روانشناسی میگه اگه این نشونه‌ها رو دارید شما بیش از حد فکر می‌کنید: - مدام لحظات خجالت‌آور رو تو ذهنتون مرور می‌کنید. - زمانی زیادی رو صرف نگرانی درباره چیزهایی می‌کنید که کنترلی روشون ندارید. - گفت‌وگوهایی که با دیگران داشتید رو تو ذهنتون مرور می‌کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید می‌گفتید یا نمی‌گفتید فکر می‌کنید. - برای شما سخته که بیخیال برخی چیزها بشید و مدام اشتباهاتتون رو مرور می‌کنید. - گاهی اوقات متوجه چیزهایی که در اطرافتون می‌گذره نمی‌شید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتادن یا در آینده ممکنه اتفاق بیفتن. - زمان زیادی رو صرف فکر کردن به این می‌کنید که چه معنای پنهانی ممکنه پشت حرف‌هایی که دیگران زدن، باشه‌. #دکترهلاکویی اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

زن ها رفیقِ نیمه راه نیستن قلب زن است که جهان را به چرخش در می آورد زن ها در هر اندازه و رنگ و شکلی موجودند می دانندکه بغل کردن و بوسیدن می تواند هر دل شکسته ای را التیام بخشد کار زن ها بیش از بچه به دنیا آوردن است، آنها شادی و امید به ارمغان می آورند. آنها شفقت وفکر نو می بخشند زن ها چیزهای زیادی برای گفتن و برای بخشیدن دارند خداوند گفت:این مخلوق عظیم فقط یک عیب دارد فرشته پرسید:چه عیبی ؟ خداوند گفت:قدر خودش را نمی داند! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

‼️ تاثيرگذارترين و ناراحت كننده ترين جملات برای كودكان ۱۰ جمله‌ای را که نباید به بچه‌ ها بگویید : 1⃣ «بگذار من خودم این کار را انجام می‌دهم» طبیعی است که می‌خواهید کنترل کارهای کودکتان را به عهده بگیرید. به عنوان مثال رختخواب او را جمع کنید یا اتاق‌اش را مرتب کنید اما با این کار او هیچ گاه نمی تواند (یا نمی‌خواهد) کارهایش را خودش انجام دهد. 2⃣ «گریه نکن» کودکان باید در بیان احساسات‌شان آزاد باشند. زمانی که به کودکتان می گویید: «گریه نکن» در واقع به او می‌فهمانید که گریه کردن اشتباه است، در صورتی که این کار طبیعی است. 3⃣ «چرا نمی‌توانی شبیه… باشی؟» هیچ چیز برای کودک دردناک‌تر از این نیست که بشنود برادر، خواهر یا دوستش بهتر از او است. به جای این کار، نقاط مثبت و منحصر به فرد او را تایید کنید. 4⃣ «آیا مطمئنی که می‌‌خواهی آن را بخوری؟» به جای قضاوت درباره کودک بهتر است درباره تغذیه و عادات غذا خوردن و ورزش کردن با او به گفتگو بنشینید. 5⃣ «صبر کن تا… به خانه بیاید» گفتن این جمله، ۲ اشتباه به همراه دارد. اول این که تنبیه او تا زمانی که فرد مورد نظر به خانه بیاید، به تاخیر می‌افتد و او قادر است در این زمان به کار اشتباه خود ادامه دهد. دوم این که شما با گفتن این جمله نشان می‌‌دهید که بر کودکتان تسلطی ندارید. 6⃣ «اتفاقی نیافتاده، حال تو خوب است» شاید برای ما یک خراش چیز بزرگی نباشد اما برای کودکتان این طور نیست. یک خراش کوچک می‌تواند بدترین اتفاقی باشد که برای او می‌افتد. به ناراحتی کودک تان اهمیت دهید اما آن را بزرگ جلوه نکنید. 7⃣ «من قول می‌دهم» زمانی که شما زیر قول‌تان می‌زنید، در واقع اعتماد کودک تان را از بین می‌برید. بنابراین درباره مسائلی که احتمال می‌دهید ممکن است از توان شما خارج باشد، به جای کلمه «قول می‌دهم» از «سعی خودم را می‌کنم» استفاده کنید. 8⃣ «او… دیوانه است» اگر شما نمی‌خواهید فرزندتان، خواهر یا برادر خود را دیوانه بخواند، شما نیز نباید دیگران را به این نام بخوانید. 9⃣ «دلیلی برای ترس وجود ندارد» گفتن این جمله حقیقت ترس را برای کودک تان تغییر نمی‌دهد. بهتر است به جای این جمله با فرزندتان درباره ترس اش صحبت و به او در حل این مشکل کمک کنید. 🔟 «منم از تو متنفرم» ممکن است گاهی کودکتان از روی عصبانیت این جمله را به شما بگوید. در این شرایط به جای این که مانند او رفتار کنید، بهتر است به او بگویید که بر خلاف او، دوستش دارید. اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

