ارزشش را ندارد زمانت را روی کارهای بی نتیجه بگذاری ، ارزشش را ندارد آدم ها را قانع کنی که دوستت داشته باشند ، که مجابشان کنی حواسشان به تو باشد ! ارزشِ تو و احساسِ تو ؛ بیشتر از این حرف هاست ! و ارزشِ تک تک ثانیه های تو ... پس رها کن کسانی را که سهمِ تو نیستند ، و فرصت بده ؛ به آن ها که تو را دوست دارند و انتظارِ توجه و لبخندِ تو را می کشند بگذار عطر آرامش و عشق ، در دالانِ زندگی ات بپیچد ، در همین ثانیه هایی که هست ، در همین ثانیه هایی که رو به پایان است ... زمان را هدر نده ! تو آنقدرها فرصت نداری که منتظر بمانی آدم هایی که دوستشان داری ، تو را دوست بدارند ، پس دوست بدار آن ها را که دوستت دارند و قدردانِ آنها باش که قدرِ تو را می دانند ، زندگی همینقدر ساده است ! کافیست قواعد را بپذیری ، بیخیال باشی و لذتش را ببری ... "نرگس صرافیان طوفان" @Dr_anoosheh

هریک از ما در زندگیمان برای اینکه "من" شویم، خودمان شویم، نیاز به خلاقیت داریم... البته خلاقیت فقط و فقط یکی از ارکان من شدن و اصیل شدن هست... برای اینکه خلاق شویم، نیاز به فضای خالی داریم. فضای خالی در ذهنمان، روانمان، وجودمان و زندگیمان... نیاز داریم جاری شویم در لحظه لحظه های زندگیمان... لمسش کنیم، بچشیمَش، بنوشیمَش، لذتش را ببریم، رنجش را بکشیم، تا سرحد مرگ پیش رویم و نمیریم، اوجش را، شادی اش را تجربه کنیم. باشد که گوارای جان و وجودمان گردد... برای اینکه فضای خالی ایجاد کنیم، نیاز داریم‌ رها شویم از تعلقاتمان، بایدهایمان، اجبارها و فشارهایمان، ترس هایمان، هر آنچه ترس از دست دادنش را داریم، وابستگی هایمان و نه دلبستگی هایمان... باید تاریکی را لمس کرده باشیم تا قدردان نور و روشنایی باشیم... نترسیم، رها کنیم و رها شویم و جاری شویم در لحظه لحظه های زیستن مان... @Dr_anoosheh

لطفا حوادث و اتفاقات گذشته، ازدواج قبلی، روابط قبلی، دوستی های قبلی و ... را به بهانه های بیمارگونه ای با خودتان این طرف و آن طرف نبرید . این جسدها باید خاک شوند ...👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اول رابطه همه خوبن همه نایس و مهربونن چون میخوان جذاب به نظر بیان! اما شعور و شخصیت یک آدم - در زمان دعوا - در زمان جر و بحث و اختلاف نظر - در زمان کدورت - و در زمان جدایی مشخص میشه چون حالا که هیجانات و احساسات برش غلبه کرده و شاید دیگه بود و نبود تو براش مهم نیست نشون میده که چه قدر فهمیده ‌و انسانه یا واقعاً چه شخصیت و چه‌ سطح شعوری رو داره و‌ حرف هایی که یک نفر در زمان دور شدن ازتون به زبون میاره و رفتارهایی که باهاتون میکنه نشون میده که واقعاً چه تیپ آدمیه خلاصه که ببینید که یک نفر در زمان های حساس چه طوری برخورد و رفتار میکنه وگرنه توی مهمونی همه بلدن شاد باشن! 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

همدیگر را دوست داشته باشیم؛ شاید فردایی نباشد .. آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن و مرده ها به فاتحه ! ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم ! به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم براشون, ولی راحت فاتحه زنده ها رو میخونیم ! گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست ! بیائیم ساده ترین چیز رو از هم دریغ نکنیم ! @Dr_anoosheh

بانوجان بذار حریم خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه ! قدیمی ها میگفتن حمام رفتی، برای زنهای فامیل تعریف نکن نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی. از هر صحنه ی زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت. نگو حرف مردم برام مهم نیست. چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی. چه اهمیتی داره که ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟ تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار. تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش. حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار، عمومیش نکن ...! @Dr_anoosheh

یه شخصی اسبی رو خرید صد تومن ! بهش گفتن: چرا اسبت رو به صدتومن فروختی ؟! گفت:اسب من شل بود و یه تومن هم نمیرزید ! رفتن به خریدار گفتن: چرا یه اسب شل رو به صد تومن خریدی؟ ارزشی نداره حتی یه تومن ... گفت: نه این شل نبود ! یک میخی توی پاش بود وقتی میخ رو دربیارم مشکل حل میشه ... رفتن به فروشنده گفتن: اسب تو شل نبود میخ توی پاش رفته بود گفت:نه مت خودم اون میخ رو زده بودم تا فک کنن شل بودن اسب به خاطر میخه ! آمدن به خریدار گفتن: بیچاره این اسب واقعا شله گفت: من هم صد تومنم قلابی بود ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

❣افکار منفی را رها کنید؛ افکار منفی تو را از نعمتهایی که حق الهی توست محروم میکند، هر فکر منفی برخواسته از باورهایی منفی و بازدارنده از کودکی توست، آنها را با باورهای مثبت جایگزین کن و در مسیر زیباتری گام بگذار... می شود ها را به درونت بیاموز... می شود در هر شرایطی ثروتمند شد. می شود در هر شرایطی موفق شد. می شود در هر شرایطی شاد بود. می شود در هر شرایطی قدردان بود. می شود در هر شرایطی زیبا دید. می شود در هر شرایطی به آرزوها رسید. و این جملات را آنقدر تکرار کنید تا ضمیر ناخودآگاه تان آن را به عنوان یک باور بپذیرید. همه چیز با قدرت ذهن امکان دارد، در جهانی که زندگی می کنید هیچ چیزی خارج از محدوده قدرت انسان نیست... @Dr_anoosheh

بیخیال قضاوت ها ...! این مردم در چیستی خودشان هم مانده اند، اگر به حرف اینها اهمیت بدهی هرکسی برایت حکمی صادر میکند. گوشهایت را بگیر، توی لاک خودت بمان و برای خودت زندگی کن ...! "نرگس صرافیان طوفان" @Dr_anoosheh

«بیا یک دلِ سیر زندگی کنیم..» بیا سخت نگیریم به دنیا، به خودمان، به آدم‌ها... بیا هر صبح که بیدار شدیم؛ بدون پیش‌بینیِ اتفاقات روزمره، حالمان خوب باشد و از تجربه‌های تازه نترسیم. ما آمده‌ایم بچشیم، مزه مزه کنیم و فرق میان خوب و بد را بفهمیم. چطور آسایش زیر دندان‌مان مزه کند وقتی سختی ندیده‌ایم.. و چطور شادمانی و فراغت به وجودمان بچسبد وقتی طعم تلخی و غصه را نچشیده‌ایم؟ ما آمده‌ایم که تجربه کنیم و یاد بگیریم در هرحال و شرایطی، فرکانس وجودی‌مان، مثبت بماند. در این عرصه‌ی غیرقابل پیش‌بینی، مهم‌ترین مسئله این است که یک دلِ سیر زندگی کنیم، خوشی‌ها را در آغوش بکشیم، ناخوشی‌ها را کنار بزنیم و قدردانِ چیزها و آدم‌های خوبی باشیم که داریم.. @Dr_anoosheh

💢یک دانه کبریت را روشن کن، و کف دستت بگذار. می سوزاند نه؟ ده بار دیگر هم که امتحان کنی، فقط بیشتر می سوزی، همین!⁣ ⁣ ⁣ 💎بعضی چیزها ذاتشان خطرناک است، و هزار سال هم که بگذرد تغییر نمی کنند، مثل کبریت که می سوزاند، یا چاقو که تیز است و برنده، و هر چقدر هم در استفاده از آنها احتیاط کنی، یک لحظه بی توجهی کافیست، تا زخمی ات کنند.⁣ ⁣ ⁣ 🌺راستش بعضی آدم ها هم اینگونه هستند. یک بار، دو بار، سه بار که یک نفر را امتحان کردی، و دیدی دلت را سوزاند، و احساست را زخمی کرد، برای همیشه کنارش بگذار، زیرا فرصت دادن به آنهایی که ذاتشان خطرناک است، وقت تلف کردن است، و بنوعی با آتش، بازی کردن است.⁣ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

زیاد گردش برى میگن وله، تو خونه باشى میگن افسردس، شوخ که باشى میشى سبک، سنگین که باشى میشى مغرور، خوشگل که باشى میگن مورد داره، مرامت مردونه باشه میگن داره دون میپاشه، پس بذار هر چى که میخوان بگن، خداى توست که باید تو رو قضاوت کند @Dr_anoosheh

دوتا جمله من رو جدی بگیرید ...! "انتظارت" رو حذف کن ! "احتیاجت" رو خودت رفع کن ! 🖌#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh

قبل از ازدواج چطوری یه نفرو بشناسیم ؟! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

موضوع : حرف های نزده میتونه تو رو نابود کنه هرچی میکشیم از حرف های نزدست😁 بعضیا هم اسمش رو میگذارن که مهم نیست بعد به همونا فکر میکنن و حرص میخورن! خوب اگه مهم نیست چرا ناراحت هستی و اگه مهمه چرا بیانش نمیکنی؟! مساله اینست البته با بعضی از آدما حرف زدن سخته چون نمیتونن منطقی به چیزی نگاه کنن و در نهایت مشکل ده برابر بزرگتر میشه که ارتباط برقرار کردن باهاشون هم خیلی دشواره و نیاز و ضرورت مراجعه به متخصص رو چند برابر میکنه اما در هر حال این استراتژی غلطیه که همه چیز رو در خودتون بریزید و حرفی نزنید و اینکار نه تنها کمک کننده نیست بلکه مخرب و مشکل ساز هم هست و ما باید راه صحیح گفت و‌ گو‌ با هم رو یاد بگیریم قبل از اینکه خیلی دیر بشه و مشکلات عمیق بشن ‏ 🎙"سپهرخدابنده" ‌‎ @Dr_anoosheh

زمانی که نجار پیری بازنشستگی خود را اعلام کرد صاحب کارش ناراحت شد وسعی کرد او را منصرف کند! اما نجار تصمیمش را گرفته بود… سرانجام صاحبکار درحالی که با تأسف بااین درخواست موافقت میکرد، ازاو خواست تا بعنوان آخرین کار ساخت خانه ای را به عهده بگیرد.. نجار نیز چون دلش چندان به این کارراضی نبود به سرعت مواد اولیه نامرغوبی تهیه کرد وبا بی دقتی به ساختن خانه مشغول شد وکار را تمام کرد… زمان تحویل کلید،صاحب کار آن را به نجار بازگرداند و گفت: این خانه هدیه ایست از طرف من به تو به خاطر سالهای همکاری! نجار یکه خورد و بسیار شرمنده شد، درواقع اگر او میدانست که خودش قرار است دراین خانه ساکن شود لوازم ومصالح بهتری برای ساخت آن بکار میبرد وتمام دقت خود رامیکرد این داستان زندگی ماست گاهی ما کمترین توجهی به آنچه که هرروز میسازیم نداریم، پس در اثر یک اتفاق میفهمیم که مجبوریم درهمین ساخته ها زندگی کنیم، اما فرصتها ازدست میروند وگاهی شاید،بازسازی آنچه ساخته ایم ممکن نباشد.. شما نجار زندگی خود هستید و روزها،چکشی هستند که بریک میخ از زندگی شما کوبیده میشوند! مراقب خانه ای که برای زندگی خود میسازید باشید. @Dr_anoosheh

سر سنگین باشی، پشت سرت حرف میزنن ! شوخ طبع باشی، پشت سرت حرف میزنن ! ببین؛ هرجوری که باشی پشت سرت حرف میزنن ! از خدا بزرگتر داریم؟ این روزها پشت سر خدا هم حرف میزنن ...! دیدی که دارن وجود خدا رو تکذیب میکنن ... خودت باش بی ترس و واهمه از خود بودن این مردم، خالق خودشون رو هم زیر سوال بردن چه برسه به من و شما راحت باش رفیق... @Dr_anoosheh

وقتی نخواهی به چیزهایِ منفی فکر کنی ، وقتی روزت را با چند صفحه کتاب شروع کنی ، وقتی برای خودت هدف داشته باشی ؛ می شوی یکی از همان آدم هایِ خوبی که جهان را زیباتر می کنند ، همان ها که از وجودشان انرژیِ مثبت به فکر و روان ِ آدم ها نفوذ می کند و با نگاه و کلامشان حالِ دیگران را خوب می کنند . مثبت که نگاه کنی ؛ همه چیزِ دنیا خوب پیش می رود ، آدم ها ، همه شان خوب اند ، و هیچ مشکلی لاینحل نیست ! مثبت که نگاه کنی ؛ مهم نیست که امروز چه روزی ست ، که چندشنبه است ،تو آرام و مهربان و عاشقی ؛ عاشقِ زمین ، عاشقِ هوا ، عاشقِ تمامِ آدم ها ... و جهان ، پنجره ایست که از افکارِ تو باز می شود ، بخواه که خوب ببینی ، بخواه که خوب باشی ، بخواه که حالِ زمین و زمانت خوب باشد ... @Dr_anoosheh

من از این زندگی فقط آرامش می‌خواهم، می‌خواهم آرام باشم، آرام نفس بکشم و آرام زندگی کنم. و فاصله بگیرم از هرچیز و هرمکان و هرکسی که آرامش جهان مرا به‌ هم می‌ریزد. فاصله بگیرم از خشم، نفرت، بی‌انصافی، فاصله بگیرم از دروغ، دورویی، طمع... و دور باشم از تلاطم و ناآرامی‌های زمانه ... می‌خواهم آرام باشم، آرام بخندم و در نهایت آرامش به رؤیاهایی که دارم، جامه‌ی واقعیت بپوشانم. من از این زندگی فقط آرامش خواسته‌ام، که آرامش، مقصد تمام رفتن‌ها، تلاش کردن‌ها و رسیدن‌هاست... @Dr_anoosheh

یک روزهایی هم برایِ خودت باش ... برایِ خودت وقت بگذار ، به خودت اهمیت بده ... دنیا را یک طرف رها کن و یک گوشه ی دنج بنشین و با خودت خلوت کن ! چشمانت را ببند و گذشته ها را زیر و رو کن ، دنبالِ اتفاقاتِ خوبت بگرد ؛ کارهای خوبی که کرده ای ، دل هایی که به دست آورده ای ، موفقیت هایی که کسب کرده ای ، همه را مرور کن ... خودت را بابتِ خوبی هایت ، در آغوش بکش ، به خودت آفرین بگو ... گاهی اوقات ، زنگِ هشدارِ افکارت را رویِ دلت تنظیم کن و خودت را از تهِ دل ، دوست داشته باش ! میانِ این مشغله هایِ تکراری ، آدم ها خودشان را فراموش کرده اند ، هیچ کس ، حواسش به خودش نیست ، بی هدف ، با اسبِ عادت و روزمرگی می تازند ! آدم هایِ این زمانه در بی حوصلگی هایِ خودشان ، و در قلبِ یک آلزایمرِ مزمن گم شدند ... @Dr_anoosheh

حرف مردم مانند موج دریاست ... اگر در مقابلش بایستی خسته ات می‌کند ! و اگر با آن همراهی کنی غرقت می‌کند ! قرار نیست که “همه آدمها” شما را درک کنند ! و این اشکالی ندارد. آنها حق دارند نظر دهند و شما کاملا حق دارید آن را نادیده بگیرید …! اینگونه آسوده‌تر هستید و آرامش بیشتری دارید ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدمها فکر می‌کنند بعد از رفتن‍‍شان باید مانند صندوق پستی زنگ زده و باران خورده درست در نقطه‌ای که رهایت کرده‌اند تا ابدیت منتظر پیغامشان بمانی... اما نه! همیشه این طور نیست. آدمها دل دارند. پا دارند. بند دلشان که پاره شود، بند کفش‌هایشان را محکم می‌کنند و می‌روند. دوست داشتن فصل دارد. دوست داشتن زمان دارد. کدام باغی را دیده‌ای زمستان که میشود لباسی از شکوفه بپوشد؟! کدام مسافری را دیده‌ای که چمدان به‌دست سالها در ایستگاهی متروکه چشم به ریل ها بدوزد؟! تو دیر به سراغم آمدی. تو دیر برآورده شدی آرزوی کوچک من. مثل بر آورده شدن آرزوی کودکی‌ام در بزرگسالی؛ دوست داشتنت دیگر به کارم نمی‌آید؛ دیگر اندازه‌ام نمیشود... گفته بودم نه؟! دوست داشتن فصل دارد. دوست داشتن زمان دارد. @Dr_anoosheh

🌺👌یک متن زیبا از پائولوکوئیلو: ما اصرار داریم فرزندانمان را تغییر دهیم تا شبیه آنچه ما میخواهیم بشوند. ما فکر میکنیم ما بهتر از آنها میدانیم انجام کار درست چیست. اما گاهی باید توقف کنیم، به آنها نگاه کنیم، آیا ما باید به زور آنها را تغییر دهیم یا این ما هستیم که باید تغییر کنیم و از آنها بیاموزیم. کودکان گاهی بهتر از ما میدانند چگونه باید زندگی کرد: اول اینکه: بی دلیل و با کمترین دلیل شاد هستند. دوم اینکه: همیشه سرشان به کاری مشغول است. سوم اینکه: وقتی چیزی را میخواهند تا بدست نیاورند دست از اصرار بر نمی دارند. سرانجام اینکه... به راحتی گریه می کنند. @Dr_anoosheh

پدر و مادر عصبانی، خیانت بزرگی در حق فرزند خواهند کرد ...! هیچ هدیه ای از طرف شما به فرزندتان بالاتر از تربیت درست او نیست ! به یاد داشته باشیم خداوند موجود سالمی را به ما عطا کرده که با کمی آگاهی می توانیم فرزندی شاد و سالم داشته باشیم ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

{انسان‌تنها‌باشش‌قائل‌به‌نیستی‌خوده یعنی‌احتمال‌میدیم‌که‌انسان‌ تنها‌موجود‌زنده‌و‌پستانداری‌که میدونه‌که‌نخواهد‌بود ...} 🎙#دکتر_علی_بابایی_زاد @Dr_anoosheh

با کمی مطالعه خیلی چیز ها درست میشه ... دنیا جای بدی شده نه به خاطر وجود آدم های بد بلکه به خاطر سکوت آدم های خوب سکوت آدم های خوب دلایل زیادی داره ولی به نظرم یکی از مهم ترین دلایلش نداشتن علم و آگاهی هست 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یکی از باورهای اشتباه ما باور اشتباه رسیدن است ... اینکه باخودت فکر میکنی اگر به فلان خواسته ات برسی دیگه خوشحال میشی... اگر اون کار انجام بشه بعدش مثلا ورزش رو تازه شروع میکنی و اگر.... این درحالیه که تمام ثانیه هایی که میتونستی شاد باشی رو از دست میدی به امید رسیدن به چیزی که نمیدونی حتی دقیقا کی بدستش میاری.... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به آرامش می رسی ؛ اگر هیچ کس را برای چیزی که هست و کاری که میکند، سرزنش نکنی. اگر آستانه ی تحملت را بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، بابِ سلیقه ی تو باشند. بپذیری رفتار دیگران ، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی‌زند، به خودشان مربوط است... آدم هایِ امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند ! آدم ها خودشان مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشان اند اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقه ات نبود ؛ یا کنار بیا، یا فاصله بگیر ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

پاییز که می‌شود ؛ حواستان به آدم‌های زندگی‌تان باشد . کمی بهانه‌گیر می‌شوند ، حساس می‌شوند ، توجه می‌خواهند دست خودشان هم نیست این خاصیت پاییز است ، آدم‌ها را از همیشه عاشق‌تر می‌کند . مگر می‌شود پاییز باشد و دلت هوای قربان‌صدقه‌های از ته دلِ کسی را نکند ؟ مگر می‌شود پاییز باشد و دلت هوس نکند عاشق باشی ؟ که عاشقت باشند ؟! باد باشد ، باران باشد ... و یک خیابان پر از برگ‌های خشک و نارنجی تو باشی و تو ، تو باشی و او فرقی ندارد قدم زدن در بساط دلبرانه‌ی پاییز، همه جوره می‌چسبد ... @Dr_anoosheh

باید برای بعضی "از دست دادن‌ها" از خدا تشکر کرد و برای بعضی رفتن‌ها، از آدم‌ها ...! باید تشکر کرد که رفتند و از دست رفتند و ما را قوی‌تر کردند. باید تشکر کرد که ما را با نعمت بزرگِ نداشتن خودشان آشنا کردند. که گاهی نداشتن‌ها پر منفعت‌تر است از داشتن‌ها، و از دست دادن‌ها آموزنده‌تر است از به دست آوردن‌ها ! باید اعتراف کرد که اگر نمی‌رفتند ما هرگز ارزش واقعی خودمان را نمی‌فهمیدیم و تنهایی ایستادن را بلد نمی‌شدیم. باید اعتراف کرد که اگر از دستشان نمی‌دادیم، آرامشمان را به دست نمی‌آوردیم. باید اعتراف کرد که اگر هنوز هم بودند؛ ما آدمِ جسورِ امروز نبودیم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh