#عزت_نفس...!! 🖌#دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

🖌#دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه @Dr_anoosheh

#کاش... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی برای خدا... "هدیه ای بفرست" کسی را بخاطر خدا ببخش آسمان دلت صاف تر می شود... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مرزهای مهمی که در زندگی باید از هم تفکیک شوند♥ نکات ارزشمند #دکتر انوشه🌹 @Dr_anoosheh

به جایِ کوچک کردنِ دیگران ؛ خودت بزرگ شو ! به جایِ آرزویِ شکست ، برایِ افرادِ موفق ؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو ! و به جایِ نشستن و حسرت خوردن ؛ بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ فراموش نکن ؛ کسی که توهین می کند، خودش را زیرِ سوال برده ! کسی که تحقیر می کند ؛ خودش را خوار کرده ! و کسی که می رنجاند ؛ دیر یا زود ، تاوان خواهد داد ! نه خرافاتی ام ، نه سطحی نگر ! اما لا به لایِ این سیلِ منطق و روشنفکری ؛ به چوبِ انتقامِ خدا بدجور اعتقاد دارم ،بدجور ! 🎙#دڪتر_انوشه . @Dr_anoosheh

همه ی آدم ها ظرفیت بزرگ شدن را ندارند، اگر بزرگشان کنیم، گم می شوند ... و دیگر نه شما را می بینند و نه خودشان را ...! بیایید به اندازه ی آدم ها دست نزنیم ...! "سیمین بهبهانی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر در زندگی چیزی یا کسی را از دست دادی اما در عوض خودت را پیدا کردی، بدون شک، تو یک برنده ای ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خدا گفتم؛ چرا مرا از خاک آفریدی ؟ چرا از آتش نيستم !؟ تا هرکه قصد داشت بامن بازی کند، او را بسوزانم ! خدا گفت: تو را از خاک آفريدم تا بسازي! نه بسوزاني ! از خاک آفریدم تا اگر آتشت زنند ! باز هم زندگي کني و پخته تر شوي تو را از خاک آفریدم تادر قلبت دانهٔ عشق بکاري ! و رشد دهي و از ميوهٔ شيرينش زندگی را دگرگون سازی ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🔺شما ناراحتی ها خواسته هاتون رو راحت بیان می کنید؟ ✔️حرف زدن یه مهارت خیلی سخته که باید یاد گرفت، تمرینش کرد. اما اونقدر با ارزشه که به این زحمت ها می ارزه. ✔️ حرف زدن آدم رو سبک و سالم می کنه. مثل شست و شو می مونه، آلودگی هایی که بعدا هرکدوم میتونن تبدیل به یه غده چرکی بشن، با یه شست و شوی ساده همون ابتدا محو میشن. ☑️اگر رفتاری شما رو اذیت می کنه و سکوت می کردید و توی خودتون می ریختید، خیلی کوتاه صحبت کنید. اگه ناراحت شدید ابراز ناراحتی کنید، اگه توقعی دارید یا انتظاری داشتید که برآورده نشده ابراز کنید، اگه خواسته ای دارید بگید... در قبال شخصی که معمولا این کار رو نمی کردید... این کار رو بکنید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

روزی میخ به پیچ گفت؛ چه کنم که همه بر سرم نکوبند پیچ گفت: باید بچرخی و دور بزنی منطق بعضی آدم ها دقیقا همینه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

نیازی نیست؛ برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی که چه کارهایی براش انجام دادی و چقدر باهاش ساختی ! و چقدر به فکرش بودی ... نگران نباش ، گذر زمان بهش میفهمونه !! زمانی به پختگی روانی می رسی که احساس نیاز نکنی به هرچیزی جواب بدی ...! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم مسيرِ زندگيمان طورِ ديگرى رقم ميخورد دوست داشتن هايمان را راحت تر جار ميزديم لباسى را بر تن ميكرديم كه سليقه ى واقعيمان بود آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم دلمان كه ميگرفت،مهم نبود كجا بوديم، بى دغدغه اشك ميريختيم صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم، دخترها و پسرهايمان، حد و مرزِ خودشان را ميشناختند نيمى از دوست داشتن هايمان، به ازدواج منجر ميشد نگرانِ حرفِ مردميم اما كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا پشتِ سرمان حرف بزنند كه مبادا از چشمشان بيفتيم كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان ما در دورانى هستيم كه نه براى خودمان براى مردم زندگى ميكنيم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زیباترین انسانهایی که دیدم، چشم رنگی‌ها نبودند ... قد بلندها، لب برجسته‌ها، مو بلوندها هیچ کدام زیباترین نیستند ... مدلهای برندهای معروف زیباترین نیستند ... آنهایی که شبیه به ستارگان سینمای جهان اند،زیباترین نیستند ... زیباترین ها فقط شبیه به حرفهایشان هستند ... و چقدر دوست داشتنی اند انسانهایی که شبیه به حرفهایشان هستند ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

میدونی توی رابطه یه قانونی وجود داره که؛ وقتی یه دختر کوتاه جوابتو میده یعنی باهام حرف بزن من ناراحتم ... ولی وقتی یه پسر کوتاه جوابتو میده یعنی باید جمع کنی بری قبل از اینکه خودش بگه ...! @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

گاهی لازمه به جای فکر کردن و سناریو سازی برای اتفاق هایی که هنوز نیفتاده، فقط صبر کنیم و بپذیریم و اجازه بدیم که تخلیه بشه🌱 @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

یک رابطه ی خوب اینجوری ساخته میشه : با دید مثبت به مشکلات و ناراحتی ها نگاه کنین نوع گفتار و رفتار خودتون رو در جهت بهبود رابطه تغییر بدین و بهم احترام بذارید. روی لحن گفتار خودتون کار کنین. قهر نکنید اگه قهر کردید نذارید طولانی بشه. کمال گرا نباشید چون هیچکس کامل کامل نیست پس تفاوت های همدیگرو بپذیرد و باهم کنار بیاید. سعی کنین همدیگر‌را بهتر بشناسید. به دنبال خوشحال کردن دیگران باشید. درمورد نگرانی ها و موقعیت های اضطراب اور با همدیگر صبحت کنید و با همدیگر همدلی کنید همدیگر را دوست داشته باشید و برای همدیگر وقت بگذارید . @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

زن که باشی ، هر چقدر هم که بزرگ شده باشی مادر بشی ، همسر بشی... بازم دنیات صورتیه...❤️ @Dr_anoosheh

➕"دکتر ویکتور فرانکل" از معدود کسانی بود که موفق شد از زندان آشويتس معروف به قتلگاه آدم سوزی زنده بیرون آید. او در نامه‌ا‌‌ی‌ می نویسد: چشمان من چیزهایی دیده است که چشم هیچ انسانی نباید ببیند؛ من اتاق‌های گازی را ديدم كه توسط بهترين مهندسين طراحی می‌شدند، من پزشكـان مـاهـری را ديدم كه کودکـاني معصوم و بی‌ گناه را به راحتی مسموم می كردند، من پرستارانی کاربلد را دیدم ‌که انسان‌ها را با تزریق یک آمپول به قتل می‌رسانند، من فارغ‌ التحصیلان دانشگاهی را دیدم که می‌توانستند انسان دیگری را در آتش بسوزانند و مجموع این دلایل مرا به آموزش مَشکوک کرد ! از شما تقاضا می کنم که تلاش کنید قبل از تربیت دانش‌آموزان تان به عنوان یک دکتر یا یک مهندس، از آن ها یک انسان بسازید تا روزی تبدیل به جانوران روانی دانشمند نشوند ! پزشک یا مهندس شدن کار چندان دشواری نيست و هرکسی می‌تواند با چند سال تلاش به آن برسد اما به دانش‌آموزان خود بیاموزید که بهترین و بزرگترين ثروت هر کدام از آن ها " انسانیت " است كه با هيچ مدرک تحصیلی در جهان قابل مقايسه نيست !! @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

🎥 کلیپ 👌چگونه در برخورد با افراد آزاردهنده آرامش خودمان را حفظ كنيم⁉️ @Dr_anoosheh

ذهنیت قربانی ‼️ @Dr_anoosheh

چقدر جالبه این معنا...! همه چیز جفت آفریده شده جز قلب و دهان و بینی چون باید برای خودت یک هم دل یک هم زبان ویک هم نفس پیدا کنی. کسی که برایت آرامش بیاورد، مستحق ستایش است! انسان ها را در زیستن بشناس نه در گفتن. در گفتار همه آراسته اند! ‍🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨دوستی میگفت: من چیزهای زیادی بخشیدم و در عوض فقط یک نگاه توهین آمیز دریافت کردم. بیایید به فرد نبخشیم، به شخص نبخشیم. بلکه آن شخص را به عنوان تصویری از خدا بدانیم و آنچه را که به او میبخشیم به خدا بدهیم. آن شخص فقط مانند یک صندوق پست است. وقتی که نامه ای را پست میکنید مهم نیست که صندوق پست کهنه است یا نو. فقط نامه را در آن می اندازید و اطمینان دارید که نامه به مقصد خواهد رسید. مقصد ما خود خداست. با چنین اعتقادی ببخشید و بدهید آنگاه حالتان خوب خوب میشود بعد از هر بخششی... ✨بده بستان را با فرد نکنیم؛ با ذات خودش کنیم که هر چه بستانیم بی شک بهترین است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چرخ گردون چه بخندد چه نخندد تو بخند مشکلی گر سر راه تو ببندد تو بخند غصه ها فانی وباقی همه زنجیر به هم گر دلت از ستم غصه برنجد تو بخند @Dr_anoosheh

درجه عزت مندی در خانواده های ایرانی ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر حادثه ای در دنیا یا قابل حله یا قابل تحمل.. @Dr_anoosheh

بعضی از اتفاقات، دلت رو میشکنن اما چشماتو باز میکنن اینا رو برد حساب کن ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

#انگیزشی بیشتر مردم هرگز همچین دردی رو تجربه نمیکنند و اگه هم تجربه کنند کارشون رو تموم میکنه ولی کسایی که دردشونو تو خودشون میریزند ، کسایی که همه چیزو پشت سر میذارن ، اونارو نمیشه شکست داد چون وقتی از یه طوفان جان سالم بدر ببری ، خودت تبدیل میشی به یه طوفان . شکست خورده ها از همه تکامل یافته ترند . @Dr_anoosheh

#انگیزشی_راهکاری چگونه در ۳۰ ثانیه قدرت ذهنیتو بالا ببری 🤘 @Dr_anoosheh

#ویدیو_انگیزشی : ✅ آنتونی رابینز راهکار مقابله با استرس و افسردگی @Dr_anoosheh