زندگی یک بازیه انفرادیه . . . اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

من تورا ای عشق،از کف داده ام هم خودم را ، هم تورا گم کرده ام آن منه عاشق ، آن منه دیوانه را من نمی دانم کجا گم کرده ام من نشانی های خود را داده ام... یک نفر باید مرا پیدا کند یک نفر باید که با طوفان عشق برکه خشکیده را دریا کند.❤️ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍به قول شاملو: “دلهای ما که بهم نزدیک باشد، دیگر چه فرقی می کند که کجای این جهان باشیم; دور باش اما نزدیک… من از نزدیک بودنهای دور می ترسم.. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💠 مشکل ما اینه که میریم پیش ناکس، بجای اینکه بریم پیش کَس!!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اینــقدر با دل آدمها سرد و گـرم رفتار نکنیم... اینقدرمرتب قهروآشتی نکنیم!! دلها میشکنه...💔 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خودت قول بده؛ نفر اول زندگیت خودت باشی ...! به خودت قول بده؛ بگذری از همه خاطراتی که بهت آسیب زدن ...! به خودت قول بده؛ بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی خوبی زیاد، وظیفه میشه ! به خودت قول بده؛ هیچ وقت پدر و مادرتونو نرنجونی ! به خودت قول بده؛ به هیچ کسی رازتو نگی ...! به خودت قول بده؛ از این به بعد هرکی هرچی گفت قبول نکنی راحت ! به خودت قول بده؛ مهربون باشی، اما به اندازه لیاقت هرکسی ...! به خودت قول بده؛ هیچ وقت نذاری، آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بزنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وقتی قلبی رو عاشق کردی، وقتی وجودی رو به خودت وابسته کردی، وقتی نفسای یکیو به نام خودت زدی، وقتی وجودشو به وجودت گره زدی، فقط امانت دار خوبی باش ... ترکش نکن ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من از تنها بودن خودم لذت میبرم تا زمانیکه شخصی پیداش باشه از داشتن من به خودش افتخار کنه ... کسی که کنارم قدم برداره نه جلوتر نه عقب تر انقد منو بلد باشه، که از من به خودم نزدیکتر باشه ! همون که یه لحظه دیدنش بشه درمون من ! و برسم به همونجایی که مولانا میگه؛ دلتنگم و دیدار تو درمان منست بیرنگ رخت زمانه زندان منست بر هیچ دلی مباد و بر هیچ تنی آنچه از غم هجران تو بر جان منست 🎙"روح‌الله‌باغبان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پدربزرگم همیشه می گفت وقتی کسی رو دوست داری اونو همونجوری دوست داشته باش که هست ... نه اونجوری که ترجیح میدی باشه ! نقص های انسان، جزئی از وجود انسانه ! با اونا زندگی میکنه راه میره .. میخنده .. گریه میکنه ... هیچوقت به خودت اجازه نده راجع به کسی نظر بدی انسان ها رو با نقص هایشان "بپذیر" ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دنبال آدم های خوب نباش ... دنبال پیدا کردن خوبی در ادم ها باش ‌‌‌...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🏆 جوایز باورنکردنی و #فوق_لاکچری امیر قطر به بازیکنان تیمشون 🏟😳😵‍💫 😱لامصب این #جایزه ها مومیایی رو هم‌زنده میکنه!😐 👀 بیا ببین چجوری #امیر_قطر دنیا رو ترکونده 🤯👇 https://eitaa.com/joinchat/4195352666C2f65709ab2 خدای من تصورشم سخته😱😨 🤌فقط جایزه #آخریش🎁👆🥶 ⚽️💰⚽️💰⚽️💰⚽️💰⚽️💰⚽️💰

بعضی ﭼﻚﻫﺎ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ ﺗﺎ ﺍﻣﻀﺎﻱ ﺩﻭﻡ ﻧﺒﺎﺷﺪ، ﻧﻘﺪ ﻧﻤﻲﺷﻮﻧﺪ، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻭﻡ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻫﻞ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻫﻢ ﺍﻣﻀﺎ ﻛﻨﻨﺪ، ﻫﻴﭻ ﻓﺎﻳﺪﻩﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﺎﻧﻚ ﻓﻘﻂ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻣﻀﺎ ﺭﺍ ﻣﻲﺷﻨﺎﺳﺪ. ﺣﺎﻝ، ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﻦ ﻭ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﻔﺘﺪ، ﻣﺜﻞ ﭼﻚ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ!! ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻳﮕﺮﺵ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﺪﺍﺳﺖ... ﺗﺎ ﺍﻭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﻫﻴﭻ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻫﻤﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ. ‏«ﺩﺭ ﻧﻴﻔﺘﺪ ﻫﻴﭻ ﺑﺮﮔﯽ ﺍﺯ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﻲ ﻗﻀﺎ ﻭ ﺣﻜﻢ ﺁﻥ ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺑﺨﺖ‏» 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر وقت فهمیدیم ... عزیز خدا نمیشیم، مگر زمانی که وجودمون آرام بخش دیگران باشه ! هر وقت همه چیز بودیم اما گفتیم، هیچی نیستیم ! شک نکنیم به درجه بالایی از بزرگی و به شادی رسیدیم ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من هیچوقت تلاش نمیکنم تا کسی رو تحت تاثیر قرار بدم... من همیشه خودم هستم و خودم می مونم ! و هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم، نمیکنم... هر کی جذبم شد، چه بهتر اگر هم نشد، باز هم چه بهتر ! چون مهم اینه که من خودم باشم و واقعی زندگی کنم ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پنهان ترین ویژگی اخلاق ادما "ظرفیته" پنهان ترین ویژگی اخلاقی آدمیزاد «ظرفیت» هست ... ظرفیت آدم ها به مرور زمان مشخص میشه وقتی صبر نداشته باشی برای شناخت آدم ها، تو اندازه ی ظرفیتشون اشتباه می کنی هر جای زندگی احساس کردید کسی بی دلیل رفتارش با شما تغییر کرده، بدونید بیشتر از ظرفیتش باهاش رفتار کردید یادتون باشه قبل از اینکه خودتون رو، احساستون رو، زندگیتون رو برای کسی خرج کنید، اول ظرفیتش رو بشناسید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سنگ ها را نمی دانم اما گنجشک ها مفت نیستند! قلبشان می تپد. نگویید سنگ مفت، گنجشک مفت ...! بعضی آدمها ؛ ناخواسته ؛ همیشه متهم اند! همیشه مقصرند… بخاطر سکوتشان، مهربانیشان گذشتشان، بی کینه بودنشان ... کمک نخواستنشان، بی آزار بودنشان! گویی جان می دهند برای اتهام بستن. و از همه بدتر اینکه ؛ خوبی هایشان زود فراموش می شود! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه جمله معروف هست که میگه؛ با '' خوک '' کشتی نگیرید . به دوعلت : اول اینکه کثیف می شید دوم اینکه"خوک " از این کار خوشش میاد یه جمله معروف دیگه هم هست که میگه ؛ خودتون رو به " زور" تو" دل " کسی جا نکنید اول اینکه " جا " نمی شید دوم اینکه " مچاله " می شید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🔑 شاه کلید حل مشکلات ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از بین آدمای زندگیتون، دل‌نازکا رو بیشتر دوسشون داشته باشید. بیشتر هوای اونایی که دلشون قد گنجیشکه رو داشته باشید. همونا که زود میرنجن و به روت میارن ازت رنجیدن. ولی زودم میبخشنت و یادشون میره چی شده. همونا که زود عصبانی میشن و از کوره درمیرن و زودم آروم میشن و باز بهت لبخند میزنن. دل‌نازکا هیچوقت آدمای ترسناکی نیستن! هیچ‌وقت ناامنت نمیکنن! چون دلِ اینکه کینه ازت بگیرن و بشینن نقشه برات بکشن ندارن! دل نازکا هیچوقت زمین نمیزننت! قدرِ اونا که دلشون زلالِ آبه و چشاشون آینه بدونید. فرشته‌های پاک و مهربون زندگی‌ان کسایی که با چند دهه سن و سر و شکل آدم بزرگا، هنوز قلبِ یه بچه دوساله تو سینه‌شون میتپه...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به چشمانت بياموز که هر کس ارزش ديدن ندارد به دستانت بياموز که هر گل ارزش چيدن ندارد به انگشتت بياموز که هر مو ارزش نازش ندارد به افکارت بياموز که هر کس ارزش نقشي ندارد به شبهايت بياموز که هر کس شور شيدايي ندارد به پاهايت بياموز که هر جا ارزش رفتن ندارد به لبهايت بياموز که هر نام ارزش گفتن ندارد به خودکارت بياموز که هر اسم ارزش کاغذ ندارد به غمهايت بياموز که هر کس ارزش غصه ندارد به گيتارت بياموز که هر کس ارزش سازش ندارد به خورشيدت بياموز که هر کس تاب تابيدن ندارد به وجدانت بياموز که هر کس ارزش بودن ندارد به ايمانت بياموز که هر بت ارزش وردت ندارد به دريايت بياموز که هر موج ارزش ساحل ندارد به رويايت بياموز که هر کس ارزش وقتت ندارد به اشکهايت بياموز که هر کس عشق باريدن ندارد به قلبت هم بياموز که در کنج دلت هر کسي جايي ندارد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اینقدر نگران نباش؛ زندگی همیشه پشت پیچ های سخت خودش، یه منظره ی خوشگل داره.. ایمان داشته باش ، تلاش کن و به ذهنت اجازه ی توقف کردنت رو نده...✨️🌱🤍 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

همه چی درست میشه شاید امروز نه، ولی در نهایت میشه تا دندون دارید بخندید تا چشم دارید ببینید تا گوش دارید گوش کنید تا سالمید زندگی کنید #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh