همه ی آدم های متاهل گاهی پیشِ خودشان فکر کرده اند که شاید اگر مجرد بودند ، حالشان بهتر بود، یا اگر شریک زندگیشان یک آدمِ دیگر بود، خوشبخت تر بودند کاش یک بار برای همیشه می‌فهمیدند که زندگیِ مشترک برایِ هیچ کس ایده آل نیست! هرکس پیشِ خودش آرزوهایی دارد که محقق نمی شوند، هیچ زندگیِ مشترکی ، رویایی و بدونِ مشکل نیست، اما این که تو حالت خوب باشد یا نه، به تو بر می گردد، نه اقبال و شرایط... و نه هیچ کسی! اگر اینجایی که هستی، باخته ای، هرجایِ دیگری هم بروی، بازنده خواهی بود! آدم هایِ خوشبخت، برایِ خوشبختی و حالِ خوبشان، می جنگند، پس هرجای دنیا که باشند خوشبختند! آدم هایِ نا امید و بهانه گیر هم هر نقطه از زمین و در هر شرایطی که باشند، روزگارشان همین است! @Dr_anoosheh

پنج چيز است كه پنج چيز از آن نزايد: دلي كه خانه ي غرور است كانون محبت نشود. ياران دوران فرومايگي، نكوخويي ندانند و تنگ نظران ره به بزرگي نبرند. حسودان بر جمال و كمال جز به چشم كين ننگرند و دروغگويان از كسي وفا و اعتماد نبينند. "گوته" 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

بسیاری از مردم هستند که؛ نگران کفش خود هستند اما نگران پای خود نیستند ... نگران عینک خود هستند اما نگران چشم خود نیستند ... یعنی متوجه اهمیت موضوع نیستند ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

حرمتِ نفس یعنی من خوبم، من دوست داشتنی‌ام ! دیگران هم خوب و دوست داشتنی هستند. تو فرهنگی که حرمت نفس نیست همیشه مقایسه هست ! بسیاری از ما به گونه‌ای بزرگ شدیم که تا به یک نفر یا یک جمع می‌رسیم فقط میخوایم ببینیم از بقیه بهتریم یا بدتر، بالاتریم یا پایین‌تر کی از شیک‌تره کی از ما خشکل‌تره کی از ما زشت‌تره یعنی ملاک ما فقط مقایسه هست، انگار که اومدیم تو این دنیا فقط مسابقه بدیم... من از شما نه بهترم نه بدتر، نه پایین‌ترم نه بالاتر. مقایسه خود با دیگران، یعنی ارزش گذاری بر روی خودم بر اساس بقیه و این یعنی عدم حرمت نفس. بعضی از ماها تا یک نفرو می‌بینیم که یک ویژگی یا پیشرفت خاص در یک بخش از زندگیش داره، سریع میگیم خوش به حالش، چه زندگی داره! ولی خبر نداریم که تو زندگیش چی میگذره. شاید مشکلاتی که اون داره، ما هرگز نتونیم تحملش کنیم. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

عشق، قسمتی از زندگیست اما؛ دوست خوب، قلب زندگیست !❤ من دلم می‌خواهد خانه‌ای داشته باشم پر دوست کنج هر دیوارش دوستانم بنشینند آرام گل بگن، گل بشنون هر کسی می‌خواهد، داخل خانه پر مهر و صفا مان گردد ! یک سبد بوی گل سرخ به ما هدیه کند ! شرط وارد گشتن، شستشوی دل ها؛! شرط آن؛ داشتن یک دل بی رنگ و ریاست به درش برگ گلی می‌کوبم ! روی آن با قلم سبز بهار می‌نویسم: ای یار، ای دوست خانه دوستی ما اینجاست تا که سهراب نپرسد دیگر خانه دوست کجاست ؟!! ای دوست، هزار نوبت اگر دشمنی کنی ؟ همچنان دل من، مهربان دیدن توست ! @Dr_anoosheh

من در زندگیم از؛ هیچ کس، هیچ وقت، هیچ انتظاری ندارم ...! امیدوار هستم، اما انتظار ندارم چون انتظار ندارم، نه مضطرب میشوم و نه خشمگین ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

دلم تنگ است برای خانه پدری برای گلدان‌های شمعدانی کنار حوض برای بوی زعفران شله زرد های نذری برای باغبان پیر که پشت درخت بید یواشکی سیگار می‌کشید برای قرمزی و شیرینی‌ یک قاچ هندوانه برای خواب روی پشت بام, یک شب پر ستاره برای پریدن از روی جوب برای ایستادن در صف نانوایی برای خوردن یک استکان کمر باریک چایی برای قند پهلویش برای پنیر و گردویش برای بوی نمناک خاک کوچه پس کوچه برایِ هیاهویِ بچه‌ها پشت دیوار هر خونه خانه پدری یک بهانه بود دلم برای کودکی‌هایم دلم برای نیمه ی گم شده ام دلم برای خودم تنگ شده... @Dr_anoosheh

امروزه می¬دانیم که اگر افراد خوشبین و راضی و خوشحال باشند و اگر در چارچوب بهزیستی‌شان حرکت کنند: سلامت فیزیکی و روانی بیشتری دارند. عمر طولانی‌تری دارند. راحت و آسوده‌تر هستند. رابطه‌ی بهتری دارند. خانواده‌ی بهتری دارند. از فرصتهای زندگی بیشتر استفاده می کنند. موفقیّت بیشتری دارند. درآمد بیشتری دارند. شهرتی دارند که با محبوبیّت همراه است. از امنیّت بیشتری برخوردارند. آزادی و رشد دارند. حلّال مسائل و رفع کننده‌ی مشکلات هستند. و بالاخره به دلیل خود دوستی اعتماد به نفس مثبت و حرمت نفس در جایگاه بهتری قرار دارند. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر این دنیا غریبه پرور است ؛ تو آشنا بمان تو پای خوبی‌هایت بمان. مردم حرف میزنند، حرف باد می‌شود می‌وزد در هوا و تو را دورتر میکند از تمام کسانی که «باور» برایشان یک چهار حرفی نا آشناست. اگر کسی معنای عاشقانه‌هایت را نفهمید؛ بر روی عشق خط نکش ! عاشقانه‌هایت را محکم در آغوش بگیر و بگذار برای داشتنش آغوشت را بفهمند. دنیا خوب، بد، زشت، زیبا فراوان دارد. تو خوب باش ... تو زیبا بمان ، و بگذار با دیدنت هر رهگذر نا امیدی لبخند بزند ، رو به آسمان نگاه کند و زیر لب بگوید : هنوز هم عشق پیدا می‌شود . @Dr_anoosheh

👈سه چیز رابطه رو نابود میکنه ! سه چیز رابطه رو خراب میکنه : خیانت، دروغ، بی توجهی سه چیز رو در مورد زندگی و همسرت به دیگران نگو : عیبهای همسرت، کم و کسری های خونه وام ها و بدهی های همسرت سه چیز بیش از حد تورو از همسرت دور میکنه : موبایل و چت های مشکوک، مشغول شدن بیش از حد به کار، رفیق بازی سه کار رو بعد ازدواج نکن : خبر بردن برای خانوادت، توهین و فحاشی، زیر قولهای دوران عقدت زدن سه چیز رو با هسرت شریک شو : شادی هات رو، درد و دلهات رو، ثروت و پولت رو 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نخل دار ها عادت خوبي دارند. نخلي را كه زياد خوشه بدهد را عزيز نمي دارند، تنبيهش ميكنند، زخمش مي زنند، خوشه هايش را با بيرحمي تمام مي برند. شايد بگوييد: آخي طفلكي ها گناه دارند، بله سخت است اما باور كنيد اين كار لطف به درخت است. با خوشه هاي زياد نخل مجبوراست انرژي اش را مثلا بین ده خوشه تقسيم كند و محصول خرمايي است، با كيفيت متوسط و يا حتا ضعيف. اما نخلدار پنج خوشه را فداي پنج خوشه قوي تر مي كند، و با قطع نصف خوشه ها انرژي و شيره درخت صرف پنج خوشه قوي تر ميشود. حاصلش هم خرمايي ميشود با كيفيت بالاتر و قيمت بيشتر. ما انسانها هم كاش همينطور باشيم. آدمهاي اضافي و كارهاي اضافي را كنار بگذاريم و شيره روح مان را، صرف آنهايي بكنيم كه ماندني اند. و باعث انبساط خاطر ما میشن آدمهاى منفى كه باعث ازار ما هستند ، حسودان و بخيلان و ٱونهايي كه مسبب رنج و ناراحتى ما هستند، عصاره وجودمان را مصرف مي كنند و ضعيفمان ميكنند. مراقب نخل وجودمان باشيم و خوشه هاي اضافي را با قاطعيت تمام قطع كنيم. هم خودمان تناور تر ميشويم هم محصول مان شيرين تر و گوارا تر خواهد شد... @Dr_anoosheh

محدود کردن خانومها ... آنچه آقایون باید بدانند ... خانوم ها اون آزادی که میخوان کی قراره بدست بیارن ... ؟!! #دکتر_اسلامی @Dr_anoosheh