ميدونستی اگه صخره و سنگ تو مسير رودخانه زندگيت نباشه صدای آب قشنگ نيست . . . ! 🌹🌹🌹🌹

پنج دلیل روحی برای احساس خستگی، تنبلی و بی‌انگیزگی: 1.شغلی داری که دوستش نداری 2.با کسایی وقت می‌گذرونی که به دلت نمیشینن. 3.می‌ذاری ترس‌هات، تورو داغون کنن یا جلوی خلاقیتت رو بگیرن. ‏۴.به خاطر واقع‌بین بودن از همه‌ی چیزهایی که دوستشون داری صرف‌نظر کردی. ۵. اوقات تنهایی درست و درمون نداری.

یه لیست از تغذیه های مناسب توی حالت‌های مختلف روحی: #سلامت _غمگینی: غذاهایی دارای امگا ۳ و ویتامین D؛ مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی‌های چرب مثل قزل آلا. _در تنگناها: غذاهای غنی از ویتامین C مثل: گوجه‌فرنگی، آناناس، توت‌فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم. _ استرس: غذاهای غنی از ویتامین‌های گروه B؛ مثل: قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب. _خشم و عصبانیت: غذاهای پتاسیم دار؛ مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب‌زمینی و لوبیا سفید. _بیخوابی: غذاهای غنی از منیزیم؛ مثل: نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج.

روزگارم این است : دل‌خوشم با غزلی ، تکه نانی ، آبی ، جمله‌ی کوتاهی ، یا به شعر نابی ... و اگر باز بپرسی گویم : دل‌خوشم با نفسی ، حبه قندی چایی ، صحبت اهل دلی ، فارغ از همهمه‌ی دنیایی ... دل خوشی‌ها کم نیست ، دیده‌ها نابیناست ! سهراب سپهری

هر کجادلت آرام گرفت بهشت تو همانجاست..🌱

#ای در میان جانم و ؛ جان از تو بی خبر وز تو جهان پر است و ؛ جهان از تو بی خبر ...🌱

وَرَبُّكَ يَعْلَمُ مَا تُكِنُّ صُدُورُهُمْ وَمَا يُعْلِنُونَ.قصص/۶۹ و خدای تو به آنچه خلق در دل پنهان کنند و یا آشکار سازند به همه آگاه است....🌱 #قرآن_کریم

🎙#بابک_مافی 🎼 اینجوری نگام نکن...🌱

همه را شکل یار میبینم، پیرزن را نگار میبینم😁 شعرخوانی طنزآمیز یک مجرد در محضر رهبر انقلاب فقط آخرش 😂