فاصله ما با یک زندگی خوب گاهی فقط یک فاصله هست ! ⁣مشکلی خیلی از ما از جایی شروع میشه که نمی تونیم تصمیم بگیریم⁣ ... ⁣ در حالی که باید یک‌ قدم جلوتر از زندگی‌ باشیم، نگذاریم رویدادها و اتفاقات زندگی‌ برای ما تصمیم بگیرن، بلکه‌ مسیر زندگی خودمون را باتوجه به توانمندی ها و علایقمون مشخص کنیم و دقیقا زمانی که دیگران مرددند تصمیم بگیریم!⁣ ⁣ 👈یادمون باشه که هرگز تا زمانی که تصمیم نگیریم ترجیح میدیم کجا باشیم، جائی که هستیم رو ترک نخواهیم کرد!⁣ 🎙#دکترروح‌انگیزامینی @Dr_anoosheh

کسی موفقه که؛ سلامت فیزیکی و روانیش رو هزینه نکرده ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

با کمی مطالعه خیلی چیز ها درست میشه ... دنیا جای بدی شده نه به خاطر وجود آدم های بد بلکه به خاطر سکوت آدم های خوب سکوت آدم های خوب دلایل زیادی داره ولی به نظرم یکی از مهم ترین دلایلش نداشتن علم و آگاهی هست 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر روزی به شما خیانت شد ؛ حق ندارید خودتان را سرزنش کنید ! این اشتباه و ضعفِ فردِ مقابل شما بوده و هیچ توجیهی ، برایش منطقی نیست ... اشتباه نکنید ! حتی اگر شما زشت ترین و بد اخلاق ترین آدمِ روی این سیاره هم باشید ؛ هیچ کس حق ندارد با این بهانه ها تحقیرتان کرده یا به شما خیانت کند ... تنها حقی که می شود به این قبیل افراد داد ، این است که ؛ اگر در کنار شما حالشان خوب نیست ، بساطشان را جمع کنند و بروند ... اما حق ندارند بمانند ، نقاب بزنند و با خیالِ راحت خیانت کنند ... هرگز گناهِ دیگران را به پایِ ایراداتِ احتمالیِ خود نگذارید ... شاید اگر همه در این خصوص محکم بودیم و خیانت را یک طرفه می دیدیم ، هیچ کس دلش به توجیه و فرافکنی خوش نمی شد ... و شاید کمتر ، شاهدِ این هنجارشکنیِ غیر انسانی بودیم ... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @Dr_anoosheh

برای⁩ نوشتن‌ سلام⁩ سه ثانیه وقت لازمه! برای⁩ نوشتن چطوری پنج ثانیه! نوشتن " روز خوبی داشته باشی " ده ثانیه وقت‌ می‌گیره. صبح به‌خیر و شب بخیر هر کدوم هشت ثانیه وقت می‌گیرن! همه اینا روی هم رفته یه دقیقه هم نیست. یه شبانه روز ۱۴۴۰ دقیقه‌ست و اگه یکی اونقدر مشغوله که یه دقیقه از وقتشو نمی‌تونه واسه تو بذاره واقعا ارزشی نداره که توی زندگیت بمونه! 🎙#علی‌پناه @Dr_anoosheh

تقصير تو نيست تو تلاشتو كردي💯 گاهي وقت ها فراموش كن كجايي…🤷‍♀️ گاهي وقت ها فقط زندگي كن …🏠 ياد قول هايي كه به خودت دادي نباش…🤭 تو تلاشتو كردي ، اما به هر دليلي نشد...😩 يه وقت هايي فقط از زنده بودنت لذت ببر…💯 از بودن كنار كساني كه دوستشان داري و دوستت دارن…✅ از همه چيز لذت ببر… 🎙#دکترروح‌انگیز‌امینی @Dr_anoosheh

وقتی نوجوانت فحاشی میکنه وقتی نوجوانت پرخاشگری میکنه؛ علت اصلیش این هست که اصلی ترین نیاز او که نیاز به امنیت است برآورده نشده ! امنیت برآورد ارتباط شما والدین باهم دیگر و ارتباط هرکدام از شما والدین با نوجوان است. پس اگر احساس امنیت نکند بروز هرگونه مشکل رفتاری اجتناب ناپذیراست. @Dr_anoosheh

بخشش یعنی: یه کسی در حق شما یا شما در حق خودتون اشتباهی کردید، اون اشتباه رو می‌فهمید و می‌پذیرید، ازش می‌آموزید، اگر در ارتباط با دیگری است معذرت می‌خواهید، آمادگی خودتون رو برای جبران اعلام می‌کنید و پرونده رو می‌بندید؛ ولی دیگه هرگز به اون آدم اجازه نمی‌دید که در شرایط قبلی همون آسیب رو به شما بزنه! اصلاً به من نگید که من سیصد دفعه همسرم رو بخشیدم، باز دوباره همون کار رو میکنه! ما برای بار دوم بخشش نداریم! شما وظیفه‌تون این هست که از خودتون محافظت و مراقبت کنید. این یه موضوع بسیار پیچیده و جدیه؛ حتی برخی از اوقات اجازه‌ای که به او میدید که همون کار بد و غلطش رو بکنه فقط به خاطر اینکه میخواید دست بالا را داشته باشید که هر موقع لازم شد تو سرش بزنید! اینها مکانیزمهایی است که برخی از اوقات میل شما به قدرت و کنترل رو نشون میده و ما امروز اونارو میشناسیم. و مساله خیلی جدی‌تر از اینه که اون مکانیزمهای عادی به نظر بیاد. بنابراین مساله بخشیدن یعنی آمادگی برای قبول این واقعیت که در دنیا کار بد و غلط خیلی کم است، آنچه که مردم انجام میدن "اشتباه" است. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بخشش یعنی: یه کسی در حق شما یا شما در حق خودتون اشتباهی کردید، اون اشتباه رو می‌فهمید و می‌پذیرید، ازش می‌آموزید، اگر در ارتباط با دیگری است معذرت می‌خواهید، آمادگی خودتون رو برای جبران اعلام می‌کنید و پرونده رو می‌بندید؛ ولی دیگه هرگز به اون آدم اجازه نمی‌دید که در شرایط قبلی همون آسیب رو به شما بزنه! اصلاً به من نگید که من سیصد دفعه همسرم رو بخشیدم، باز دوباره همون کار رو میکنه! ما برای بار دوم بخشش نداریم! شما وظیفه‌تون این هست که از خودتون محافظت و مراقبت کنید. این یه موضوع بسیار پیچیده و جدیه؛ حتی برخی از اوقات اجازه‌ای که به او میدید که همون کار بد و غلطش رو بکنه فقط به خاطر اینکه میخواید دست بالا را داشته باشید که هر موقع لازم شد تو سرش بزنید! اینها مکانیزمهایی است که برخی از اوقات میل شما به قدرت و کنترل رو نشون میده و ما امروز اونارو میشناسیم. و مساله خیلی جدی‌تر از اینه که اون مکانیزمهای عادی به نظر بیاد. بنابراین مساله بخشیدن یعنی آمادگی برای قبول این واقعیت که در دنیا کار بد و غلط خیلی کم است، آنچه که مردم انجام میدن "اشتباه" است. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم ها به اندازه کمبودی که دارند دیگران را آزار می دهند ...! @Dr_anoosheh

سعی کن چیزی به دل نگیری ...❤️ اگر چیزی از کسی دریافت می کنیم که تورو میرنجونه به دل نگیر هر چیزی که آدما در مورد شما فکر میکنن یا میگن این بازتاب درون خودشونه ... من معتقدم که چشم حق بین جز از حق نتواند دیدن باطل اندر نظر مردم باطل بین است 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دو چیز خوردنی که نباید بخورید؛ دو چیز خوردنی که شما را دچار مسمومیت شدید روانی میکنند عبارت است از؛ خوردن حسرت گذشته خوردن حسرت زندگی دیگران [نه پشیمون شو، نه حسرت بخور یا لذتتو بردی یا تجربشو خریدی..🌸💞] @Dr_anoosheh

اولین کادو به همسر ... ایمان ادب امید @Dr_anoosheh

🔻۸ رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم : - برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود 🙅🏻‍♀ ؛ - دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد 🙅🏻‍♀ ؛ - گوش دادن به درددل های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری 🙅🏻‍♀ ؛ - بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه 🙅🏻‍♀ ؛ - بله گفتن به بقیه درحالی که اصلا هیچ تمایلی به انجام اون کار نداری 🙅🏻‍♀ ؛ - بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی 🙅🏻‍♀ ؛ - رد کردن خط قرمزهات به‌خاطر اصرار بقیه 🙅🏻‍♀ ؛ - غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات 🙅🏻‍♀ ؛ - با خودت مثل کسی که عاشقشی رفتار کن ! @Dr_anoosheh

فراموش نکنیم... بهترین جواب بدگویی؛ سکوت 👌 بهترین جواب خشم؛ صبر 👌 بهترین جواب درد؛ تحمل 👌 بهترین جواب تنهایی؛ تلاش 👌 بهترین جواب سختی؛ توکل 👌 و بهترین جواب شکست؛ امیدواری است👌 @Dr_anoosheh

آدم ها آدم هارو پیر می کنن ...💔 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گرم‌ترین خانه، خانه‌ای ست که در آن مرد خانه محترم شمرده شود و زن خانه محبوب باشد، فقط همین... مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت است...❤️ @Dr_anoosheh

با قوانین رابطه آشنایید؟ حتما این جمله معروف را شنیده اید که می گویند؛ “عاشق شدن راحت است و عاشق ماندن سخت است”، تا زمانی که سعی کنید رابطه برایتان دلچسب و شاد باشد، شما در این امر موفق عمل کرده اید.👌 @Dr_anoosheh

اگه میتونی هر جایی بری ولی نمیری... اگه دورت شلوغه ولی با هر کس و ناکسی وارد رابطه نمیشی... اگه آزادی که هر کاری بکنی ولی تمرکزت رو درس و کارو پیشرفتاته... اگه میتونی خیانت کنی ولی وفاداری..‌. اگه حد و مرز خودت با آدما رو میدونی... اگه نقش بازی نمی‌کنی و دو رو نیستی... اگه دلِ کسیو نمی‌شکنی،... اگه داشته هاتو به رخ کسی نمی‌کشی... این یعنی یه آدم با اصالتی و انسانیت سرت میشه؛ چیزی که نه میشه خرید نه هرکسی میتونه به راحتی به دستش بیاره... اگه این مدلی هستی بهت تبریک میگم... ‌ @Dr_anoosheh

نمک را نمک فروش میفروشد نان را نانوا اما شخصیت انسان را کسی نمیفروشد شخصیت را هرکس برای خودش میسازد و درست ساختنش با ارزشتر از هر چیزیست ارزش دادن به شخصیت یعنی ارزش دادن به انسانیت👌 @Dr_anoosheh

آدم‌های حسود، دورمون کم نیستند🌱 حالا میخوام هفت‌تا نشونه بهم بگم🤫 که اگر چندتا از اینهارو در کنار هم دیدی، به طرف مقابل شک کنی!! ۱. زیرچشمی نگاهت میکنه (به قول معروف: چپ چپ نگاه کردن)🔥 ۲.لب‌هاشو جمع میکنه، شبیه ویدئو ۳. مدام آه میکشه ۴. نگاهشو😒ازت برمیگردونه ۵. نیشخند میزنه ۶. ناخودآگاه بدنش میلرزه(البته این لرزش میتونه دلیل‌های دیگه هم داشته باشه)🥴 ۷. سکوت میکنه، تا حسادتش پنهان بشه. @Dr_anoosheh

🔻یادآوری؛ ۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد. ۲-با آدم شکاک وارد رابطه نشو. ۳-با خسیس رفاقت نکن. ۴-همیشه نیاز نیست حرف گوش‌ کن باشی. ۵-غریبه رو با ضمير مفرد صدا نکن ۶-کسی حق نداره با ذکرِ جنبه"داشته باش" و به بهونه شوخی بهت توهین کنه. ۷-وقتی ازت تعریف ،میکنن خودتو نکوب، فقط تشكر كن. ۸-اون محبتی که با التماس تو بهت برسه مفت نمیارزه توجه و محبت رو گدایی نکن ۹-به قیافه نیست به اخلاقم ،نیست معلوم نیست به چیه. ۱۰-رابطه ای که برای ادامه دار شدنش مجبور بشی آرامشتو بفروشی زندگیتو به فنا میده. @Dr_anoosheh

اصالت یعنی ... میتونی خیلی کارها بکنی، ولی وجدانت اجازه نده ...!👌 @Dr_anoosheh

بعضی آدما روباه صفتن... هر چقدم گند بزنن و دستشون رو بشه بازم با پرویی تمام زل می زنن تو چشمات و دروغ می گنن و تازه جوری برخورد می کنن که یه چیزی هم طلبکارن ازت و این روزها چقدر زیادن این بعضی ها .... @Dr_anoosheh

آزاد زندگی کن ! لحظه به لحظه زندگی کن ! و از چیزی نترس ، از ترس هم آزاد شو، زیرا چیزی برای از دست دادن نداریم . چیزی هم بدست نمی‌آوریم ، و وقتی این را بفهمی ، کمال زندگی‌ات تحقق می‌یابد ، اما هیچ گاه مثل گدا به دروازه‌های زندگی نزدیک نشو، هیچ وقت گدایی نکن ، زیرا دروازه های زندگی هرگز به روی گداها باز نمی‌شوند!… @Dr_anoosheh

ما از کسی ناراحت نمیشیم ! ما از خودمون بابت اعتمادها، احترام‌ها... و دوست داشتن‌های اشتباهی ناراحت میشیم ...! @Dr_anoosheh

سال که نو میشه دلم بیشتر واسه تو میشه امیدوارم سال جدید سال رسیدن به ارزوی اکثر مردمم باشه امیدوارم عاشقها به هم برسن امیدوارم دلتون شاد و سرتون سلامت باشه @Dr_anoosheh

✍آدمها دو جور زندگی میکنن : ۱_ غرورشون رو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن ۲_ انسانها رو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن عوض شدن رفتار آدما رو پای مغرور شدنشون نذاریم گاهی وقتا آدما به یه جایی میرسن که واقعا حوصله خودشونم ندارن "آدمهای خوب را پیدا کنیدو بدها را رها" اما باید اینگونه باشد، "خوبی را در آدمها پیدا کنید و بدی آنها را نایده بگیرید" هیچکس "کامل" نیست... @Dr_anoosheh

در " گرفتاری " باید " اندیشه " را به "جنب و جوش" در آورد نه " اعصاب " را … همه با هم" متفاوتیم" خوشبخت کسی نیست که " مشکلی" نداره "خوشبخت " کسی است که با "مشکلات" مشکلی نداره… باید حوصله داشت، تحمل کرد، ایستادگی کرد و صبور بود تا موفق شد. @Dr_anoosheh

اگه اين ٦ تا نشانه رو دارى انرژى و فركانس تو بالاست!! . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh