42460477461657.pdf
806.6K
نمونه سوالات #علوم
#پایه_پنجم
فصل 5 ریاضی.pdf
620.9K
نمونه سوالات #ریاضی
#پایه_پنجم
soal_5_Riazi_all(nomrebartar)N (2).pdf
1.12M
نمونه سوالات #ریاضی
#پایه_پنجم
مستمر بهمن ماه ا نهم عربی95 - Copy.pdf
232.8K
نمونه سوالات #عربی
#پایه_هشتم
مستمر بهمن هشتم.pdf
519.8K
نمونه سوالات #مطالعات
#پایه_هشتم
✅چگونه اظطراب خود را کنترل کنیم؟!
١)از واكنش‌های خودتون آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغ تان میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید.👌
٢)خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو در ذهن تون مرور نکنید.👌
٣)برتوانایی ها و تكالیف كامل شده خودتون تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید.👌
۴)از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند.👌
۵)محدودیت‌های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه👌
۶)سرگرمی هایی برای خودتون در نظر بگیرید و حالت آرامش خودتون رو حفظ کنید.👌
#خانه_احسان
#کهنه_دژ
#ناسار
#اسفنجان
#آموزشی
#نکته_تربیتی
#اضطراب
#روابط_عمومی_خانه_احسان_شهر_سمنان
@EhsannasarEsfanjankohnedej
عبدالعلی ملحی:
#پیگیری معجزه میکند
#کار گروهی
#گنج_پنهان_سمنان
#پتانسیل_گردشگری
#مرمت_بناها
#جداره_سازی
#میراث
#عملکرد
#خروجی
#پیگیری_مصوبات
#احسان_همیشگی _است
باسلام
قبلا از ازدیاد عکس ها عذر خواهی میکنم ،
بازدید دوساعته جناب آقای دکتر ریواده وجناب آقای دکتر بهرامی فرماندار محترم شهرستان سمنان (برای بار دوم در این ماه )به همراه مدیران دستگاه‌های اجرایی استان سمنان انرژی مارا دو چندان کرد .
مصوبات بسیار خوبی برای پتانسیل های بالقوه موجود محله تصویب شد که پس از اجرایی شدن آنها به اطلاع شما عزیزان می‌رسد .
از شما عزیزان خواهشمندم نقطه نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید .تا باتوجه به فرصت باقی مانده تا عید نوروز برای رشد و شکوفایی محله های ناسار اسفنجان وکهنه دژ قدمی برداریم .
در پایان خواهشمندم کلیه نیازمندان ساکن در محله های ناسار اسفنجان وکهنه دژ که تحت پوشش بهزیستی و کمیته امداد امام خمینی ره سمنان نیستند را معرفی بفرمایید.
خبرهای خوب در راه است 🌹🌹🌹🌹
@EhsannasarEsfanjankohnedej