رژیم خوب برای "روح و افکارمان" بگیریم مثل: رژیم حذف "آدمهای بی لیاقت" رژیم کمتر "حرص خوردن" رژیم کمتر "غصه خوردن" رژیم بی اندازه "مهربان بودن" رژیم بی ریا "کمک کردن" رژیم بی توقع دوست داشتن رژیم "دوری از افکار منفی" رژیم دوری از "رفتارهای منفی" بیایید رژیم "آرامش" بگیریم🍃 ‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌ 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

زندگی؛ تعداد دم و بازدم ها نیست بلکه لحظاتی هست که قلبت محکم میزند بخاطر خنده ... بخاطر اتفاق های خوب غیره منتظره ، بخاطر شگفتی، بخاطر شادی ، بخاطر دوست داشتن های بی حساب ، بخاطر عشق ، بخاطر مهربانی شادی ات را به اطرافت بپراکن و با حد و حصر هایی که گذشته به تو تحمیل کرده، مبارزه کن زندگی زیباست! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

پادشاه جهنم خودت باش نه نوکر بهشت دیگران ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یک چیزایی قابل جبران نیست ... مثل حرمت هایی که شکسته شد ...! دل هایی که شکست .. شخصیت هایی که خورد شد ...! و اعتمادی که دیگه نموند ... حق هایی که خورده شد اشک هایی که ریخته شد ...! اینا قابل بخشش نیست .. قابل جبران هم نیست ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

شنیده بودم قلب هر کس به اندازه مشت گره کرده اش است ! مشت می کنم و خیره می شوم به انگشتهای گره خورده ام دستم را می چرخانم و دور تا دورش را نگاه می کنم ... چقدر کوچک و نحیف باید باشد قلبم در عجبم از این کوچک نحیف، که چه به روزم آورده ...! وقتی تنگ می شود ... میخواهم زمین و زمان را بهم بدوزم ! وقتی می شکند، چنگ می اندازد به گلویم و نفس را سخت می کند ... وقتی که میخواهد و نمی تواند موج موج اشک می فرستد سراغ چشمهایم ... در عجبم از این کوچک نحیف ...!❣ "احمد_شاملو" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

از گابریل گارسیا پرسیدند: اگر بخواهی کتابی صد صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه می‌نویسی؟ گفت ۹۹ صفحه رو خالی میذارم صفحه آخر، سطر آخر می نویسم: یادت باشه دنیا گرد است، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی. زندگی ساختنی است، نه ماندنی، بمان برای ساختن، نساز برای ماندن... منتظرنباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد... @Dr_anoosheh

ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻋﺠﯿﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ! ﺑﺎ ﯾﮏ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﻣﯽ ﻧﺸﯿﻨﻨﺪ ﺗﻪ ﺗﻪ ﺩﻟﺖ، ﻭ ﺑﺎ ﻫﺰﺍﺭ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻭ ﺗﻠﺨﯽ ﻭ ﺍﺧﻢ ﻭ ﺗَﺨﻢ ﻭ ﺩﻟﯿﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﺩﻟﺖ ﻧﻤﯿﺮﻭﻧﺪ! ﺧﻮﺏ ﻣﯿﺨﻨﺪﻧﺪ؛ ﺧﻮﺏ ﮔﻮﺵ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ؛ ﺍﺻﻼ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﺎﯾﻪ ﺩﻟﮕﺮﻣﯿﺖ ﺑﺎﺷﻨﺪ! ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ؛ ﺭﺩ ﭘﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﻭﯼ ﺩﻟﺖ ﻣﯿﻤﺎﻧﺪ ﺗﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻤﺮ!! ﻋﺸﻖ ﻣﯿﻮﺭﺯﻧﺪ؛ ﺣﺘﯽ ﻣﺘﻠﮑﻬﺎﯾﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﺟﺎﻧﺖ ﻣﯿﻨﺸﯿﻨﺪ! ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻋﺠﯿﺐ ﺧﻮﺑﻨد ﯾﺎﺩﺷﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﯽ ﺭﻭﺣﺖ ﺟﺎﻧﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ! ﯾﺎﺩﺷﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﯽ ﺑﯽ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻪ ﻟﺒﺎﻧﺖ ﻣﯿﻨﺸﯿﻨﺪ! ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻣﯿﺒﯿﻨﯽ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﺒﯿﻨﯽ ﺑﺎﺯ ﺑﺎ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ! ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻋﺠﯿﺐ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﻋﺠﯿﺐ ﺗﺮ آﻧﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯿﺮﻭﻧﺪ! ﺣﺘﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭﺕ ﺭﻓﺘﻪ ﺍﻧﺪ. ﻣﯿﻤﺎﻧﻨﺪ؛ ﻟﺒﺨﻨﺪﺷﺎﻥ... @Dr_anoosheh

از بزرگی پرسيدند : شگفت انگيز ترين رفتار انسان چيست؟ پاسخ داد : از كودكى خسته مى شود، براى بزرگ شدن عجله مى كند و سپس دلتنگ دوران كودكى خود مى شود . ابتدا براى كسب مال و ثروت از سلامتى خود مايه مى گذارد سپس براى باز پس گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج مى كند. طورى زندگى مى كند كه انگار هرگز نخواهد مرد ، و بعد طورى مى ميرد كه انگار هرگز زندگى نكرده است . آنقدر به آينده فكر مى كند كه متوجه از دست رفتن امروز خود نيست ، در حالى كه زندگى گذشته يا آينده نيست، زندگى همين حالاست. @Dr_anoosheh

• از هیچ کس جز خدا انتظار نداشته باش... @Dr_anoosheh

پادشاه جهنم خودت باش نه نوکر بهشت دیگران ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حقیقت این است ... فرودگاهها..، بوسه های بیشتری از سالن های عروسی به خود دیده اند! و دیوار بیمارستانها... بیشتر از عبادتگاه ها دعا شنیده اند! هميشه اینگونه ایم...!!! همه چیز را موکول می کنیم به زمانی که چیزی در حال از دست رفتن است!! "چارلی چاپلین" @Dr_anoosheh

قلبت را آرام کن هیچ چیز در این دنیا ارزش این همه دلهره را ندارد ...! نگاه کن به اطرافت به خوشبختی هایت به کسانی که میدانی دوستت دارند ...! به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند ... و در سخت ترین شرایط در کنار تو بودند ...! به خدایی که هرگز تنهایت نخواهد گذاشت ! آرامش را اولویت زندگی خود قرار بده برای بدست آوردن آرامش آدم های منفی را از ندگی خود حذف کن ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

حواستان به داشته های زندگیتان باشد ... اینکه یک رابطه ی با کیفیتِ عاشقانه را به خاطر چند رابطه ى نصفه و نیمه اجتماعی ، از دست می دهید ، از دست دادنِ کمی نیست ! اینکه یک فردِ مناسب وایده آل را با افرادی که اسم رابطه شان هم حتی " دوستیِ معمولی " ست عوض می کنید ، تعویضِ ساده ای نیست ! یادتان نرود که چه چیزی را در قبالِ چه از دست می دهید ... نکند برای برداشتن چند تکه سنگ زیبا از روی زمین ، الماسِ باارزشی را که در دست دارید ، از دست بدهید ! نگاهتان به دستِ خودتان باشد ، به اَلماستان ! زمین ، همیشه پر از تکه " سنگ های بی ارزش " است ... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

بايد بهاى هر چيزى رو پرداخت كنيم... تا شما كارى انجام ندين هيچ تغييرى ايجاد نميشه..! بعضى وقتا فكر ميكنيم كارى نكنيم اما زندگيمون تغيير كنه... اين نميشه ... تا زمانيكه 👈 ورزش نكنيم بدنمون ورزيده نميشه .. تا زمانيكه درس نخونيم .. دانشگاه نميتونيم بريم . تا زمانيكه احساسمون رو عوض نكنيم . باورهامون رو تغيير نديم... نميتونيم به اهدافمون برسيم .. پس بيايم باورهامون رو تغيير بديم. بيايم احساسمون عالي كنيم . و بدونيم هيچ چيزى در عالم هستى اتفاقى نيست. 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh