نیازی نیست کامل باشی! نیازی نیست بهترین باشی! نمیخواد خودت رو اذیت کنی که من چـرا اونقدرا قوی نبودم اصلا مگه دنیا چند روزه که بخوایم افسوس بخوریم؟! تا اینجاش که مثل برق گذشته بقیشم مثل برق میگذره! نمیگم که نا امید بشی برعکس میگم که امیدوار بشی که دنیا نگاه نمیکنه که حال تو خوبه یا بد اون فقط میگذره این تویی که باید به خودت بیای در لحظه زندگی کنی به افکار ناخودآگاه اهمیت ندی شکرگزار باشی و از زندگی لذت ببری تو منحصر به فردی از تـو تو این دنیا فقط یه دونه‌ست تو کامل نیستی، ولی کافی هستی! دنیا روی یه نظمی میچرخه به این نظم اعتماد کن و در کمال آرامش زندگی کن @Dr_anoosheh

یکی از باورهای اشتباه ما باور اشتباه رسیدن است ... اینکه باخودت فکر میکنی اگر به فلان خواسته ات برسی دیگه خوشحال میشی... اگر اون کار انجام بشه بعدش مثلا ورزش رو تازه شروع میکنی و اگر.... این درحالیه که تمام ثانیه هایی که میتونستی شاد باشی رو از دست میدی به امید رسیدن به چیزی که نمیدونی حتی دقیقا کی بدستش میاری.... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

⭕️#بسياري از ما خيلي كوشش مي‌كنيم كه خودمان را ظريف‌تر و لطيف‌تر از آن چيزي كه هستيم نشان دهيم يا خودمان را ضعيف‌تر و يا لطيف‌تر بدانيم. ⭕️#يعني حتي وقتي‌كه كسي هم خيلي اذيتمان نمي‌كند شروع مي‌كنيم به گفتن اين‌كه او خيلي من را اذيت كرد. ⭕️#براي اين‌كه غالبا مي‌خواهيم خشمگين و طلبكار و ناراضي باشيم و چونکه وضعيت بدتري پيدا مي‌كنيم به خودمان شست و شوي مغزي مي‌دهيم و خودمان را گرفتار مي‌كنيم. ⭕️#بنابراين شكننده و حساس بودن هيچ افتخاري نيست، ضعيف و لطيف بودن هيچ جنبه‌ي برجسته‌‌ي مثبتي ندارد. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر او را بلند بخوانی صدایت را می شنود و اگر با او آهسته نجوا کنی راز و نیازت را می فهمد گلایه ها و شکوه هایت را نزد او ببر برطرف شدن غم هایت را از او طلب کن در کارهایت از او مدد بگیر و هر چه می خواهی از خزائن رحمت او بخواه چیزهایی که هیچکس جز او توان بخشیدنش را ندارد از افزایش طول عمر تا سلامتی وسعت و گشایش در روزی او کلیدهای گنجینه هایش را در دو دست تو نهاده وقتی که درخواست از خودش را به تو رخصت داده پس هرگاه اراده کردی درهای نعمتش را با دعا باز کن و نزول باران رحمتش را از او بخواه 🎙#دکترعرشیانفر @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این بچه الان چشه» نندازیم آدم باشیم، آدمِ ارتباط... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم عاشق بیشتر صبر میکنه بیشتر از کارهای راحت میگذره .. انقـدر سعی میکنه تا اون چیزی رو بسـازه که فقط وقتی چشاتو میبندی میتونی ببینیش انگار هیچوقت تو دنیا نبوده هیچی واسه آدم عـاشق سخت نیست غیـر ممکن نیست ! اگـه میخواین یه کاری بکنین که.. مـال خوده، خودتون بـاشه همه چی از لرزیـدن دستتون شـروع میشه اگـه نترسین ! یه راهی بـراتون شروع میشه یه دری بـراتون باز میشه اگـه میخواین ، این راهو ادامـه بدین باید عـاشق باشی ❤ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ببین اگه میخوای کارکنی اگه میخوای پیشرفت کنی از همان اول آدم درست درمون انتخاب کن با آدم های الکی پلکی نه رفاقت کن نه رقابت کن ! با دوست نادون که عقل نداره اصلا رفاقت نکن ! با دوستی که فقط میخوای باهاش بخندی ولی مغز تو کلش نیست، رفاقت نکن بدبخت میکنه ! اگه میخوای رقابتم کنی با آدم دانا با آدم فهمیده رقابت کن ... اگه یه آدم گردن‌کلفت رقیب شد یا دشمنت شد تا پیشرفت نمیکنی ! ولی یه آدمه بی عرضه اگر رقیبت شد یا دشمنت شد هر روز بدبخت تر و بیچاره تر میشی ...! دوستی با مردم دانا نكوست دشمن دانا به از نادان دوست دشمن دانا بلندت می‌کند بر زمینت می‌زند نادان دوست @Dr_anoosheh

وقتی فرزندت درس نمی خونه.... اول نیازهای عاطفی اساسی اون رو برآورده کن. بعداز اون انتظار درس خوندن داشته باشید.هیچوقت امری ودستوری صحبت نکنید برو درست رو بخون بلکه سعی کنید والدینی پرسشگر باشید پس درمان و راه حل درس نخوندن فرزندت اصلاح رابطه شما با اون دردرجه اول وبعد فقط سوال کنید چون با پاسخ دادن اومسئولیت پذیری درآن بیشتر شکل میگیرد. 🎙#مینافروتن @Dr_anoosheh

بهترین‌ چیزها رو واسه خودت بخر و به هیچکس نگو! رابطه‌ی عاطفی و عاشقانه داشته باش و به هیچکس نگو! مسافرت برو و به هیچکس نگو! تا موفقیتت توی کاری قطعی نشده هیچ کجا اونو جار نزن و به هیچکس نگو! آدمها عادت دارند که چیزهای قشنگ را خراب کنند :) 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ژاپنی‌ها ضرب‌المثل جالبی دارند. می‌گویند: اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می‌دهند و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می‌دهند! قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! 👈🏻این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق! @Dr_anoosheh

بانوجان بذار حریم خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه ! قدیمی ها میگفتن حمام رفتی، برای زنهای فامیل تعریف نکن نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی. از هر صحنه ی زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت. نگو حرف مردم برام مهم نیست. چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی. چه اهمیتی داره که ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟ تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار. تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش. حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار، عمومیش نکن ...! @Dr_anoosheh

برای رها شدن از زخم های زندگی باید بخشید و گذشت. میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم سخت ترین کار دنیاست.... ولی تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه باز کنیم. و آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود، هر روز محاکمه شان کنیم؛ رنگ آرامش را نخواهیم دید... گاه باید چشم ها را بست، و از کنار تمام بد بودن ها گذشت.... به خاطر وجود خودت و به خاطر آرامش خودت ...👌 @Dr_anoosheh