#وصیتنامه_عشاق ✍شهید حاج قاسم سلیمانی: آقا، برادر عزیز، #هیچ_وقت توجیه غیرشرعی خودتان رانکنید⛔️ یک موقع میبینی انسان می خواهد یک عملی انجام بدهد، هی خودش را #توجیه می کند و میخواهد به یک شکلی خودش را راضی کند. 🔰در انسان دو #نفس هست..یکی می کشد به طرف شیطان😈 یکی می کشد به طرف #خدا. انسان باید خودش موقعی که یک تصمیم گرفت، خدای خودش را در نظربگیرد. 🎤سخنرانی درروز۳خرداد۶۱ 📚منبع:کتاب ذوالفقارص۵۳ #شهید_قاسم_سلیمانی @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#دلنوشته😔😔😔 آقا جان ، مولای من آن قدر نداشتنت درد دارد ، که جای همه شادمانی‌ های عالم را در قلبمان تنگ میکند. نمیدانم تا کی به استمرار شکستن دلت عادت خواهیم کرد. نمیدانم تا کی؛ بدون تو هنوز #نفس هایمان ، بالا می‌ آیند ... نمی دانم چقدر طول می کشد ؛ تا ما بفهمیم بدون تو ؛ زندگیمان، فقط یک بازی کودکانه است. آقا جان: روز به روز ولحظه به لحظه دلتنگ آمدنت هستیم. تنها امید ادامه زندگی مـان تپش هـای قلب شماست. گـویی بی قراری دل هـای ما از شوق #دیدار شمـاست. آقا ، بگو كه آمدنت نزدیك است آقا جـان دیگر از انتظار نگو از وصال بگـو. از پایان جمعه هـای بی تـو بگو! آقا جان بگو كـه به زودی هـدهد صبا خبر از آمدنتان را نـوید می دهد. بگو كـه می آیی و مرهم دل های شكسته و خسته ی ما می شوی. بگو كه دیگر غریب نیستیم. حضرت فرمودند: من آخرين جانشين پيامبر هستم وبه وسيله من است که #خداوند بلا را از خاندان و شيعيانم دور ميسازد. اللهم عجل لولیک الفرج🙏🙏🙏 ▫️اینجوری هر روز میلیونها دعا همزمان میره بالا و در وقتِ فرج تعجیل میشه👈 طبق وعده ی حقه ی حضرت مهدی: اکثروا الدعاء بتعجیل الفرج... ✳️بر هریک ازمامنتظران واجب هست که تاجایی که میتوانیم دیگران راتشویق به دعابرای فرج کنیم. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟90🧐 سلام عصرتون☕️ بخیر🥪 ✳️خواب! 😴شاید خواب و بیداری رو دوستان ما دست کم بگیرند. 💢ولی یکی از #تدابیر مهم در #اصلاح_تغذیه و #اصلاح_مزاج هست. از خواب و بیداری باید به عنوان #فعل_وانفعالات_نفسانی نام بُرد. 💠 #نفس یا همان بخشی که به عنوان مولد حرکت و حرارت♨️ بدن باید ازش یاد کرد. 👈یکسری فعالیت‌ها رو روی خودش می‌پذیره 👈یا خودش اجرا می‌کنه به اینجور کارا میگیم فعل و انفعالات نفسانی! 🔸یکی از اینها خواب و بیداری هست. خواب ⬅️کیفیتهای خاص خودش رو داره. یعنی ویژگیهایی داره که خاص خودش هست. ⚠️از این رو باید اون رو جدی گرفت❗️ 🔆خب بریم سراغ یک خواب خوب برای این #زمستان و سرمای این فصل.👇👇 ⬅️برخلاف انتظار که دوستان خیلی لذت میبرن هوای اتاق #داغ بشه ❌و بعدش با یه لباس خیلی راحت و خنک بخوابن❗️ 📛باید بگیم شما جلوی درز کردن هوای سرد و بگیرین و دمای هوا را کمی گرم کنین، ✳️ بعدش با لهاف و یک چیزی که روی سرتان بگذارید بخوابید.✅ ✴️مثل روسری برای خانومها یا تکه پارچه ای برای آقایان و ✴️یا حتی استفاده از کلاهی که کشی نباشه و تنها پارچه‌ای یا بافت نازک داشته‌باشه استفاده کنین❗️ ⚠️پس یادمون باشه بخاری و پکیج و چیلر و اینا رو زیاد کردید اصلا خوب نیست. ❌ ♻️قدیمیا کار خیلی خوبی می کردن، یه کرسی پا درست می‌کردن و لذتش رو می‌بردن. ❇️البته الآن داشتن ارتفاع مثل تخت که نذاره سوز و سرما به زیر بدنتون جریان پیدا کنه هم عالیه.✅ اینم خوبه ؛ خب دیگه برای امروز بسه . تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟95🧐 سلام🙂عصرتون بخیر☕️ ✳️خواب یه لطف مهم از سوی خداوند هست. یه دوتا دلیلش که از ویژگیهای مهم خواب هستن رو امروز براتون میگم: 👈دلیل اول بازیابی سیستمهای بدنی هست، یعنی بدن برای دوباره فعال شدن نیاز به ترمیم و بازسازی خودش داره وقتی خسته میشین، با یه خواب خوب کل خستگی از بین میره😴 ♨️دلیلش همون فرصت پیدا کردن بدن برای بازسازی خودش هست چرا اینطوریه؟◀️!یکم سخته ولی بچه های که با #انسان_شنایی آشنا هستن راحتتر میفهمم⬇️ #نفس انسان، توی خواب از بدن و توجه روی بدن تقریبا بطور کامل جدا میشه🧐 اینطوری دیگه نمیتونه دستور به بدن بده و معمولا این دستورات هم دستورات خوبی نیست‼️ چون اضطراب و استرس و فکروخیال و اینا همگی دنبالش هست📛 اما توی خواب بدن یه نفس راحت میکشه👈 البته به شرطی که نفسمون بذاره بدن راحت باشه ✴️خب چیکارا دیگه باید انجام بدیم تا بدن راحت بازسازی کنه خودش رو؟!👇 یکی از کارا که خیلی برا خواب مهمه مسواک زدن قبل از خوابه.✅ دهان که پاک و تمیز باشه حال جسم عالی خوب میشه♻️ چراش برای جلسه بعد🔛 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#سوژه_سخن_طنز #طنز_منبر اتوبوس مثل همیشه شلوغ بود مسافری با عصبانیت به آقای چاق و تنومندی که کنارش ایستاده بود گفت: آقا ممکنه اینقدر هُل ندید😠؟؟ مرد چاق با ناراحتی : آقا من هُل نمی دهم؛ دارم نفس میکشم😰. ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 💠 تَنَفَّسَ الصُّعداء؛ <نهج البلاغه حکمت/۱۴۷> یعنی: نفس طولانی و عمیق و در جایی به کار می‌رود که شخصی از روی خستگی یا اندوه و ناراحتی نفس طولانی و عمیق می کشد، این نوع تنفس معمولاً در کاهش ناراحتی یا خستگی تا حدودی موثر است. #راههای_کنترل_خشم وقتی #عصبانی و خشمگین می شوید اگر در حرکت اید، #بایستید. اگر ایستاده‌اید، #بنشینید. اگر نشسته‌اید، #دراز بکشید بعد چند #نفس عمیق بکشید خیلی سریع خشم شما فروکش می کند و مسلماً شما با آرامش بهتر و عاقلانه تر فکر می کنید و تصمیم می گیرید.☺️ البته انشاالله😅 ✅ استفاده از مطالب با ذکر «صلوات» جایز است ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