🌺چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن ...! گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم، سروصداهای ذهن كم می‌شود. گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم. گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم. گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هیچ وقت به ما یاد ندادند که، اگر کسی میخنده لزوماً بی‌غم نیست. اگر کسی آرایش بد میکنه لزوما بد کاره نیست اگر کسی بچه داشته باشه حتما پدر، مادر شایسته، حتی پدر، مادر نیست اگر کسی بنز سوار میشه لزوما دزد نیست اگر کسی بهت دست میده لزوما رفیق‌ات نیست اگر کسی درس نخوانده لزوما خنگ نیست اگر کسی دکترا داره لزوما متفکر نیست اگر کسی سکوت میکنه لزوما لال، راضی، بی‌جواب نیست اگر کسی سیگار میکشه لزوما معتاد نیست اگر کسی عیبتو بهت میگه حتما دشمنت نیست اگر کسی فقیره لزوما گدا نیست اگر کسی گریه میکنه حتما افسرده نیست اگر کسی متهمه لزوما محکوم نیست اگر کسی معلوله لزوما ناتوان نیست اگر کسی می‌بوسدت حتما عاشقت نیست اگر کسی ساده میپوشه لزوماً اُمّل نیست. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یک مرد رو کی میشه شناخت؟ در زمان سیری یعنی وقتی جیبش پر پول باشه خانوم رو تو وقت نداری(بی پولی) میشناسی یعنی وقتی که هیچ چیزی نداری باهات بمونه بچه رو وقتی سنت بالاست خواهر و برادر وقت میراث رفیق رو در مسافرت دوستت رو در شرایط سختی میشناسی.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

محبت زیادی همیشه آدما رو خراب میکنه؛ گاهی آدما میرن نه برای اینکه دلیلی ندارن برای موندن؛ میرن چون خیلی کوچکن و تحمل حجم بزرگ محبت تو رو ندارن. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

این داستانِ زیباحکایت بعضی ازآدم هاست... که هرچقدرهم بهشون لطف ومحبت کنی هرچقدرهم خوبی کنی آخرش ازپشت بهت خنجرمیزنن و تمامِ خوبی هاتو فراموش میکنن! ازدست نارفیقانِ عقرب صفت؛ همنشینی بامارم آرزوست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدما از یه جا به بعد دیگه اون طوری که خودشون هستن رفتار نمی‌کنن، بلکه اون طوری رفتار می‌کنن که، باهاشون رفتار کردین ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

محبت زیادی همیشه آدما رو خراب میکنه؛ گاهی آدما میرن نه برای اینکه دلیلی ندارن برای موندن؛ میرن چون خیلی کوچکن و تحمل حجم بزرگ محبت تو رو ندارن. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مرا قضاوت نکن.... آنچه بر من گذشته حتی تصورش هم برای تو سخت است... اگر چنین میکنم حتما دلیلی دارد... اگر چنین هستم حتما دلیلی دارد... بیش از آنکه درباره زندگی.. گذشته،و شخصیت من قضاوت کنی... خودت را جای من بگذار... از مسیری ک من گذشته ام عبور کن... با غصه ها،دردها،ترس ها،تردیدها... وخندهایم زندگی کن... یادت باشد.. هر کسی سر گذشتی دارد.. هر گاه به جای من زندگی کردی... آنگاه میتوانی درباره ی من قضاوت کنی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تا زنده‌ای ... در برابر کسی که به خودت علاقه‌مندش کردی مسئولی ! مسئولی در برابر غم‌هایش.. در برابر اشک‌هایش.. در برابر تنهاییش.. اگر روزی فراموش کنی دنیا به یادت خواهد آورد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌هفت پند مولانا: شب باش؛ در پوشیدن خطای دیگران زمین باش؛ در فروتنی خورشیدباش؛ در مهر و دوستی کوه باش؛ در هنگام خشم و غضب رودباش؛ در سخاوت و یاری به دیگران دریاباش؛ در کنار آمدن با دیگران خودت باش؛ همانگونه که می نمایی.. ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ: ﺍﻭل ﺁﻧﭽﻪ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ… ﺩﻭﻡ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ….. همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوان گفت ولی گفته ها را نمیتوان پس گرفت!.. چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ بزنی . همیشه شکست با کوزه است…! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرزو میکنم حالت مثل ذاتت باشه ...! چی شد؟ ناراحتی یا خوشحال ...؟! اگه خوشحالی که برات خیلی خوشحالم ... اگه ناراحتی که شک کن ...؛ به همه چیت شک کن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

داشتم با خودم فکر میکردم یه روزایی بی حوصله ام یه روزایی شاد ... یه روزایی غمگین و یه روزایی هم تعریفی ندارم ولی من قبلا تصورم از بزرگ شدن یه چیز دیگه بود.. فکر میکردم خیلی باید هیجان انگیزتر از این باشه زندگی بالا و پایین داره ... جوری که گاهی تو همین پستی و بلندیها یه جوری خنثی میشی که هیچ‌چیزی خوشحالت نمیکنه فصها و سالها میان و میرن ولی تو خنثی شدی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh