شش اصل آرامش، برای تو👇 به کسی که به تو اهمیت نمیده، اهمیت نده! به خلایق هر چی لایق، باور داشته باش! توقعتو از دیگران، به صفر برسون! هر کسو نتونستی ادب کنی، بشینو صبر کن تا روزگار ادبش کنه! هر انسانی به اندازه‌ی سطح شخصیت و شعور خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده ! هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهتو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گفت: اندوهت را بتکان جهان منتظرت نمی‌ماند تا حالت خوب شود. جهان صبر نمی‌کند تا غصه ات سر آید. جهان برای هیچکس منتظر نمی‌ماند و برای هیچکس صبر نمی‌کند. جهان می‌رود چه تو غمگین باشی و چه شادمان، چه سوگوار باشی و چه رقصان. می‌دانی این جهانی که می‌رود نامش چیست؟ نامش عمر است و تو ناگزیری که دنبالش بروی حتی اگر سینه خیز. تو ناگزیری که اندوهت را بتکانی و غمت را بشویی و بروی وگرنه جهان می‌رود و عمر می‌رود و تو جا می‌مانی از جهان و از عمر و از خودت. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

میگن شانس فقط یبار در خونه ی آدمو میزنه! از این فرصتی که پیش اومده،استفاده کردی؟🤔

بعضی ها؛ آرامش مطلقند؛ لبخندشان...تلالو برق چشمانشان؛ صدای آرامشان... اصلِ کار، تپش قلبشان... انگار که یک دنیا آرامش را به رگ و ریشه ات تزریق میکند و آنقدر عزیزند؛ آن قدر بکرند؛ که دلت نمی آید حتی یک انگشتت هم بخورد بهشان... میترسی تمام شوند و تو بمانی و یک دنیا حسرت... بعضی ها؛ بودنشان، همین ساده بودنشان... همین نفس کشیدنشان؛ یک عالمه لبخند می نشاند روی گوشه لبمان.. اصلا خدا جان؛ در خلقت بعضی ها؛ سنگ تمام گذاشته ای سایه شان کم نشود از روزگارمان..... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍چهار نوع مرد داریم که خیلی قابل احترامن ... مردهایی که، تو تاکسی جمع تر میشینن تا خانم کناریشون معذب نباشن مردهایی که، عفت کلام دارن و با شخصیتن مردهایی که، به جای خیره شدن و زل زدن به خانم ها زمین رو نگاه میکنن مردهایی که، تو مکان شلوغ دستشون رو به بدنشون می چسبونن تا به خانم ها برخورد نکنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درویشی تنگدست به در خانه توانگری رفت و گفت: شنیده ام مالی در راه خدا نذر کرده ای که به درویشان دهی، من نیز درویشم خواجه گفت: من نذر کوران کرده ام تو کور نیستی... پس درویش تاملی کرد وگفت: ای خواجه کور حقیقی منم که درگاه خدای کریم را گذاشته به در خانه چون تو گدائی آمده ام ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بايد بهاى هر چيزى رو پرداخت كنيم... تا شما كارى انجام ندين هيچ تغييرى ايجاد نميشه..! بعضى وقتا فكر ميكنيم كارى نكنيم اما زندگيمون تغيير كنه... اين نميشه ... تا زمانيكه 👈 ورزش نكنيم بدنمون ورزيده نميشه .. تا زمانيكه درس نخونيم .. دانشگاه نميتونيم بريم . تا زمانيكه احساسمون رو عوض نكنيم . باورهامون رو تغيير نديم...نميتونيم به اهدافمون برسيم .. پس بيايم باورهامون رو تغيير بديم. بيايم احساسمون عالي كنيم . و بدونيم هيچ چيزى در عالم هستى اتفاقى نيست. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما به خودمان یک عذرخواهی بدهکاریم برای تمام وقت هایی که؛ سکوت کردیم... که مبادا آدم روبه رو دلش مانند ما بشکند..💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دل آدم‌ها خیلی ساده گرم می‌شود به یک سلام با لبخند به یک دلخوشی کوچک به یک احوالپرسی ساده به یک تکان دادن سر، یعنی تو را می‌فهمم به یک گوش دادن خالی، بدون داوری و نظر دادن به یک همراه شدن کوچک به یک پرسش : روزگارت چگونه است؟ به یک دلداری کوتاه به یک دعوت... به یک دست نوازش به صرف یک لیوان چای به یک وقت گذاشتن برای تو به شنیدن یک کلمه: من کنارت هستم. به یک هدیۀ بی‌مناسبت، به یک دوستت دارم بی‌دلیل، به یک غافلگیری، به یک خوشحال کردن کوچک، به یک نگاه، به یک شاخه گل... کاش محبت را از همدیگر دریغ نکنیم🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر گذشتیم؛ بخشیدیم، چقدر نادیده گرفتیم، چقدر گفتیم حالا یه اشتباهی کرد سخت نگیر، چقدر گاهی کوچیک شدیم حتی، چقد گاهی بیش از حد مهربون بودیم همه ی این کارارو کردیم تا نگه شون داریم که بعدا شرمنده ی دلمون نشیم ! ولی همه جوره شرمنده ی عقلمون شدیم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه بدون شناخت کافی ‎اعتماد میکنی و آدما رو زود به زندگیت نزدیک میکنی ‎در زمانی که ضربه خوردی و پشیمون شدی ‎لطفاً خیلی دلت برای خودت نسوزه ‎چون در زمانی که فرصت داشتی ‎تا واقعیت اونها رو ببینی و بشناسی اینکار رو نکردی ‎و‌ حالا هم لازمه که تاوان کوتاهی خودت رو پرداخت کنی ‎یادت باشه که ‎اکثر آدما قشنگ حرف میزنن ‎ولی درونشون بسیار متفاوته با حرفاشون ‎و‌ درست مثل اینکه روی لجن رو گلکاری کنی ‎بعضیا هم با نقاب های زیبا، درون خودشون رو پنهان کردن ‎تا مشخص نشه که در اون لایه های زیرینشون چه خبره ‎پس این وظیفه و مسئولیت خود توئه ‎که از قبل از هر چیز ‎به واقعیت درونی آدمها نزدیک بشی ‎و اونها رو خوب بشناسی ‎تا بعدش بهای سنگینی برای سادگی خودت پرداخت نکنی "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

لا به لای دل واپسی هایت کمی هم زندگی را نفس بکش آدميزاد نه ناگهان، بلكه ذره ذره يک‌چيزهايى را مى‌اندازد دور. چيزهايى را كه زندگى كرده بود، عشق ورزيده بود. به راحتى كه نه ! با تكه‌اى از خودش مى‌اندازد دور .. ديگر او را تو خطاب نمیكند، موهايش را كوتاه نمیكند، شب ها شعر و موسيقى گوش نمیكند، روزها دل از آواز خواندن می‌كِشد. آدميزاد، ذره ذره لابه لاى زندگانى مى‌ميرد و همه گمان مى‌كنند ناگهان مُرده است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مذکـــــر بـــودن رو با مرد بودن اشتباه نگیریم ...! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه وقتایی باید رفت…! اونم با پای خودت باید جاتو تو زندگی بعضیا خالی کنی…! درست تو شلوغیاشون متوجه نمیشن چی میشه اما بدون، یه روزی، یه جایی بد جوری یادت می‌افتن… که دیگه خیلی دیر شده… خیلی ...! @Dr_anoosheh

اگر روزی ... پسر دار شدی به جای اینکه بهش بگی مرد گریه نمی کنه بهش یاد بده مرد هیچ وقت نامردی نمی کنه ! اگر دختر دار شدی به جای اینکه سر هر مسئله ای بهش بگی ان شاءالله عروسیت، بهش یاد بده که نباید دوست داشتن رو از هر آدم بی ارزشی گدایی کنه ...! @Dr_anoosheh

بعضی از درس های زندگی را باید چندین بار آن هم عمیق و مفهومی خواند ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام " ازدواج " برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی، آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد ؟ سخن گفتن و نه "همخوابگی" ! تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است ... تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت ... " فریدریش_نیچه" @Dr_anoosheh

⚠️دادگاه درونی رو متوقف کنید ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آن کسانی که جهان را به دو قسمت؛ سیاه و سفید، خوب و بد، درست و غلط، زشت و زیبا، مومن و کافر تقسیم می کنند؛ در چهل و پنج سالگی چاره ای جز افسردگی ... ندارند! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

از یخ پرسیدن: که چرا اینقدر سردی ؟ یخ جواب خوبی داد گفت: من که اوّلم آب و آخرم آب؛ پس گرمی" را با من چه کار ؟ حال اِی انسان... اوّلت خاک" و آخَرت هم خاک" پس این همه غرور از کجا؟ ‌ ‍‌ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💎✍ ﺗﺎﺑﺤﺎﻝ ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺁﻣﺪﻩ ﮐﻨﺠﮑﺎﻭ ﺷﻮﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﭼﺮﺍ ﺷﯿﺮ ﺭﺍ ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺟﻨﮕﻞ ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ؟! ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻧﻪ ﺑﺪﻥ ﻭﺭﺯﯾﺪﻩ ی ﮔﻮﺭﯾﻞ، ﻧﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺯﻭی ﺧﺮﺱ، ﻧﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﭘﻠﻨﮓ، ﻧﻪ ﺧﯿﺰ ﺁﻫﻮ، ﻧﻪ ﺩﺭﻧﺪﮔﯽ ﮔﺮﮒ، ﻧﻪ ﺷﮑﻤﺒﺎﺭﮔﯽ ﮐﻔﺘﺎﺭ، ﻧﻪ ﺣﯿﻠﻪ ﮔﺮﯼ ﺭﻭﺑﺎﻩ ﻭ ﻧﻪ... را ندارد. ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﺳﺒﺐ ﺍﯾﻦ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﯿﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ؟! ﺷﯿﺮ ﺭﺍ ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺧﺼﺎﯾﺺ رﻓﺘﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﺳﻄﺎﻥ ﺟﻨﮕﻞ ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ زﯾﺮﺍ ﺷﯿﺮ ﺗﺎ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺷﮑﺎﺭ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ. (ﺩﺭﻧﺪﻩ ﺧﻮ ﻧﯿﺴﺖ) ﺩﺭ ﻭﻗﺖ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺷﮑﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻧﯿﺎﺯﺵ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﻭ ﻧﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯﺵ (ﻃﻤﺎﻉ ﻧﯿﺴﺖ) ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺻﯿﺪ ﺍﻧﺘﺤﺎﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. (ﺿﻌﯿﻒ ﮐﺶ ﻧﯿﺴﺖ) ﺍﺯ ﻣﯿﺎﻥ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻣﺎﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﺭ ﺩﺍﺭ ﺭﺍ انتخاﺏ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ. ‏(ﺭﺣﻢ و شفقت ﺩﺍﺭﺩ‏) ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﮑﺎﺭ ﺍﻭﻝ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﮐﻨﻨﺪ. ‏(ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﮔﺬﺷﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ) ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻓﻦ ﻭ ﯾﺎ ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺳﺎﯾﺮ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻧﻤﯿﮕﺬﺍﺭد. (ﺑﻠﻨﺪ ﻧﻈﺮ ﻭ ﺳﻔﺮﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺍﺳﺖ) و در ﺁﺧﺮ ﺑﻮﻗﺖ ﮐﻬﻮلت ﻭ ﻣﺮﯾﻀﯽ ﺍﺯ ﮔﻠﻪ ﺟﺪﺍ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﺗﺎ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺒﺎﺷﺪ... همیشه ﺷﯿﺮ ﺑﺎشیم... @Dr_anoosheh

این یکی از تابلوهای ماندگار نقاشی جهان است، نقاش آن شخصی به نام فیودور روتشینکوف است. که در آن پسر بچه ای از مدرسه برگشته و مردود شده است. برادر کوچکتر که غرق جهل کودکی است ، به عنوان یک رقیب به او نگاهی مسخره آمیز دارد. خواهر بزرگتر ، گرفتار غرور زیبایی خویش است، به او نگاهی تحقیر آمیز دارد. مادر نیز که مملو از مهر مادری است به او نگاهی ملامت آمیز و گلایه مند دارد. سگ با حرکت خود به آنها می گوید که من او را همین گونه که هست دوست دارم، و من عاشق ذات وجودیش هستم، و نه عاشق اعتبارات مادی و دنیوی! نام تابلو " با من همانند سگ رفتار کنید" @Dr_anoosheh

چگونه متوجه شویم که "رها " هستیم ؟ 🔹هر زمان که به جاي ترس و اضطراب، احساس شادي و آسودگي كرديم ، رها هستیم ! 🔹 هر زمان که از عقاید خوب و بدِ دیگران مستقل باشیم ، رها هستیم ! 🔹 وقتي نیاز به تائید را از دست مي دهیم ، رها هستیم ! 🔹 وقتي قبول داریم که به حد کافي خوب هستیم ، رها هستیم ! 🔹 وقتي تسلیم لحظه يِ اکنون مي شویم ، رها هستيم ! 🔹 وقتي قبول مي کنیم که عالمِ هستي پشتیبان ماست ، رها هستیم ! 🔹 و وقتي که رنجش ها و غم ها را رها، و بخشش را انتخاب مي کنیم، رها هستیم ... "دیپاک چوپرا" @Dr_anoosheh

📣 یادتان باشد سواد هیچ وقت شعور نمی‌آورد ! شعور یعنی تشخیص کار خوب از بد، شعور یعنی تشخیص کار درست از اشتباه سواد ، یاد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و یا مبحث خاصی است ، این شعور هست که راه استفاده درست و یا غلط از علم رو به ما میگه ! شعور رو به کسی نمیشه آموزش داد ، یک انسان می‌بایست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پیدا کند. چه بسا ما شخصیت‌های برجسته علمی و دانشگاهی داریم که سواد دارند ولی شعور ندارند ! "خاویر کرمنت" 👌💐 @Dr_anoosheh

نباید درمورد کسی قضاوت کنیم ! برخی از ما فکر می کنیم تمام بد و خوب و درست و غلط زندگی را می دانیم و دائماً در حال قضاوت و حکم صادر کردن برای همه هستیم ! اگر شما اینگونه فردی باشید دائماً همسر خود را مقصر می دانید و برخی جملاتتان اینگونه است: « تقصیر تو بود... تو منو بدبخت کردی ...همش تقصیر عموی تو بود با اون فردی که به ما معرفی کرد... داداشم تو زندگی نذاشت پیشرفت کنم و منو بدبخت کرد... خب گوش به حرف من نمیدی آخرش اینجوری میشه... نگفتم این کار و نکن دیدی چیکار کردی حالا» و یا « همش تقصیر تو بود با این بچه تربیت کردنت»! ما باید بدانیم که اگر روزی کاری را شروع کردیم تمام عواقب و بدی و خوبی نتیجه آن بر عهده خودمان خواهد بود ! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh